आप उसके साथ कैसे थे?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक साथी से अलगाव और भावनात्मक निर्भरता का अनुभव करने वाले ग्राहक अक्सर तब आते हैं जब आघात का दर्द इतना तीव्र होता है कि एक व्यक्ति का जीवन "पहले" और "बाद" में विभाजित हो जाता है। उत्साह के आनंद को उदासीनता और लगभग लंबे समय तक अवसाद से बदल दिया जाता है, जो घातक आकर्षण की वस्तु से जुड़ी घटनाओं के सिर में लगातार स्क्रॉलिंग के साथ होता है।

यह वापसी के लक्षणों जैसा दिखता है या, सरल तरीके से, वापसी के लक्षण।

ग्राहक अपने अनुभवों में समर्थन प्राप्त करने के लिए आते हैं, पीड़ादायक प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए, आंतरिक शून्यता से बाहर निकलने का रास्ता देखने के लिए, जब आसपास का जीवन फीका पड़ जाता है, और ऐसा लगता है कि कोई विकल्प नहीं है।

कुछ ग्राहक गर्म उदासी के साथ रिश्ते के नुकसान के बारे में बोलते हैं, कोई अपने सिर से दर्दनाक यादों को मिटाना चाहेगा।

यह कितना भी दर्दनाक और कठिन क्यों न हो, कोई भी नुकसान, कोई भी दर्दनाक घटना, कभी-कभी, एक वर्ष या उससे अधिक समय तक चलती है, और 5 चरणों में होती है। उन्हें जिया जाना चाहिए। एक मनोवैज्ञानिक के साथ यह बहुत आसान है। इसके अतिरिक्त, आप अपने कुत्सित विश्वासों पर काम कर सकते हैं, स्व-नियमन कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं और कई संबंधित समस्याओं को हल कर सकते हैं।

बिदाई की पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर झटका होती है। कुछ समय के लिए, जो हुआ उससे व्यक्ति भयभीत है। "डरावनी" को वर्तमान से उदासीनता, उदासीनता में व्यक्त किया जा सकता है। या, इसके विपरीत, अप्रिय अनुभवों से इनकार करने के इच्छुक लोग यह दिखावा करेंगे कि कुछ भी नहीं हुआ, सब कुछ वैसा ही हो रहा है जैसा होना चाहिए। कोई रो सकता है, दूसरों को उन्माद दिखा सकता है।

दूसरे चरण में क्रोध आता है। व्यक्ति पूर्व को दोष देना शुरू कर देता है और यहां तक कि उसे सबसे बुरे की कामना भी करता है।

तीसरा चरण सौदेबाजी है। एक व्यक्ति जो हुआ है उसे "पचाने" की कोशिश कर रहा है, वह निरंतर विचार में है: क्यों, क्यों, क्या करना है, कैसे जीना जारी रखना है?

चौथा चरण अवसाद है। जब कोई व्यक्ति रिश्ते को वापस पाने की उम्मीद खो देता है, तो वह उदासी-दुख में पड़ जाता है।

पांचवां चरण स्वीकृति है। आदर्श रूप से, एक व्यक्ति इस अप्रिय अनुभव को आत्मसात करता है, वर्तमान स्थिति के अनुकूल होता है (उदाहरण के लिए, निष्कर्ष निकालता है और नियंत्रण के स्थान को अपने नए जीवन में स्थानांतरित करता है - नए शौक, परिचित, आत्म-विकास, आदि)।

कोई भी अप्रिय घटना दोनों को ध्वस्त कर सकती है और इसके विपरीत, आगे की छलांग के लिए ताकत की सांस ले सकती है, नए क्षितिज खोल सकती है।

रिश्ते किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन हर रिश्ता आपको खुश क्यों नहीं करता?

भले ही कोई व्यक्ति किसी रिश्ते में हो, लेकिन अतीत की यादों में डूबा हो, यह माना जा सकता है कि वह वर्तमान से पूरी तरह संतुष्ट नहीं है।

और यहां यह अपने आप से पूछने लायक है: "पिछले रिश्ते में मुझे क्या मिला? क्या मैं इसे वर्तमान में प्राप्त कर सकता हूं? कैसे? मुझे उस रिश्ते में कैसा लगा? अब मैं कैसा महसूस करता हूं?" प्रश्नों का उत्तर देते समय क्या भावनाएँ, विचार, चित्र आते हैं?

आमतौर पर, एक व्यक्ति स्वयं की खोई हुई भावना के लिए तरसता है। शायद वहाँ और फिर उसने किसी तरह विशेष, प्यार महसूस किया, और सभी दुख पृष्ठभूमि में वापस आ गए।

वह अब ऐसा महसूस क्यों नहीं कर पा रहा है?

आमतौर पर हम थेरेपी की प्रक्रिया में इस समस्या के समाधान में डूबे रहते हैं।

आखिरकार, अगर कोई व्यक्ति अपने पूर्व साथी को आदर्श बनाता है, तो क्या उसे किसी चीज़ की ज़रूरत है?

* कलाकार: एडवर्ड मंच।