अपने लिए खेद महसूस करें या अपने लिए खेद महसूस न करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इसका क्या अर्थ है - आप अपने लिए खेद महसूस नहीं कर सकते हैं और आपको इस इच्छा से छुटकारा पाने की आवश्यकता है? अपने लिए खेद कब महसूस करें और कब नहीं?

हमारी संस्कृति में, दूसरों (दोस्तों, परिचितों, सहकर्मियों, कभी-कभी राहगीरों) से शिकायत करने और अपने लिए खेद महसूस करने का रिवाज है। बहुत से लोग मानते हैं कि एक वार्ताकार के साथ बातचीत को बनाए रखना केवल विभिन्न जीवन परिस्थितियों के बारे में शिकायत करने और बातचीत में अपने लिए खेद महसूस करने से ही संभव है। इसके विपरीत, घमंड करना अधिक डरावना है - हमारे मन में ईर्ष्या का गहरा और अनियंत्रित भय है। यह एक तरह की जादुई सोच है कि अजनबी सफलता से ईर्ष्या कर सकते हैं, इसलिए आपके पास जो कुछ भी है उसके बिना आप रह सकते हैं।

मनोविज्ञान में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि किसी को अपने आप को सहानुभूति, स्वीकृति और सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए, न कि संभावित गलतियों और गलतियों के लिए खुद को कोसना चाहिए। यदि विभिन्न दर्दनाक घटनाएं होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोई व्यक्ति परेशान होता है, आक्रोश या हताशा उत्पन्न होती है (एक विशेष भावनात्मक स्थिति जो बाहरी बाधाओं के साथ टकराव के परिणामस्वरूप या अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के दौरान उत्पन्न होती है; एक ही समय में, एक व्यक्ति नहीं कर सकता अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें और उसकी जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करें), आपको भावनाओं और आंसुओं पर पूरी तरह से लगाम लगाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, ऐसे राज्यों में लंबे समय तक रहने से मानव गतिविधि का पूर्ण विघटन हो सकता है, चरित्र प्रभावित हो सकता है (उदाहरण के लिए, आक्रामकता में वृद्धि) या हीन भावना के विकास को भड़काना।

व्यक्ति की स्थिर मानसिक स्थिति के आगे विकास के लिए ऐसी अवस्थाओं में खुली भावनाओं की आवश्यकता होती है। अनुभव की गई भावनाओं की गहराई और तीक्ष्णता के बावजूद, अपने आप को भावनात्मक रूप से अनुभव करने के लिए समय देना अनिवार्य है - रोना, शिकायत करना, शोक करना, और इसी तरह। यदि कोई व्यक्ति कठिन जीवन स्थितियों में दूसरों को खुद के लिए खेद महसूस करने का अवसर प्रदान नहीं करता है, तो प्राप्त चोटें खुली रहेंगी और समय-समय पर सामान्य जीवन पर एक निश्चित छाप छोड़ेगी।

कुछ स्थितियों में, आत्म-दया प्रकृति में पुरानी है - एक व्यक्ति अपने जीवन के बारे में एक साल, दो, दस साल के लिए शिकायत कर सकता है, लेकिन साथ ही स्थिति को बेहतर के लिए बदलने का कोई प्रयास नहीं करता है। ऐसे मामलों में, लोग समस्या की पूरी गहराई का एहसास करने की कोशिश नहीं करते हैं, अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं, अपनी जीवन स्थिति पर पुनर्विचार करते हैं, शिकायतों के वास्तविक कारणों से निपटते हैं और आम तौर पर अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं। समय के साथ, दया भावनात्मक स्थिति की तह तक गिर जाती है, विषाक्त हो जाती है, और एक व्यक्ति पर नैतिक रूप से दबाव पड़ता है। ऐसी स्थितियों को दबाना होगा।

दया किस बिंदु पर आवश्यक है और किस बिंदु पर अधिक है? इस प्रश्न का उत्तर केवल वही व्यक्ति दे सकता है, जिसने वर्तमान स्थिति का गंभीर विश्लेषण किया हो।

आत्म-दया के पीछे क्या हो सकता है?

- एक लंबे समय तक चलने वाला आघात जिससे कोई व्यक्ति छुटकारा नहीं पा सकता है;

- इच्छित लक्ष्य की ओर आगे बढ़ने के लिए पिछले वर्षों की कड़ी मेहनत और शक्तिहीनता;

- अवसाद और इतने पर।

शिकायत करने और भावनाओं को हवा देने, अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने के लिए इन सभी कारणों को वास्तव में उद्देश्यपूर्ण और सम्मानजनक कहा जा सकता है। प्राप्त घावों को भरने का समय है, और इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ने का समय है। और केवल हम में से प्रत्येक को आगे की गति की दिशा का चयन करना चाहिए, और इसके लिए एक काफी सरल प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देना आवश्यक है - क्या दया की भावना आपको खिलाती है (समर्थन) या यह आपको अंदर से खाती है?