जांचें कि आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह जांचना काफी आसान है कि क्या हम पांच "Ps" की मदद से खुद से प्यार करते हैं; स्वीकृति, प्रोत्साहन, उपहार, नियम, अनुमति। जांचें कि क्या आपके जीवन में सभी पांच पीएस हैं और कितना:

स्वीकृति स्वयं को, हमारी स्थितियों, हमारे जीवन, हमारी उपस्थिति, हमारे शरीर, हमारे पास जो कुछ भी है, उसे स्वीकार करना है। यह अन्य लोगों को स्वीकार करने के बारे में भी है, यदि हम स्वयं को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, तो हम अन्य लोगों को भी स्वीकार करते हैं, उन्हें सुधारने या बदलने की कोशिश किए बिना। अपने आप को हल्का, स्वस्थ, जोरदार, सफल, सुंदर, समृद्ध स्वीकार करना आसान है। अपने आप को गरीब, अकेला, बीमार और गलती से प्यार करना कहीं अधिक कठिन है। जब मैं कोई गलती करता हूँ तो मैं अपने बारे में कैसा महसूस करता हूँ? क्या मैं स्वयं को पूर्ण नहीं के रूप में स्वीकार कर सकता हूँ? मैं अलग-अलग परिस्थितियों में अपने बारे में कैसा महसूस करता हूं? आत्म-स्वीकृति स्थिति पर निर्भर नहीं करती है - किसी भी और हमेशा अपने आप को स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वीकार करें कि अलग-अलग अवस्थाएँ और परिस्थितियाँ हैं, जिनसे हम गलतियाँ कर सकते हैं। "हाँ, मैं गलत था - मैंने स्थिति से एक सबक सीखा। लेकिन मैं इसके साथ भी खुद को स्वीकार करता हूं।" अपने आप को अपने जीवन के सबसे प्यारे व्यक्ति के रूप में गले लगाओ। आपको हर समय परफेक्ट होने की जरूरत नहीं है। जीवन में अलग-अलग अवधि होती है। आपको अलग होने का अधिकार है। अपने आप को हमारी स्वीकृति का एक संकेतक हमारे आस-पास के लोगों का रवैया है। अगर दूसरे हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, तो हम खुद को स्वीकार करते हैं।

स्तुति - अपनी सफलता को हल्के में लिए बिना स्वयं की प्रशंसा करना महत्वपूर्ण है। अपनी सफलता के लिए खुद की प्रशंसा करें, अपनी जीत पर ध्यान दें, यहां तक कि छोटी भी। बहुत बार हम अपनी सफलता को हल्के में लेते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अभी तक कारगर नहीं हुई है। यह पता चला है कि हम केवल अपनी विफलताओं को देखते हैं। आत्म-प्रशंसा की कमी आमतौर पर बहुत सफल लोगों, पूर्णतावादियों द्वारा, आदर्श के लिए प्रयास करने और थोड़ी सी गलती के लिए सड़ने से होती है। सफलता पर ध्यान दें, खुद की प्रशंसा करें, पालतू, खुद को गले लगाएं। छोटी-छोटी सफलताओं और सफलताओं के लिए भी स्वयं की प्रशंसा करें।

उपहार - अपने आप को उपहार दें। उपहार हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं, यह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। अगर कोई ऐसा आदमी नहीं है जो आपको खुश कर सके, या आपका आदमी अभी तक उपहारों के बारे में नहीं है, तो कृपया खुद को खुश करें। अपनी आय का 5-10% अपने लिए, अपने उपहारों के लिए अलग रखें, भले ही पैसा मुश्किल हो। दूसरों को उपहार देना भी बहुत अच्छा है, लेकिन सबसे पहले आपको खुद को उपहार देने की जरूरत है। उपहार हमारे प्रति हमारे प्रेम को बढ़ाते हैं, हमारी वित्तीय क्षमता का विस्तार करते हैं। खुद को संवारना जरूरी है। जो उपलब्ध है उससे आप शुरुआत कर सकते हैं - समय, चलना। उपहारों की एक सूची लिखें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं - 100 आइटम। सूची में उपहार सबसे छोटा या सबसे बड़ा हो सकता है। अपनी भौतिक इच्छाओं को जानें। अपने जीवन में एक परी बनो - एक गॉडमदर, एक दुष्ट सौतेली माँ नहीं, हर चीज में खुद को सीमित करना। जब आप असफल हुए हों तो कठिन समय में खुद को पुरस्कृत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कृपया अपने आप को कुछ दें, अपने आप को एक सांत्वना उपहार दें। अपने आप को एक मालिश, एक मैनीक्योर, एक कैंडी स्टोर, एक रेस्तरां में रात का खाना, नमक और तेल से स्नान करें, एक नई लिपस्टिक या एक नई पोशाक खरीदें। हर कोई असफल हो सकता है, हर कोई गलत है। केवल वही जो कुछ नहीं करता गलत नहीं है। अपने आप को खुश करो, अपनी ताकत हासिल करो। खुद को एक किलोग्राम फल देना भी अच्छा है। आप अपने आप को और अधिक दे सकते हैं - अधिक दे सकते हैं।

नियम - जीवन के अपने नियम हैं, आंतरिक अनुशासन का पालन करें। यह जीवन के सभी क्षेत्रों पर लागू होता है। उदाहरण के लिए, हमारे शरीर और स्वास्थ्य के नियमों को लें: सही खाना, व्यायाम करना, अपना ख्याल रखना। हम अपने आप को रोल और पाई से इनकार करते हैं क्योंकि हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, बल्कि इसके विपरीत, अपने लिए प्यार से बाहर हैं। खाद्य अनुशासन का परिचय। खेल और अभ्यास - अगर मैं खेलकूद में नहीं जाता, अपने शरीर को करता हूं, तो मुझे बहुत अच्छा नहीं लगेगा, शरीर अविकसित होगा, इससे अक्सर चोट लगती है। हम अपने लिए प्यार से अनुशासन विकसित करते हैं।रेस्तरां में सिगरेट या बार में शराब के साथ खुद को प्यार नहीं करना आसान है, हर दिन खेल में ताजा निचोड़ा हुआ रस के गिलास के साथ खुद को प्यार करना मुश्किल है। हम खुद को अपना सबसे प्यारा बच्चा मानते हैं। क्या आप अपने प्यारे बच्चे को हर तरह की गंदी चीजें खिलाएंगे और उसमें तरह-तरह के कूड़ा-करकट डालेंगे? उत्तर स्पष्ट है। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें। अपने व्यसनों को स्वीकार करना स्वीकृति और प्रोत्साहन के समान नहीं है, यह ढीलापन और ढिलाई है। हम उन लोगों की परवाह करते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। तो आइए पहले अपना ख्याल रखें। यही बात हमारे काम पर भी लागू होती है - अगर मैं खुद से प्यार करता हूं और अपना ख्याल रखता हूं, तो मैं अपने जीवन को व्यवस्थित करता हूं ताकि मैं दिन में बारह घंटे काम न करूं, उदाहरण के लिए चार घंटे।

अनुमति सपनों और संभावनाओं के बारे में "पी" है। मैं अपने जीवन की संभावनाओं को कैसे देखूं, मैं 5 साल में खुद की कल्पना कैसे करूं? क्या मैं अपने आप को बड़े सपने देखने की अनुमति देता हूं, यह विश्वास करते हुए कि इस दुनिया की सभी सबसे खूबसूरत चीजें विशेष रूप से मेरे लिए बनाई गई हैं? क्या मैं अपने आप को एक बेहतर जीवन के योग्य समझता हूँ, क्या मैं देखता हूँ कि मेरा मार्ग हर समय ऊपर जा रहा है? क्या मैं अपने जीवन में वह सब कुछ पाने के योग्य हूँ जो मैं चाहता हूँ? प्यार में, रचनात्मकता में, अहसास में, रोजमर्रा की जिंदगी में? सपने देखने से डरो मत, अपने आप को अपने भविष्य की सबसे साहसी और इंद्रधनुषी तस्वीरों में रंगो। "यह असत्य है" या "यह मेरे जीवन से नहीं है" जैसे वाक्यांश कभी न कहें। हम नहीं जानते कि कल जीवन कैसे बदल सकता है, और भाग्य के मोड़ के आसपास कौन से चमत्कार हमारा इंतजार कर रहे हैं। बहुतायत को अपने जीवन में भरने दें। यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है - जहाँ तक हमारी अनुमति विकसित है, हम अपने जीवन को बेहतर बनाने और विस्तार करने के लिए तैयार हैं।

अपने आप से प्यार करो और खुश रहो!