और मैं भी ऐसा ही हूं - इसका मतलब है कि मैं एक नहीं हूं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"और यह मेरे लिए समान है …" - अक्सर मेरे व्याख्यान के प्रतिभागी इस वाक्यांश को मुस्कान, राहत और कुछ आश्चर्य के साथ कहते हैं जब अन्य अपने अनुभव साझा करते हैं …

"हां, और मुझे ऐसा लगता है (या मैं खुद को महसूस करता हूं, या मैं इसे जानता हूं)" - ग्राहक व्यक्तिगत परामर्श पर अपनी आवाज में खुशी के साथ कहते हैं।

या जब लोग मुड़ते हैं और शर्म से अपनी कठिनाई को आवाज देते हैं या अपना प्रश्न पूछते हैं: "सबसे अधिक संभावना है कि मेरा प्रश्न आपको बहुत अजीब लगेगा (या बेवकूफ, या असामान्य)", और वे सुनते हैं कि मैं अक्सर ऐसे सवालों का जवाब देता हूं, वे प्रोत्साहित होते हैं: "सच में?"

इन स्थितियों के पीछे, ग्राहकों की खुशी छिपी हुई प्रतीत होती है: "हुर्रे, मैं अकेला ऐसा नहीं हूँ!"

जीवन के किसी भी प्रश्न का सामना करते समय ऐसी परिस्थितियाँ आम हैं, जब आपको ऐसा लगता है कि "सभी लोग लोगों की तरह हैं, और आप एक हैप्पीयोलस हैं"! और आमतौर पर हमारे दिमाग में और हमारी कल्पना में ये "अन्य सामान्य और सामान्य लोग" आदर्श, पाप रहित और समस्या-मुक्त होते हैं, उनके लिए सब कुछ आसान, सुंदर और सही होता है, वे सब कुछ करते हैं और कुछ अलग अनुभव करते हैं, किसी तरह सामान्य। और हम अक्सर इन फंतासी लोगों के साथ अपनी तुलना अपने नुकसान से करते हैं।

वैसे, अमेरिकी पत्रिका "स्लेट" ने शोध के दौरान पाया कि अन्य सामाजिक नेटवर्क के बीच लोकप्रिय सेवा इंस्टाग्राम का सबसे अधिक अवसादग्रस्तता प्रभाव है, अर्थात यह उपयोगकर्ताओं को नैतिक रूप से प्रताड़ित करता है। उज्ज्वल, हंसमुख, "फ़िल्टर्ड" प्रोफाइल देखने के बाद, कुछ उपयोगकर्ता एक उदास स्थिति और अपनी हीनता की झूठी भावना विकसित करते हैं, वे अपने जीवन को उबाऊ, ग्रे और नीरस के रूप में मूल्यांकन करना शुरू करते हैं। इंस्टाग्राम से नकारात्मक प्रभाव अन्य सामाजिक नेटवर्क की तुलना में अधिक स्पष्ट है, क्योंकि फोटो पर भावनात्मक प्रतिक्रिया पाठ को पढ़ने से प्राप्त प्रभाव की तुलना में बहुत मजबूत है।

जागरूकता मैं अकेला नहीं हूँ! और दूसरों के साथ भी क्या होता है …”, दूसरे शब्दों में, अनुभव का सामान्यीकरण वह है जो मनोचिकित्सा, सहायता समूह और विषयगत व्याख्यान देते हैं, साथ ही अन्य लोगों के साथ खुला, जीवंत और ईमानदार संचार - और यह बदले में, मदद करता है अपनी अपूर्णता को स्वीकार करने के लिए, राहत लाता है, शर्म और अंतरात्मा की पीड़ा के साथ मुद्दों को हल करता है, वास्तविक दुनिया में काल्पनिक क्षेत्र से बाहर निकलने में मदद करता है, और देखें कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है …