2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
स्व-चिकित्सा सत्र जारी है। शायद वे, कम से कम, उन लोगों की थोड़ी मदद करेंगे जो अभी तक एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने के लिए तैयार नहीं हैं।
मैंने लेखों में स्व-चिकित्सा के बारे में लिखा है:
जीवन आस्थगित सिंड्रोम को कैसे दूर करें?
जो जीवन हमें पसंद नहीं है, उसे न बदलना हमारे लिए क्यों फायदेमंद है?
आप क्रैकोव्स्काया को पसंद कर सकते हैं, लेकिन वह नहीं?
मैं कल रात सो नहीं सका। और किसी तरह, अपने आप में, एक अजीब नोट का जन्म हुआ, जिसमें मैंने ईमानदारी से बात की कि मुझे सबसे ज्यादा दर्द क्या है।
बच्चों के खिलौनों का कब्रिस्तान
जब मैं उन लोगों के साथ बात करता था जिनके साथ मैं कभी भी संचार जारी नहीं रखूंगा, उदाहरण के लिए, ट्रेन या विमान में यादृच्छिक साथी यात्रियों के साथ, इस प्रश्न के लिए:
- आपके बच्चे है क्या?
- मेरे पहले से ही पोते हैं! - मैने जवाब दिये
यह सच नहीं था, लेकिन यह झूठ भी नहीं था। बच्चे, जैसे थे, वैसे ही मान लिए गए। मेरे चार भतीजे हैं। मैं उनसे बहुत प्यार करता हूं और उन्हें अपना पोता मानने का पूरा अधिकार है!
केवल समस्या का समाधान नहीं हुआ, क्योंकि बच्चे पैदा करने का प्रश्न ही मुझे हमेशा पीड़ादायक लगता था। अब जब मैंने इसके बारे में एक नोट के माध्यम से बात की है, तो यह बहुत आसान हो गया है, जैसे मेरे कंधों से पहाड़ गिर गया है, और मुझे अतिरिक्त लाभ और अतिरिक्त वजन का भी एहसास हुआ जो मुझे पतला होने से रोकता है। मुझमें, कोई भी विकलांग व्यक्ति को नहीं पहचानता है और कभी भी परिवहन में जगह नहीं छोड़ता है। और खड़े रहना चलने से कहीं ज्यादा कठिन है। एक बार मैं थकान से झुक गया, मेट्रो की रेल पर लटक गया। पीठ झुकी हुई थी और पेट बाहर निकला हुआ था। उन्होंने मुझे गर्भवती महिला समझ लिया और जगह छोड़ दी।
एक विकलांग व्यक्ति की तुलना में गर्भवती दिखना बहुत अधिक सुखद है, और एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला की छवि मुझे बहुत अच्छी लगती है।
यह महसूस करते हुए कि मैं वास्तव में पतला नहीं हो सकता (शब्द के पूर्ण अर्थ में), I अधिक वजन होने का औचित्य साबित करने के लिए अतिरिक्त लाभ मिला।
- एक अवसर था, कम से कम कभी-कभी, क्रश से बचने और भीड़ भरे परिवहन में बैठने का।
- प्रसव उम्र की महिला के लिए गलत, जब आप 50+ के होते हैं तो यह अच्छा होता है।
- आप एक भावी मां की तरह महसूस कर सकते हैं, कम से कम इतने अजीब तरीके से।
- चेहरे, भारी रूप से ठीक होने के बाद, झुर्रियाँ पूरी तरह से खो गईं, क्योंकि त्वचा में खिंचाव था। कोई नहीं मानता कि मेरे पास कभी बोटॉक्स डेक नहीं था।
- जब मैं 30 किलो वजन कम करता हूं, तो मेरी त्वचा का क्या होता है? क्या मैं बेहतर दिखूंगा?
मैंने लेख में अधिक वजन होने के अन्य लाभों पर चर्चा की:
तकनीक "और, आखिरकार, क्या मुझे सूक्ष्म दुनिया में जाना चाहिए या पूर्ण सुख के लिए?"
क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?
- जहां हम अपनी समस्या को देखने से डरते हैं, वहीं यह हमारे अंदर टाइम बम की तरह बैठ जाती है।
- गैर-मान्यता प्राप्त समस्या हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण और अनूठी लगती है।
- हम परिस्थितियों के शिकार की तरह महसूस करते हैं।
- जब किसी समस्या की पहचान हो जाती है, तो वह अपना महत्व खो देती है और कम गंभीर हो जाती है।
- यदि आपके पास अपनी समस्या के बारे में बताने के लिए कोई नहीं है, और आप अभी भी एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो आप कागज का एक टुकड़ा और एक कलम ले सकते हैं और अपनी समस्या के बारे में लिख सकते हैं, जैसा कि मैंने एक बार किया था।
एक साधारण व्यायाम करें:
मैं साझा करूंगा कि मैंने यह कैसे किया
- बस स्वीकार करें हां, (मैं गंभीर रूप से बीमार हूं, मेरा वजन अधिक है और मेरे कभी बच्चे नहीं होंगे), केवल जीवन समाप्त नहीं हुआ है और बहुत से लोग ऑन्कोलॉजी के बाद जीते हैं, धीरे-धीरे अपना वजन वापस सामान्य कर लेते हैं, व्यक्तिगत रूप से उनके लिए स्वीकार्य होते हैं, और आनंद पाते हैं, यहां तक कि बिना बच्चे के)
- मीडिया के लोगों और अपने परिवेश के बीच ऐसे लोगों के उदाहरण देखें।
- अपनी स्थिति में संसाधन खोजें। उदाहरण के लिए, ऑन्कोलॉजी ने मुझे जीवन का आनंद लेना सिखाया, अतिरिक्त वजन ने झुर्रियों को दूर किया, और बच्चों की अनुपस्थिति एक तरह से स्वतंत्रता है और मेरे पोते हैं:)
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