भावनाओं के बारे में अपने बच्चे से कैसे बात करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आपको अपने बच्चे को बोलने के लिए विशेष रूप से सिखाने की आवश्यकता नहीं है, मूल रूप से, वह आपकी नकल करके बोलना सीखेगा। लेकिन अगर बचपन में आपने अपने बच्चे को यह नहीं दिखाया कि भावनाओं की भाषा क्या है, तो उसे अधिक परिपक्व उम्र में, पहले की अज्ञात विदेशी भाषा के रूप में इसे सीखना होगा

और एक भाषा सीखना, अगर आप इसे अपनी तरह बोलना चाहते हैं, तो बचपन से ही बेहतर है।

- उसे परेशान क्यों?

- हां, उसे अभी भी कुछ समझ नहीं आ रहा है, उसे क्यों समझाएं?

- नहीं, मैं कभी बच्चे के सामने नहीं रोता, मैं उसे डराना या परेशान नहीं करना चाहता।

- हम चीजों को तभी सुलझाते हैं जब बच्चा सो रहा होता है, बच्चा यह नहीं देखता कि हम कब लड़ रहे हैं।

- हम उसे नहीं बताते कि हमने तलाक ले लिया, हमने सिर्फ इतना कहा कि पिताजी बिजनेस ट्रिप पर हैं।

मैं इस तथ्य से शुरू करना चाहता हूं कि जीवन क्या है, मैं कौन हूं, दुनिया और लोगों के साथ कैसे बातचीत करनी है, इसका सबसे पहला और मौलिक अनुभव बच्चे तब अपनाते हैं जब वे वास्तव में बोल नहीं सकते। सीखना, काफी हद तक, अनुभव के अनुभव से, उदाहरण या वयस्कों की नकल से होता है। लेकिन फिर भी, जब वे आपके स्पष्टीकरण को शब्दों में समझ सकते हैं, तो परिवार अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में इन विचारों का पहला और मुख्य स्रोत है।

मेरी राय में, पालन-पोषण का मूल सिद्धांत कहावत है:

बच्चों को मत लाओ, वे अभी भी तुम्हारे जैसे ही रहेंगे, खुद को शिक्षित करो

भावनाएं हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं को समझना उनके साथ बातचीत करने के साथ-साथ अपनी इच्छाओं और उद्देश्यों को समझने में एक अनिवार्य गुण है।

भावनात्मक क्षमता या भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास और गठन बच्चे के जीवन के पहले दिनों से शुरू होता है।

यदि हम इस प्रक्रिया की तुलना किसी बच्चे के भाषण के विकास की प्रक्रिया से करें, तो यह समझना आसान है कि बच्चे को भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना सिखाना उसी तरह से किया जा सकता है जैसे उसे बोलना सिखाना। सीधे शब्दों में कहें तो उसे यह देखने की जरूरत है कि उसके माता-पिता कैसे इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें व्यक्त करते हैं, और उसे अपनी भावनात्मक दुनिया का पता लगाने में भी मदद करते हैं।

आप स्वयं अपने अनुभवों को कैसे प्रबंधित करते हैं, यह निर्धारित करेगा कि आपका बच्चा उन्हें कैसे संभालेगा। और हम न केवल इस बारे में बात कर रहे हैं कि वह आनंद, प्रेम, कोमलता कैसे व्यक्त करेगा, बल्कि भय, क्रोध, भ्रम की भी बात करेगा।

कुछ परिवार "भावनात्मक बाँझपन" के विचार का पालन करते हैं, जो यह है कि बच्चों को उदासी, अफसोस, उदासी, भय, क्रोध, आक्रोश, शोक, निराशा जैसे अनुभवों से बचाने के लिए हर संभव कोशिश की जाती है। मानो कोई ऐसा दौर हो जिसके दौरान बच्चों को जीवन के इस हिस्से, वास्तविकता के बारे में नहीं पता होना चाहिए।

"उसे अभी भी कुछ समझ नहीं आया, उसने शायद यह भी नहीं देखा कि पिताजी सामान्य से अधिक समय तक घर पर नहीं थे।"

ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि माता-पिता खुद नहीं जानते कि अपने डर, क्रोध या हताशा से कैसे निपटा जाए। वे इस तरह के कठिन और गहन अनुभवों से डर सकते हैं और यह नहीं जान सकते कि बच्चे के साथ इन भावनाओं के बारे में कैसे बात करें, इन भावनाओं में उसके साथ "कैसे" रहें।

इस बीच, आपके बच्चे के आस-पास की घटनाओं और स्थितियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उसके इन अनुभवों का कारण बनेगा। केवल इतना कि ऐसा बच्चा नहीं जानता कि उनके साथ क्या करना है, या वह सीखेगा कि ऐसी भावनाओं का अनुभव करना "असंभव", "बुरा", "शर्म" है।

मैं अक्सर माता-पिता के लिए रूपक का हवाला देता हूं कि एक बच्चे के आसपास बहुत बाँझ होने की कोशिश करना हमेशा अच्छी बात नहीं होती है। आप हर दिन धूल झाड़ती हैं और दिन में दो बार वैक्यूम करती हैं, अपने बच्चे के आसपास एक सुरक्षित वातावरण बनाने की कोशिश करती हैं। लेकिन अक्सर यही कारण होता है कि बच्चे का शरीर वास्तविक जीवन, जीवन जिसमें धूल, रोगाणु आदि होते हैं, के साथ टकराव के लिए तैयार नहीं होता है। बच्चे के शरीर को उन्हें पहचानना और उनका विरोध करना सीखना चाहिए। कृत्रिम रूप से बाँझ वातावरण में यह संभव नहीं है।

भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ भी ऐसा ही है।

परेशान और उदास होना, भ्रमित होना, गुस्सा होना, माँगना और सहायता प्रदान करना ठीक है। जैसे आनन्दित होना, कोमलता, विस्मय, प्रशंसा का अनुभव करना।

बेशक, आपके बच्चे को निराशा, दर्द, संदेह और भय का सामना करना पड़ेगा। लेकिन आप इससे उसकी रक्षा नहीं कर सकते, आप केवल इन अनुभवों में उसके साथ रह सकते हैं, उसे उन्हें समझना और उनका सामना करना सिखा सकते हैं, अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

किसी भावना को महसूस करना और व्यक्त करना एक ही बात नहीं है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना - आप अपने बच्चे को यह भी प्रदर्शित करते हैं कि "अगर मैं क्रोधित, आहत, परेशान हूँ तो क्या करना चाहिए"।

यदि आप स्वयं अपने क्रोध और जलन को नियंत्रित करते हैं, और विस्फोट करते हैं, बर्तन तोड़ते हैं या अपने बच्चे को शारीरिक रूप से दंडित करते हैं, तो आप उसे एक सबक दे रहे हैं कि अगर वह गुस्से में है और कोई और वह नहीं करता जो वह चाहता है तो उसे कैसे कार्य करना चाहिए।

अक्सर ये माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा लड़ रहा है।

हालांकि अपने गुस्से को व्यक्त करने का एक रचनात्मक तरीका होगा, "मैं गुस्से में हूं, जब आप ऐसा करते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है। चलो सहमत हैं.."

यदि आप अपने आँसू छिपाते हैं, तो आप अपने बच्चे को बता सकते हैं कि रोना अच्छा नहीं है, या शर्मनाक भी नहीं है। या, इस तरह, आप उसे यह विचार देते हैं कि "कोई भी आपकी कठिनाइयों और चिंताओं से परेशान न हो।"

अपनी भावनाओं को व्यक्त करके, आप अपने बच्चे को सिखाते हैं कि उसके भीतर की भावनाओं से कैसे निपटें।

मेरे कुछ सहयोगियों ने मुझे एक कहानी सुनाई (मुझे कोई काल्पनिक कहानी या अभ्यास का कोई मामला याद नहीं है), जब माता-पिता, अपने बेटे को परेशान करने के डर से, चुपचाप हर बार हम्सटर के मरने पर उसके लिए एक नया समान हम्सटर खरीदा।

अगर आपको लगता है कि बच्चे से तलाक छुपाकर आप उसकी भावनाओं को बचाते हैं, तो जान लें कि ऐसा नहीं है। बच्चे अपने आस-पास के बदलावों के प्रति इतने संवेदनशील होते हैं कि वे जितने छोटे होते हैं, उतने ही अधिक होते हैं। और स्पष्टता की कमी, अपने अनुभवों के बारे में बात करने में असमर्थता, चिंता और तनाव की भावना को जन्म देती है, जिसके लिए बच्चे अक्सर शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।

मेरे दोस्त की डेढ़ साल की बेटी ने आकर अपनी मां को गले लगाया, रोने पर उसके लिए खेद महसूस किया। आखिर उसका कहीं से पता नहीं चल पाया। उसने देखा, उसने अनुभव किया। इसलिए, उसे याद आया कि जब कोई रोता है, तो आपको डरना नहीं चाहिए, आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि आपको आँसू नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन आपको समर्थन, खेद व्यक्त करने, गले लगाने की आवश्यकता है। क्या डेढ़ साल के बच्चे को यह समझाना संभव है? बिल्कुल नहीं, आप केवल एक उदाहरण दिखा सकते हैं।

अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और प्रदर्शित करने से डरो मत, अपनी भावनाओं को शब्दों में बुलाओ, अपने बच्चे को समझाओ कि आपके साथ क्या हो रहा है: "मैं रो रहा हूं क्योंकि मैं दुखी हूं।" अपने बच्चे को यह भी बताएं कि उसकी भावनाओं के साथ क्या हो रहा है: "आप परेशान थे, निश्चित रूप से यह अप्रिय है जब ……। अगर मैं तुम होते तो मैं भी परेशान होता।"

ऐसी स्थितियां हैं जो निश्चित रूप से बच्चे के लिए दर्दनाक होंगी, उनमें मजबूत भावनाएं पैदा होंगी, जैसे कि तलाक। और ऐसा कुछ भी नहीं किया जा सकता है कि वह दुखी न हो, पहले परेशान न हो और माता-पिता में से किसी एक को याद न करे। ऐसा कोई तरीका नहीं है। इसके अलावा, उसे इस नुकसान से बचने और इसे स्वीकार करने के लिए दुखी होने, परेशान होने, रोने, शायद क्रोधित होने, निराशा महसूस करने की भी आवश्यकता है। बच्चे के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के बीच के रिश्ते में और उनमें से प्रत्येक के साथ अपने रिश्ते में वास्तव में क्या बदलाव आएगा। और निश्चित रूप से यह अच्छा है यदि आप उसे यह सब महसूस करने दें, व्यक्त करें, इसमें उसका समर्थन करने का अवसर खोजें।

आपको अपने बच्चे को बोलने के लिए विशेष रूप से सिखाने की आवश्यकता नहीं है, मूल रूप से, वह आपकी नकल करके बोलना सीखेगा। लेकिन अगर बचपन में आपने अपने बच्चे को यह नहीं दिखाया कि भावनाओं की भाषा क्या है, तो उसे अधिक परिपक्व उम्र में, पहले की अज्ञात विदेशी भाषा के रूप में इसे सीखना होगा। और एक भाषा सीखना, अगर आप इसे अपनी तरह बोलना चाहते हैं, तो बचपन से ही बेहतर है।