2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
तीस वर्ष वह मील का पत्थर है जिससे हर कोई अनिवार्य रूप से गुजरता है। कुछ के लिए, यह संक्रमण तैयार होता है, दूसरों के लिए यह धुंधला होता है, और दूसरों के लिए यह व्यक्तिगत संकट के तीव्र चरण की शुरुआत बन जाता है। अधिकांश मामलों में (शाब्दिक रूप से केवल कुछ ही भाग्यशाली हैं) इस संकट से बचा नहीं जा सकता है - यह समाज में प्रचलित संबंधों का परिणाम है। लेकिन आप इसे सफलतापूर्वक पार कर सकते हैं।
यदि आप जानते हैं कि कैसे। मैं आपको अपने लेख में इसके बारे में बताने की कोशिश करूंगा।
जीवन अब आनंद नहीं है
एक स्पष्ट मार्कर कि आप पहले ही एक संकट में प्रवेश कर चुके हैं, एक स्पष्ट या गुप्त भावना है कि जीवन किसी तरह आनंदहीन हो गया है, कि संतुष्टि और ड्राइव की कोई पिछली भावना नहीं है, कि जीवन एक आनंद नहीं है, दिनचर्या और रोजमर्रा की जिंदगी जब्त कर रही है, एक भावना है समझ से बाहर उदासी बढ़ रही है और अपने आप से असंतोष है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि क्या करना है?
चूंकि सामान्य मानव अभ्यास स्पष्ट नोटिस नहीं करना है, और उभरते लक्षणों को विभिन्न रोजमर्रा के कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है - "थका हुआ", "कोई मूड नहीं", "थका हुआ, बस आराम करने की आवश्यकता है", आदि - समस्या की पहचान नहीं की जाती है, और इसलिए हल नहीं हुआ। जब तक यह वास्तव में खराब न हो जाए। मेरे ग्राहकों में से एक ने अपना परिवार खो दिया, उसकी कार, उसका व्यवसाय दिवालिया हो गया, बहुत सारा कर्ज छोड़ दिया। एक अन्य न्यूरोसिस में रहता था और उसे गोलियों के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना पड़ता था।
जीवन को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि असावधानी के लिए भुगतान अपरिहार्य है। यह कल आ सकता है, शायद एक साल में, लेकिन यह अपरिहार्य है। इसलिए, विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक परेशानी के रूप में संकट के "पहले निगल" को महसूस करना - उदाहरण के लिए, अधिक काम करने या व्यवसाय विकसित करने की अनिच्छा, अवसादग्रस्तता की स्थिति, जलन का प्रकोप, जीवन के अर्थ के बारे में विचार, निरंतर थकान / उदासी / निराशा, उन्हें खारिज न करें, लेकिन जो संकट शुरू हो गया है, उसे महसूस करने के बाद उससे बाहर निकलना शुरू करें।
प्रकृति बनाम समाज
आधुनिक चिकित्सा के आगमन से पहले, लोग लंबे समय तक "निचले रैंक" पर नहीं रहते थे। भारी शारीरिक दैनिक कार्य, खराब पोषण, बुनियादी स्वच्छता की कमी और रोकथाम ने शरीर को थका दिया। और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली अब कई बीमारियों का विरोध नहीं कर सकती थी, जिसका कोई इलाज नहीं था। इसलिए, कुछ लोग 40 वर्ष तक जीवित रहे। और कुछ ही 50-60 की उम्र तक पहुंचे।
आधुनिक चिकित्सा के आगमन और इसके उपचार और रोग की रोकथाम के तरीकों के साथ ही लोग बीसवीं शताब्दी में 70-80 वर्षों तक जीवित रहने लगे। अगर हम सिस्टम सोच की भाषा में बोलते हैं, तो मानवता जैविक प्रणाली "मनुष्य" के विकास के तीसरे, जड़त्वीय या स्थिर, चरण का विस्तार करने में कामयाब रही है। और इस सदी में इसे और भी आगे बढ़ाया जा सकता है।
लोगों की कम जीवन प्रत्याशा का एक और कारण था। प्राकृतिक। तथ्य यह है कि मानव शरीर के सफल अस्तित्व के लिए आवश्यक बायोएनेर्जी और पदार्थों के आवश्यक स्तर का विकास आनुवंशिक रूप से 30 साल के बार तक सीमित है। फिर यह धीरे-धीरे शुरू होता है लेकिन निश्चित रूप से कम हो जाता है। उस समय तक, एक मानव व्यक्ति के पास प्रजनन के लिए समय था, यानी अपने जीन को अपनी संतानों को पारित करने के लिए, और फिर उसके अस्तित्व में जैविक अर्थ गायब हो गया। प्रकृति "पेंशनर" की अवधारणा को नहीं जानती है।
इसलिए, 30 वर्षों के बाद, उन भूमिकाओं, मुखौटों और अनुमानों की ऊर्जा आपूर्ति जो एक व्यक्ति ने समाजीकरण की प्रक्रिया में खुद पर डाल दी है, घटने लगती है। और इस गिरावट की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति के सच्चे स्व और समाज द्वारा उस पर लगाए गए "फर्मवेयर" के बीच एक गहरा संघर्ष उजागर होने लगता है। संघर्ष, जो कि मध्य जीवन संकट का मुख्य लिटमोटिफ है।
छाया का उदय
छाया से, इस लेख के ढांचे के भीतर, मेरा मतलब किसी भी व्यक्ति के वास्तविक आंतरिक सार से होगा। उसका वास्तविक स्व, समाजीकरण की प्रक्रिया में दबा हुआ और भूमिगत हो गया। शिकार किया गया क्योंकि उसकी जो इच्छाएँ और आकांक्षाएँ हैं, वे सामाजिक भूमिकाओं की आवश्यकताओं के साथ खराब रूप से संगत हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति खुद की पहचान करता है (एक प्रकार का मुखौटा)।
जिस क्षण सामाजिक मुखौटा अपनी प्रमुख स्थिति को खोना शुरू कर देता है, वह छाया के उदय की शुरुआत करेगा। एक व्यक्ति वास्तव में क्या है और वह खुद को कैसे देखता/प्रतिनिधित्व करता है/स्थिति के बीच अंतर्विरोध का बढ़ना। यह तीव्रता क्रोध के प्रकोप, निरंतर जलन, आंतरिक शून्यता की भावना, शक्ति की हानि, इच्छाओं और आकांक्षाओं की कमी, एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में (एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति की ओर भागना) के रूप में सभी प्रकार की भावनात्मक असुविधाओं को जन्म देती है। एक और), प्रेरित होने की भावना, आदि।
इसे एक बैरल के रूपक के रूप में माना जा सकता है, उदाहरण के लिए, बिल्लियाँ बैठी हैं। पहले, उनके पीसने और बाहर निकलने के प्रयासों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया गया था, क्योंकि ढक्कन को खेलने के लिए पर्याप्त ताकत थी। लेकिन अब और ताकत नहीं है और ढक्कन मुश्किल से पकड़ में आता है। बिल्लियाँ टूटती हैं, अपने मुंह को बाहर निकालती हैं और दिल दहलाने वाली चीखती हैं। और उन्हें वापस भगाने का कोई उपाय नहीं है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि छाया एक विनाशकारी अभिव्यक्ति नहीं है। यह सिर्फ एक घायल आत्मा है, आपके मुखौटे के विपरीत, जिसे जंग ने समाज और व्यक्तित्व के बीच एक समझौता कहा। आपकी स्वस्थ प्रवृत्ति, आपका अंतर्ज्ञान, आपके रचनात्मक आवेग, आनंद लेने की आपकी क्षमता, दुनिया और जीवन का सही मायने में आनंद लेने की आपकी क्षमता - ये सभी आपकी छाया हैं। यानी अभी आपके जीवन में जो कुछ भी गायब है वह आपकी छाया है। अपनी चेतना के साथ क्या एकीकृत करने की आवश्यकता है।
पाँच आवश्यक कदम
स्वयं और समाज के बीच के अंतर्विरोध को हल करने का सार इस तथ्य में निहित है कि व्यक्तित्व उस पर लगाए गए ढांचे और भूमिकाओं को छोड़ देता है, लेकिन साथ ही साथ सामाजिक जीव का एक हिस्सा बना रहता है। वर्तमान परिस्थितियों में इसका अर्थ है मास्टर बनना। खुद का मालिक, उसका जीवन। फिर, जब आप काफी मजबूत हो जाएंगे, तो कमजोर व्यक्तित्व आप तक पहुंचेंगे ताकि आप उनके लिए भी मास्टर बन सकें।
और गुरु बनने का, जीवन में एक नेता बनने का एकमात्र तरीका पीड़ित अवस्था से छुटकारा पाना है। इससे छुटकारा पाना उतना आसान नहीं है जितना हम चाहेंगे, लेकिन अगर ऐसा नहीं किया जाता है, तो आपका जीवन धीरे-धीरे तब तक मुरझा जाएगा जब तक कि यह अपने तार्किक अंत तक नहीं आ जाता - एक बीमार, सुस्त, दुखी, कमजोर, और ज्यादातर मामलों में, यहां तक कि एक गरीब बुढ़ापा।
परिवर्तन प्रक्रिया जो आपको एक नेता बनने और 30 के बाद एक नया जीवन शुरू करने की अनुमति देगी, इसमें पांच आवश्यक चरण शामिल हैं:
- सबसे पहली बात यह है कि अपने वास्तविक लक्ष्य (अर्थात आपकी छाया की जो इच्छा है) को समझें, क्योंकि ऐसा लक्ष्य ही आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक शक्ति देगा, कई वर्षों तक "प्रज्वलित" करें।
- आपको इसे हासिल करने की पूरी जिम्मेदारी लेनी चाहिए। आप भगवान के लिए, ब्रह्मांड के लिए, भाग्यशाली अवसर के लिए, भाग्यशाली संयोग के लिए आशा कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, जैसा कि वे कहते हैं, "गलती" स्वयं। लक्ष्य की ओर बढ़ना केवल आपके कार्यों पर निर्भर करेगा।
- इसके बाद, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा और व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त तरीका खोजने की आवश्यकता है, जिसे आमतौर पर "जीवन का कार्य" कहा जाता है। यहां चाल यह है कि आपने जो लक्ष्य निर्धारित किया है वह सामूहिक प्रकृति का हो सकता है, जिसका अर्थ है कि इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक ऐसी टीम की आवश्यकता हो सकती है जिसमें आपको अग्रणी भूमिका निभाने की आवश्यकता न हो।
- आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि आपकी वर्तमान विश्वदृष्टि, वास्तविकता की धारणा (मानसिक "फर्मवेयर") और उनसे जुड़ी प्राथमिकताएं वास्तविकता के लिए पर्याप्त नहीं हैं और व्यक्तिगत "चमकती" की प्रक्रिया शुरू करते हैं, अर्थात। भ्रम से छुटकारा पाना और अपने आप से झूठ बोलना
- पांचवां चरण इस तथ्य का परिणाम है कि पिछले चार में आपने सही काम किया था। आपको अपना कम्फर्ट जोन छोड़ देना चाहिए। ऐसा करना जितना आसान होगा, आपकी आंतरिक ऊर्जा, प्रेरणा और पर्याप्तता की डिग्री उतनी ही अधिक होगी। और वे जितने ऊंचे, उतने ही गहरे और बेहतर होंगे कि आप उस झूठ और अंधेपन से छुटकारा पा लेंगे जिसमें आपने अपना सारा पिछला जीवन जिया था। जो आप पहले अपनी क्षमताओं के बारे में सोचते थे उससे आगे जाना शुरू करें और नए परिणाम प्राप्त करें, और उनके साथ जीवन में वैश्विक परिवर्तन!
बेशक, रास्ते में, आप विभिन्न कठिनाइयों, कठिनाइयों और अन्य परीक्षणों का सामना करेंगे।यह जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। आप कमजोर मांसपेशियों के साथ अच्छी तरह से और दूर तक तैरना नहीं सीख सकते। आप सोफे पर लेटकर अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित नहीं कर सकते हैं और बेहतर जीवन के सपने देख सकते हैं। हर चीज की एक कीमत और एक कीमत होती है। ऐसे ही कुछ नहीं दिया जाता। हर "जादू" परिणाम के पीछे सावधानीपूर्वक तैयारी, अदृश्य प्रयास और एक पूरी तरह से अलग मानसिकता है।
याद रखना! आप खुद को उन लोगों में पा सकते हैं, जिनका जीवन 30 साल बाद खत्म नहीं होता, बल्कि एक नए दौर में चला जाता है। संकट एक वाक्य नहीं है, यह अपने आप को थोपे गए से मुक्त करने और अंत में, स्वयं बनने का एक सुखद अवसर है। अपने आप को नया खोजने के लिए तैयार हैं? कोई है जिसे आप इतने लंबे समय तक अपने आप से छिपाते रहे, कुटिल और बदसूरत सामाजिक मुखौटों के पीछे छिपा रहे। जिनसे उन्होंने मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की मोटी प्रबलित कंक्रीट की दीवारों से अपना बचाव किया। फिर बदलने का मन बना लें। मुझे इसमें आपकी सहायता करने में खुशी होगी और आपको अपने निःशुल्क परामर्श के लिए आमंत्रित किया जाएगा। अवश्य पधारें!
आपका नया जीवन आपका इंतजार कर रहा है!
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