"उड़ान भरने के लिए निषिद्ध" पर काबू पाना। एरोफोबिया केस

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं आपको अपने एक ग्राहक के बारे में बताना चाहता हूं। वह काम के लिए बहुत उड़ता है, और उसने उड़ान के डर से निपटने में मदद करने के अनुरोध के साथ मेरी ओर रुख किया। इन वर्षों में, उन्होंने कई विकल्पों की कोशिश की - गोलियां, शराब, एक कंपनी में उड़ान, लेकिन कुछ भी मदद नहीं की, हर बार वह खुद को और फ्लाइट अटेंडेंट को हैंडल पर ले आए और विमान को पूरी तरह से छोड़ दिया। दुनिया में जब भी कहीं कोई कार दुर्घटना होती है, तो खबर ने उनका ध्यान पूरी तरह से खींच लिया। उन्होंने इंटरनेट पर इस विषय पर सभी रिपोर्ट, साक्षात्कार, सभी वीडियो देखे। वह खुद समझ गया था कि उसका ध्यान दर्दनाक था, लेकिन वह खुद की मदद नहीं कर सका। उनका अगला विचार मनोचिकित्सा में अपने डर को दूर करना था।

मैं फोबिया से परिचित हूं, मैं अपने अनुभव से जानता हूं कि यह कितना निराशाजनक होता है जब यह या वह घटना आपका ध्यान खींचती है और असीम रूप से आपकी ताकत को छीन लेती है। फोबिया से निपटना आसान नहीं है, लेकिन किसी भी मामले में, मुझे फोबिया से निपटने और उस पर काबू पाने का अनुभव है।

मेरे मुवक्किल, चलो उसे सिरिल कहते हैं, उसे बचपन में एरोफोबिया था। उनके माता-पिता ने काम के लिए बहुत यात्रा की, और किरिल को उनसे अपनी दादी और वापस उड़ान भरनी पड़ी - ये तीन या चार शहरों के माध्यम से उड़ानें थीं, छोटे हवाई जहाजों पर, वह हमेशा बीमार रहता था; उदाहरण के लिए, उसने बताया कि कैसे किसी समय, अपनी माँ के साथ टेक-ऑफ़ क्षेत्र में चलते हुए, वह डामर पर लेट गया और उड़ने के लिए नहीं, बल्कि चलने के लिए कहा, लेकिन उसकी माँ ने समझाया कि वे नहीं पहुँच पाएंगे उन्हें पैदल, और किरिल को विमान पर चढ़ना पड़ा।

किशोरावस्था तक, मतली चली गई थी, केवल एक बहुत ही मजबूत भय बना रहा। वह हमेशा विमान दुर्घटनाओं के बारे में कहानियों में रुचि रखते थे, विमान दुर्घटनाओं के बारे में सभी संभावित वीडियो देखते थे, और जमीन पर जा रहे थे, इस उड़ान में उनके साथ होने वाली कई संभावित आपदाओं के रंगों में अंतहीन रूप से कल्पना की थी। यह स्पष्ट है कि विमान दुर्घटनाएँ बहुत कम बार होती हैं, लेकिन फ़ोबिया, दुर्भाग्य से, तर्कसंगत नहीं हैं, और कुछ भी किरिल को सबसे खराब कल्पना करने से नहीं रोकता है।

मैं समझ गया था कि काम आसान नहीं होगा, लेकिन मुझे ट्रिगरिंग घटना को खोजने और खोजने की जरूरत है - आमतौर पर, यदि आप स्रोत, किसी प्रक्रिया या तंत्र की शुरुआत पाते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि इसे कैसे हराया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, मैंने किरिल को स्क्रिप्ट तकनीक का उपयोग करने का सुझाव दिया, कि कैसे अपने जीवन के लिए एक स्क्रिप्ट की रचना की जाए। जैसा कि लेखक करते हैं, मैंने सुझाव दिया कि शुरुआत अंत से करें। "क्या आप," मैंने उससे पूछा, "कल्पना कीजिए कि जब आप उड़ना पसंद करते हैं तो अपनी कहानी के अंत की कल्पना करें?"

सिरिल ने अंतिम बिंदु पर संपर्क किया (स्पष्टता के लिए, स्क्रिप्ट तकनीक पर काम प्लेटों की एक पंक्ति पर किया जाता है जो संरचना तत्वों के अनुक्रम को दर्शाता है), थोड़ी देर के लिए उस पर खड़ा रहा - और उसका चेहरा चिकना हो गया। "हां, मैं एक विमान पर चढ़ने की कल्पना करता हूं, और यह मुझे नई ऊर्जा देता है, उठाने की भावना, अंतरिक्ष में जाने की खुशी - जैसे कि मैं उड़ रहा था और शारीरिक रूप से खुद को अंतरिक्ष में आगे बढ़ रहा था, और अभी भी नई घटनाओं के लिए कुछ आशा, परिवर्तन "। सच कहूं तो, मैं इस तथ्य के लिए तैयार था कि किरिल उड़ान से सकारात्मक भावनाओं को प्रस्तुत नहीं कर पाएगा, और यह तथ्य कि वह पहली बार ऐसा करने में सक्षम था, इसने मुझे आशावाद दिया, इससे मुझे आशा है कि हम होंगे समस्या से निपटने में सक्षम है।

उसके बाद, मैंने उसे सबसे पहले टैबलेट पर जाने के लिए कहा, उसकी स्क्रिप्ट की शुरुआत में, और बताओ कि वहां क्या होता है, जब वह शुरुआत में होता है तो उसे कौन सी घटना याद आती है। इस बिंदु पर, मैं आम तौर पर एक व्यक्ति को उसकी स्थिति कहता हूं, अंतिम एक के विपरीत, सिरिल के लिए यह "उड़ने की भावना के साथ कोई संपर्क नहीं था, जमीन पर गिर गया, उदास हो गया, जीवन में कुछ नया करने की कोई उम्मीद नहीं है।" मैंने सोचा था कि वह कुछ शुरुआती उड़ान के बारे में बात करेगा, लेकिन वह अचानक कुछ और बात करने लगा - अपने बचपन के एक मामले के बारे में जब वह डूब रहा था और लगभग मर गया था। उसी समय, उसका चेहरा पीछे हट गया, उसने अपनी बाहों को अपनी छाती पर पार कर लिया, जैसे कि अपने शरीर के साथ "नहीं" कह रहा हो, चर्चा करने से इनकार कर रहा हो।"क्यों," उन्होंने कहा, "मैं पहले ही इसका अनुभव कर चुका हूं, भूल गया, इस पर वापस क्यों आएं? मैं इस बारे में बात नहीं करना चाहता "।

दुर्भाग्य से, यह ऐसे मामलों में होता है कि किसी को चिकित्सा पर लौटना पड़ता है, भले ही वे अप्रिय हों, इसके बिना कभी-कभी अतीत की घटनाओं और वर्तमान में उसी भय के बीच संबंध खोजना असंभव होता है। मैंने किरिल को यह समझाया और जारी रखने की पेशकश की, और वह सहमत हो गया। उसने बताया कि कैसे उसने एक कृत्रिम तालाब के गड्ढे में अपने जूते धोने की कोशिश की, फिसल गया, बर्फीले पानी में गिर गया और अपने आप बाहर नहीं निकल सका, उसके पास पर्याप्त हवा नहीं थी, वह सिकुड़ गया, सांस लेना बंद कर दिया। थोड़ी देर के लिए, वह मरा हुआ लग रहा था, अब जीवन में आने की उम्मीद नहीं थी, और ऐसा लग रहा था कि वह एक सांस न लेने के लिए अपने अंदर घुस जाए, जो निश्चित रूप से आखिरी होगा।

- तुम कैसे बच गए?

- मुझे एक हाई स्कूल की छात्रा, एक लड़की ने बचाया, वह चल रही थी और उसने तालाब की सतह पर मेरी लाल टोपी देखी।

- कैसी लड़की?

सिरिल ने सोचा और कुछ आश्चर्य के साथ जवाब दिया कि वह इस लड़की के बारे में कुछ नहीं जानता था, कि उसने उसे लगभग बाहर कर दिया था, जैसे कि उसने सोचा था कि वह पानी से बाहर निकल गया था, तथ्यों को याद करते हुए, वह पूरी तरह से उस लड़की की भूमिका को याद करता है जो उसकी जान बचाई। बिल्कुल। मुझे एहसास हुआ कि इसके साथ काम करना संभव था। तथ्य यह है कि मनोचिकित्सा, जेस्टाल्ट थेरेपी संपर्क की बहाली से जुड़ी है। यह अनुभवों, भावनाओं, निषिद्ध एपिसोड के साथ संपर्क हो सकता है - या जीवित लोगों के साथ संपर्क हो सकता है। मैंने किरिल से इस लड़की के बारे में बताने को कहा। उसने जवाब दिया कि उसने उसे एक बार उसके बाद भी देखा था, पहले से ही एक किशोर होने के नाते - मेरी माँ ने उसे मिलने पर इशारा किया, लेकिन उसने किसी भी आभारी आवेग का अनुभव नहीं किया, ऐसा कुछ भी नहीं। साथ ही वह और धीरे-धीरे बोलने लगा और मैंने पूछा कि अब उसे क्या हो रहा है। "आप जानते हैं," किरिल ने उत्तर दिया, "मैं समझता हूं कि मैंने उसके कार्य को कम करके आंका, तथ्य यह है कि उसने वास्तव में मुझे मृत्यु से बचाया।" मैंने उसे इस लड़की के साथ मनो-नाटकीय रूप से बात करने के लिए यहां और अभी आमंत्रित किया, और वह अनिश्चित रूप से, सोच-समझकर सहमत हो गया।

हमने किरिल के उद्धारकर्ता के लिए एक खाली कुर्सी आवंटित की, मैंने उसे कल्पना करने के लिए कहा कि वह यहाँ बैठी है, यह युवा लड़की जिसे उसने देखा और शायद याद भी किया, और पूछा कि किरिल उससे क्या जानना चाहेगा। "सबसे पहले, उसे ऐसा करने के लिए क्या प्रेरित किया? वह चल सकती थी। वह कैसा महसूस करती है? वह कहाँ जा रही थी? आपके क्या विचार हैं? उसने मुझे कैसे देखा, उसने क्या देखा और क्या महसूस किया, उसने कैसे फैसला किया? या उसने इसे स्वचालित रूप से किया?"

उसकी बात सुनकर मैं बहुत प्रभावित हुआ। मुझे ऐसा लग रहा था कि यही सोचकर, सवाल पूछकर सिरिल अपने ख्यालों में इस लड़की के और करीब आ जाता है। पहले, वह उससे बहुत दूर था, और अब वह उसके करीब है। मैंने उसे मेरी ओर नहीं, बल्कि उसकी ओर मुड़ने के लिए कहा, और सिरिल ने धीरे-धीरे, बहुत चुपचाप अपने प्रश्नों को दोहराया, और भी, उदाहरण के लिए, क्या वह पानी में जाने पर अपने कपड़े गंदे होने से नहीं डरती थी, और मैं बहुत था किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं की कल्पना करने की इस इच्छा से छुआ, इसे वास्तविक बनाएं। जब वह समाप्त हो गया, तो मैंने उसे उद्धारकर्ता की भूमिका निभाने के लिए कहा और उसके द्वारा पूछे गए प्रश्नों को दोहराया। और उसने इस प्रकार उत्तर दिया:

- हाँ, यह एक असामान्य दिन था। मैं अक्सर दूसरे रास्ते से जाता था। मैं स्कूल से चला, मैं अकेला था। और मैं दूसरी तरफ जाना चाहता था। मैं इस गड्ढे के पास जाना चाहता था। हालाँकि यह सिर्फ एक बहुत बड़ा गड्ढा है जिसमें पानी डाला जाता है, फिर भी इसने मुझे एक बड़ी झील की याद दिला दी। मैं बस अकेला रहना चाहता था। मैं अपने विचारों में था, सोच रहा था कि मैं कैसे संपर्क करने जा रहा हूँ, मेरे बगल में बैठो, और पानी को देखो। पहले तो मैंने दूर से देखा कि कैसे एक छोटा लड़का गड्ढे के किनारे पर गया और अपने जूते धोने लगा। पहले तो उसने बस अपने पैरों को वहीं डुबाया और अपने पैर को घुमाने की कोशिश की, और फिर वह बैठ गया और अपने हाथों से पानी निकालना शुरू कर दिया, और फिर वह अपना संतुलन नहीं रख सका और गिर गया। नीचे गिर गया, फड़फड़ाने लगा। मैंने अपनी गति तेज कर दी, मैंने देखा कि वह वहीं था जहां वह उथला था। मैंने पीछे मुड़कर देखा, आसपास कोई नहीं था। मैंने अब कुछ भी नहीं सोचा, मुझे एहसास हुआ कि मुझे उसे आउट करना है। जब मैं भागा, तो तुम पूरी तरह से गायब हो चुके थे, और केवल एक टोपी सतह पर तैर रही थी। मैंने पानी में कदम रखा, वह बर्फीला था। मुझे उम्मीद थी कि मैं तुरंत सीने से लग जाऊंगा।और फिर मैंने एक मीटर दूर एक हाथ के छींटे देखे। मैं आगे झुक गया, और मैं पानी में तुम्हारा हाथ पकड़ने में कामयाब रहा। मैं बाहर निकलने लगा, और मेरे पैरों के नीचे बर्फ थी, बहुत फिसलन थी। यह कठिन था, लेकिन मैंने एक रोड़ा पकड़ा और तुम्हारे साथ निकल गया। आप बिल्कुल बेदम थे। मैंने तुम्हें उल्टा कर दिया, तुम्हारे सीने पर दबाने लगा। आपका खुला मुंह था। मैंने तुम्हें कृत्रिम श्वसन देना शुरू किया, सौभाग्य से, हमें सैन्य प्रशिक्षण पाठों में पढ़ाया गया। और इसलिए मैंने कोशिश की और देखा कि तुम सांस ले रहे हो। मैंने तुम्हें अपनी बाँहों में पकड़ लिया और आगे भागा। मैं तुम्हें नहीं जानता था। मुझे एक महिला मिली जो बगल की तरफ दौड़ रही थी। वह बहुत चिंतित थी। जब उसने तुम्हें मेरी बाँहों में देखा, तो वह रो पड़ी, चिल्लाई “क्या हुआ? क्या हुआ? फिर यह पता चला कि यह एक पड़ोसी था जिसके साथ काम पर जाने पर आपकी माँ ने आपको छोड़ दिया था। उसने अपने बच्चों को देखा, और देखना समाप्त नहीं किया। उसने तुम्हें मेरे पास से पकड़ लिया और ट्रेलरों की ओर दौड़ी, मदद के लिए पुकारा, कुछ लोग उसके पास दौड़े। मैं कुछ देर खड़ा रहा और चला गया। तब मैंने लोगों से सुना कि मैं जानता था कि तुम अब भी जीवित हो। मैंने बस अपने लिए फैसला किया कि भगवान का शुक्र है। मैंने इसके बारे में किसी को नहीं बताया।

एक लड़की की भूमिका से सिरिल ने बहुत धीरे और विस्तार से बात की, और अपनी कहानी समाप्त करने के बाद, मैंने उसे अपनी भूमिका पर लौटने के लिए कहा और शायद, मैंने जो कुछ सुना, उसका जवाब दिया।

- धन्यवाद, - सिरिल ने कहा, - मैं आपकी कहानी से बहुत प्रभावित हुआ। मुझे ऐसा लगता है कि आप खुद भी नहीं समझ पाए कि आपने मेरी जान बचाई, जैसे कि आपने मुझे दूसरा जन्म दिया, और मुझे खेद है कि हमने उसके बाद संवाद नहीं किया। मुझे आपको देखकर और यह जानकर बहुत खुशी होगी कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो एक डूबते हुए बच्चे के भाग्य के प्रति उदासीन नहीं थे।

मैं खुद भी बहुत प्रभावित हुआ था। लगभग पहली बार मैंने मोक्ष के इस क्षण को महसूस किया - जैसे कि मृत्यु के कगार पर कोई व्यक्ति अपना जीवन किसी को सौंप देता है, और इन लोगों के बीच, जो शायद एक दूसरे को जानते भी नहीं हैं, एक रिश्तेदार की तरह एक बंधन बनता है, शायद और भी मजबूत, वे दोनों कुछ जानते हैं- फिर, कुछ ऐसा अनुभव किया है जो किसी और ने अनुभव नहीं किया है। मेरे सामने उन लोगों के चेहरे तैरते थे, जिन्होंने कभी मुझे बचाया था, भले ही सिरिल की तरह नहीं, लेकिन फिर भी मेरी मदद करने वाले डॉक्टरों ने मेरी मदद की, और उनके प्रति बहुत आभार महसूस किया।

फिर मुझे याद आया कि बचपन में मैंने अपनी उम्र की एक लड़की को पायनियर शिविर में बड़ी उम्र की लड़कियों के धमकाने से बचाया था। अंदर मैं डर से काँप रहा था, इस डर से कि कहीं मेरी पिटाई न हो जाए, लेकिन किसी कारण से उन्होंने मुझे छुआ तक नहीं। वैसे, उस लड़की ने मुझे धन्यवाद भी नहीं दिया - लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ा, क्योंकि मुझे बहुत अच्छा लगा कि मैंने अच्छा काम किया है, और यह अपने आप में अच्छा लगा। मैंने सोचा कि, वास्तव में, मैं स्वयं उसका आभारी हूं कि वह मेरी उपस्थिति में रक्षाहीन थी और मुझे उसकी रक्षा करने का अवसर दिया।

मेरी यादें फीकी पड़ गईं और मैंने फिर से सिरिल को अपने सामने देखा। मैंने सोचा, सिरिल की कहानी में शुरुआत और अंत कैसे जुड़े हैं, वह इस कहानी पर उड़ने के डर से क्यों चले गए?

शायद यह पैर के नीचे समर्थन की कमी से मृत्यु का डर है, जो बचपन में अनुभव किया गया है, और हवा में एक हवाई जहाज, जमीन से दूर, इस समर्थन की कमी के साथ बर्फ के पानी के गड्ढे के रूप में जुड़ा हुआ है। लोगों के साथ संबंध समर्थन की भावना देते हैं। हमारे सत्र के दौरान, किरिल ने उद्धारकर्ता के साथ एक संबंध विकसित किया, और इसके साथ ही समर्थन और आत्मविश्वास की कुछ आंतरिक भावना विकसित की।

मैंने किरिल से पूछा कि वह अब कैसा महसूस कर रहा है, और उसने स्वीकार किया कि वह कुछ हैरान था: अपने जीवन में पहली बार उसने इस लड़की को याद किया और अपने विचारों में उसके इतने करीब आ गया, उसे महसूस किया - और अपने जीवन की सभी बाद की घटनाओं में उसने हमेशा इस प्रकरण की ओर मुड़ा, यह वह घटना थी जिसने उसे जीने के लिए, अपने जीवन का निर्माण करने के लिए एक नया आवेग दिया, जो उसे नष्ट नहीं करता है।

हमारे सत्र के एक हफ्ते बाद, किरिल एक और उड़ान की प्रतीक्षा कर रहा था - यूरोप और वापस। वह अकेले वापस उड़ गया और फिर से अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव किया, लेकिन रास्ते में, जिसमें वह एक परिचित के साथ था, उसने उड़ान पर बिल्कुल ध्यान नहीं दिया, चिंता महसूस नहीं की, और स्वतंत्र महसूस किया।बेशक, इस तरह के पुराने फोबिया एक पाठ में गायब नहीं होते हैं, लेकिन प्रगति दर्शाती है कि हम सही रास्ते पर हैं।

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मित्रों और सहकर्मियों, मैं आपको प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित करता हूं

"एरोफोबिया से मुक्ति"

22 जून 19.00 - 22.30

जानकारी:

मुझे आपको देखकर खुशी होगी)