2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कभी-कभी लोगों के लिए यह स्पष्ट नहीं होता है कि जीवन से संतुष्टि का एक महत्वपूर्ण कारक यह अहसास है कि मैंने इस जीवन को अपने लिए चुना है। मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि इस लेख का मुख्य संदर्भ करपमैन त्रिकोण (बचावकर्ता - पीड़ित - हमलावर), पीड़ित की गतिशीलता के लिए - हमलावर है। इस लेख का उद्देश्य "निराशा-क्रोध-अपराध" चक्र से बाहर निकलने का रास्ता खोजने का प्रयास करना है।
अपने आप को एक विकल्प देने का अधिकार चेतना के एक निश्चित लचीलेपन, विकल्पों को देखने की क्षमता से जुड़ा है। दुर्भाग्य से, जब एक तनावपूर्ण स्थिति आती है, तो हम में से अधिकांश के लिए यह केवल एक दिशा में जाने वाले गलियारे की तरह लगता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो कठोर संरचनाओं पर भरोसा करने के आदी हैं। कठोर संरचनाएं दुनिया की एक तरह की तस्वीर हैं जो एक व्यक्ति खुद के लिए बनाता है यह महसूस किए बिना कि सब कुछ गलत हो सकता है। उदाहरण के लिए, हमने एक बच्चे को जन्म दिया, वह अच्छा और आज्ञाकारी होगा, हम उसे किंडरगार्टन भेजेंगे, फिर स्कूल, और वहाँ वह अच्छी तरह से अध्ययन करेगा, क्योंकि पिताजी और माँ, उदाहरण के लिए, विज्ञान के डॉक्टर, और हमारे सभी रिश्तेदार सबसे चतुर लोग हैं, शिक्षाविद। और एक बच्चा पैदा होता है, उदाहरण के लिए, एक अवज्ञाकारी फ़िडगेट, उदाहरण के लिए, कुछ सीखने की कठिनाइयों के साथ, और यह परिवार को डराता है। क्योंकि इसकी स्पष्ट तस्वीर थी कि यह सब क्यों आवश्यक था और यह सब कैसे होगा, और घटनाओं के विकास के लिए कोई अन्य परिदृश्य नहीं था, यह अकल्पनीय था। परिवार में माता-पिता की जलन बच्चे और एक-दूसरे पर निर्देशित होती है - क्यों? हम परिस्थितियों के बंधक हैं! हम इस स्थिति से गुलाम थे। हम इससे बाहर निकलना चाहते हैं, इसे बदलना चाहते हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि कैसे। हमें ऐसा लगता है कि सब कुछ उखड़ रहा है। हालांकि इस मामले में मुद्दा अपरिवर्तनीय रवैया है कि सब कुछ इस तरह होना चाहिए और अन्यथा नहीं। स्थापित आदेश रिश्ते से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि यह इस परिवार की स्थापित व्यवस्था और मूल्य थे जो सुरक्षा की एक निश्चित भावना और दुनिया की हिंसात्मकता प्रदान करते थे।
बेकाबू गुस्से में बढ़ती तबाही की वही भावना कई धार्मिक परिवारों से परिचित है, जिसमें अचानक इसका एक सदस्य परिवार में अपनाए गए धर्म को मानने से इंकार कर देता है। यह आम तौर पर किसी भी संस्कृति की विशेषता होती है, जो खुद को प्रकट करती है, उदाहरण के लिए, ज़ेनोफ़ोबिया में। ऐसा होता है कि किसी प्रकार की हठधर्मिता है, और इसके उल्लंघन से यह महसूस होता है कि कुछ, जो पहले अस्थिर था, स्थिरता की इतनी महत्वपूर्ण भावना प्रदान करता है, अचानक बह गया। यह बहुत कठिन, दर्दनाक अहसास है। स्थिरता की भावना वापस करने के लिए, एक व्यक्ति हत्या के लिए भी कुछ भी करने के लिए तैयार है (उदाहरण के लिए, समलैंगिकों के प्रति रवैया या शादी से पहले आवश्यक महिला की शुद्धता अक्सर कुछ समाजों में हिंसा का कारण होती है)।
हम अपने आस-पास की दुनिया को जितनी सख्ती से बनाते हैं, हम उतने ही कठोर विचार पैदा करते हैं - जितना अधिक हम लगातार जलन के जोखिम के संपर्क में आते हैं। जितना अधिक हमारे बगल वाला व्यक्ति ऐसे विचारों को बनाने के लिए इच्छुक होता है, उतना ही अधिक हम हिंसक असंतोष के क्षेत्र में गिरने का जोखिम उठाते हैं। किसी चीज के बारे में एक स्थिर विचार बनाने के बाद, हमें उसे वास्तविक दुनिया के हमलों से बचाने की जरूरत है। और दुनिया निश्चित रूप से अतिक्रमण करेगी। और एक विरोधाभास होता है: एक तरफ, हमारे द्वारा बनाए गए कठोर ढांचे हमारी रक्षा करते हैं। दूसरी ओर, वे भी हमारे तनाव का एक निरंतर स्रोत हैं। बेशक, मानव चेतना को ही समर्थन और स्पष्ट विचारों की आवश्यकता होती है। लेकिन यह उस बारे में नहीं है।
एक रिश्ते में, आप कितनी बार सोचते हैं कि आप इस सब से बीमार हैं, लेकिन आप रिश्ते को खत्म नहीं करते हैं? बच्चे थक जाते हैं, पति-पत्नी ऊब जाते हैं, सब कुछ उपयोग करते हैं, बेशर्मी से अपने संसाधनों का उपयोग करते हैं? और कुछ भी नहीं बदला जा सकता है! इन विचारों से क्या मनोदशा उत्पन्न होती है? क्या निराशा और दुख की भावना नहीं है? स्थिति पर नियंत्रण की कमी की भावना, बंधन, कि कोई मेरे लिए और मेरे बजाय निर्णय लेता है - यह एक पीड़ित की भावना है।
इस स्थिति में, वास्तविकता में क्या होता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।महत्वपूर्ण यह है कि आंतरिक वास्तविकता में क्या महसूस किया जाता है: यदि कोई व्यक्ति लगातार खुद को परिस्थितियों का बंधक महसूस करता है, कि उसने इस जीवन को नहीं चुना है, कि यह उस पर थोपा गया है, और वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है - उसके पास एकमात्र रास्ता है यहाँ से बाहर - अपने प्रति या दूसरों के प्रति आक्रामकता में। ऐसा नहीं है कि "दुःख कार्य" के चरणों में से एक जब कोई व्यक्ति हानि से निपटने की कोशिश कर रहा है, इनकार और व्यापार के चरणों के बाद, क्रोध है। व्यक्ति को पता चलता है कि स्थिति को बदलना उसकी शक्ति में नहीं है और क्रोध में पड़ जाता है, फिर गहरी उदासी के चरण में प्रवेश करता है, उसके बाद स्वीकृति के चरण में प्रवेश करता है।
जो व्यक्ति अपनी भावनाओं के अनुसार नित्य बन्धन में रहता है, उसके सामान्य जीवन में भी चिड़चिड़ापन रहता है। रिश्तेदार, वैसे, यह अनुमान भी नहीं लगा सकते हैं कि यह उदास, चिड़चिड़ा व्यक्ति, जिससे हर कोई डरता है, क्योंकि वे नहीं जानते कि किस क्षण आप उससे क्रोध का प्रकोप प्राप्त कर सकते हैं, अंदर से एक गरीब बिल्ली की तरह महसूस होता है, अंदर बंद है निराशा। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि वस्तुगत स्थिति ऐसी ही हो। तथ्य यह है कि वह ऐसा महसूस करता है। सच तो यह है कि उनके पास इस जीवन की एक अलग ही तस्वीर थी। या वह कुछ बिल्कुल अलग करना चाहता है। और उनके आसपास के लोग, जो अक्सर यह बिल्कुल नहीं जानते हैं, वे गुलाम मालिक हैं, हालांकि, सबसे अधिक संभावना है, वे भी पीड़ितों की तरह महसूस करते हैं … इस सब से क्या होता है? बहुत सारे माइंडफुलनेस वर्क फॉलो करते हैं। मैंने क्या चुना और क्या नहीं चुना? क्या मेरी अपेक्षाएँ पर्याप्त हैं? क्या घटनाओं का नियोजित विकास संभव था? मैं अब तक यहां क्यों हूं? अगर अचानक यह सब मेरे जीवन से गायब हो जाए, तो क्या यह वास्तव में बेहतर हो जाएगा?
समस्या यह है कि हम अपने स्वयं के विचारों के डर से इस तरह के काम से सुरक्षित रूप से सुरक्षित हैं। इस जलन और भय का कारण क्या है, यह जानने की तुलना में जलन में घूमना और बंधन में महसूस करना आसान है। क्योंकि आपके जीवन की वर्तमान परिस्थितियों के बारे में पहला विचार होगा - "मैं इस तरह नहीं जीना चाहता!" लेकिन हो सकता है कि किसी कारण से इस तरह से न जीना असंभव हो। दूसरा विचार, अगर उसके पास आता है, तो यह है कि मेरे साथ जो हो रहा है, उसमें मेरा बहुत बड़ा योगदान है। इसे समझना बहुत दर्दनाक हो सकता है। कभी-कभी हम सलाह सुनते हैं कि यदि हम स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो हमें इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए। लेकिन यह खूबसूरत मुहावरा कोई नुस्खा पेश नहीं करता है और चेतावनी नहीं देता है कि स्थिति के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए, आपको इस स्थिति में अपने बारे में जागरूकता के साथ बहुत काम करने की आवश्यकता है। और अपनी पसंद बना रहे हैं।
