खतरे और सुरक्षा की भावना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

शायद, बहुत से लोग इसे स्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन जीवन में मुख्य इच्छाओं में से एक सुरक्षित महसूस करना है। इसे रोजमर्रा की जिंदगी में इतनी स्पष्ट रूप से प्रकट न होने दें जितना कि भोजन, धन और बुनियादी सुविधाओं की आवश्यकता है। लेकिन अगर हम जीवन के सभी कारकों पर करीब से नज़र डालें, तो पृष्ठभूमि में हमेशा सुरक्षा की भावना रहेगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस ओर मुड़ते हैं, हर जगह आप खतरे के अभाव में जरूरत के क्षण को देख सकते हैं। अगर हमारे पास खाने के लिए कुछ नहीं है तो हम शांत नहीं होंगे - खतरे की भावना होगी। कोई सामाजिक स्थिरता नहीं है - समाज में सामान्य रूप से मौजूद रहना असंभव है। अब्राहम हेरोल्ड मास्लो सुरक्षा की आवश्यकता को दूसरे स्थान पर रखता है। और यह इस अवधारणा में शामिल है: आराम, रहने की स्थिति की स्थिरता, व्यवस्था, निर्भरता, सुरक्षा, भय से मुक्ति, चिंता और अराजकता, स्थिरता।

सुरक्षा पर विचार किया जा सकता है - ऐसी स्थितियों में होना जहां बाहरी और आंतरिक कारकों का प्रभाव आप पर नकारात्मक और नकारात्मक पहलू नहीं रखता है। फिर खतरा क्या है? खतरा घटनाओं, परिस्थितियों के घटित होने या होने की संभावना है जो विभिन्न नुकसान पहुंचा सकती हैं: नैतिक, शारीरिक, मानसिक, आदि।

आप लगातार कैसे सुरक्षित महसूस कर सकते हैं और खतरनाक क्षणों और घटनाओं से कैसे बच सकते हैं? बहुत से लोग कभी भी खतरे की भावना को महसूस नहीं करना चाहेंगे, न कि कठिन परिस्थितियों में। लेकिन अगर आप सबसे समृद्ध लोगों के जीवन को भी देखें, तो एक पल ऐसा भी आएगा जिससे वे बचना चाहेंगे। मुझे लगता है कि जिंदगी में ऐसे कई पल भी आएंगे।

शायद सभी इस बात से सहमत होंगे कि जो कुछ हो रहा है उसकी हमारी समझ और भावना बचपन में बनती है। और, निस्संदेह, हमारे माता-पिता इसके निर्माण में हमारी मदद करते हैं। परिवार की अखंडता को बनाए रखने के लिए वे सबसे अच्छा यही कर सकते हैं। अगर वे असफल हो जाते हैं और परिवार टूट जाता है, तो इसका बच्चों पर भारी पड़ता है।

क्या हमारे जीने और विकसित होने के लिए केवल पूर्ण सुरक्षा ही पर्याप्त है? ऐसा क्या? अगर यह सच होता, तो सबसे आदर्श जगह जेल होती। मोटी दीवारें, सख्त आदेश, पर्याप्त पहरेदार और पहरेदार हैं। पर ये स्थिति नहीं है। यदि आप चरम विकल्प नहीं लेते हैं, जब लोग न केवल अपने परिवेश से, बल्कि स्वयं से भी डरते हैं। हम आम तौर पर अपने अधिकांश जीवन के लिए खतरा महसूस नहीं करते हैं। कहने को तो हम इसके खिलाफ भी लड़ रहे हैं। हम ताकत के लिए लगातार दुनिया की परीक्षा ले रहे हैं। यह आवश्यक है: हमारी सीमाओं को स्पष्ट करना, दूसरों की सीमाओं को, अनुभूति की प्रक्रिया के लिए, और सामान्य रूप से हमारे विकास के लिए।

क्या करें जब खतरे की भावना इतनी अधिक हो कि यह हमें पंगु बना दे और हमें सामान्य रूप से जीने का अवसर न दे? चिंता और भय को दूर करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। यह समझने की कोशिश करें कि आपको क्या डर लगता है। इन परेशानियों से बचने की कोशिश करें और उन जगहों (या घटनाओं) पर न जाएं जहां ये अधिक स्पष्ट हों। अधिक निश्चितता के लिए प्रयास करें, योजना बनाएं, एक कार्यक्रम बनाएं, इससे जीवन अधिक अनुमानित होगा। आप खेलों में जा सकते हैं, यह अनावश्यक चिंता को दूर करने में मदद करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है। आप एक शौक भी पा सकते हैं, कोई भी गतिविधि जो शांति और खुशी लाती है, यह आपको "शांतिपूर्ण चैनल" में डर पर खर्च की जाने वाली ऊर्जा को चैनल करने की अनुमति देगा और आपके जीवन में मन की शांति लाएगा। यह अपने आप को शांत, संतुलित, आत्मविश्वासी लोगों के साथ घेरने में अच्छी तरह से मदद करता है, आप न केवल उनके साथ शांत महसूस कर सकते हैं, बल्कि उनसे शांति भी सीख सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ काम करने से अनावश्यक चिंता से उपचार पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अगर आपको खतरे की भावना से निपटने के लिए मेरी मदद की जरूरत है, तो मैं आपकी मदद करने के लिए तैयार हूं।

मिखाइल ओज़िरिंस्की - मनोविश्लेषक, समूह विश्लेषक।