2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हमारी संस्कृति में ऐसा हुआ है कि जब तक कोई चीज टूटती है या चोट लगती है, हमें यह पता लगाने की कोई जल्दी नहीं है कि यह कैसे काम करता है। सब कुछ ठीक हो जाएगा, केवल एक ही रोड़ा है, जब हम पहले से ही टूटे हुए को ठीक करने या पहले से बीमार का इलाज करने के लिए दौड़ते हैं, तो कभी-कभी बहुत देर हो जाती है।
इसी तरह मानसिक, भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ। किसी कारण से, सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में, एक राय है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना शर्मनाक है, आखिरकार, आप दोस्तों के साथ बात कर सकते हैं, वे निश्चित रूप से कुछ सलाह देंगे। आप यह दिखावा भी कर सकते हैं कि आप मजबूत हैं, और आपको सभी कठिनाइयों को सहने और प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। या मेरा पसंदीदा "यह मनोवैज्ञानिक मुझे क्या बता सकता है? मैं खुद सब कुछ जानता हूं।"
तो आइए जानें कि किसके लिए मनोवैज्ञानिक की जरूरत है।
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि मनोवैज्ञानिक कौन है। एक मनोवैज्ञानिक एक विशेषज्ञ होता है जो किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की संरचना का अध्ययन करता है (ग्रीक से "आत्मा का अध्ययन"), कई भावनाओं और मनोवैज्ञानिक आघात के सिद्धांतों और कारणों का अध्ययन करता है। मनोविज्ञान व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास से भी संबंधित है। चूंकि यह माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य न केवल बीमारी की अनुपस्थिति है, बल्कि जीवन से संतुष्टि, अपने चरित्र की ताकत का उपयोग करने की क्षमता और आपके पास मौजूद सभी संसाधनों से अवगत होना है।
मनोवैज्ञानिक के परामर्श से आप किस पर काम कर सकते हैं?
कोई भावनात्मक मुद्दा जो आपको परेशान करे। यह एक अच्छी तरह से परिभाषित अनुरोध हो सकता है, जैसे "मैं अपने आप में और अधिक आश्वस्त होना चाहता हूं।" या एक सामान्य स्थिति जो आपको चिंतित करती है, लेकिन आप नहीं जानते कि क्यों - "मेरे पास करने के लिए बहुत सी चीजें हैं, लेकिन मुझे बिस्तर से बाहर निकलने की ताकत महसूस नहीं होती है।"
मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श कैसा दिखता है?
एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक व्यक्तिगत परामर्श एक शांत वातावरण में होता है, बिना अजनबियों की उपस्थिति के जो परामर्श में शामिल नहीं होते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से और इंटरनेट दोनों के माध्यम से किया जा सकता है।
मैं अपने परामर्श मुख्य रूप से ऑनलाइन करता हूं, जो कई नियमों के अधीन है। सबसे पहले, परामर्श केवल तभी किया जाता है जब कैमरा और माइक्रोफ़ोन चालू हों। एक माइक्रोफोन के साथ, सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन आपको कैमरे की आवश्यकता क्यों है, आप पूछें। एक व्यक्तिगत परामर्श में, यह न केवल महत्वपूर्ण है कि आप मनोवैज्ञानिक को क्या बताते हैं, बल्कि उन भावनाओं को भी जो आप एक ही समय में (आपके चेहरे के भाव, हावभाव) दिखाते हैं, इसलिए बोलने के लिए, आपकी अखंडता के लिए एक सामान्य तस्वीर की आवश्यकता होती है। परामर्श। दूसरे, एक "सुरक्षित कमरा", एक ऐसी जगह जहां आप सहज महसूस करेंगे, आपको डर नहीं होगा कि कोई और आपकी समस्या सुनेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप विचलित नहीं होंगे।
परामर्श आमतौर पर लगभग 50 मिनट तक रहता है। कठिनाई के आधार पर, मैं "होमवर्क" पूछता हूं, यह अभ्यास या साहित्य हो सकता है। परामर्श के दौरान किए गए कार्यों के प्रारंभिक विश्लेषण के बाद मैं हमेशा मेल द्वारा असाइनमेंट भेजता हूं।
क्या एक परामर्श पर्याप्त है?
शायद सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक। और 90% समय का उत्तर नहीं है। दुर्भाग्य से मनोविज्ञान जादू नहीं है और किसी विशेषज्ञ के साथ एक बैठक से समस्या का समाधान नहीं हो सकता है। यह एक समय लेने वाली प्रक्रिया है जिसमें आपको खुद को समर्पित करना चाहिए।
पहली मुलाकात में, व्यक्ति को जानना महत्वपूर्ण है, यह पता लगाना कि वह किस कठिनाई के साथ आता है और क्या यह अनुरोध पूरा किया जा सकता है। और उसके बाद ही काम शुरू करें।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपको मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका अवचेतन मन एक संकेत भेज रहा है कि आपको सहायता की आवश्यकता है। आपको कुछ "ब्रेक" होने तक इंतजार नहीं करना चाहिए, मेरा सुझाव है कि पहले के लिए साइन अप करें नि: शुल्क मेरे साथ परामर्श करें और मैं आपको यह पता लगाने में मदद करूंगा कि इसका कारण क्या है। अपॉइंटमेंट लेने के लिए, बस मेरे ई-मेल पर लिखें, जिसका पता मेरे व्यक्तिगत पेज पर संपर्क टैब में है।
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