मनोचिकित्सा। पसंद

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लंबे समय से मनोचिकित्सा कोई नई बात नहीं है, और रूस में, यहां तक कि छोटे शहरों में, यह कुछ शर्मनाक या अजीब नहीं रह गया है। शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के मामले में मनोवैज्ञानिक से मिलना धीरे-धीरे एक आम बात होती जा रही है। सभी उम्र और धन के लोग मनोचिकित्सा के माध्यम से अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अपना समय और पैसा खर्च करने के इच्छुक हैं। हालांकि, चिकित्सा ही एकमात्र तरीका नहीं है जिससे आप अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं, और यह निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है। इसके अलावा, तकनीकों की एक विशाल विविधता है। इसलिए, एक व्यक्ति जिसने पहली बार एक मनोचिकित्सक की ओर रुख करने का फैसला किया, वह एक अविश्वसनीय रूप से कठिन कार्य का सामना करता है: मनोविज्ञान को समझे बिना, कई तरीकों और विशेषज्ञों के बीच, वह चुनें जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो।

दवा के साथ सादृश्य द्वारा, जहां परिणाम दवा की मदद से प्राप्त किया जाता है, मनोचिकित्सा में, परिणाम तथाकथित "क्लाइंट-चिकित्सीय संबंध" और विशेष तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है। यह सब एक साथ ग्राहक को वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरित करना चाहिए (इसे "अनुरोध" कहा जाता है, जिस पर पहली बैठकों में चर्चा की जाती है)। इस अनुरोध को प्राप्त करने के लिए समय और पैसा खर्च किया जाता है। लेकिन इस लाभ को प्राप्त करने के लिए, जैसा कि किसी अन्य पेशे में होता है, कुछ शर्तों को पूरा करना होगा।

मनोचिकित्सा के बारे में कुछ विचारों के साथ यहां एक गाइड है जो आपको यह पता लगाने में मदद करती है कि क्या यह आपके लिए सही है या आपको कहीं और देखना चाहिए:

1. मनोचिकित्सा एक रिश्ता है

मनोचिकित्सा की कोई भी विधि किसी न किसी तरह रिश्तों पर आधारित होती है। चिकित्सक के साथ ग्राहक का संबंध निदान और मनोचिकित्सा के कार्य दोनों में कई तकनीकों की नींव है। जीवन में इस संबंध में, ग्राहक और चिकित्सक दोनों को समग्र रूप से शामिल किया गया है: शरीर, आदतों, आवाज, तरीके, भावनाओं, विचारों और विश्वासों के साथ।

इसलिए एक ऐसा तरीका चुनें जिसमें आप रिश्ते में सहज हो सकें (और हर बार जब कोई आपको छूए या आपसे बात करे तो झिझकें नहीं)। एक ऐसे थेरेपिस्ट का चुनाव करें, जिससे आप मिलने के लिए बेताब न हों (ताकि आप उसकी नजर या आवाज से न रूठें)। ऐसा कार्यालय चुनें जिसमें आपको हर हफ्ते एक घंटे के लिए अप्रिय न लगे। आखिरकार, चिकित्सा को कई बैठकों से लेकर कई वर्षों तक की आवश्यकता हो सकती है।

2. सुरक्षा पहले

अगर किसी रिश्ते में आप आराम नहीं कर सकते, भरोसा नहीं कर सकते और खुद बन सकते हैं, अगर किसी रिश्ते में आपको लगातार ऊर्जा और ध्यान सुरक्षा और ढोंग पर खर्च करना पड़ता है, तो ऐसा रिश्ता मदद नहीं करेगा। इसके विपरीत, वे बैठक के समय और बाद के जीवन में ग्राहक को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं। यही कारण है कि चिकित्सक स्वयं, चिकित्सीय स्थान (कार्यालय) और चिकित्सक के कार्यों पर किसी भी तरह से सख्त आवश्यकताएं लगाई जाती हैं।

इसलिए एक ऐसा तरीका चुनने में संकोच न करें जो आपके और चिकित्सक के लिए आपकी अपनी भावनाओं के अनुसार आरामदायक और समझने योग्य हो, न कि इसलिए कि यह "सर्वश्रेष्ठ" है। किसी विशेषज्ञ से उन बारीकियों के बारे में पूछना सुनिश्चित करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और विधि के कार्य और विशेषताओं के बारे में प्रश्न पूछें। यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त नियमों पर बातचीत करें। यदि आप किसी थेरेपिस्ट के साथ अपने रिश्ते में असुरक्षित हैं, तो आपको इसे सहने की जरूरत नहीं है क्योंकि आपके सभी दोस्तों ने उसे सलाह दी है। सभी लोग और सभी विशेषज्ञ अलग हैं, और हो सकता है कि यह आपका चिकित्सक न हो, बस।

3. जिम्मेदारियों का पृथक्करण

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में अपने जीवन में हर चीज से संतुष्ट है, अगर वह कुछ बदलने के लिए तैयार नहीं है या उसके पास इसके लिए कुछ संसाधन हैं, तो मनोचिकित्सक के कार्यालय में बैठने से कुछ भी नहीं बदलेगा। ग्राहक का काम और योगदान परिणाम का 50% (या इससे भी अधिक) है। ग्राहक प्रयास, समय और पैसा आंतरिक काम पर, खुद से मिलने और अप्रिय, कठिन भावनाओं के साथ खर्च करता है। एक चिकित्सक एक विशेषज्ञ है जो समर्थन करता है, ज्ञान साझा करता है, और आवश्यक नए कौशल सीखने में मदद करता है। "मनोवैज्ञानिक सर्जरी", जब चिकित्सक "चढ़ाई, खुद को सही किया" - आज मौजूद नहीं है।

इसलिए तुरंत यह कहने में संकोच न करें कि आपको क्या चाहिए, चिकित्सा के लिए आपका कार्य वास्तव में क्या है। यहां तक कि अगर यह सिर्फ बात कर रहा है या किसी से शिकायत कर रहा है (यह वास्तव में मदद करता है), भले ही यह सिर्फ समर्थन पाने की इच्छा हो (कुछ भी अधिक स्वाभाविक नहीं है), भले ही आप मनोचिकित्सा में विश्वास नहीं करते हैं और केवल कोशिश करना चाहते हैं (जो काफी है सामान्य), या तो मूर्ख मत बनो। स्वयं, चिकित्सक नहीं, केवल वही खर्च करें जो आपको चाहिए (भले ही आपको चिकित्सा के लिए "भेजा" गया हो)।

4. थेरेपी स्वैच्छिक है

अन्यथा, यह बस काम नहीं करता। सभी एक ही कारण से: चिकित्सा केवल और विशेष रूप से ग्राहक की ऊर्जा पर की जाती है। एक व्यक्ति जो खुद को या दूसरों को धोखा दे रहा है कि वह चिकित्सा में काम करने की कोशिश करके अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, वह बस समय और पैसा बर्बाद करेगा।

इसलिए, यदि आप दृढ़ता से "भेजे गए" हैं, लेकिन आप नहीं चाहते हैं - मत जाओ। आखिरकार, केवल आप ही महसूस कर सकते हैं कि आप अच्छे नहीं हैं और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप इसके बारे में कुछ करने के लिए कब तैयार हैं। अगर कुछ आपको परेशान करता है, लेकिन आप चिकित्सा से डरते हैं, या आपको लगता है कि आप बहुत अधिक और लंबे समय तक काम करने के लिए तैयार नहीं हैं, या आपके पास पर्याप्त धन नहीं है, या आप बिल्कुल भी सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको चिकित्सा की आवश्यकता है, बस परामर्श के लिए आएं और चिकित्सक को बताएं ताकि… तो यह संभव है और आवश्यक भी! चिकित्सक स्थिति को समझने में आपकी मदद कर पाएगा और फिर आप आगे की कार्रवाई के बारे में निर्णय ले सकते हैं।

5. कोई जादू नहीं - सिर्फ विज्ञान

बाहर से एक अशिक्षित व्यक्ति के लिए, मनोचिकित्सा की प्रक्रिया किसी तरह के जादू की तरह लग सकती है: एक व्यक्ति उसके साथ बातचीत के माध्यम से दूसरे के जीवन को बदल देता है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ बहुत ही पेशेवर है, हालांकि कुछ जगहों पर आश्चर्यजनक चीजें होती हैं। मनोचिकित्सा 100 वर्षों से अधिक के वैज्ञानिक विचार, अभ्यास और अनुसंधान की विरासत है। पेशेवर मनोचिकित्सकों को मानस के नियमों का ज्ञान होता है, जैसे डॉक्टरों को मानव शरीर के नियमों का ज्ञान होता है।

इसलिए, एक ओर, तथाकथित "जादू की गोली" की प्रतीक्षा न करें, अर्थात, चिकित्सक आपके लिए कुछ जादुई करे, ताकि सब कुछ तुरंत आपके लिए काम कर सके - मनोचिकित्सा में ऐसा नहीं होता है। दूसरी ओर, डरो मत और पूछने में संकोच न करें और कार्यालय में क्या हो रहा है और चिकित्सक आपको कुछ करने या कहने के लिए क्यों आमंत्रित करता है। कोई भी सुझाव या कार्य एक पेशेवर चिकित्सक सरल भाषा में समझा सकता है। मनोचिकित्सा में पूर्ण भागीदार बनें, इसलिए प्रक्रिया बहुत अधिक प्रभावी होगी।

6. सही और गलत - मौजूद नहीं है

शायद मैं किसी के लिए एक भयानक रहस्य प्रकट करूंगा, लेकिन जीवन में और निश्चित रूप से, मनोचिकित्सा में, कोई "सही" और "गलत" नहीं है। केवल "इस स्थिति में मेरे लिए उपयोगी" और "इस स्थिति में मेरे लिए उपयोगी नहीं" हैं। इस अर्थ में, चिकित्सा "शुद्धता" के बारे में नहीं है, बल्कि "उपयोगी" के बारे में है, अर्थात। वांछित परिणाम और "उपयोगी नहीं" की ओर ले जाएगा, अर्थात। वांछित परिणाम नहीं देगा। एक मनोचिकित्सक कोई जानकार नहीं है जो आपके प्रश्नों के सभी उत्तर जानता है, न कि प्राथमिक विद्यालय गणित शिक्षक जो जानता है कि इसे सही तरीके से कैसे करना है और इसे सही तरीके से कैसे नहीं करना है। मनोचिकित्सक को केवल उन नियमों में प्रशिक्षित किया जाता है जिनके द्वारा मानव मानस काम करता है और केवल इस ज्ञान को आपके साथ साझा कर सकता है। लेकिन आपको खुद चुनना होगा कि कैसे जीना है।

इसलिए चिकित्सा के दौरान हमेशा अपने "अच्छे" और आपके अनुरोध की जांच करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। सबसे प्रभावी तरीका यह है कि यदि आप केवल स्वयं बनें। यह आपको प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद करेगा। आखिरकार, चिकित्सा की समाप्ति के बाद अपना नया जीवन जीना आपके ऊपर है।