2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हमारे समय के चोर
विलंब (विलंब) पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण कदमों में से एक यह निर्धारित करना है कि हमारा समय क्या ले रहा है।
इन चोरों को ट्रिगर कहा जाता है।
ट्रिगर आंतरिक और बाहरी दोनों हैं। चेतन और अचेतन।
आंतरिक ट्रिगर: अस्वस्थ महसूस करना, अधिक काम करना, अत्यधिक भावुकता। जब हम अधिक काम करते हैं, तो आत्म-नियंत्रण कम हो जाता है और हमारे लिए खुद को कार्य करने के लिए मजबूर करना अधिक कठिन होता है।
बाहरी ट्रिगर: लोग, परिस्थितियाँ, वर्ष का समय, दिन का समय।
अचेतन ट्रिगर: सामाजिक नेटवर्क, टीवी शो, फिल्में, वीडियो गेम, मनोरंजन टीवी शो, YouTube, टॉक शो, संगीत कार्यक्रम।
मुख्य संज्ञान या बहाने (मैं इसके लायक हूं, यह सिर्फ एक बार, एक बार और और बस इतना ही है, आदि)
सामाजिक वातावरण।
आंतरिक संवाद, शालीनता, बाद में स्थानांतरण का बहुत अनुनय।
उदाहरण: "मैं बेहतर होगा कि कल एक नए दिमाग से अपना काम लिखना शुरू कर दूं, या मुझे इस पर विचार करने के लिए एक और सप्ताह चाहिए, मैं ब्रेकनेक गति से कोई गलती नहीं करना चाहता।" आप बहस कर सकते हैं, और क्या गलत है वह? कि कोई व्यक्ति नए सिरे से शुरुआत नहीं कर सकता, या सोचने के लिए समय नहीं निकाल सकता?
बेशक, यह हो सकता है, लेकिन तब नहीं जब इस तरह के बहाने प्रकृति में व्यवस्थित हों, और एक सप्ताह 2 महीने में बदल जाता है, और फिर आधे साल में।
अत्यधिक विराम। कॉफी ब्रेक, स्मोक ब्रेक, सोशल नेटवर्क पर स्विच करना आदि।
अर्जित आदतें। हर कोई अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी या व्यायाम से नहीं करता। ब्रिटिश आंकड़े बताते हैं कि 45% से अधिक उत्तरदाताओं ने अपने दिन की शुरुआत मोबाइल फोन से की। इंटरनेट पर सर्फिंग, सामाजिक जाँच। नेटवर्क, मेल की जाँच करना, खेल के आंकड़ों वाली साइटों पर जाना, उदाहरण के लिए फ़ुटबॉल।
प्रिय पाठक, क्या आप रुक कर याद कर सकते हैं कि आपका दिन कैसे शुरू होता है?
मुझे उम्मीद है कि लेख आपके लिए उपयोगी था, दोस्तों।
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