2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति जिसके पास एक पूर्ण जीवन के लिए सब कुछ है, वह खुश और सामंजस्यपूर्ण महसूस नहीं करता है। और दूसरा, बहुत ही विवश जीवन परिस्थितियों में निष्पक्ष रूप से रह रहा है, फिर भी, आनंद महसूस करता है और जीवन का आनंद लेता है। यह किस पर निर्भर करता है?
बेशक, व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में प्राप्त मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और आघात जीवन की प्रक्रिया से आनंद का अनुभव करने की क्षमता पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं।
यह कैसा दिख सकता है?
उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने देखा कि उसके माता-पिता के लिए जीवन कितना कठिन था, उन्हें थका हुआ और चिढ़, पीड़ित देखा, उन्होंने अक्सर कहा कि "जीवन कठिन है", "जीवन दुख के बारे में है।"
परिवार में आनन्दित होने का रिवाज नहीं था - "हंसो मत, अन्यथा तुम रोओगे," "तुम जल्दी आनन्दित हो।"
उन्होंने बच्चे की खुशियों का अवमूल्यन किया - "मुझे खुश होने के लिए कुछ मिला, मेरी माँ थकी हुई थी, अपार्टमेंट में गंदगी है, पैसे नहीं हैं, लेकिन वह मज़े कर रहा है", वे सुख से वंचित थे - "कुछ भी नहीं है मज़े करो, बेहतर व्यापार करो।"
बच्चे का ध्यान केवल उन स्थितियों में था जब वह बीमार था या रो रहा था, यानी प्यार पाने का एकमात्र तरीका दुख था।
इस मामले में, बच्चा अपने साथ वयस्कता में दुख की आदत लाएगा, जीवन को नकारात्मक रूप से लेगा, दुख में माध्यमिक लाभ ढूंढेगा, जो वह चाहता है उसे पाने के तरीके के रूप में उपयोग करेगा। यानी दुख उसके लिए आदर्श होगा।
वयस्कता में, उसे हमेशा ऐसा लग सकता है कि उसके पास खुशी के लिए कुछ नहीं है। लेकिन वह जो चाहता है उसे प्राप्त करना, वह अभी भी इसका पूरा आनंद नहीं ले सकता है, हमेशा कुछ ऐसा होता है जो आनंद में हस्तक्षेप करता है।
साथ ही, यदि बच्चे की इच्छाओं को दबा दिया गया, माता-पिता की इच्छाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया गया, तो वह अनजाने में अपने पूरे जीवन में अन्य लोगों की इच्छाओं और लक्ष्यों को महसूस कर सकता है, और निश्चित रूप से, वह भी उनके कार्यान्वयन से संतुष्टि महसूस नहीं कर पाएगा।
ऐसे ग्राहकों के साथ काम करना आमतौर पर दीर्घकालिक होता है और इसमें शामिल हैं:
- उनके जीवन को प्रभावित करने वाले नकारात्मक दृष्टिकोणों पर काम करना;
- स्थितियों के नकारात्मक पहलुओं से सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान के फोकस में एक क्रमिक बदलाव;
- अतीत के अप्रिय क्षणों या भविष्य के बारे में नकारात्मक कल्पनाओं के सिर के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय, यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करने की आदत विकसित करना;
- स्वस्थ तरीके से उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए कौशल का गठन;
- ग्राहक की सच्ची इच्छाओं का स्पष्टीकरण;
- ध्यान और प्रतिज्ञान का प्रयोग अच्छा प्रभाव देता है।
क्या आप जीवन का आनंद लेने का प्रबंधन करते हैं?
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