स्वाभिमान और स्वाभिमान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आत्म-सम्मान बढ़ाएँ, सुधारें। यह अभिव्यक्ति इतनी बार होती है। स्वाभिमान क्या है? उठाने का क्या मतलब है? क्या आपने खुद से यह सवाल पूछा है? शायद हाँ। यहाँ सब कुछ स्पष्ट प्रतीत होता है। आइए करीब से देखने की कोशिश करें।

इसलिए, आत्म सम्मान … स्वयं के प्रति प्रतिनिधित्व और दृष्टिकोण, स्वयं के संबंध में अनुभव की गई भावनाएं। या खुद का मूल्यांकन कर रहे हैं।

और अगर असेसमेंट हो जाए तो यह गणित की तरह हो सकता है। यही है, कुछ मापदंडों के अनुसार, हर कोई इसे स्वयं चुनता है, लेकिन निश्चित रूप से उनमें से कई हैं। इसके अलावा, ये कुछ अदृश्य, लेकिन माप के पैमाने हैं, जहां शून्य है, और कुछ आंकड़ा है जिसे पारंपरिक रूप से अधिकतम माना जाता है। इसके अलावा, फिर से, सभी को मूल्यांकन मानदंड स्वयं निर्धारित करना चाहिए, अर्थात इस प्रश्न का उत्तर दें: "मैं खुद को ऐसा मूल्यांकन क्यों दे रहा हूं?" या किसके संबंध में या किसके संबंध में मैं खुद को ऐसा आकलन देता हूं। कुछ ऐसा होना चाहिए जिससे मैं तुलना करूँ। और यहाँ पहला खतरा है। क्योंकि अक्सर, इस मामले में, हम बाहरी दुनिया को, बाहरी दुनिया के किसी व्यक्ति को देख सकते हैं और अपनी तुलना उससे या दूसरों से कर सकते हैं। फिर सवाल यह है कि क्या वाकई इस मामले में आत्मसम्मान है?

दूसरा सवाल यह है कि मूल्यांकन कौन करता है? सब कुछ सरल लगता है, यह मैं हूँ। लेकिन पहले से ही "मैं खुद का मूल्यांकन कर रहा हूं" वाक्य में, द्वैत महसूस किया जाता है, अर्थात, कुछ का मूल्यांकन करने वाले उप-व्यक्तित्व को स्वयं से अलग करना। और फिर से मेरा एक प्रश्न है, क्या यह वास्तव में आपके उप-व्यक्तित्व का मूल्यांकन कर रहा है? उसे करीब से देखने की कोशिश करें, हो सकता है कि वह आपकी माँ या पिताजी, या शायद स्कूल में शिक्षक, या आपकी प्रेमिका (दोस्त) जैसी दिखती हो। यह आंतरिक आलोचक, मूल्यांकनकर्ता क्या है? और क्या ये सभी मानदंड वास्तव में आपके या किसी और के हैं, जो आप पर थोपे गए हैं? और आप अन्य लोगों के मानदंडों को पूरा करने के लिए व्यर्थ प्रयास करते हैं, निराशा और अपराध की भावना महसूस करते हैं कि आप किसी भी तरह से अपने आत्मसम्मान में सुधार नहीं कर सकते।

और अगर हम विचार करें आंतरिक मूल्य? और आलोचक की दृष्टि से नहीं, परन्तु प्रेम करनेवाले की दृष्टि से विचार करें। यह मान मेरे अंदर है और मेरे लिए, आत्मसात किया गया है और इसके लिए किसी पैमाने, आकलन, मानदंड की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह मेरे लिए है, इसे दूसरों से पुष्टि की आवश्यकता नहीं है। अगर उसे देखा जाता है (और देखा जाएगा), तो उसके साथ अलग तरह से व्यवहार किया जा सकता है। किसी को आकर्षित किया जाएगा, गर्मजोशी से, धन्यवाद, कोई उत्सुक होगा और छोड़ देगा, किसी को चोट लगी होगी और हमला किया जाएगा, उनकी ताकत का परीक्षण किया जाएगा। लेकिन किसी भी मामले में, यदि यह पहले से ही एक सीखा हुआ मूल्य है, तो यह थोड़ा बदलेगा। हीरे की तरह आप इसे जितना चाहे खरोंच सकते हैं, लेकिन हीरे पर निशान नहीं रहते हैं। इसका मूल्य कम या ज्यादा हो सकता है, यह समय के साथ बदल सकता है, और मुझे लगता है कि यह एक सामान्य प्रक्रिया है।

मैं narcissistic narcissism के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, जहां किसी की "मैं" की झूठी धारणा बनती है, अपनी विशेष विशिष्टता और श्रेष्ठता में विश्वास के रूप में। कैसे बताऊँ? ऐसे व्यक्तित्वों को अपनी श्रेष्ठता और अपनी प्रतिभा और सफलताओं की पहचान की पुष्टि करने के लिए हर समय दूसरों से आवश्यकता होती है। और जब वे इस तरह की पुष्टि नहीं सुनते हैं, तो वे दूसरों को अपमानित करना शुरू करते हैं, हमला करते हैं, अपनी असंगति दिखाने की कोशिश करते हैं, और इसके कारण वे उठते हैं। और अंदर अहंकारी झूले हैं, ऊंचाई से लेकर आत्म-अपमान तक।

अपने लिए क्या मूल्यवान हो सकता है?

सबसे अधिक संभावना है, ये कुछ गुण, लक्षण और व्यक्तित्व लक्षण हैं जिन्हें स्वयं द्वारा पहचाना जाता है और स्वयं के लिए मूल्यवान होता है। और यह, जैसा कि मुझे लगता है, सबसे कठिन क्षण है। क्योंकि हम अपने एक या दूसरे गुणों पर विचार कर सकते हैं और उन्हें सौंप सकते हैं, सबसे पहले, अन्य लोगों के साथ संचार के माध्यम से जो प्रतिक्रिया दे सकते हैं, अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं। माता-पिता, रिश्तेदारों, साथियों के साथ संचार के माध्यम से अपने बारे में बचपन के विचारों में आधार बनता है। यह अच्छा है जब वे प्यार, गर्मजोशी, दोस्ती, स्वीकृति और सम्मान से ओत-प्रोत थे। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है या पूरी तरह से नहीं होता है। इसलिए, पहले से ही वयस्कता में सच्चे "मैं" की अपनी दृष्टि बनाना बहुत मुश्किल है। लेकिन, फिर भी, यह अन्य लोग हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं। जितना कभी-कभी दर्द होता है।

आप विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं, किसी व्यक्ति को प्रतिक्रिया देते हुए, उन लाभों और उसके सर्वोत्तम पक्षों को दिखाते हुए, जिन्हें वह स्वयं कभी-कभी या तो नहीं देखता है या नहीं पहचानता है। आप आनंद का अनुभव करते हैं जब आप देखते हैं कि चेहरा कैसे प्रबुद्ध हो जाता है, चेहरे पर मुस्कान दिखाई देती है, शरीर सीधा हो जाता है। आपको खेद है कि कभी-कभी किसी व्यक्ति ने इन शब्दों को कभी नहीं सुना (या शायद उसने सुना, लेकिन नहीं सुना)। जब आपके शब्दों पर भरोसा नहीं होता है तो आप कड़वाहट का अनुभव करते हैं, उनकी निराशा और आलोचना पर लौट आते हैं। और उम्मीद है कि परिणाम अभी भी होगा, बूंद-बूंद व्यक्तित्व आत्म-सम्मान से भर जाता है, प्यार लौट आता है।

मुझे ऐसा लगता है कि यह आत्म-मान्यता प्राप्त, विनियोजित आत्म-मूल्य है जो अर्थ और मूल्यों के साथ-साथ व्यक्तित्व का मूल है। कोर, जो आपको कठिनाइयों के बावजूद धारण करने और जीवित रहने की अनुमति देता है, जो आपको विकसित होने और आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

नतीजतन, मैं वर्जीनिया सतीर को उद्धृत करूंगा: "एक व्यक्ति, जिसका आत्म-मूल्य ऊंचा है, उसके चारों ओर मानवता, जिम्मेदारी, करुणा और प्रेम का वातावरण बनाता है। ऐसा व्यक्ति महत्वपूर्ण और आवश्यक महसूस करता है, उसे लगता है कि दुनिया इस तथ्य से बेहतर हो गई है कि वह उसमें मौजूद है। वह खुद पर भरोसा करता है, मुश्किल समय में दूसरों से मदद मांग सकता है, लेकिन उसे यकीन है कि वह हमेशा स्वतंत्र निर्णय लेने और जानबूझकर कार्रवाई करने में सक्षम है। केवल अपने स्वयं के उच्च मूल्य को महसूस करके, एक व्यक्ति अन्य लोगों के उच्च मूल्य को देखने, स्वीकार करने और सम्मान करने में सक्षम होता है। उच्च आत्म-मूल्य वाला व्यक्ति विश्वास और आशा को प्रेरित करता है। वह ऐसे नियमों का उपयोग नहीं करता जो उसकी भावनाओं के विपरीत हों। साथ ही, वह अपने अनुभवों के नेतृत्व का पालन नहीं करता है। वह चुनाव करने में सक्षम है।"