2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
दोस्तों, मैं आपके साथ तीन दिलचस्प प्रश्न साझा करना चाहता हूं जो मैं अपने अभ्यास में उपयोग करता हूं। आप उनका उपयोग उन स्थितियों में कर सकते हैं जिनमें आप समझना चाहते हैं, अपने लिए कुछ समझना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यह समझने के लिए कि छाया में क्या चला गया है, इस स्थिति में आपने कौन से गुण खो दिए हैं और इस स्थिति में आपके लिए कौन सा सबक सही था।
मैं ऐसी स्थिति के साथ काम करता हूं जहां चोट लग गई हो। और आप अपने जीवन से कोई भी स्थिति ले सकते हैं जो आपको याद हो, उदाहरण के लिए, किसी प्रकार का संघर्ष था।
संघर्ष के क्षण में, स्थिति में खुद को याद रखें।
इन सवालों के जवाब दों:
1. अब मैं क्या नहीं हूँ?
2. मैंने क्या निर्णय लिया?
3. कौन सी आंतरिक क्षमता मुझे बिना चोट के स्थिति से "बाहर निकलने" में मदद करेगी?
और आप देखेंगे कि किस पर काम करने की जरूरत है। पहले प्रश्न में, "अब मैं कौन नहीं हूँ?" हम देखते हैं कि छाया में क्या चला गया है। इस समय आपने कौन से गुण खो दिए हैं। आपने वास्तव में क्या बदला है। उदाहरण के लिए, "मैं मजबूत नहीं हूं", "मैं खुद नहीं हूं, मैं दिखावा करता हूं", "मैं वह नहीं हूं जो कार्य करता है", "मैं बच्चा नहीं हूं" …
दूसरा प्रश्न स्थिति में स्पष्टता लाता है। उदाहरण के लिए, बहुत बार संघर्ष की स्थितियों में, एक आंतरिक निर्णय लिया जाता है। प्रश्न "मैंने क्या निर्णय लिया है?" जवाब आता है "मैं तुम्हारे जैसा नहीं बनूंगा", "मैं इसे इसके बावजूद करूंगा", "हमें हमेशा अपना बचाव करना चाहिए, बीमा करना चाहिए, भरोसा नहीं करना चाहिए।"
तीसरा प्रश्न आपको अपने आंतरिक संसाधनों को याद रखने में मदद करता है। उदाहरण के लिए: "बोल्ड होने की मेरी आंतरिक क्षमता मेरी मदद करेगी" या "मेरी मूल होने की मेरी आंतरिक क्षमता और सामान्य नहीं होने से मुझे मदद मिलेगी" या "मेरी आंतरिक क्षमता को अस्वीकार करने के बजाय स्थिति को स्वीकार करने की, भागने की नहीं, आदि मदद करेगा। मुझे। मैंने पहले क्या किया है।" इस आंतरिक क्षमता से जांच की जा सकती है। प्रश्न पूछकर: "यदि आपके पास पहले से ही यह क्षमता होती तो आपकी स्थिति कैसे विकसित होती?"
यह कैसे करना है? आपको आराम करने और अपने आप से एक प्रश्न पूछने की आवश्यकता है, उत्तर अपने आप आ जाएगा।
इसके साथ आगे क्या करना है?
छाया - वापसी।
समाधान रद्द करना है।
आंतरिक क्षमता बहाल करने की है।
यह सब एक चरण में किया जा सकता है, मैं यह परामर्श में करता हूं। आप इसे स्वयं करने का प्रयास कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक या आरपीटी प्रोसेसर से संपर्क कर सकते हैं, जो आपको पैटर्न से बाहर निकलने और आंतरिक संसाधनों को बहाल करने में मदद करेगा जो भविष्य में आपकी मदद करेंगे।
ये प्रश्न मेरे नहीं हैं, मेरे नहीं हैं, लेकिन ये PRT सत्रों में मेरी मदद करते हैं। यदि आप अपने लिए लाभ देखते हैं तो आप उन्हें अपने अभ्यास में भी लागू कर सकते हैं।
आप मेरे साथ परामर्श और सत्र के लिए साइन अप कर सकते हैं, नीचे संपर्क करें।
मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!
सिफारिश की:
क्योंकि माँ ने मुझे कभी प्यार नहीं किया: बदलने के लिए तीन कदम
बोरोडिनो की लड़ाई। फ्रांसीसी सेना। - तोपों से फायरिंग क्यों नहीं हो रही है? - बारूद खत्म हो गया है, मिस्टर जनरल! बोरोडिनो की लड़ाई। रूसी सेना। - तोपों से फायरिंग क्यों नहीं हो रही है? - मिस्टर जनरल! चलिए इस बात से शुरू करते हैं कि मेरी मां ने कभी मुझसे प्यार नहीं किया… ऐतिहासिक किस्सा वे कहते हैं कि हमारी ज्यादातर समस्याएं बचपन से ही आती हैं। उन्होंने प्यार नहीं किया, नहीं दिया, समर्थन नहीं किया, साइकिल, गिलहरी और सीटी नहीं खरीदी। वास्तव में, यह महसूस करना उप
सिंड्रेला की थकावट। शाश्वत सेवा से गेंद तक। / एक मनोवैज्ञानिक प्रश्न को हल करने के लिए एल्गोरिदम
वर्तमान सत्रों में से एक के लिए अनुरोध (आज के परामर्श का मामला) : "मैं अपनी 3 साल की बेटी की शाश्वत सेवा से थक गया हूँ; मैं उस बिंदु पर पहुँच गया जहाँ मैं एक छोटे बच्चे में टूट जाता हूँ (क्योंकि बच्चा मुझे रात में भी एक अलग, व्यक्तिगत स्थान में नहीं जाने देता है));
तलाकशुदा पिता। भविष्य के लिए तीन विकल्प
तलाकशुदा पिता। भविष्य के लिए तीन विकल्प ऐलेना लियोन्टीवा क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट, सुपरवाइजर, फैमिली साइकोथेरेपिस्ट तलाकशुदा पिता अक्सर मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं। वे अलग-अलग शिकायतें करते हैं और अलग-अलग चीजें चाहते हैं। लेकिन वे सभी यह समझना चाहते हैं कि उनके जीवन में सब कुछ एक निश्चित तरीके से क्यों निकला। वे पूछते हैं कि क्या उनके पास अभी भी एक अच्छे और करीबी रिश्ते, एक नए परिवार का मौका है। और तलाक के पांच, आठ, दस साल बीत जाने के बाद भी वे क्यों
तीन कारणों से गंभीर प्रेम संबंध में अंतरंग संबंध की शुरुआत के लिए अभी भी समझदार और बहुत सावधान रहना चाहिए
तीन कारण हैं कि क्यों, एक गंभीर प्रेम संबंध में, एक अंतरंग संबंध की शुरुआत समझदारी और बहुत सावधानी से करनी चाहिए। पहला कारण। प्रेम संबंधों की अप्रत्याशितता। अपने दिल पर हाथ रखकर, अपने आप को जवाब दें: एक या दूसरे अंतरंग-प्रेम संबंध शुरू करते हुए, क्या आप हमेशा तुरंत और वास्तव में जानते हैं कि आपके पास किस तरह का रिश्ता होगा:
और अभी भी तीन दिन और तीन रात आगे हैं या कुरोत उपन्यास की व्युत्पत्ति
और कॉन्यैक के तहत कबाब बहुत स्वादिष्ट होता है)) यह गीत आपके लिए क्या है? बेशक, एक छुट्टी रोमांस के बारे में, और क्या? आइए उनकी कल्पना करें, नाम दें और उन्हें रोजमर्रा के इतिहास के संदर्भ में "सम्मिलित करें"? उदाहरण के लिए, वह इरा, हेड नर्स है … वोरोनिश। वह पहले से ही है … 42 - भारतीय गर्मी पूरे जोरों पर है। और युवा दिखता है
