2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
दबाव के मनोदैहिक
मेरा दबाव अचानक बढ़ जाता है और उछल जाता है। 2 घंटे के भीतर मैं 2 लीटर पानी पीता हूं और सोचता हूं: "मुझे क्या हो गया है?" मैं विश्लेषण करना शुरू करता हूं, जिसके बाद यह खराब हो गया।
मैंने एक व्यक्ति के साथ पत्राचार किया और एक गंभीर विषय को दरकिनार कर दिया जो महत्वहीन लग रहा था। लेकिन शरीर ने अन्यथा फैसला किया और पानी को अवशोषित करना शुरू कर दिया, अंदर से कुछ धोने की कोशिश कर रहा था। फिर मैंने खुद से पूछा: “आपने उस बातचीत में क्या छुपाया? शरीर किन भावनाओं के साथ "फंस गया"?
आखिरकार, शरीर और मानस एक मजबूत बंधन में काम करते हैं। शरीर प्रतीकात्मक रूप से शारीरिक लक्षणों को कूटबद्ध करता है और संकेत देता है।
भावनाओं के दमन के साथ, मेरा शरीर एक अवसादग्रस्त अवस्था के समान एक उदास-नीरस-संवेदनाहीन-कमजोर अवस्था को अच्छी तरह से दे सकता है। "दमन" के लिए अवसाद लैटिन है। उदाहरण के लिए, क्रोध में बहुत ऊर्जा होती है। अगर क्रोध घुटता है, तो ऊर्जा घुट जाती है। और फिर उदासी और उदासीनता आती है।
इसलिए, मैंने पाया कि मैंने पत्राचार में निम्नलिखित नकारात्मक भावनाओं को प्रस्तुत नहीं किया: भ्रम, आक्रोश और जलन।
मैं पत्राचार पर लौटता हूं और एक पाठ लिखता हूं जिसमें मैं राजनयिक रूप से वार्ताकार को बताता हूं कि मैंने क्या महसूस किया और इन भावनाओं के प्रकट होने का हर कारण है। मैं एक चतुर रूप ढूंढता हूं ताकि किसी व्यक्ति को ठेस न पहुंचे।
दबी हुई भावनाओं के पदनाम के बाद, यह मेरे लिए आसान हो जाता है: दबाव सामान्य हो जाता है, पानी पीना बंद हो जाता है, शरीर फटी हुई भावनाओं को पकड़ने पर ऊर्जा खर्च नहीं करता है।
जब मैं अपने आप को, अपनी भावनाओं और एक व्यक्ति के संपर्क में पाता हूं, तो शरीर को आत्मा का काम खत्म नहीं करना पड़ता है।
क्या आपने ऐसी घटना का सामना किया है?
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