अचेतन के साथ काम करने की तकनीक। अपनी सच्ची इच्छाओं और समस्याओं को कैसे समझें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कार्यस्थल में कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति की वास्तविक समस्याएं और इच्छाएं स्पष्ट नहीं होती हैं। या एक व्यक्ति खुद संदेह करता है कि वह वास्तव में क्या चाहता है, वास्तव में उसे क्या चिंता है।

ऐसे मामलों के लिए, अचेतन के साथ काम करने की एक उत्कृष्ट तकनीक है।

वयस्क कुछ बिंदुओं पर बच्चों से दूर नहीं होते हैं।

क्या आप जानते हैं कि मनोवैज्ञानिक बच्चों के साथ कैसे काम करते हैं? चूंकि, उनकी उम्र के कारण, बच्चे अपने आंतरिक अनुभवों को नाम देना नहीं जानते हैं, मनोवैज्ञानिक उनके साथ काम करने में बच्चे के अचेतन के साथ काम करने के लिए तकनीकों का उपयोग करते हैं। इनमें से एक तकनीक रेत के साथ काम कर रही है।

बचपन में हम में से प्रत्येक वयस्क सैंडबॉक्स में खेलते थे: किसी ने ईस्टर केक बनाए, किसी ने महल बनाए, और किसी ने रेत की सड़क। बच्चे की प्रमुख गतिविधि खेल है। यह उसके माध्यम से है कि वह अपने सभी आंतरिक अनुभवों को दिखाता और दोहराता है। विरोधाभासी रूप से, तकनीक वयस्कों के साथ समान काम करती है।

सैंडबॉक्स के लिए बैठकर, यहां तक कि सबसे अधिक संशयपूर्ण दिमाग वाले वयस्क भी अपनी दुनिया बनाना शुरू कर देते हैं। वे इस प्रक्रिया में डूब जाते हैं और अंत में हमें कुछ ऐसा मिलता है जिससे कई लोगों को आश्चर्य होता है।

एक मनोवैज्ञानिक सैंडबॉक्स लकड़ी से बना एक सैंडबॉक्स होता है, जिसे कुछ मानकों के अनुसार बनाया जाता है। सैंडबॉक्स का आंतरिक भाग आसमानी रंग का है। और खेलकर आप उसमें से एक समुद्र, एक नदी (पानी का कोई भी पिंड) बना सकते हैं। सैंडबॉक्स में जाना सुनिश्चित करें, रेत चिकित्सक जीवन में विभिन्न स्थितियों के लिए मूर्तियों का एक संग्रह एकत्र करता है जिसकी ग्राहक को आवश्यकता हो सकती है। गंभीर शिकायतों को दर्शाने वाले पत्थरों से लेकर संसाधनों को दर्शाने वाले कांच के रंग के पत्थरों तक। बहुत कुछ और भी बहुत कुछ। प्रत्येक आकृति की अपनी पारंपरिक व्याख्या होती है।

सैंडबॉक्स को भागों में विभाजित किया गया है: भूतकाल, वर्तमान और भविष्य। और जहां प्रत्येक आंकड़ा खड़ा है वह भी बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक ग्राहक के साथ व्याख्या और चर्चा करता है।

क्लाइंट का कार्य काफी सरल है: "अपनी दुनिया बनाएं।"

एक ऐसा कार्य जो निर्माण में पूरी तरह से स्वतंत्रता देता है। आपकी दुनिया में कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो खुद को दर्शाता हो।

आधे घंटे की मुफ्त उड़ान और निर्माण की कल्पना। भले ही कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं बना सकता, लेकिन बस रेत से खेलता है, यह भी बहुत निदान है। पहाड़, जलाशय और नायक की आकृति पहले से ही किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के बारे में बहुत कुछ बता सकती है।

मैं आपको रेत के साथ अपने चिकित्सीय अभ्यास के कुछ मामले बताऊंगा।

पहला मामला "मैं उसके बारे में भूल गया।"

नतालिया को यकीन था कि वह वास्तव में एक बच्चा चाहती है। कई डॉक्टरों से गुज़रा और वह और उसका पति पहले से ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कर रहे थे, लेकिन नताल्या को संदेह था कि क्या वह एक बच्चे के लिए तैयार है। मेरा मानना था कि यह हां के बजाय नहीं था। डॉक्टरों ने कहा कि नताल्या और उनके पति स्वस्थ हैं, यह शुरू होने का समय था।

हमारे काम में, नताल्या ने अपनी खुद की दुनिया बनाई, जिसमें थे: उसका घर, वह और उसका पति, मेज और सहकर्मी - उसका काम, दोस्त, यात्राएँ और यहाँ तक कि बहुत सारा पैसा और संसाधन (रेत की तस्वीर का आधा हिस्सा बिखरा हुआ था) रंगीन पत्थर)। बच्चे के फिगर को छोड़कर सब कुछ था। मेरे प्रश्न के लिए: "नताल्या, बच्चा कहाँ है?"

उसने अचानक आश्चर्य से कहा "मैं उसके बारे में भूल गई !!!"।

इससे पता चलता है कि नतालिया का अतीत, वर्तमान और भविष्य के क्षेत्र में कहीं भी बच्चा नहीं है। और हम कह सकते हैं कि दरअसल, वह अभी बच्चे के लिए तैयार नहीं है। जब नताल्या ने उसकी तस्वीर देखी, तो उसने कहा, "आप सही कह रहे हैं, शांति और सद्भाव की तस्वीर बना रहे हैं, मैंने वहां एक बच्चे को रखने के बारे में सोचा भी नहीं था। और मैं खुश था, अपनी दुनिया बना रहा था। एक बच्चे के बिना … मैं हूं इसके लिए तैयार नहीं है।"

दूसरा मामला है "यह बड़ी मकड़ी की दुनिया है।"

ओलेग, जो जीवन के लिए अपनी योजनाओं को समझना चाहता था, ने एक ऐसी दुनिया का निर्माण किया जहाँ सब कुछ है: काम, परिवार, दोस्त … … और केंद्र में उसने एक बड़ी मकड़ी की आकृति रखी जो दुनिया की रक्षा करती है और मकड़ी है वहाँ का मालिक।

"मकड़ी की आकृति तुम हो?" मैंने पूछा।

"नहीं, यह मैं नहीं हूं। यह कुछ बड़ा और खतरनाक है, लेकिन यह मैं नहीं हूं। मुझे नहीं पता कि मेरी (छोटी बनी) की आकृति कहां रखी जाए। दुनिया की इस तस्वीर में इसका कोई स्थान नहीं है। मैं पकड़ता हूं मेरे हाथ में बनी।"

"ओलेग, जैसे कि आपके जीवन में कोई जगह नहीं है।"

"वास्तव में, ऐसा लगता है जैसे मेरे जीवन में मेरे लिए कोई जगह नहीं है," ओलेग ने कहा।

मकड़ी की आकृति एक नकारात्मक मां की छवि है। और ओलेग यह सोचने लगा कि यह सच है कि उसका पूरा जीवन उसकी माँ की इच्छा के अनुसार बनाया गया था: काम, पत्नी, अध्ययन, घर खरीदना - सब कुछ उसकी माँ ने चुना था। यह उसकी दुनिया नहीं है, यह मेरी मां की दुनिया है। और माँ (मकड़ी) रक्षा करती है ताकि यह दुनिया न टूटे। लेकिन ओलेग का इस दुनिया में कोई स्थान नहीं है।

"आप क्या जोड़ना चाहेंगे?" मैंने पूछा।

"अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन मैं बनी के लिए एक स्नोबोर्ड जोड़ दूंगा। फिर वह मकड़ी को अपनी ही, किसी और दुनिया में छोड़ देता।"

ठीक यही हमने किया। एक स्नोबोर्ड आंकड़ा जोड़ा गया। और फिर बनी के लिए जगह मिली - वह उस पर चला गया। मनोवैज्ञानिक कार्य गहरा और स्पष्ट होता गया।

तीसरा मामला "मेरे लिए करीब होना खतरनाक है"।

ऐलेना, जो दूसरों के साथ संचार में समस्याओं के अनुरोध के साथ चिकित्सा के लिए आई थी, अपनी दुनिया का निर्माण करते समय, अपने दोस्तों (जिन्हें उसने एक भेड़िया और एक तोते के रूप में चुना था) को खुद से काफी दूरी पर रखा।

और उसने कहा: "यह आश्चर्यजनक है, ये मेरे करीबी दोस्त हैं, लेकिन किसी कारण से मैं उन्हें अपने फिगर के करीब नहीं रखना चाहती। मैं बस असहज हूं। खतरनाक। मुझे समझ में नहीं आता क्यों।"

"आपको इन दोस्तों से क्या लेना-देना है?" मैंने पूछा।

"वे करीब हैं, बूढ़े हैं … लेकिन वे मेरे जीवन की अवधि जानते हैं, जिसे मैं खुद भूलना चाहता हूं" - ऐलेना ने कहा।

"यह अवधि क्या है?" मैंने पूछा।

"मैंने एक वेश्या के रूप में काम किया। युवा, मूर्खता। मैं बहुत पहले रुक गया था, लेकिन मेरे दोस्त इसे जानते हैं। और मुझे डर है कि यह किसी तरह मेरे नए रिश्ते में आएगा," ऐलेना ने आह भरी।

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रेत बहुत कुछ दिखाती है जो हम चेतन के भीतर नहीं पा सकते। अचेतन रहस्य रखता है जो हमें अपने बारे में बहुत कुछ बताता है।

चित्र के निर्माण और विश्लेषण के अंत में, चिकित्सक आपको चित्र में कुछ आकृति जोड़ने या कुछ बदलने की अनुमति देता है। यहां तक कि जब ग्राहक पूरी व्याख्या जानते हैं और पूरी तरह से चित्र बना सकते हैं (उनके बगल में बहुत सारे संसाधन रखें या वांछित आकार जोड़ें), वे उनकी भावनाओं से निर्देशित होते हैं। ऐसा होता है कि उसके बगल में पैसे का एक बैग रखना स्पष्ट है, लेकिन कभी-कभी ग्राहक को लगता है कि वह अंदर से पैसे के इस बैग के बगल में असहज है। और यह चिकित्सीय कार्य के लिए एक प्रश्न है। पैसा बीच में क्यों आता है.

सैंडबॉक्स के काम को मूर्ख नहीं बनाया जा सकता है। कुछ अतिश्योक्तिपूर्ण जोड़ना - कुछ ऐसा जो मानव संसार में शामिल नहीं है, बहुत कठिन है। और सहज रूप से, एक व्यक्ति केवल वही डालता है जो उसे सूट करता है।

रेत के साथ काम करना बहुत ही नैदानिक है और इसका बहुत अच्छा चिकित्सीय प्रभाव है। रेत चिकित्सक के बगल में, आप जीवन में अपनी वास्तविक जरूरतों और स्थितियों को समझ सकते हैं, अचेतन में क्या हो रहा है, इससे निपटें। यह स्पष्ट और समझने योग्य है।

खुद को जानने का सुनहरा मौका। आप अपनी दुनिया कैसे बनाएंगे?

लेखक: जूलिया तलंतसेवा