2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कौन दूर से संबंध बना सकता है (किस प्रकार के मानस वाले लोग)? और अगर आप ऐसा कदम उठाने का फैसला करते हैं तो आप उनका निर्माण कैसे करेंगे?
तो, हम सीधे एक रोमांटिक रोमांटिक रिश्ते के बारे में बात कर रहे हैं। स्थायी विकल्पों में से - भागीदारों में से एक विदेश में काम करने वाला नाविक या ट्रक वाला है; अस्थायी - परिवार का कोई व्यक्ति जेल में समय काट रहा है या विदेश में पढ़ रहा है। यदि आपके साथी के साथ यह संबंध अस्थायी है, तो आपको यह समझना चाहिए कि इसे कैसे भी बनाया जाए।
लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप किसके लिए उपयुक्त है?
परिहार व्यक्तित्व प्रकार वाले लोग, प्रतिनिर्भर और पैटर्न वाले व्यवहार वाले। ऐसे व्यक्तियों के रिश्तों से डरने की संभावना अधिक होती है, उनके लिए एक साथी के साथ दीर्घकालिक अंतरंगता में रहना मुश्किल होता है, इसलिए वे अपने लिए बीच का विकल्प चुनते हैं - ऐसा लगता है कि एक रिश्ता है, लेकिन कुछ दूरी पर है। यदि दोनों भागीदारों का मानस समान है तो यह काफी स्वीकार्य विकल्प है। यह बुरा होगा यदि उनमें से एक प्रतिनिर्भर है, और दूसरा सह-निर्भर है और उसे एक साथी के साथ निरंतर विलय की आवश्यकता है - जल्दी या बाद में ऐसा युगल अलग हो जाएगा (कोई रिश्ते से "कूद" जाएगा - सह-निर्भर को बहुत नुकसान होगा और पीड़ा होगी प्रतिनिर्भर, और वह अब नहीं जान पाएगा कि अनुभवी शर्म, अपराधबोध और अन्य भारी भावनाओं से कहाँ जाना है)। इसलिए, दूर से एक रिश्ते में प्रवेश करते हुए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सबसे अधिक संभावना है कि आप दोनों अंतरंगता से दूर भाग रहे हैं, और आप इसे नहीं चाहते हैं, और आप इस तरह के जीवन से संतुष्ट हैं।
दूरी पर रिश्ते दो स्किज़ोइड्स के लिए उपयुक्त हैं जिनके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनके पास एक युगल है - केवल इस अहसास से शांत और अच्छा है, और एक साथ कुछ करना आवश्यक नहीं है।
समस्या क्या है? अक्सर, प्रति-निर्भर अभी भी सह-निर्भर के साथ संबंध बनाता है, और एक साथी दूसरे को "खींचना" शुरू कर देता है। यह हो सकता है कि प्रति-निर्भर चरित्र सह-निर्भर के साथ जुड़ा हुआ है - एक व्यक्ति दूर से संबंध चाहता है, लेकिन उन्हें प्राप्त करने के बाद, वह तुरंत पागल अंतरंगता चाहता है। इस मामले में, भागीदारों के बीच पूर्ण अराजकता होगी, मानस में लगातार विस्फोट होते हैं (मुझे जो चाहिए वह मिलता है, लेकिन साथ ही मुझे नहीं मिलता)। यहां आपको अपनी जरूरतों को समझने की जरूरत है, यह समझने की जरूरत है कि चरित्र के प्रतिनिर्भर और कोडपेंडेंट हिस्से कहां से आए (व्यक्तिगत चिकित्सा में)। तदनुसार, दूरी पर एक रिश्ता दो प्रति-निर्भर लोगों या स्किज़ोइड्स के लिए एक विकल्प है (दोनों के पास पर्याप्त स्वतंत्रता, स्थान और अपने लिए बहुत समय है)।
यह रिश्ता और किसके लिए उपयुक्त है? उन लोगों के लिए जिन्हें गहन स्तर की अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, चरित्र विज्ञान की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति ने खुद के लिए फैसला किया है कि वह बहुत करीबी रिश्ते नहीं चाहता है, खुद को एक आत्मा के साथ उनमें विसर्जित नहीं करना चाहता है, अपने जीवन के मुख्य भाग को काम करने के लिए समर्पित करता है, और रिश्तों को संदर्भित करता है। जैसा ।
अटैचमेंट ट्रॉमा के क्षेत्र में अधिक संपूर्ण और स्वस्थ मानस वाले व्यक्ति (जिनके पास अपनी मां के साथ दर्दनाक ब्रेकअप नहीं था, जो अपनी मां के साथ भावनात्मक रूप से गहन संबंध रखते थे, और वे सचमुच बचपन में "खुद को गले लगाते थे") करते हैं पार्टनर की मदद से अपनी जरूरत को बंद करने की जरूरत नहीं है। सब कुछ काफी था, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति बिदाई से पीड़ित नहीं होगा। हां, कुछ क्षेत्रों में पुन: आघात होगा (वह छोड़ देता है - यह दर्द होता है; आता है - फिर से आपको अंतरंगता के लिए अभ्यस्त होने की आवश्यकता है, यह मुश्किल होगा), तदनुसार, इस जगह पर झगड़े या घोटाले हो सकते हैं, हालांकि, एक गहरा स्वयं का नुकसान और जीवन का अर्थ, "मैं जीना नहीं चाहता" की स्थिति (लगाव आघात वाले व्यक्ति के विपरीत) नहीं होगी। अपेक्षाकृत बोलते हुए, एक व्यक्ति साथी की अनुपस्थिति में "अवक्षेप" करता है, जीवन कुछ हफ़्ते के लिए फीका पड़ जाता है, कुछ इस अवधि के दौरान कुछ भी नहीं कर सकते हैं,कोई मौन अवसाद की स्थिति में डूब जाता है। यदि एक लंबी दूरी के रिश्ते और आपका साथी अभी भी आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो लगाव के क्षेत्र में दीर्घकालिक उपचार एक महान समाधान है, तो आपका मानस देर-सबेर स्थिर हो जाएगा, लेकिन पीरियड्स से गुजरना मुश्किल होगा पुनरावर्तन का।
एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि लोग अलग-अलग रहते हैं, लेकिन एक-दूसरे को नियमित रूप से देखते हैं, तो इसे लंबी दूरी का रिश्ता नहीं माना जा सकता है।
संबंध कैसे बनाएं?
- हर 2-3 महीने में कम से कम एक बार अपने पार्टनर से मिलने की कोशिश करें। यदि आप इस अनुशंसा का पालन नहीं कर सकते हैं तो निराश न हों।
- अपने अनुमानों को ट्रैक करें, विशेष रूप से नकारात्मक वाले। अपना ख्याल रखें, अपने मानस के साथ काम करें, मनोचिकित्सा सत्रों में जाएं, जब आप अपने बचपन से नकारात्मक या अपने साथी को अपने बुरे मूड का श्रेय दें तो इसे सुलझाएं। और भले ही यह भावनात्मक रूप से दुख देता हो, अपने सिर से यह समझना जरूरी है कि जो कुछ भी होता है वह साथी की वजह से नहीं होता है, और आपको रिश्ता नहीं तोड़ना चाहिए।
- गोपनीय संवादों का अधिक बार संचालन करें।
- अपने लगाव के आघात के साथ काम करना - बचपन में लगाव का आघात होने पर, लंबे समय तक अपने दर्द के साथ काम करना, अलगाव में खुद को खोना नहीं सीखना। परिणाम इसके लायक है - दर्द वास्तव में कम होगा।
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बर्नआउट को रोकें। निराशा, परित्याग की नाराजगी और अस्वीकृति का सामना करना सीखें। और फिर - यह वही है जो हमें बचपन में सीखना था (हमेशा सब कुछ वैसा नहीं होगा जैसा मैं चाहता हूं; हमेशा माँ मेरे साथ नहीं बैठ सकती, माँ हमेशा मुझ पर ध्यान नहीं दे सकती)। हालांकि, निराशा से निपटने के तरीके सीखने के लिए, आपको सबसे पहले लगाव के आघात के माध्यम से काम करने की ज़रूरत है, क्योंकि यह गहरा और निचला है - अन्यथा आप महसूस नहीं करेंगे कि आप अपने घाव को बंद करने में सक्षम थे, उस पर एक प्लास्टर चिपकाएं।
- रिश्तों के बाहर अपने लिए स्थायी संसाधन बनाने के लिए - पसंदीदा काम, दोस्त और उनका समर्थन, किसी तरह का सामाजिक दायरा। आपके पास एक जीवंत व्यक्तिगत जीवन होना चाहिए जो आपको अपने साथी के साथ एक अस्थायी ब्रेक से बचने और गहरे अवसाद में न पड़ने की अनुमति देगा।
किसी भी मामले में, यह आपको तय करना है कि लंबी दूरी का रिश्ता आपके लिए सही है या नहीं, अगर आप इसे बनाना चाहते हैं। किसी की मत सुनो, भीतर की ओर मुड़ो। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो कुछ आपको परेशान कर रहा है, और यह इसके साथ काम करने लायक है। आमतौर पर समस्या की जड़ आपके अंदर होती है, हालांकि अक्सर लोग इसे रिश्तों में ढूंढते हैं। हो सकता है कि दूरी सिर्फ एक लक्षण हो, और आपके साथी के साथ आपके रिश्ते की अंतर्निहित कठिनाई कहीं अधिक गहरी हो।
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