2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
फोबिया के बारे में और इसे कैसे दूर करें।
एक बार मेरे पुराने दोस्त को इलेक्ट्रीशियन की नौकरी मिल गई। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन उसे एक बड़े बेसमेंट में लाइटिंग रखनी थी।
और लगभग हर दूसरी छत पर मकड़ियों का एक परिवार रहता था। छोटा, हानिरहित।
और सब ठीक हो जाएगा, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि ऐसी मकड़ियों ने भी झटका दिया, और जब वे कॉलर से गिर गईं - दहशत।
हमेशा की तरह, उन्होंने अनुकरण किया कि कैसे उनका मानस एक फोबिया को व्यवस्थित करता है।
यह पता चला कि एक चित्र है, बड़ा, उपरि, उज्ज्वल, जीवंत, त्रि-आयामी। और इस असीम तस्वीर में एक बहुत ही जिंदादिल और बड़ी मकड़ी है, जो बस पकड़ने ही वाली है।
मॉडलिंग के दौरान मैंने खुद पर कोशिश की। और हाँ, यह डरावना हो गया, हालाँकि मकड़ियों के प्रति मेरा शांत रवैया है। बल्कि, एक या दूसरे के खतरों के बारे में एक शोध रुचि।
इसलिए, अपने मित्र के पास लौटकर, मैं उसे आगे क्लाइंट कहूंगा।
हर बार एक मकड़ी ने अपनी आंख पकड़ी, चाहे वह किसी भी आकार और किस स्थिति में हो, यह चित्र सक्रिय था, इसी पसीने, दिल की धड़कन और तनाव और घबराहट की अन्य अभिव्यक्तियों के साथ। सच है, यह कभी बेहोशी की स्थिति में नहीं आया।
इस छवि की खोज करने के बाद, क्लाइंट ने कई ऑपरेशन किए, जिसने उसे नियंत्रण की भावना लौटा दी और तदनुसार, फ़ोबिक प्रतिक्रिया को हटा दिया।
निर्धारित किया कि उसके व्यक्तिपरक में, उसकी कल्पना में, खतरनाक जीव कहाँ हैं। यह बाईं ओर एक छोटा सा क्षेत्र निकला, जो एक फैला हुआ हाथ से थोड़ा आगे था। मुझे छवियों की विशेषताएं, उनकी चमक, रंग, स्पष्टता याद आई।
चूंकि उनका आंतरिक संसाधन और मेरी उपस्थिति पर्याप्त नहीं थी, इसलिए उन्होंने एक अतिरिक्त संसाधन को आकर्षित किया। रूपक की दृष्टि से ये एक देवदूत के हाथ हैं। खैर, यह उसके लिए एक रूपक है। यह पिता, माता, भगवान, सीआईए, केजीबी के हाथ भी हो सकते हैं। एक रूपक के निर्माण का सिद्धांत यह है कि ग्राहक के विचार में एक अतिरिक्त संसाधन ग्राहक और भय की वस्तु दोनों से अधिक मजबूत होना चाहिए।
उसने अपने हाथों की मदद से छवि की सीमाएं बनाईं, उसके लिए फ्रेम, सीमाएं निर्धारित कीं। उसी समय, ग्राहक के स्थान और उस स्थान का एक प्रकार का अलगाव जिसमें "मकड़ी रहती है" हुई। इस समय, ग्राहक का सबसे मजबूत तनाव सशर्त 10 और 4x से तेजी से गिरा। भय और घृणा बनी रही।
इसके अलावा, जबकि अभी भी "हाथों" की मदद से, क्लाइंट ने छवि को नियंत्रण के क्षेत्र में स्थानांतरित कर दिया - छाती के सामने और इसे दूर ले जाया गया। इस बिंदु पर, भय की तीव्रता कम हो गई, घृणा लगभग गायब हो गई, लेकिन आंतरिक तनाव 10 में से लगभग 2 के पैमाने पर बना रहा।
फिर मैंने क्लाइंट से कहा, पहले हाथों की मदद से, और फिर इसके बिना, खुद को, मकड़ी की छवि को बाएं-दाएं, आगे और पीछे ले जाने के लिए। मकड़ी को "क्षितिज के ऊपर" फेंकें और वापस लौटें। इस प्रकार, उन्हें छवि पर नियंत्रण पाने के लिए प्रशिक्षित किया गया था।
किसी छवि पर पूर्ण नियंत्रण बहाल करना उसका विनाश और मनोरंजन है। मैंने मकड़ी की छवि को कई बार नष्ट करने और वसीयत से फिर से बनाने के लिए कहा। दूसरी पुनरावृत्ति के बाद, तनाव पूरी तरह से गायब हो गया, छवि बहुत बदल गई, यह सिर्फ एक तस्वीर बन गई।
इसके अलावा, मैंने इस छवि को अन्य खतरनाक प्राणियों के बगल में अंतरिक्ष में रखने के लिए कहा, और इसके आयामों और अन्य दृश्य विशेषताओं को अन्य खतरनाक प्राणियों के समान रूप में लाने के लिए कहा।
उसने मुझसे मकड़ियों के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए कहा। डर गायब हो गया, शोध रुचि दिखाई दी। क्लाइंट ने विभिन्न मकड़ियों के बारे में जानकारी देखने के लिए विकिपीडिया और अन्य स्रोतों में जाने का फैसला किया। डर और भागने के प्रयास के बजाय, उन्होंने सीमाओं, सुरक्षा की भावना विकसित की, जिसने उन्हें शोध रुचि दिखाने की अनुमति दी।
हमने मकड़ियों के साथ चित्रों की प्रतिक्रिया की जाँच की। यदि पहले एक लुप्त होती, सांस की तकलीफ, घृणा, अब - रुचि, रुचि।
और, ज़ाहिर है, एक वास्तविकता की जाँच। तहखाने में काम कठिन श्रम और यातना के रूप में माना जाने लगा। कुछ हफ़्ते बाद, उन्होंने अपने हाथ की हथेली में एक टारेंटयुला के साथ एक तस्वीर भेजी।
ओह, हाँ, स्पीलबर्ग का इससे कुछ लेना-देना है। एक 6 साल के लड़के ने "फियर ऑफ स्पाइडर्स" फिल्म देखी। शाम को। मैं घर पर अकेला था, किसी तरह यह हो गया।
फोबिया गायब होने के तुरंत बाद उन्हें यह याद आया।
