2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
उनकी क्षमताओं का एहसास, दूसरों द्वारा उनकी पहचान, आपको एक सफल व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति देती है। एक महत्वपूर्ण हिस्सा पेशेवर उपलब्धि है, जहां असफलता किसी व्यक्ति के पूरे जीवन पर छाया डाल सकती है।
अपना काम अच्छी तरह से करना, उच्च गुणवत्ता के साथ, विवरणों पर ध्यान देना, जोखिमों की गणना करना, यह दृष्टिकोण आपको दूसरों की नज़र में अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण बनाता है, आपकी प्रशंसा या ईर्ष्या होती है।
दूसरों का ध्यान चापलूसी है, आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान बढ़ता है और बेहतर नहीं होने पर कार्यों को एक स्तर पर करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन उदाहरण का अनुसरण करने वालों के साथ, कुछ ऐसे भी हैं जो खामियों की तलाश शुरू कर सकते हैं। बताएं कि कहां सुधार किए जा सकते हैं।
और फिर अच्छी तरह से किए गए काम से संतुष्टि के बजाय, जलन होती है कि सभी विवरणों को ध्यान में नहीं रखा गया है। और जितनी अधिक ऊर्जा कार्य पर खर्च की जाती है, आंतरिक आलोचना उतनी ही मजबूत होती है। किए गए काम पर खुद को बधाई देने का कोई तरीका नहीं है, यह ध्यान देने के लिए कि कमियों ने अंतिम परिणाम को प्रभावित नहीं किया है, क्योंकि तस्वीर दिखाई देती है - क्योंकि कोई आदर्श परिणाम नहीं है, जैसे कि प्रक्रिया स्वयं मौजूद नहीं थी। और इस प्रकार, एक व्यक्ति सब कुछ पूरी तरह से पूरा करने के प्रयास में अगले दौर में प्रवेश करता है।
ऐसी तस्वीर में, सभी विवरणों को ध्यान में रखना संभव नहीं है, पर्यावरण और आंतरिक आलोचक की हमेशा एक राय होगी और सब कुछ पूर्वाभास करना असंभव है। पूर्णता की खोज रुकने का अवसर नहीं देती है, केवल एक लक्ष्य है और बहुत सारी ऊर्जा बारीकियों पर खर्च की जाती है।
अंतिम बिंदु पर रहने का कोई तरीका नहीं है, कार्य का विश्लेषण करें और स्वीकार करें कि उस समय जो कुछ भी किया जा सकता था वह 100% पूरा हो गया था। यह प्रक्रिया तर्कहीन मान्यताओं पर आधारित है, जो गतिविधि से संतुष्टि प्राप्त करने में बाधा डालती है।
दांव बढ़ रहे हैं, और कार्य को पूरा करने के लिए संसाधनों की गणना नहीं की जाती है, और फिर पूर्णतावादी एक फ़नल में गिर जाता है: जहां पूर्णता के लिए प्रयास और उसके बाद के मूल्यह्रास, "सभी या कुछ भी नहीं" रणनीति शुरू होती है। यह खतरनाक है क्योंकि, इस तरह के तंत्र के साथ, "कुछ भी नहीं" काम में अधिक बार प्रकट होता है, "चूंकि मैं इसे पूरी तरह से नहीं कर सकता, तो मैं इसे किसी भी तरह से नहीं करूंगा।"
पूर्णतावाद इस विश्वास पर आधारित हो सकता है कि महत्वपूर्ण वयस्कों ने एक बार बचपन में एक व्यक्ति से कहा था: "यह बेहतर हो सकता था।" "आपको यह वगैरह करना चाहिए था।" समय के साथ बाहरी आकलन की भी जरूरत नहीं रह जाती है, अंदर यह प्रक्रिया अपने आप शुरू हो जाती है।
सर्वोत्तम के लिए प्रयास करना एक स्वाभाविक इच्छा है, लेकिन तब नहीं जब यह एक पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करे और दुख का कारण बने। काम में प्रेरणा महत्वपूर्ण है, प्रक्रिया में उत्साह आपको कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा का स्तर बनाए रखने की अनुमति देता है, रास्ते में प्रक्रिया का आनंद लें।
आप क्या कर सकते हैं जब आपको पता चलता है कि आप पहले से ही आदर्श की खोज में हैं:
1. अपने भीतर एक आधार खोजें, एक ऐसा कौशल या गुण जो आपके पास हमेशा हो ताकि यह आसपास न हो। आप पर जो भी आलोचना या प्रशंसा आती है। और हमेशा उस पर वापस आएं जब आपको लगे कि आप एक घेरे में दौड़ना शुरू कर रहे हैं।
2. उन लोगों से समर्थन मांगें जो आपके या आपके अंदर मौजूद अच्छाई का जश्न मना सकें। आलोचना को सिरे से नकारें। आप खुद की पूरी तरह से आलोचना करना जानते हैं, इसमें आपको किसी और की मदद की जरूरत नहीं है। कार्य सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना सीखना है।
3. जो अच्छा किया गया है उस पर ध्यान दें, एक सूची लिखें। और फिर एक vskidku पर लिखें कि क्या ध्यान में नहीं रखा गया है और किसकी तुलना करें। त्रुटियों की खोज करना "रेल पर ट्रेन" की तरह है, यदि आप पटरियों के तीर को दूसरी दिशा में स्विच करते हैं, तो ट्रेन दूसरे गंतव्य पर पहुंच सकती है।
4. छोटे-छोटे बिंदुओं और सकारात्मक क्षणों से, समर्थन का एक आंतरिक स्रोत बनता है, जो व्यापार के लिए ऊर्जा देता है।
यदि उत्कृष्टता की खोज एक जीवन शैली बन गई है, तो सामान्य कामकाज पर लौटने में, जहां प्रेरणा और उत्साह के लिए जगह है, कुछ समय लग सकता है।जितना अधिक समय आप इस झंडे के नीचे रहेंगे, उतना ही समय आपको अपने पास लौटने में लगेगा।
हालाँकि, यदि, इसके साथ स्वयं कार्य करते समय, आप कठिनाइयों का सामना करते हैं या स्विच नहीं कर सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से परिणाम मिलेगा। चूंकि यह एक कौशल का गठन है जिसमें समय लगेगा और काम के अंत में यह आपके पास रहेगा।
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