2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हाल ही में, एक संगोष्ठी में, एक प्रतिभागी ने एक दिलचस्प सवाल तैयार किया "क्या कोई समस्या है, एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक विषय जो हर व्यक्ति को प्रभावित करता है?"
सबसे पहले, निश्चित रूप से, मैं एक रूढ़िवादी तरीके से जवाब देना चाहता था कि सभी समस्याएं व्यक्तिगत हैं, व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करती हैं, एक व्यक्ति की प्रवृत्ति। लेकिन, फिर भी, यह पूरी तरह सच नहीं है..
मेरी धारणा यह है कि एक महत्वपूर्ण विषय है जो लगभग हर उस व्यक्ति का कमजोर बिंदु है जो मनोवैज्ञानिक को देखने आता है। आंतरिक मूल्य की समस्या। और पहले से ही उनके मौलिक मूल्य की कमजोर भावना के परिणामस्वरूप, अन्य कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं: अवसाद, चिंता, आंतरिक शून्यता, कम आत्मसम्मान, उपलब्धि अभिविन्यास, रिश्तों में समस्याएं।
एक व्यक्ति जो खुद के मूल्य को महसूस नहीं करता है, एक स्थिर मनोवैज्ञानिक स्थिति को बनाए रखने के लिए बहुत सारी ऊर्जा और प्रयास खर्च करता है, कभी-कभी उसे उन चीजों को करने के लिए मजबूर किया जाता है जो उसके लिए अप्रिय हैं, वह लगातार बाहरी अनुमोदन की प्रतीक्षा कर रहा है और फिर भी, दुर्भाग्य से, आवश्यक माप में इसे प्राप्त नहीं करता है।
अस्तित्वगत विश्लेषण में, हम, एक नियम के रूप में, व्यावहारिक मूल्य के बारे में बात करते हैं (ये उपलब्धियां हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में मौजूद हैं) और मौलिक मूल्य के बारे में (यह किसी के अपने मूल्य की भावना है, मान लीजिए, डिफ़ॉल्ट रूप से, जन्मसिद्ध अधिकार).
व्यावहारिक मूल्य के प्रभुत्व के साथ, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, लगातार आगे बढ़ रहा है, अधिक से अधिक नए कार्यों, लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास कर रहा है, जिसके कार्यान्वयन की अनुमति देता है, कम से कम थोड़े समय के लिए, लेकिन फिर भी उनके मूल्य को महसूस करता है और महत्व।
बेशक, विकास के लिए व्यावहारिक मूल्य महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर यह प्रमुख और प्रमुख प्रेरक शक्ति है, तो इससे अन्याय, स्वतंत्रता की कमी और आंतरिक तनाव की भावना पैदा होगी।
जीने और लायक महसूस करने में असमर्थता व्यवहार के स्तर पर विकास के दो विकल्पों से बनती है:
- स्वयं पर अत्यधिक ध्यान, आत्म-केंद्रितता, दूसरों से मान्यता और ध्यान प्राप्त करने की इच्छा जितनी बार संभव हो सके। यहां हम बहुत अधिक आत्मसम्मान के बारे में बात कर सकते हैं। यह व्यवहार पैटर्न स्पष्ट नार्सिसिस्टिक या हिस्टेरिकल रेडिकल वाले लोगों में देखा जाता है।
- स्वयं से असंतोष, आत्म-आलोचना, दूसरों को खुश करने की इच्छा, स्वयं को ध्यान में न रखना। इस मामले में, हम कम आत्मसम्मान के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसे लोग अक्सर दूसरे लोगों की जिम्मेदारी अपने ऊपर ले लेते हैं, यह मानते हैं कि वे जीवन में ज्यादा खर्च नहीं कर सकते, और उन्हें अपने सपनों और योजनाओं को साकार करने का अधिकार नहीं है।
विभिन्न जीवन स्थितियों में, आत्म-मूल्य की कमजोर भावना वाला व्यक्ति रणनीतियों के दोनों संस्करणों का उपयोग कर सकता है।
मौलिक मूल्य के विषय के साथ काम करने की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि अपने मूल्य के बारे में बोलना, सोचना या जानना असंभव है, आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है। और यह कैसे किया जा सकता है यदि कई वर्षों से ऐसी कोई भावना नहीं है?
यह शायद वह गहरा विषय है जिस पर एक व्यक्ति लंबी अवधि के उपचार के दौरान आता है। कोई छह महीने में तो कोई कुछ साल बाद। यह विषय सतह पर नहीं है, बल्कि अधिकांश अन्य समस्याओं का आधार है।
कोई इस भावना को अपने प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये के माध्यम से, आंतरिक संवाद के माध्यम से प्राप्त करता है। जीवनी अनुभव के साथ, जीवन दृष्टिकोण के साथ काम करने के बाद किसी को आत्म-मूल्य की भावना होती है।
ग्राहकों के साथ परामर्श करते समय, हम, एक नियम के रूप में, व्यंजन छवियों, विचारों, संघों की तलाश करते हैं जो इस भावना के करीब आने में मदद करते हैं।
हालांकि, मैं एक सरल थीसिस तैयार करना चाहता हूं, जो दुनिया की मेरी धारणा में एकीकृत करने के लिए महत्वपूर्ण है:
हमेशा कोई न कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपसे बेहतर यह या वह कार्य करता है। लेकिन एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसके पास गुणों, क्षमताओं, भावनाओं, इच्छाओं का ऐसा समुच्चय हो जो आपके पास हो। दूसरों की तुलना में परिपूर्ण या बेहतर करने का प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह महसूस करना है कि आप जो कर रहे हैं वह आपके लिए अच्छा और सही है। यह काफी है, यह मूल्यवान है।और आप जो हैं वह मूल्यवान और महत्वपूर्ण है। और फिर, जब आप स्वयं के मूल्य को महसूस कर सकते हैं, तो आप पहले से ही दूसरे के मूल्य को महसूस कर सकते हैं। और आपके बीच व्यक्तिगत संचार उत्पन्न और विकसित हो सकता है। वह संचार जो इस दुनिया में एक-दूसरे और होने के मूल्य को मजबूत करेगा।
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