हम क्यों नहीं कह सकते

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

छोटा शब्द "नहीं" हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। उदाहरण के लिए, यह उधार देने की आवश्यकता को समाप्त करता है जब हमारे पास भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं होता है, एक पड़ोसी के साथ चाय पर जाना जाता है जो पूरे प्रवेश द्वार पर गपशप करता है, या सुबह पांच बजे ट्रेन स्टेशन पर एक चचेरे भाई से मिलता है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो लगभग किसी को मना नहीं कर सकते। वे अन्य लोगों की इच्छाओं को पूरा करने में अपना जीवन व्यतीत करते हैं: वे अपना पूरा वेतन कर्ज में बांटते हैं, अन्य लोगों के बच्चों के साथ बैठते हैं और उन पार्टियों में फेंक देते हैं जो वे बर्दाश्त नहीं कर सकते। ना कहना इतना कठिन क्यों है?

कोई यह नहीं कहता कि दूसरे लोगों को मदद करने से लगातार मना करना अनिवार्य है। हर्षित परोपकारी हैं जो खुशी-खुशी मित्रों को सेवाएं प्रदान करते हैं, बदले में सहायता प्राप्त करते हैं, और खुश महसूस करते हैं। समस्याएं तब शुरू होती हैं, जब "नहीं" कहने के बाद, हमें बुरा लगता है, क्योंकि हमने "स्वार्थी", "अशिष्ट", "असभ्य" व्यवहार किया और "हां" कहने के बाद, हम हाथ और पैर बंधे हुए महसूस करते हैं, क्योंकि हमने पूरी तरह से असहज कुछ पर हस्ताक्षर किए हैं।. यदि मना करने में असमर्थता स्वयं के खिलाफ नियमित हिंसा में बदल जाती है, तो यह कुछ बदलने का समय है।

संक्षिप्त शब्द "नहीं" के बारे में इतना मुश्किल क्या है? इसके साथ कठिनाइयाँ अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं जिन्होंने बचपन में अस्वीकृति का अनुभव किया है। माता-पिता बच्चे से नाखुश थे, शायद ही कभी उसके लिए अपने प्यार का इजहार करते थे, लेकिन वे अक्सर डांटते, आलोचना करते, दंडित करते। ऐसे बच्चे बहुत सहज हो जाते हैं: आज्ञाकारी और विश्वसनीय। वे विरोध करने से डरते हैं ताकि माता-पिता की स्वीकृति के अंतिम टुकड़ों को न खोएं। परिपक्व होने के बाद व्यक्ति दूसरों की भावनाओं के अनुसार स्वयं का मूल्यांकन करता रहता है। रिश्तेदार, दोस्त, सहकर्मी मुझसे खुश हैं - इसका मतलब है कि मैं वास्तव में महान हूं। लेकिन अगर वे चिढ़ और क्रोधित हो जाते हैं, तो मैं कुछ गलत कर रहा हूं, और मुझे तत्काल सुधार करने की आवश्यकता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे व्यक्ति का भाग्य अविश्वसनीय है: वह एक ही बार में दो नहीं, बल्कि कई स्वामी का सेवक बन जाता है।

मना करने में असमर्थता का तथाकथित "माध्यमिक लाभ" स्वयं की अपूरणीयता की भावना है। आपके आस-पास के लोग आपको आश्वासन के साथ खरीदते हैं: "आपसे बेहतर कोई नहीं करेगा", "आप एक असली दोस्त हैं, बाकी सभी ने मना कर दिया", "वे मेरी बात नहीं मानेंगे, लेकिन निश्चित रूप से आप।" और आप अन्य लोगों के आदेशों को पूरा करने के लिए दौड़ते हैं, किसी से मांगते हैं, अपना काम खत्म नहीं करते हैं और अन्य लोगों के कुत्तों को टहलाते हैं, जबकि उनके मालिक छुट्टी पर आराम करते हैं। अगर आपको अपना पूरा जीवन दूसरे लोगों के मामलों और चिंताओं में बिताने से कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आप जारी रख सकते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, विश्वसनीयता आपको अन्य लोगों के प्यार की गारंटी नहीं देती है।

पसंद और नापसंद एक सनकी चीज है जो किसी भी कानून का पालन नहीं करती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो "अपने कूबड़ की सवारी करने" की अनुमति देता है, वह धीरे-धीरे उदासीन, चिड़चिड़ा हो जाता है और दूसरों पर "गैर-पारस्परिकता" के लिए गुप्त रूप से क्रोधित हो जाता है। दूसरों की खातिर अपनी इच्छाओं का त्याग करते हुए, हम इस्तेमाल किया हुआ, ठगा हुआ महसूस करते हैं - हालाँकि वास्तव में हमने खुद किसी अन्य व्यक्ति को हम पर "सवारी" करने का अवसर प्रदान किया है।

अक्सर, जो लोग दूसरे लोगों की इच्छाओं को पूरा करने में अपना जीवन व्यतीत करते हैं, उनके बारे में कुछ भी नहीं पता होता है। अपनी खुद की आकांक्षाओं का पालन करना आसान नहीं है। आपको बाहरी दुनिया के प्रतिरोध को दूर करना होगा, कोशिश करनी होगी, गलतियाँ करनी होंगी, असफलताओं का अनुभव करना होगा। सिद्धांत "मैं दूसरों के लिए रहता हूं" सुविधाजनक है, क्योंकि यह उनकी विफलताओं और प्रयासों के लिए जिम्मेदारी से मुक्त करता है। मैं जहां पूछता हूं वहां दौड़ता हूं - इसलिए मैं हमेशा अच्छा, लचीला, दयालु हूं। दिलचस्प बात यह है कि परेशानी से मुक्त लोगों के शायद ही कभी करीबी दोस्त होते हैं - अक्सर ऐसे दोस्त जो समय-समय पर उनका उपयोग करने में सहज होते हैं। और यह सिर्फ दूसरों की क्रूरता के बारे में नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि जो व्यक्ति खुद को मना करना नहीं जानता, वह निर्लिप्त हो जाता है। किसी और की मर्जी के जुए में उसका व्यक्तित्व धीरे-धीरे मुरझाता जा रहा है। उसके पास वह करने का समय नहीं है जो उसके लिए दिलचस्प है, अपनी प्रतिभा विकसित करने के लिए, वह हर चीज के प्रति उदासीन और उदासीन हो जाता है।

आप ना कहना कैसे सीखते हैं? खुद को सुनने की आदत डालें।क्या आपके लिए सुबह पांच बजे उठना सुविधाजनक है ताकि किसी को हवाईअड्डे की सवारी दी जा सके? क्या आप मिडवीक पार्टी में जा सकते हैं और वहां देर रात तक चल सकते हैं? यदि आपको तुरंत निर्णायक रूप से मना करना मुश्किल लगता है, तो समय निकालना सीखें। कहो: "मुझे नहीं पता कि मेरी योजनाएँ अभी तक क्या हैं, आइए स्पष्ट करें और आपको एक घंटे में वापस बुलाएँ"। पैसे उधार देने या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भुगतान करने के अनुरोध को ना कहने का अभ्यास करें जिसका आप इलाज नहीं करना चाहते थे। आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है - जब तक कि निश्चित रूप से, यह आपके बुजुर्ग माता-पिता, छोटा बच्चा या गर्भवती पत्नी नहीं है। आप अन्य सभी लोगों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।

एक संक्षिप्त और विनम्र इनकार का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे, कायर या लालची व्यक्ति हैं। यह बस आपकी व्यक्तिगत सीमाओं को चिह्नित करता है। जब हम बिना किसी इच्छा के लगातार "हां" कहते हैं, तो हमारी सीमाएं धुंधली, गायब होने लगती हैं। एक व्यक्ति यह समझना बंद कर देता है कि वह कौन है, वह क्या है, वह क्या चाहता है और उसके लिए क्या प्रयास करता है। और यह, आप देखते हैं, बहुत दुखद है। लेकिन जब आप ना कहना सीख जाते हैं, तो हां कहना ज्यादा सुखद होगा।