एक दोस्त के रूप में दर्द को स्वीकार करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दर्द एक ऐसी चीज है जिससे छुटकारा पाने की प्रथा है, इसे बुरा और अनावश्यक मानते हुए। शरीर में कुछ दर्द होता है - दर्द निवारक। यह मेरी आत्मा में दर्द होता है - भूल जाना, जब्त करना, मज़ाक करना, शराब पीना, ब्रश करना, और भी कठिन काम करना शुरू करना, और इसी तरह। लोगों को यह सोचने की प्रवृत्ति नहीं है कि प्रकृति बहुत अधिक नहीं बनाती है, यह इसके लिए बहुत किफायती है।

अगर शरीर में कुछ दर्द होता है, तो यह एक संकेत है: कुछ गलत हो गया। जानकारी। यह कोई दुर्घटना नहीं है, चेतावनी प्रणाली में विफलता नहीं है, सजा नहीं है। यह सरल है: "अरे दोस्त, मेरे पास यहाँ पर्याप्त पानी नहीं है, कोशिका प्रजनन के लिए पोषक तत्व, मुझे यहाँ एक चोट है, जहर, सामान्य तौर पर - अपूरणीय होने से पहले कुछ करें।"

यदि आप दिल का दर्द अनुभव कर रहे हैं, तो सब कुछ समान है: "अरे दोस्त, देखो: आपके पास एक बच्चे के रूप में प्यार की कमी थी, अपने माता-पिता की बिना शर्त स्वीकृति और अन्य महत्वपूर्ण लोगों ने आपको उठाया। आपके पास प्यार भरे स्पर्श, आपके मूल्य की पहचान और आपके अधिकार की कमी थी हो। इसके बारे में कुछ करो।" दर्द यही कहता है।

ऐसा हुआ कि एक व्यक्ति, चाहे वह कितना भी स्वतंत्र बनने की कोशिश करे, एक खुली व्यवस्था है जो पर्यावरण के साथ निरंतर संपर्क में है और उस पर निर्भर है। हमें हवा, पानी और भोजन चाहिए - नहीं तो हम मर जाएंगे। हर कोई जानता है कि। लेकिन हमें उन लोगों के प्यार और स्वीकृति की भी आवश्यकता नहीं है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, खासकर बचपन में, जब हम पूरी तरह से उन पर निर्भर होते हैं। और यह निर्भरता जितनी अधिक होती है, जीवित रहने के लिए प्रेम की आवश्यकता उतनी ही अधिक महत्वपूर्ण होती है। यह तो सब पहले से ही जानते हैं। हर कोई नहीं जानता, उनका जन्मसिद्ध अधिकार है - प्यार किया जाना, देखभाल की वस्तु होना, चाहे जो भी हो - सिर्फ इसलिए कि वे हैं।

बहुत पहले नहीं, मनोवैज्ञानिक ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया के एक व्याख्यान में, जो "बिग डिपर" केंद्र द्वारा आयोजित किया गया था, मैंने अपने लिए एक बहुत महत्वपूर्ण बात सुनी: कोमल स्पर्श की आवश्यकता, "मेरे वयस्क" के साथ पूर्ण संपर्क, सहजीवी अंतरंगता के लिए बचपन में महत्वपूर्ण है। अर्थात्, शाब्दिक रूप से - इस आवश्यकता को पूरा किए बिना, एक व्यक्ति या तो शारीरिक रूप से मर जाता है या जीवन को तबाह कर देता है।

यह विचार गॉर्डन न्यूफेल्ड द्वारा विकसित जॉन बॉल्बी (उनके पास "द थ्योरी ऑफ अटैचमेंट" नामक एक पुस्तक है) द्वारा लगाव के सिद्धांत पर आधारित है और अब कई अच्छे मनोवैज्ञानिकों के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। यह सिद्धांत उन लोगों के लिए बहुत मददगार है जो वयस्क जीवन में अपनी आवर्ती समस्याओं के कारणों को समझने की कोशिश कर रहे हैं और यह देखने के लिए कि उनके बचपन में कौन से अंतराल को भरने की जरूरत है।

दर्द एरियाडेन का धागा है जिसके माध्यम से हम अतीत में लौट सकते हैं, जहां हमारी महत्वपूर्ण जरूरतें ठीक से संतुष्ट नहीं थीं। लेकिन ऐसी यात्रा अकेले नहीं की जाती है। आपको एक अच्छे पेशेवर स्टाकर की आवश्यकता होगी - एक मनोचिकित्सक जो जानता है कि शुरुआती आघात के साथ कैसे काम करना है। जैसा कि पेट्रानोव्स्काया कहते हैं, लगाव विकारों के आघात के साथ, "बात करने के तरीके" (मनोविश्लेषण, गेस्टाल्ट और जैसे, जहां जागरूकता में सार की अधिक संभावना है) काम नहीं करते हैं, यहां हमें उन लोगों की आवश्यकता है जो अधिक प्राचीन मस्तिष्क संरचनाओं तक पहुंच सकते हैं और इसके माध्यम से काम कर सकते हैं फिर से जीना, दमित भावनाओं के साथ संपर्क - शरीर-उन्मुख चिकित्सा, साइकोड्रामा और इसी तरह।

यह राह आसान नहीं होगी। इस प्रक्रिया में, बहुत सारी दर्दनाक सामग्री जारी की जाएगी, जिसके संपर्क में रहना बहुत मुश्किल है। इसके लिए उसके बगल में एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होगी जो अच्छी तरह जानता हो कि इससे कैसे निपटना है। लेकिन, मानस के अलग-अलग हिस्सों को विनियोजित करने से व्यक्ति संपूर्ण हो जाता है। वर्षों से दबे हुए दर्द को झेलने के बाद, एक व्यक्ति यह स्वीकार करने में सक्षम हो जाता है कि अतीत में उनकी अब उतनी देखभाल नहीं की जाएगी जितनी उन्हें करनी चाहिए। और फिर वह वास्तव में अब खुद की देखभाल करने का अवसर खोज सकता है। यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया सीमित है। एक बार जब दर्द दूर हो जाएगा, तो आप अतीत पर शोक नहीं करना चाहेंगे। अपने खुद के सबसे अच्छे देखभाल करने वाले माता-पिता बनना एक लंबा और श्रमसाध्य काम होगा। लेकिन यह इसके लायक है: दर्द अब दुश्मन नहीं होगा।यदि वह प्रकट होती है, तो उसके पास आपके लिए एक महत्वपूर्ण संदेश है। कहीं न कहीं अभी भी कमी है जिसे भरने की जरूरत है।

जब हम दर्द का संदेश सुनते हैं और उसके अनुसार कार्य करते हैं, तो खुशी के लिए जगह होती है। राज्य जब सभी महत्वपूर्ण जरूरतें पूरी हो जाती हैं और अतिरिक्त को दूसरों के साथ साझा किया जा सकता है।