मनोवैज्ञानिक सीमाओं के बारे में। हम बिल्लियों पर प्रशिक्षण देते हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह लेख परामर्श के बाद के प्रतिबिंबों का परिणाम है, जिसने कई रूपक को जन्म दिया और मेरे दिमाग में विचार साझा करने की इच्छा पैदा की।

और वे किस कारण से हैं - उनकी मनोवैज्ञानिक सीमाओं को कैसे परिभाषित किया जाए।

मैं आज इस बारे में बात करने का प्रस्ताव करता हूं। सिर्फ बात ही नहीं, अभ्यास भी… बिल्लियों पर। अधिक सटीक रूप से, एक विशिष्ट बिल्ली के उदाहरण का उपयोग करते हुए - मेरी पालतू सोन्या।

आप बहुत जल्द समझ जाएंगे कि मैंने उसे एक उदाहरण के रूप में क्यों चुना।

मैंने हमेशा घर में एक बिल्ली का सपना देखा है। तुम्हें पता है, एक बैरल के नीचे कुचलने के लिए, अपने साथ बिस्तर पर ले जाने के लिए, उसकी मीठी गड़गड़ाहट सुनो, उसके नीचे सो जाओ।

इन सबके बजाय सोन्या हमारे परिवार में दिखाई दीं।

सोन्या भी एक बिल्ली है, एक ब्रिटिश नस्ल, लेकिन जो मैंने सपना देखा उसके बिल्कुल विपरीत है। मुझे याद है कि जब मैंने इसे खरीदा था, तो मुझे ज्यादा चुनने की जरूरत नहीं थी, क्योंकि बिल्ली का बच्चा अकेला रह गया था। मैंने विक्रेता से पूछा कि क्या किटी स्मार्ट है, तो उसने जवाब दिया कि, बेशक, उसने किताबें नहीं पढ़ीं, लेकिन वह स्मार्ट और शांत थी।

सोन्या के घर में प्रवेश करते ही वह एक दिन के लिए सोफे के नीचे गायब हो गई। जाहिरा तौर पर इस अवधि के दौरान वह एक नए घर में जीवन के नियमों के बारे में सोच रही थी। एक दिन बाद, स्वयं के संबंध में व्यवहार के स्पष्ट रूप से गठित नियमों के साथ आंखों में एक शराबी गांठ दिखाई दी। धीरे-धीरे, उन्हें पूरक, विस्तारित किया गया और परिणामस्वरूप, मानदंडों और नियमों का एक सेट दिखाई दिया जो आज भी मौजूद है।

तो, सोन्या के जीवन के नियम।

1. आप इसे अपनी बाहों में नहीं ले सकते। इस बात के बावजूद कि घर में दो बच्चे हैं, सोन्या की इस मामले पर अपनी राय है। जैसे ही कोई उसे उठाता है, वह एक चेतावनी दहाड़ देती है, उसके बाद एक बाघिन की आवाज आती है।
2. अगर सोन्या को स्नेह की जरूरत है, तो वह अपने पैरों पर खड़ी हो जाती है और मालिश करती है। इसका मतलब है कि आपको झुकना होगा और अपनी पीठ को खरोंचना होगा। इस समय, बिल्ली गड़गड़ाहट कर सकती है, गड़गड़ाहट कर सकती है, झुक सकती है, अपना सिर हाथ पर रख सकती है, लेकिन बहुत कम समय के लिए और खुराक। स्नेह के काफी होते ही सोन्या वहां से चली जाती है।
3. सोन्या खाने के लिए कभी नहीं चिल्लाती। वह चुपचाप अपने पैर के अंगूठे के पास बैठ जाती है और इंतजार करती है कि कोई उसका खाना रखे। अगर किसी वजह से लोग उसे समझ नहीं पाते हैं तो वह किसी ऐसे व्यक्ति के पैर पर अपना पंजा मार देती है जो उसकी उम्मीदों पर पानी फेर देता है। यदि आगे कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो सोन्या रास्ता रोक देती है और रसोई से गुजरने के लिए, आपको उसके चारों ओर जाने की जरूरत है। इस समय, वह एक बार फिर अपने पैर को अपने पंजे से मारती है और चिल्लाती है।

वे। इसमें कई निवारक उपाय हैं और अंतिम अनिवार्य है। जैसा कि वे कहते हैं, टैंक में उन लोगों के लिए। सोन्या किसी के अनुमान लगाने या उसे खिलाने के लिए शासन करने की प्रतीक्षा नहीं करती है, वह सीधे भोजन के अपने अधिकारों की रक्षा के लिए जाती है।

1. यदि सोन्या उस ट्रे को नहीं हटाती है जहाँ वह शौचालय जाती है, तो वह अपने सभी "महान" काम सामने के दरवाजे पर करती है ताकि इस "महानता" में प्रवेश करना असंभव न हो। और फिर वह बेचारा जो क्रोध के साथ प्रवेश करता है, वह पहले जो "खुद में मिला" उसे हटा देगा, और फिर वह ट्रे को साफ करेगा।
2. सोन्या को मेहमान पसंद नहीं हैं। वह इसे दूसरों के लिए समस्या नहीं बनाती है, लेकिन बस देखने के क्षेत्र से गायब हो जाती है। कभी-कभी हमारे मेहमान हैरान हो जाते हैं जब हम कहते हैं कि घर में एक बिल्ली है।
3. सोन्या हमेशा हमसे दरवाजे पर मिलती है। वह थोड़ी दूरी पर वापस चली जाती है, फर्श पर फैल जाती है और अपनी बिल्ली की सुंदरता का प्रदर्शन करते हुए एक तरफ से दूसरी तरफ स्विंग करना शुरू कर देती है। वहीं यह कहना लाजमी है कि सोन्या एक खूबसूरत बिल्ली है। जैसे ही तारीफ खत्म होती है, सोन्या अपने काम में लग जाती है। इसलिए वह दूसरों के स्थान पर अपनी उपस्थिति दर्ज कराती है।

ये इसके सबसे बुनियादी नियम हैं। छोटी-छोटी बातों पर, अभी भी कई अलग-अलग विशेषताएं हैं जो हमारी सोन्या को सबसे अलग बनाती हैं। एक ओर तो वह ऐसा कुछ नहीं करती जिससे दूसरों के अधिकारों का हनन हो, वहीं दूसरी ओर वह घर में अपनी जगह स्पष्ट रूप से अंकित कर लेती है।

एक बिल्ली की तरह, शांति से और अनावश्यक आंदोलनों के बिना, वह सभी को स्थापित सीमाओं के भीतर लौटा देती है।उसकी सारी आक्रामकता खुद को एक मजबूर उपाय के रूप में प्रकट करती है जहां हम खुद उसके (खिला, देखभाल) के संबंध में अपने दायित्वों को भूल जाते हैं। जब हम अन्य लोगों को सोन्या के बारे में बताते हैं, तो वे मजाक में उसे बाहर निकालने और "सामान्य" बिल्ली लेने की सलाह देते हैं, जिसके लिए हम हैरानी से जवाब देते हैं कि किसी और की जरूरत नहीं है।

जब क्लाइंट के साथ काम करने में मनोवैज्ञानिक सीमाओं की बात आती है, तो मैं हमेशा कहता हूं कि सीमाओं की रक्षा करना हमारा काम है, पार्टनर का काम नहीं। मनोवैज्ञानिक सीमाओं की रक्षा शब्दों के बारे में नहीं है, बल्कि स्वयं से निपटने के लिए नियमों को परिभाषित करने के उद्देश्य से ठोस कार्रवाई है। अगर क्लाइंट मुझे इस काम को एक उदाहरण के साथ समझाने के लिए कहते हैं, तो मैं उन्हें सोन्या और उसके नियमों के बारे में बताता हूं।

अलग से, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि घर में दो लड़के हैं जो समय-समय पर बिल्ली को अपनी बाहों में लेने की कोशिश करते हैं, उसके साथ खेलते हैं, लेकिन सोन्या की एक छोटी बातचीत है: गुर्राता है और फुफकार जल्दी से प्रयोग करने की अपनी इच्छा को रोकता है। इस स्कोर पर। कोई भी शिकायत या विरोध, सौदेबाजी या दोष नहीं देता है। बस वही है जो है। कोई फायदा नहीं। और यह "नहीं" सोन्या ने खुद इंगित किया है। उसे इसके बारे में बात करने की भी आवश्यकता नहीं है: निर्णायक कार्रवाई - और प्रयास तुरंत रोक दिया जाता है।

सोन्या का सबसे मूल्यवान जीवन हैक: खुद के लिए सम्मान और प्यार हमारे लिए दूसरों के सम्मान और प्यार का आधार है। एक अन्य क्रम में, यह नियम काम नहीं करता है, इसके अलावा, जितना कम हम अपने संबंध में अनुमत सीमाओं को महसूस करते हैं, उतना ही बुरा हम दूसरों की सीमाओं को महसूस करेंगे।

हम में से प्रत्येक के मूल्यों और विश्वासों का एक अलग सेट है जो हमें दूसरों से अलग करता है। यह विश्वास करना भोला है कि प्रेम हमें दूसरों के विचारों और इच्छाओं को दिव्य बनाने के लिए महाशक्ति देता है। अपने साथी से टेलीपैथिक क्षमताओं की अपेक्षा करना और यह तथ्य कि वह हमारे साथ कैसा व्यवहार करें, इस बारे में हमारी अपेक्षाओं को प्रतिबिंबित करेगा, अपरिपक्वता और गैरजिम्मेदारी दिखाना है।

और अगर साथी प्रतिबिंबित नहीं करता है, या जिस तरह से हम चाहते हैं उसे प्रतिबिंबित नहीं करता है?

विक्षिप्त चिंता के लिए सभी स्थितियां बनाई गई हैं, जिसे अपने दम पर झेलना असंभव है। और फिर आपको अपनी स्थिति की जिम्मेदारी किसी और पर डालने की जरूरत है, दोष और मांग। और इससे भी अधिक समर्थन और मान्यता की आवश्यकता है।

यह देखा गया है कि कोई भी व्यक्ति मेरे पास कोई भी समस्या क्यों न आए, देर-सबेर उसे अपने लिए और दूसरों के लिए दोनों को नामित करने के लिए, अपने संबंध में अनुमेय सीमाओं को निर्धारित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। कदम दर कदम, एक व्यक्ति अपने आप में लौटता है, अपने भीतर की शक्ति के स्रोत तक, इसके मूल्य को महसूस करता है।

"मैं" वर्णमाला का अंतिम अक्षर नहीं है, बल्कि आपके जीवन के नियंत्रण का केंद्र है।

अब आपको दूसरों की नजरों में खुद को देखने की जरूरत नहीं है।

इस समझ में, एक व्यक्ति अधिक जिम्मेदारी लेता है, दोष नहीं बदलता है, दूसरों के साथ बातचीत में कार्यात्मक है और खुद के लिए एक समर्थन है।

इस समझ में, एक व्यक्ति निडरता से विभिन्न विषयों पर बोलता है, व्यक्तिगत चिंता को बढ़ाए बिना, धीरे-धीरे बातचीत की अपनी शैली को बदलता है और दूसरे की दुनिया की खोज करता है। इस तरह का काम संभव है अपने जीवन को जीने की आंतरिक अनुमति, दूसरों से अस्वीकृति का सामना करने की तत्परता, भावनात्मक संलयन की ताकतों को दूर करने के लिए जो इसका विरोध करते हैं।

समझने योग्य मनोवैज्ञानिक सीमाओं वाले व्यक्ति के पास घटनाओं का एक मनोरम दृश्य होता है और यह महसूस करता है कि उसके आस-पास अन्य लोग भी हैं और वास्तविकता की धारणा की उनकी अपनी प्रणाली है।

यह एक बड़ा, दिलचस्प और आश्चर्यजनक काम है। अपना जीवन बनाने के लिए काम करें।