2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
घरेलू हिंसा की व्याख्या के लिए एक मॉडल में, जिसे "शक्ति और नियंत्रण का पहिया" कहा जाता है, हिंसा के लेखक ने अपने साथी पर शक्ति और नियंत्रण बनाए रखा है, कई प्रकार की हिंसा का उपयोग करते हुए, केवल कभी-कभी शारीरिक हिंसा का सहारा लेते हैं। और यह किसी भी रिश्ते में देखा जा सकता है जहां शक्ति का स्वभाव होता है, सहित। और बच्चों और माता-पिता में।
स्थिति की यह समझ, अधिक जटिल, हमें हिंसा के लेखकों के साथ थोड़ा अलग प्रकार का काम तैयार करने की अनुमति देती है - न केवल ट्रैकिंग व्यवहार के स्तर पर (हिंसा के एक चक्र की तलाश में, जो अपने आप में बहुत मूल्यवान भी है), बल्कि जीवन के सभी क्षेत्रों में एक विकल्प के स्तर पर भी। वे। धमकियों के बजाय - समर्थन, अवमूल्यन के बजाय - सम्मान, आर्थिक हिंसा के बजाय - ठोस समझौते। यह सब तभी संभव हो पाता है जब आप अपने पार्टनर और अपने बच्चों के साथ रिश्तों की अहमियत को समझते हैं। जिसके लिए हिंसा के लेखक अपने व्यक्तिगत इतिहास की एक विशाल परत का पुनर्मूल्यांकन करने पर काम करने के लिए तैयार हैं।
एक साथी की खातिर या बच्चों की खातिर बदलाव की प्रेरणा पूरी तरह से सहायक नहीं हो सकती, क्योंकि यह बाहरी है। आंतरिक प्रेरणा उस मूल्य की खोज है जो विशिष्ट संबंधों के संरक्षण का आधार है। आप अपने आप से एक प्रश्न पूछ सकते हैं - मेरे लिए बच्चे/बच्चों के साथ अपने संबंध बनाए रखना या बनाना क्यों महत्वपूर्ण है? अगर मैं सब कुछ वैसे ही छोड़ दूं तो आगे क्या होगा? यह एक महीने, एक साल, पांच, दस साल में हमारे रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकता है? क्या सचमुच यही वह भविष्य है जो मुझे चाहिए?
आज मैंने एक तस्वीर देखी: मेरी माँ दो साल के बच्चे का हाथ पकड़कर ले जा रही थी, अपने चार साल के बड़े भाई को पकड़ रही थी, जो साइकिल पर आगे चल रहा था। बच्चा, जैसा कि होता है, आगे बढ़ गया, पीछे मुड़कर नहीं देखा, और यह नहीं जानता था कि वह दूसरी दिशा में जा रहा है, और उसकी माँ उसे वापस बुला रही है। किसी समय उसकी माँ, जाहिर तौर पर भावनाओं में, उसे पकड़ लिया और पहले उसे डांटा, फिर उसके चेहरे पर कई बार मारा। मैं अभी इस स्थिति की निंदा और चर्चा नहीं कर रहा हूं, बल्कि आगे जो हुआ उसके बारे में चर्चा कर रहा हूं। एक परिचित स्थिति, कुछ के लिए दर्दनाक रूप से परिचित भी।
तब मेरी माँ ने अपने बेटे को उनका पीछा करने के लिए कहा, और आगे बढ़ गई, और बेटा, साइकिल के पहिये से टकराकर, उस पर चिल्लाने लगा, शायद प्रतीक्षा करने के लिए (एक गैर-रूसी भाषा में, मुझे नहीं पता वह वास्तव में क्या चिल्ला रहा था)। मैं बच्चे की ओर मुड़ा और घृणा से विकृत उसका चेहरा देखा। तो, अपने संबंध में ऐसे व्यक्ति से मिलना, अपने प्रति उचित रवैया मिलना, अपने प्रति उदासीनता या क्रूरता का मिलना, और फिर, भविष्य में, अपने बड़े बेटे को घरेलू अत्याचारी पहचानना - क्या हम यही चाहते हैं? बिल्कुल नहीं। माता-पिता के रूप में, हम चाहते हैं कि हम प्यार करें, सराहना करें और सम्मान करें, राय और अनुभव सुनें, अपनी जरूरतों और इच्छाओं को ध्यान में रखें।
इसलिए, हिंसा के लेखकों के साथ काम के क्षेत्रों में से एक बातचीत के सभी पैटर्न का परिवर्तन है, जिसके केंद्र में अच्छे पर्याप्त लगाव और अच्छे पर्याप्त संबंधों को मजबूत करना होगा।
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परिवर्तन का पहिया
किसी समस्या को समझने के लिए, यह स्वीकार करना पर्याप्त नहीं है कि यह मौजूद है; हमें उन सभी संभावित विकल्पों का मूल्यांकन करने की भी आवश्यकता है जो हमारे लिए उपलब्ध हैं। बदलाव के लिहाज से हमारे पास विकल्प हैं। मैं मार्शल गोल्डस्मिट द्वारा एक ग्राफिकल टूल - परिवर्तन का पहिया (चित्र में दिखाया गया) का उपयोग करने का सुझाव देता हूं। यह दो आयामों के बीच संबंध को दर्शाता है:
क्या आपके जीवन पर नियंत्रण करना संभव है?
जीवन एक सच्चाई है। तथ्य यह है कि यह अस्तित्व में है, यह हुआ और अपरिवर्तित है। इसका मतलब है कि हम इस तथ्य के प्रति अपना दृष्टिकोण, इस तथ्य के बारे में अपने विचार बदल सकते हैं। बाहर पहले से ही बारिश हो रही है, आपने छाता नहीं लिया है, प्याला गिर गया है और पहले ही टूट चुका है, संघर्ष पहले ही हो चुका है। ये सब तथ्य हैं, यही जीवन है। क्या हम किसी तथ्य को बदल सकते हैं?
जीवन संतुलन का पहिया। व्यक्तिगत विकास योजनाओं के निदान और निर्माण के लिए एक उत्कृष्ट विधि
"जीवन संतुलन का पहिया" का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम 1. एक वृत्त बनाएं। इसे 6-8-12 बराबर भागों में बाँट लें। 2. कल्पना कीजिए कि यह चक्र आपके जीवन का प्रतिबिंब है। सभी क्षेत्रों को सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों से भरें। प्रत्येक क्षेत्र में, अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक को लिखें, उदाहरण के लिए:
मैं पहिया में गिलहरी की तरह रहता हूँ - व्यस्त दिन के बाद आराम कैसे करें?
1990 में, डेविड लुईस ने सूचना थकान सिंड्रोम की अवधारणा पेश की। उन्होंने सूचना अधिभार की इस घटना का मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव के करीब अनुवाद किया। उन्होंने इसका वर्णन इस प्रकार किया: - विश्लेषणात्मक कौशल में कमी - नई जानकारी खोजने की लगातार लालसा (अचानक कुछ नया सामने आया) - चिंता और अनिद्रा (दिन के दौरान जो हुआ वह मेरे सिर में लगातार स्क्रॉल कर रहा है। लगातार विचार कि रात के दौरान सब कुछ बदल सकता है और फिर से नई जानकारी की तलाश में खींचता है) - निर्णय लेने की क्षमता में
उपयोगी मनोवैज्ञानिक तकनीक "वैवाहिक संतुलन पहिया"
यह तकनीक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक कार्य "द व्हील ऑफ लाइफ बैलेंस" के आधार पर बनाई गई थी। प्रारंभिक कार्यप्रणाली योजना को इंटरनेट पर आसानी से पाया जा सकता है। दूसरी ओर, मैं एक संशोधित शास्त्रीय सामग्री के बारे में बात करूंगा, जिसे मेरे द्वारा वैवाहिक सहमति और संतुलन के गठन और आगे बनाए रखने के अनुरोध के लिए अनुकूलित किया गया है। तो, कार्य। 1.
