2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आप में जो नहीं है वह मुख्य रूप से बचपन और किशोरावस्था में बसता है। पहले मामले में - माता-पिता से, दूसरे में - अन्य सभी से। और ऐसा होता है…
बचपन में आपके पास एक समझ आती है: यदि आप अपने माता-पिता की बात नहीं मानते हैं, तो वे आपको अस्वीकार कर सकते हैं, आपको छोड़ सकते हैं। आप इससे डरते हैं, इसलिए आप जैसा कहा जाता है वैसा ही व्यवहार करने लगते हैं। लेकिन साथ ही, आप समझते हैं कि आप यह स्वेच्छा से नहीं, बल्कि दबाव में कर रहे हैं। समय चलता है। माता-पिता आप पर दबाव डालते हैं: वे कहते हैं कि आपको यह और वह करना चाहिए। और जल्द ही आपको यह आभास हो जाता है कि यह आपकी पसंद है। आपकी राय।
इसके अलावा, एक बच्चे के रूप में, आप राय को "चबाने" के लिए नहीं, बल्कि माँ के दूध की तरह उन्हें "पीने" की प्रवृत्ति रखते हैं। तब कौशल विकसित होता है …
किशोरावस्था में आप राय "चबाना" शुरू करते हैं। यह आपकी मदद करता है उनका वे बनें, उन्हें वास्तविक बनाएं उनका एम आई लेकिन आप कुछ ऐसी सूचनाओं को चबाते हैं जो पर्याप्त नहीं हैं और उन्हें तुरंत निगल जाते हैं। फिर, लाक्षणिक रूप से या शारीरिक रूप से भी, मतली की भावना होती है। कई लोगों की तरह, आपके लिए इस भावना को दबाना आसान है, और आप इसे सीधे अचेतन के अटारी में भेज देते हैं। मतली दूर हो जाती है, जबकि एक अपचा, विदेशी टुकड़ा आप में रहता है …
इस तरह तुम्हारा गैर तुम में वास करता है। लेकिन यह बुरा नहीं है क्योंकि यह आपके लिए पराया है, इसलिए नहीं कि यह आपकी पहेली में फिट नहीं हुआ। यह जहरीला है।
सावधानी, विषाक्त
तुम में नहीं-तुम्हारे स्वाभिमान को रौंदता है। यह आपके पास जो कुछ भी है उसके मूल्य को कम करता है और जो आपके पास नहीं है उसके मूल्य को बढ़ाता है। कभी-कभी तो इतना भी कि आप अपने आप में खुद को नोटिस नहीं करते और किसी और को ही देखते हैं। आप अपने आप से कहते हैं "मैं असफल हूं: मैं 30 से अधिक हूं, और मेरे पास अभी भी पति, नौकरी, पैसा नहीं है …" और 622 और अर्ध-मूल्यों को नाम दें, आप असफल क्यों हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका आत्मविश्वास और आत्म-प्रेम बेसबोर्ड के नीचे मंडराता है।
आप में नहीं-तुम्हारे मार्ग से और उस स्थान से विचलित कर देता है जहां आपको वास्तव में होना चाहिए। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अक्सर अपने आप को मृत अंत तक ले जाते हैं।
नॉट योर इन यू अब कहते हैं "वहाँ जाओ", फिर सिखाता है "यहाँ आओ", और थोड़ी देर बाद: "तुम आगे-पीछे क्यों जा रहे हो?! और खोदो! " और यह आपके अचेतन की गहराई से एक आवाज पर छींकना चाहता था: "नीचे? लेकिन मैं एक पक्षी हूं और मैं कम से कम थोड़ी ऊंची उड़ान भरना चाहूंगा …"।
आज इस आधुनिक दुनिया में, तुम्हारा नहीं-तुम्हारा पहले से कहीं ज्यादा जहरीला है। इसलिए, जब आप एक हैमबर्गर के साथ एक भरने के साथ प्रस्तुत किए जाते हैं जो आपके लिए विदेशी है, तो अपने होंठ बंद रखें। और जिन्हें तू ने निगल लिया है, उन्हें काट डाल। कभी-कभी यह समझना काफी होता है कि आप में क्या आपका नहीं है…
कैसे समझें
खोज पथ संख्या १
नॉट-तुम्हारा आप में अक्सर "जरूरी" शब्द के नीचे छिपा होता है। नीचे आप ऐसे शब्द वाले कथनों के उदाहरण देखेंगे। वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपके कौन से मूल्य आपके लिए विदेशी हैं।
एक वाक्य की शुरुआत पढ़ने के बाद, मत सोचो, बस विचारों को सुनो और वाक्य को समाप्त करो। बयान के लिए आपके मन में जो भावना है उसे पकड़ने की कोशिश करें, और उसके बाद ही अगले एक पर आगे बढ़ें।
तो, वाक्य समाप्त करें:
एक अच्छी माँ को चाहिए…
एक अच्छी पत्नी चाहिए…
मेरी हैसियत की महिला को चाहिए…
जब मुझे गुस्सा आता है, तो मुझे…
आकर्षित लग रहा है, मुझे अवश्य…
इनमें से कौन आपके लिए विदेशी है? आपकी प्रतिक्रिया इस प्रश्न का उत्तर देती है। उसे सुने। उदाहरण के लिए, सौर जाल क्षेत्र में तनाव की भावना हो सकती है …
खोज पथ संख्या 2
नॉट-तुम्हारा आप में अक्सर "जरूरी" शब्द के नीचे छिपा होता है। आमतौर पर यह समझना मुश्किल नहीं है कि आपका क्या है और इस मामले में क्या नहीं है। बस "चाहिए" शब्द को "चुनें" या "चाहते हैं" शब्दों से बदलें और प्रतिक्रिया को ट्रैक करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास ऐसा कर्तव्य है "मुझे न केवल काम पर, बल्कि घर पर भी अपना सर्वश्रेष्ठ देना है", निम्नलिखित प्रतिस्थापन करें: "मैं न केवल काम पर, बल्कि घर पर भी अपना सर्वश्रेष्ठ देना चुनता हूं" - फिर अपने आप से पूछें: "यह वास्तव में ऐसा है?"।
खोज पथ # 3
आप में नहीं-तुम्हारे माता-पिता की मुहर के नीचे आंशिक रूप से छिपा है … वास्तव में क्या समझने के लिए, ऐसा करें …
1. अपनी आँखें बंद करो।
2. कल्पना कीजिए कि आपकी माँ आपके सामने खड़ी है।
3. ध्यान दें कि वह कैसी दिखती और व्यवहार करती है।
4. उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और उसे बताएं कि आप अभी क्या याद कर रहे हैं।हो गई? आगे…
5. कल्पना कीजिए कि माँ आप हैं। उसकी तरह बैठो; उसके जैसा चेहरे का भाव है। उसकी भूमिका में, ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने आप को देखें और इन भावनाओं को व्यक्त करें, जो विचार आपके पास आते हैं उन्हें व्यक्त करें।
6. विपरीत भूमिकाएं और संवाद विकसित करें। खुद बनो, फिर अपनी माँ और अपने लिए, अपनी माँ के लिए बोलो।
7. चिह्नित करें कि आप अपनी माँ से क्या सहमत हैं, और क्या नहीं; उसके व्यवहार में आपके लिए क्या विशिष्ट है और क्या नहीं।
8. ध्यान दें कि उसके विश्वासों और व्यवहार में आप अप्रिय हैं, लेकिन आप इसे आसानी से कॉपी कर सकते हैं।
9. जितना हो सके इन मान्यताओं और व्यवहार को अपने अंदाज में प्रदर्शित करें।
10. बिंदु 9 दोहराएं, लेकिन वास्तव में। प्रेमिका के लिए प्रयास करें।
अपने आप को उत्तर दें, बस ईमानदारी से: आपने कितनी बार इन विश्वासों और व्यवहारों का उपयोग किया है, लेकिन साथ ही इसे महसूस नहीं किया?..
आए हैं या…
क्या आप समझते हैं कि आप में आपका क्या नहीं है? मुझे उम्मीद है, और अब आपके पास एक विकल्प है: या तो सब कुछ छोड़ दें, या खुद को इससे मुक्त करें और अपने जीवन को अपने हाथों में लें … किसी भी मामले में, आपके रास्ते का दूसरा हिस्सा पीछे है, और अब आप खुद को बेहतर जानते हैं!
लेखक: जूलिया ओसाचया
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