उपयोगी मनोवैज्ञानिक तकनीक "वैवाहिक संतुलन पहिया"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह तकनीक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक कार्य "द व्हील ऑफ लाइफ बैलेंस" के आधार पर बनाई गई थी। प्रारंभिक कार्यप्रणाली योजना को इंटरनेट पर आसानी से पाया जा सकता है। दूसरी ओर, मैं एक संशोधित शास्त्रीय सामग्री के बारे में बात करूंगा, जिसे मेरे द्वारा वैवाहिक सहमति और संतुलन के गठन और आगे बनाए रखने के अनुरोध के लिए अनुकूलित किया गया है।

तो, कार्य।

1. एक दूसरे से अलग, हम एक व्यक्तिगत, पूछताछ "वैवाहिक संतुलन, सद्भाव की अपेक्षाओं का पहिया" बनाते हैं। हम इसे 8 मूलभूत क्षेत्रों में विभाजित करते हैं, जो सभी के अनुसार वैवाहिक संबंधों की भलाई का निर्माण करते हैं।

2. हम क्रमिक रूप से प्रत्येक गोले को नाम (निरूपित) करते हैं। मैं एक टेम्पलेट मॉडल के रूप में निम्नलिखित संभावित उदाहरण प्रस्तावित करता हूं:

- आध्यात्मिक अंतरंगता का क्षेत्र, - शारीरिक अंतरंगता का क्षेत्र, - संयुक्त संबंधों में व्यक्तिगत जिम्मेदारी का क्षेत्र, - संयुक्त संबंधों में साझेदारी जिम्मेदारी का क्षेत्र, - संयुक्त परियोजनाओं का दायरा, - संयुक्त अवकाश का क्षेत्र, - साझा परंपराओं का क्षेत्र

- संयुक्त यात्राओं का क्षेत्र।

3. प्रत्येक गोले को चिह्नित करने वाली पंक्तियों में से एक पर, 1 से 10 तक के मानों के विभाजन के साथ, वेक्टर पैमाने को चिह्नित करें।

4. हम चयनित पैमाने के अनुसार प्रत्येक क्षेत्र का मूल्यांकन करते हैं। किस समय (आपकी राय में) इस क्षेत्र का कार्यान्वयन है?

5. जब प्रत्येक क्षेत्र के मूल्यों को इंगित किया जाता है, तो हम उन्हें जोड़ते हैं और एक व्यक्तिगत "व्हील" प्राप्त करते हैं। एक नियम के रूप में, विश्लेषण के समय, "व्हील" में एक असमान पॉलीहेड्रॉन का आकार होता है, जो सर्कल से बहुत दूर होता है।

6. "व्हील" सुधार का समय निर्धारित करें। संक्षेप में, "व्हील" एक या दूसरे क्षेत्र में सुधार के लिए एक जीवन योजना है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है। इस मामले में, विवाह, वैवाहिक जीवन।

7. असाइनमेंट पर अगला आइटम निर्दिष्ट मूल्य में सुधार के लिए प्रत्येक क्षेत्र पर 7 से 15 चरणों को चिह्नित करना है, जो ऊपर बताई गई अवधि के भीतर संभव है। उदाहरण के लिए (एक टेम्पलेट संकेत के रूप में) मैं निम्नलिखित का प्रस्ताव दूंगा: आध्यात्मिक अंतरंगता के क्षेत्र में महत्व में वृद्धि के लिए, हम रिश्तों की परंपरा में "दिल से दिल की बात की शाम" पेश कर सकते हैं, जहां प्रत्येक एक विशेष रूप से बनाए गए वातावरण में भागीदार (मौन, मोमबत्ती की रोशनी से, और इसी तरह) दूसरी आत्मा को प्रकट करेंगे: अपने चुने हुए के साथ रिश्ते में उसके दिल को क्या दर्द होता है, और उसकी असली खुशी क्या होती है, वह किससे प्रेरित होता है और क्या संतुष्ट नहीं है, वह किस चीज की आशा करता है, वह किस चीज की आशा करता है और किस पर भरोसा करता है?

8. एक व्यक्तिगत "व्हील" के निर्माण के अंत में, साझेदार इसे एक दूसरे के सामने प्रकट करते हैं, जिसमें पूर्ण कार्यों की विस्तृत चर्चा होती है। प्रत्येक भागीदार का कार्य न केवल स्वयं की खोज करना है, बल्कि किसी और की बात सुनना भी है।

9. असाइनमेंट का अंतिम भाग इस प्रकार है: व्यक्तिगत के आधार पर और साथी के "व्हील" को ध्यान में रखते हुए, पति-पत्नी निर्दिष्ट क्षेत्रों से एक तीसरा, सामान्य "संयुक्त खुशी का पहिया" बनाते हैं।

इस तकनीक के उद्देश्य।

1. विवाह संघ के संबंध में अपने और अपने साथी की अपेक्षाओं को स्पष्ट करें।

2. विवाह के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में सुधार के लिए व्यक्तिगत और सामान्य कदमों पर विचार करें।

3. एक सामंजस्यपूर्ण, सुखी विवाह के किसी प्रकार के मानचित्र को चित्रित करने के लिए, जो प्रकट करेगा: वैवाहिक संघ की भलाई में क्या शामिल है, यह किस पर आधारित है, यह किससे भरा है और सामान्य क्या है और विवाह संघ में पति-पत्नी की जिम्मेदारी का अलग माप?

यह तकनीक निम्नलिखित मानदंड पर आधारित है: दोनों पति-पत्नी को अपने रिश्ते में खुश रहना चाहिए (यह स्वाभाविक रूप से उनकी पवित्र अपेक्षाओं में अंतर्निहित है), और चूंकि एक रिश्ता एक संयुक्त चीज है और पति-पत्नी आपस में जुड़े हुए हैं, इसलिए सुनना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, एक दूसरे को सुनें और बातचीत करें।