2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
खूबसूरत कपड़ों में खूबसूरत पृष्ठभूमि पर खूबसूरत लोगों की खूबसूरत तस्वीरें। खुश, अमीर, बहादुर, दिलचस्प, बेहतर जीवन कैसे प्राप्त करें, खुद को कैसे स्वीकार करें, लोगों से प्यार करें, अमीर और प्रसिद्ध बनें, इस बारे में ग्रंथ लिखें। लाखों अनुयायी एक उदाहरण का अनुसरण करते हैं, हड्डी को पढ़ते हैं, सहेजते हैं, पसंद करते हैं, रेपोस्ट करते हैं।
खैर, कोई इस पर विश्वास करने लगता है। कि ये सभी खूबसूरत तस्वीरें सच्चाई के बारे में हैं। तथ्य यह है कि लोग लगातार खुश और असहनीय रूप से समृद्ध होते हैं, और उनका जीवन रंगों से भर जाता है। कोई ईर्ष्या से देखता है। प्रशंसा वाला कोई। किसी ने तिरस्कारपूर्वक। और वे सभी तुलना करते हैं। और इस खतरनाक मोड़ पर वे खुद से मिलते हैं: अपूर्ण, अपूर्ण, गरीब, दुखी। यहाँ प्रश्न उठते हैं: "क्या मैं एक सामान्य व्यक्ति हूँ?", "मेरे साथ क्या गलत है?", "सब कुछ ऐसा क्यों है?", "क्या मैं अयोग्य हूँ?" नतीजतन - चिंता, खुद का और आसपास के लोगों का हिलना-डुलना।
इंस्टाग्राम भ्रम की दुनिया के लिए एक खिड़की है। लेकिन, अगर आप इसका इस्तेमाल करना सीख जाएं तो यह आपके काम आ सकता है।
सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करना कैसे सीखें ताकि वे मदद करें, नष्ट न करें?
1. अपनी सभी सदस्यताओं का विश्लेषण करें। ये लोग कौन हैं? लोकप्रिय ब्लॉगर, दोस्त, दिलचस्प पेज? उनमें से प्रत्येक के सामने रखें +/- इस पर निर्भर करता है कि यह पृष्ठ आपको कैसे प्रभावित करता है। प्रेरणा बढ़ाता है, जीवन का प्यार या इसके विपरीत?
2. उन सभी लोगों से सदस्यता समाप्त करें जिनके विपरीत आपने "-" डाला है।
3. जीवन के उन क्षेत्रों की पहचान करें जिनमें आप उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं। उन ब्लॉगर्स को खोजें जो आपके करीब और दिलचस्प महसूस करते हैं - जो पहले से ही उस पथ का अनुसरण कर रहे हैं जिसका आप अनुसरण करना शुरू कर रहे हैं। तो आप रचनात्मकता की इस ऊर्जा से चार्ज हो सकते हैं और विचार आपके पास आने लगेंगे।
इसकी आवश्यकता क्यों है?
इंस्टाग्राम, अन्य सामाजिक नेटवर्क की तरह, एक आदर्श की छवि पेश करता है जो केवल कल्पना को परेशान करता है। सोशल नेटवर्क के कई उपयोगकर्ताओं को यह एहसास नहीं होता है कि वे अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ पहले से तैयार दल के बीच फिल्टर, मंचन के साथ एक तस्वीर का सामना कर रहे हैं, जो ब्लॉगर की मनःस्थिति का पूरी तरह से खंडन कर सकता है। वास्तविक संवर्धित जानकारी को ध्यान में रखे बिना इन चित्रों के साथ अपनी तुलना करने पर आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान की समस्या होती है। और यह अच्छा है अगर यह कहानी पहले से ही मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में सामने आई है।
अपने आप को भ्रम से बचाएं। अपने आप को सही ढंग से प्रेरित करें। वास्तविकता में रहें और अपने तरीके से चलें, चाहे सामाजिक नेटवर्क में रुझान कितना भी सुंदर क्यों न हो।
सिफारिश की:
दुनिया अंदर है और दुनिया बाहर है। आपके साथ क्या हो रहा है, यह समझने के लिए अपने आस-पास के लोगों को देखें
लेखक: इरीना डायबोवा स्रोत: हॉल से मदद। जो लोग आपको घेरे हुए हैं, और उनसे जुड़ी कहानियां आपको यह पता लगाने में मदद करेंगी कि आपके साथ व्यक्तिगत रूप से, आपकी अपनी दुनिया में, आपकी आत्मा में क्या हो रहा है। *** उसकी बेटी की कक्षा में एक नई शिक्षिका आई। महत्वाकांक्षी, आधिकारिक, कठिन, एक ही बार में सब कुछ चाहते हैं - "
एक जुनूनहीन ब्रह्मांड में सिर्फ एक दुनिया का भ्रम
मेरी सबसे बड़ी बेटी, मरीना ने अपने सहपाठी के बारे में बताया जो “फिर से बीमार हो गई। और उसकी माँ भी बीमार है”। वह फिर से बीमार पड़ गया - यह ल्यूकेमिया से छुटकारा है। एक सहपाठी इस गर्मी की छुट्टी से एक हफ्ते पहले ही अपनी कक्षा में आया था, उससे पहले - अस्पताल, कीमोथेरेपी … "
चोट से निपटने: चिकित्सीय खिड़की
चिकित्सीय खिड़की (या सहिष्णुता की खिड़की) आघात से जुड़ी भावनात्मक अवस्थाओं के कम और अधिक सक्रिय होने के बीच की सीमा को संदर्भित करती है। चिकित्सीय खिड़की के ढांचे के भीतर, सत्र के दौरान ग्राहक अपने स्वयं के सामान्य ज्ञान को खोए बिना अपने अनुभव को सोचने, बोलने और फिर से जीने में सक्षम होता है, अर्थात। यह "
आधुनिक दुनिया में घर क्या है: हम दुनिया में सबसे सुरक्षित जगह को कैसे समझने लगे?
विश्वसनीय बर्थ संसार में अपना विशेष स्थान पाने की इच्छा मानव स्वभाव का अभिन्न अंग है। एक अपार्टमेंट, एक हवेली, एक खलिहान, या कम से कम जमीन के एक टुकड़े के बारे में सोचें जिसे आप अपना घर मानते हैं। उन विशिष्ट छवियों, गंधों, बनावटों को सुनें जिन्हें आप इस स्थान से जोड़ते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की संवेदनाओं का अपना सेट होगा। फिर भी, हम आराम, सुरक्षा की परिणामी भावना से एकजुट हैं - किसी भी नस्लीय और सामाजिक मतभेदों से अधिक व्यापक रूप से घर लौटने की संबंधित इच्छा। न्यूरोएंथ्रो
चिकित्सा में भ्रम: "मैं बदलूंगा और दुनिया बदल जाएगी"
थेरेपी में कहीं न कहीं यह मिथक आया कि अगर मैं "वर्कआउट" करूं और बदलूं, तो मेरे आसपास की पूरी दुनिया बदल जाएगी और मेरे जीवन में सब कुछ अपने आप अच्छा हो जाएगा। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन चीजें वैसी नहीं हैं जैसी कई लोग सोचते हैं। रूपक में ये अपेक्षाएँ कैसी दिखती हैं:
