भावनात्मक लत को दूर करने के लिए लेखक की रणनीति

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने प्रकाशन की पहली पंक्तियों से, मैं मूल आध्यात्मिक सिद्धांत की अपरिवर्तनीयता (स्वयं सहित) की पुष्टि करना चाहता हूं: प्यार दुनिया का मौलिक मूल्य है, बिना शर्त सम्मान और समर्थन के योग्य है। इस पवित्र भावना का अतिक्रमण करना ईश्वर से लड़ने के समान है। प्रेम को सबसे नाजुक और उच्चतम दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह पवित्र मामलों से संबंधित है। इस संबंध में, मैं जोर देता हूं: मेरी रणनीति का इस स्वर्ग-धन्य ऊर्जा से कोई लेना-देना नहीं है।

मैं जिस तकनीक का प्रस्ताव करता हूं वह "प्रेम" के तथाकथित दर्दनाक रूपों को संदर्भित करता है जो इसके लिए अनिवार्य रूप से अप्रासंगिक हैं। मैं विभिन्न प्रकार की भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात कर रहा हूं जो एक व्यक्ति को गुलाम बनाती है, उसे "जीवित ज़ोंबी" बनाती है, उसे स्वायत्तता, आत्म-सम्मान, इच्छाशक्ति से वंचित करती है, दूसरों की पीड़ा को खिलाती है, दाता के आत्म-मूल्य को नष्ट करती है।.. "प्रेम" के ऐसे रूपों के लिए मनोवैज्ञानिक अध्ययन की आवश्यकता होती है और उपचार की आवश्यकता होती है।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि मेरे द्वारा प्रस्तावित रणनीति का सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया है और कुछ ही घंटों के गहरे काम में दीर्घकालिक निर्भरता को भी दूर करने की गारंटी है।

तो मेरे दृष्टिकोण में मील के पत्थर क्या हैं?

1. पहली बात जो मैं एक ग्राहक से पूछता हूं जो करने के लिए चिकित्सा के लिए आया है, मेरे लिए स्पष्ट रूप से तैयार करना है (और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे लिए) मेरी लत को दूर करने के लिए एक संतुलित और दृढ़ इरादा है।

यह सुनना महत्वपूर्ण है कि ग्राहक ने व्यसन से छुटकारा पाने का फैसला किया है और शुरू करने के लिए तैयार है। हिचकिचाहट, संदेह और अभी भी उम्मीद (और वास्तव में काम करने के लिए तैयार नहीं) लोगों को पहले चरण में फ़िल्टर किया जाता है और काम से बाहर कर दिया जाता है। व्यक्ति को अपनी स्थिति को गंभीरता से तौलना चाहिए, अपनी अंतिम पसंद करनी चाहिए और आगामी चिकित्सीय कदम के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

2. काम का दूसरा चरण इस प्रकार है: मैं क्लाइंट से मुझे (और सबसे महत्वपूर्ण - व्यक्तिगत रूप से खुद को) निर्णय के लिए एक ठोस तर्क देने के लिए कहता हूं।

व्यसन को दूर करना एक बड़ी और मजबूत भावना छोड़ रहा है। इस इनकार को परिस्थितियों, तथ्यों और इसके प्रचार की असंभवता के उदाहरणों द्वारा उचित ठहराया जाना चाहिए। केवल संबंधों के विनाशकारी विकास या उनकी निराशा ("कहीं नहीं सड़क" या "विनाशकारी, भ्रामक सड़क") के मामले में, निर्भरता के अध्ययन का एक आधार, अर्थ है। इसके अलावा, ग्राहक को प्राप्त परिणामों की परिवर्तनशीलता के बारे में पता होना चाहिए: उसका विनाशकारी लगाव कहां जाता है, और भावनात्मक निर्भरता को दूर करने के लिए चिकित्सा क्या करती है। वांछित परिणाम के प्रति सचेत अभिविन्यास के मामले में, उपलब्धि के लिए प्रेरणा बहुत बढ़ जाती है।

3. तीसरे चरण में दो चरण शामिल हैं। और इसमें बारी-बारी से अपने आप को और एक साथी के पास, दूसरे के आंतरिक स्थान में स्वयं का एक अंकित (अंकित) हिस्सा वापस लौटना शामिल है।

हम क्लाइंट के सामने एक खाली कुर्सी (या कुर्सी) रखते हैं जिसमें उसका कोडपेंडेंट पार्टनर माना जाता है। और हम दो आश्रित हृदयों के बीच एक पवित्र संवाद खोलते हैं।

- इस चरण के पहले चरण में, हम अपने व्यक्तित्व के परित्यक्त और निश्चित हिस्से को किसी और के दिल में देखने (ढूंढने) की कोशिश कर रहे हैं और उससे संपर्क स्थापित कर रहे हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में वह किसी और के दिल की जगह में क्या रहती है? उदाहरण के लिए, वह वास्तव में इस व्यक्ति की ओर से भावुक आराधना पसंद करती है, इस आराधना के माध्यम से, किसी अन्य व्यक्ति में छोड़े गए हमारे हिस्से को इसके आंतरिक मूल्य की पुष्टि मिलती है। किसी और के दिल में उसकी उपस्थिति के कारणों को समझने के बाद, हम अपनी पहचान और प्यार के साथ किसी और की आराधना के लिए उसे क्षतिपूर्ति करने का वादा करते हुए, अपना हिस्सा वापस पा सकते हैं।समय पर उसका प्यार और पहचान न देने के लिए हम अपने खोए हुए हिस्से से क्षमा मांगते हैं, और हम उसे वापस लौटने के लिए राजी करते हैं, यह समझाते हुए कि उसके बिना हमारा व्यक्तित्व त्रुटिपूर्ण, अधूरा और इसलिए दुखी रहेगा। एक नियम के रूप में, एक बार खो जाने के बाद, अपने प्रिय हृदय को इसके मूल्य और महत्व की पुष्टि प्राप्त करने के बाद, स्वेच्छा से घर लौटता है। इसे ध्यान से और प्यार से स्वीकार करना जरूरी है। जैसा वादा किया था। भविष्य में उसकी प्रतिपूर्ति का वादा किया मान्यता, देखभाल, प्यार। (इस संबंध में, विभिन्न तकनीकें हैं, उदाहरण के लिए, "आंतरिक बच्चे के साथ काम करना", जो ग्राहक सत्र के बाद अपने लिए आवश्यक कुछ समय के लिए स्वयं करेगा)। अपने (एक बार किसी अन्य व्यक्ति में खो जाने के बाद) हिस्से को वापस पाने के बाद, हम किसी और के दिल को इतने लंबे समय के लिए धन्यवाद देते हैं और इतनी मेहनत से अपने उप-व्यक्तित्व के हिस्से की देखभाल करने का अपना काम कर रहे हैं।

- तीसरे चरण के दूसरे चरण में, पिछले काम के अनुरूप, हम किसी और के व्यक्तित्व के हिस्से को हमारे अंदर छापे हुए, यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि इसे हमारे दिल में इतने लंबे समय तक क्या रखा है। उदाहरण के लिए, हमारी आत्मा के कुछ गुण जो उसके मूल हृदय में पर्याप्त रूप से नहीं हैं - पवित्रता, शुद्धता, प्रकाश। ये ऊर्जाएं विदेशी उप-व्यक्तित्व के लिए जीवनदायिनी स्रोत थीं और इसे हमारे दिल के स्थान पर रखती थीं। कोडपेंडेंट पार्टनर की आत्मा को समझाएं कि उनके मूल स्थान के भीतर उनके उप-व्यक्तित्व में वास्तव में क्या कमी थी। उसे ऐसी ऊर्जाओं को विकीर्ण करना सिखाएं। अपने स्वयं के स्रोतों को इंगित करें। उन्हें खोजने, खोलने में मदद करें। और उसके बाद ही बहुत सावधानी से, ध्यान से उसका कीमती हिस्सा उसे सौंप दें। इस आश्वासन के साथ कि अब से और हमेशा के लिए, लौटे हुए विदेशी उप-व्यक्तित्व को अपने मूल हृदय में वह सब कुछ मिल जाएगा जिसकी उसे इतनी बुरी तरह से जरूरत थी, एक बार उसे छोड़ दिया।

उपव्यक्तियों की वापसी स्थानांतरण का एक पवित्र कार्य है जिसके लिए एक निश्चित दृष्टिकोण और दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, ऐसा काम मजबूत भावना के साथ होता है और आंखों और दिल में आंसू के साथ किया जाता है। साथ ही, यह इस रणनीति का एक अत्यंत संसाधनपूर्ण हिस्सा है। सबसे पहले, हम अपने आप को पुनः प्राप्त करते हैं और अधिक संपूर्ण बनते हैं। दूसरे, हम खुद को दूसरे से अलग करते हैं, जिससे व्यसन दूर होता है। तीसरा, हम अपने अचेतन को नए, पर्यावरण के अनुकूल तरीकों से उप-भागों को बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करते हैं ताकि भविष्य में ऐसा कोई नुकसान न हो।

इस तकनीक का तीसरा चरण वास्तव में व्यसन को दूर करता है, क्योंकि दो पूर्व सह-निर्भर साथी अब किसी भी चीज़ से जुड़े नहीं हैं। खोए हुए हिस्सों को उनके सही मालिकों को वापस कर दिया गया है, और एक बार बातचीत के विनाशकारी चैनल स्वचालित रूप से शोष करेंगे - अनावश्यक होने के कारण। एक व्यक्ति जिसने उच्च गुणवत्ता के साथ व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को वापस करने और आदान-प्रदान करने के चरण के माध्यम से काम किया है, अब एक साथी की तीव्र आवश्यकता महसूस नहीं होती है, पूर्व संबंध उसकी स्मृति में रहता है, लेकिन उसके दिल में नहीं।

4. इस रणनीति का अगला, चौथा चरण उदात्त बनाने के तरीके खोजना है।

काम के पिछले चरण में, हमने एक हानिकारक लत को मुक्त (उतार लिया) किया, लेकिन किसी और में निवेश करने की लंबी अवधि की आदत के साथ, हमारी भावनाओं को पूरी तरह से आत्मसमर्पण करने के बिना क्या करना है? इसका उत्तर सरल है: आपको शिक्षा, पेशे, रचनात्मकता या शौक में एक नए (स्वयं के लिए रचनात्मक) आवेदन के बिंदुओं को खोजने की आवश्यकता है। एक ऐसे क्षेत्र में जो आपके लिए विशेष रूप से करीब और दिलचस्प है। इन बिंदुओं को आत्म-अन्वेषण के माध्यम से हासिल किया जाता है। हमें याद रखना चाहिए या समझना चाहिए कि किस तरह का काम हमें आध्यात्मिक और आध्यात्मिक आनंद देता है। अपने लिए संभावित अनुप्रयोग का एक नया क्षेत्र निर्धारित करने के बाद, हम साहसपूर्वक और आत्मविश्वास से अपनी पसंद को लागू करते हैं, इस पर अपने सिर के साथ किसी चीज़ में गोता लगाने की हमारी क्षमता का अनुमान लगाते हैं, बिना किसी निशान के वहाँ घुल जाते हैं। आमतौर पर ऐसा अहसास बहुत जल्द फल देता है। नया प्यार (व्यवसाय, अध्ययन या पेशे के लिए) हमें बदले में देता है। इस तरह के घोंसले के शिकार के माध्यम से, हमें पुरस्कृत होने की गारंटी है।इस नए क्षेत्र में हमारे जोशीले प्रयास उचित रूप से अच्छे परिणाम लाएंगे। पहले, सह-निर्भर व्यक्तित्व की मुख्य ऊर्जा दीर्घकालिक पीड़ा और बीमार "प्रेम" में बह रही थी, अब यह अपने प्रयासों को पुरस्कृत करते हुए, नए व्यक्तित्व के लिए एक शक्तिशाली धारा के साथ काम करेगी।

5. खैर, और इस रणनीति का अंतिम चरण संबंधपरक, साथी प्रेम के लिए एक नया सूत्र खोजने का कार्यक्रम है - खुश, सामंजस्यपूर्ण, साधन संपन्न।

इस स्तर पर, आनुवंशिक (परिवार) कार्यक्रम का विश्लेषण, प्रसंस्करण और उपचार किया जाता है। इस तरह के काम की प्रक्रिया में, अचेतन जेनेरिक ट्रांसमिशन के परिणामस्वरूप प्राप्त विनाशकारी कार्यक्रम योजनाओं की जांच की जाती है और उन्हें काट दिया जाता है, और सामान्य प्रभाव की रचनात्मक योजनाओं को अनुमोदित (मजबूत) किया जाता है। सामंजस्यपूर्ण और वांछनीय पैटर्न के अभाव में, वे कुछ चिकित्सीय प्रथाओं के माध्यम से ग्राहक के व्यक्तित्व द्वारा विशेष रूप से गठित और स्वीकार किए जाते हैं।

व्यसन को ठीक करने के लिए यह पूरी सरल, लेकिन अत्यंत प्रभावी रणनीति है। मैं उन सभी को आमंत्रित करता हूं जो व्यक्तिगत उपचार के लिए अपने प्रेम सूत्र को स्वयं ठीक करना चाहते हैं, और एक जागरूक ग्राहक दृष्टिकोण के साथ, मैं चिकित्सीय परिणामों की अधिकतम सफलता की गारंटी देता हूं।