2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
12 साल के निजी और क्लिनिकल अभ्यास के लिए मेरे पास बहुत से लोग आए जो मुखौटों में रहते थे, अपने बारे में और अपनी इच्छाओं के बारे में ज्यादा नहीं समझते थे। सामाजिक या मनोवैज्ञानिक मुखौटा "मैं सभी को खुश करता हूं", "मैं दूसरों से भी बदतर हूं", ये वही हैं जिनके बारे में मैंने पहले ही बताया है, लेकिन वास्तव में उनमें से अधिक हैं, लंबे समय से उनके व्यक्तित्व का हिस्सा बन गए हैं।
उनके सिर में अभी भी एक "माँ की आवाज़" थी जो उन्हें लगातार खींच रही थी, और दुनिया की उनकी अपनी तस्वीर कभी नहीं बनाई गई थी। वे खुद को "माँ की आँखों" से देखते रहे - नासमझ, धीमे, सबका अपमान करने वाले, लेकिन किसी को यह अच्छा नहीं लगेगा। यह सब उस पीड़ा को जन्म देता है जिसने वास्तव में एक व्यक्ति के भाग्य और रिश्तों में खुशी को तोड़ दिया, जिसमें स्वयं भी शामिल है।
अपने आप में निराश होने, अपने दर्द को छूने, अपने बारे में एक निश्चित सच्चाई सीखने का डर इतना शक्तिशाली था कि एक व्यक्ति हमेशा के लिए एक मुखौटा के पीछे छिप गया, अपने बारे में भूल गया, अपनी जरूरतों को भूल गया, अपने जीवन को अन्य लोगों की इच्छाओं के अधीन कर दिया और खुद की शाश्वत तुलना दूसरों में, जिसमें वह हमेशा हार गया और सबसे खराब था।
मुखौटे से आगे बढ़ते हुए, मैंने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंध बनाए, जो एक संसाधन और शक्ति प्रदान करने की तुलना में एक झूले जैसा दिखता था, गलत निर्णय लिया, गलतियाँ कीं, क्योंकि मैंने अपने सच्चे स्व से नहीं, बल्कि एक झूठे से काम किया।
अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों पर पूर्ण नियंत्रण - सब कुछ टेम्पलेट के अनुसार करें, जैसा कि वे कहते हैं, जैसा कि हर किसी की तरह होना प्रथागत है। परिणामस्वरूप - स्वयं का पूर्ण अज्ञान, अपनी सच्ची इच्छाओं की अज्ञानता, मैं कौन हूं और मैं किस लिए हूं।
लेकिन वास्तव में, अपरिवर्तनीय कुछ भी नहीं था!
समाधान हमेशा वहाँ था!
उन्हें बस फायदा उठाना था!
चरण 1। पता करें कि आप किन मुखौटों में रहते हैं और आपको सामान्य रूप से उनकी आवश्यकता क्यों है
चरण 2। समझें कि आप अपने मुखौटों के नीचे किस तरह की चोट छिपाते हैं
चरण 3। जागरूकता के स्तर पर लाओ विषाक्त विश्वास और पैटर्न, भय जो आपको रोकते हैं
चरण 4। समझें कि आपके व्यक्तित्व का कौन सा हिस्सा नकाब के नीचे छिपा है और इसे जानें
चरण 5. क्रियाओं के एक एल्गोरिथम की रूपरेखा तैयार करें जो स्वयं के साथ उपचार और बैठक की ओर ले जाती है
हमारे जीवन में मुखौटे। दूसरों के साथ तुलना करने से हममें दुख कैसे उत्पन्न होता है, और क्या हम इसके बारे में कुछ कर सकते हैं?
दूसरों के साथ तुलना हमारे जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाती है।
यह हमारे निर्णयों और विकल्पों, हमारी स्थिति और भलाई, हमारे जीवन और संबंधों को प्रभावित करता है।
दूसरों से अपनी तुलना करके, हम एक प्रकार की पीड़ा उत्पन्न करते हैं:
- मैं कुछ भी उपयोगी नहीं कर रहा हूँ
- मैं इसके लायक नहीं हूं
- मैं सिर्फ भाग्यशाली था, लेकिन वास्तव में मैं खुद से कुछ भी नहीं हूं
- मेरे पास अभी जो है उसके लायक नहीं हूं
- मैं हमेशा दूसरों की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता
- मैं किसी को खुश नहीं कर सकता
- मैं दूसरों से भी बदतर हूं और कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं
क्या इस दुख को सालों तक अपने अंदर रखने का कोई मतलब है? यह अक्सर अपने बारे में ज्ञान की कमी और उस आघात से उत्पन्न होता है जिसे मुखौटा छुपाता है। हम वर्षों से अपने आप पर नियंत्रण में रहते हैं, और इसलिए यह ध्यान नहीं देते हैं कि हम हर पल अपनी तुलना कैसे करते हैं, अधिक से अधिक खुद से दूर जा रहे हैं, वास्तविक, सत्य, अद्वितीय।
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