परिवर्तन का पहिया

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

किसी समस्या को समझने के लिए, यह स्वीकार करना पर्याप्त नहीं है कि यह मौजूद है; हमें उन सभी संभावित विकल्पों का मूल्यांकन करने की भी आवश्यकता है जो हमारे लिए उपलब्ध हैं। बदलाव के लिहाज से हमारे पास विकल्प हैं।

मैं मार्शल गोल्डस्मिट द्वारा एक ग्राफिकल टूल - परिवर्तन का पहिया (चित्र में दिखाया गया) का उपयोग करने का सुझाव देता हूं। यह दो आयामों के बीच संबंध को दर्शाता है: सकारात्मक-नकारात्मक अक्ष उन तत्वों को ट्रैक करता है जो हमारी मदद करते हैं या हमें रोकते हैं। परिवर्तन-बचाने की धुरी वह तत्व है जिसे हम भविष्य में रखने या बदलने का निर्णय लेते हैं। इस प्रकार, किसी भी परिवर्तन की खोज में, हमारे पास चार विकल्प हैं:

• निर्माण - सकारात्मक तत्व जो हम बनाना चाहते हैं;
• संरक्षण - सकारात्मक तत्व जिन्हें हम बनाए रखना चाहते हैं;
• उन्मूलन - नकारात्मक तत्व जिनसे हम छुटकारा पाना चाहते हैं;
• स्वीकृति - नकारात्मक तत्व जिन्हें हमें स्वीकार करने की आवश्यकता है।

ये विकल्प हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक मज़ेदार, सुंदर और अधिक गतिशील हैं, लेकिन सभी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं! और उनमें से तीन और को हमारी अपेक्षा से अधिक कार्य की आवश्यकता है।

1. निर्माण

सृजन परिवर्तन का एक सुंदर अवतार है। जब हम अपने बेहतर व्यवहार की कल्पना करते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम आत्म-आविष्कार की प्रक्रिया से प्रसन्न हैं। हम "स्वयं का एक नया संस्करण" बना रहे हैं। यह बहुत ही आकर्षक और मनोरम है। हम जो चाहें वो बन सकते हैं।

चुनौती यह है कि इसे अपनी मर्जी से करें, बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में नहीं। क्या हम वास्तव में खुद को बना रहे हैं, या हम मौका बर्बाद कर रहे हैं और इसके बजाय बाहरी ताकतों द्वारा खुद को बनाने की अनुमति दे रहे हैं।

यदि हम अपने जीवन से खुश हैं, तो हम अक्सर जड़ता की ओर प्रवृत्त होते हैं। हम वही करते रहेंगे जो हम हमेशा से करते आए हैं। यदि हम खुश नहीं हैं, तो हम दूसरे चरम पर जा सकते हैं और सभी संभावित विचारों से सहमत हो सकते हैं, उन्हें कभी भी अंत तक नहीं ला सकते हैं ताकि यह जड़ ले सके और हमें नया बना सके।

हमारे पास हमेशा खुद का एक नया संस्करण बनाने का अवसर होता है। हमें केवल दूसरे का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक आवेग की आवश्यकता है।

2. संरक्षण

बचत निष्क्रिय और सांसारिक लगता है, लेकिन यह एक वास्तविक विकल्प है। और यह पहचानने के लिए आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता है कि हमें क्या स्वीकार्य है और अनुशासन ताकि कुछ नया, शानदार और जरूरी नहीं कि बेहतर के लिए सब कुछ न छोड़े।

जैसा कि एक राजनेता ने कहा, "मैं जो सबसे कृतघ्न निर्णय लेता हूं वे वे होते हैं जो बुरी चीजों को होने नहीं देते हैं। आखिरकार, मैं कभी यह साबित नहीं कर सकता कि मैंने कुछ और भी बुरा होने से रोका।" तो यह संरक्षण के साथ है। किसी अच्छी चीज को खराब न करने की स्वीकृति हमें कम ही मिलती है। यह युक्ति केवल दृष्टि में ही सफल होती है - और केवल उन लोगों के लिए जिन्होंने कुछ सार्थक रखा है।

इसलिए हम बहुत कम ही खुद से पूछते हैं: "मेरे जीवन में क्या संरक्षित किया जाना चाहिए?" उत्तर हमें बहुत समय और प्रयास बचा सकता है। आखिरकार, मूल्यवान व्यवहार को बनाए रखने का अर्थ उन विशेषताओं को कम करना है जिन्हें बदलने की आवश्यकता है।

3. उन्मूलन।

उन्मूलन सबसे अधिक उपचारात्मक क्रिया है, और फिर भी हम इसे बहुत अनिच्छा से करते हैं। बालकनी या अटारी की सफाई की तरह, हम नहीं जानते कि यह "हमारा हिस्सा" भविष्य में हमारे लिए उपयोगी होगा या नहीं। शायद यही हमारी सफलता का राज है। या शायद हम इसे पसंद करते हैं।

हम सभी जानते हैं कि उन चीजों को कैसे खत्म किया जाए जो हमें पसंद नहीं हैं, खासकर अगर लाभ स्पष्ट और तत्काल हैं।

लेकिन असली चुनौती उस चीज को खत्म करना है जिसे हम करना पसंद करते हैं, कुछ ऐसा जो माना जाता है कि हमें नुकसान नहीं पहुंचाता है, और हमारी राय में मदद भी करता है। ऐसे मामलों में, हम खुद से पूछते हैं: "मुझे क्या खत्म करना चाहिए?" और आने के लिए कुछ भी नहीं है।

4.स्वीकृति

परिवर्तन की नर्सरी में दत्तक ग्रहण एक दुर्लभ जानवर है। जो लोग किसी भी हार को स्वीकार करने से हिचकते हैं, वे आमतौर पर "स्वीकृति" और "मौन सहमति" की बराबरी करते हैं।

स्वीकृति सबसे अधिक मूल्यवान है जब हमारे पास स्थिति को बदलने की ताकत नहीं होती है। लेकिन एक दौड़ के रूप में हमारी अक्षमता वह स्थिति है जिसे हम स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। यह हमारे प्रतिउत्पादक व्यवहार का सबसे अच्छा ट्रिगर करता है।

यदि हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हम देखते हैं कि हमारी अस्वीकृति के एपिसोड संयुक्त बनाने, बनाए रखने और समाप्त करने के नकारात्मक परिणामों की तुलना में अधिक बुरे व्यवहार को उत्तेजित करते हैं।

जब हम अपने आप को यह पता लगाने का कार्य निर्धारित करते हैं कि हम क्या बदल सकते हैं और क्या नहीं, क्या खोना है और क्या बचाना है, तो हम अक्सर अपने स्वयं के उत्तरों की सादगी से खुद को आश्चर्यचकित करते हैं। यही इस पहिये की खूबसूरती है।

लेख मार्शल गोल्डस्मिट के काम के लिए धन्यवाद दिखाई दिया।

दिमित्री डुडालोव