मुझे दूसरे का प्रतिनिधित्व करो! उपचार के लिए अनुरोध

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"अपने आप को बदलने की कोशिश करो, और तुम समझ जाओगे कि दूसरों को बदलने की आपकी संभावना कितनी नगण्य है।"

वॉल्टेयर

यह स्पष्ट है कि वे एक मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाते हैं जब जीवन में सब कुछ उनके अनुकूल होता है और सब कुछ ठीक होता है। और वे तब लागू होते हैं जब कोई व्यक्ति एक मृत अंत में होता है और समस्या से बाहर निकलने का एक स्वतंत्र रास्ता नहीं देखता है, जब वह एक कठिन स्थिति में होता है: एक गंभीर भावनात्मक स्थिति, भय, चिंता, तनाव।

जब कोई व्यक्ति खराब स्वास्थ्य का एक और कारण देखता है तो काम रुक सकता है: काम पर मालिक, पति / पत्नी, मां, बच्चा, दोस्त। तब चिकित्सा के लिए अनुरोध कुछ इस तरह लगता है: मैं अपने प्रति उसका दृष्टिकोण कैसे बदल सकता हूं? या एक अन्य विकल्प, जब एक माता-पिता अपने बच्चे (अक्सर एक किशोर) को एक मनोवैज्ञानिक के पास इस अनुरोध के साथ लाते हैं "मेरे बच्चे को ठीक करें ताकि वह पहले की तरह हो: दयालु, मीठा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, OBEY।"

यह जरूरी नहीं कि एक बच्चा हो, जो अक्सर अपनी मां को लाना चाहे, ताकि मनोवैज्ञानिक उसकी मां को अपना "अता-ता" कहे, "आप इस तरह से, इतनी बुरी तरह से व्यवहार नहीं कर सकते।" या एक प्रेमी, पति, प्रेमिका लाओ, ताकि मनोवैज्ञानिक उन्हें समझाए कि उन्हें इस तरह का व्यवहार नहीं करना चाहिए। कि जिसने उन्हें अंदर लाया, उसकी सराहना की जानी चाहिए, सम्मान किया जाना चाहिए और कृतज्ञता के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।

ठीक है, या अगर ये सभी "टूटे हुए" लोग नहीं जाना चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक कम से कम समझाता है कि उनके साथ कैसे व्यवहार करना है, ऐसे हेरोदेस के साथ, ताकि वे समझ सकें, महसूस करें कि वे कितने गलत हैं!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि ये सभी बुरे लोग ऐसा व्यवहार नहीं करते हैं, अगर वे चिपकते हैं, अपमान करते हैं, तो आपके अंदर एक हुक है, एक किरच है, एक पकड़ है जो दर्द करती है। यही है, मनोवैज्ञानिक केवल इन हुक के साथ काम कर सकता है, ग्राहक के अंदर की भावनाओं के साथ।

कभी-कभी एक शक्तिशाली प्रतिरोध चालू होता है। सबसे पहले, ग्राहक इस तरह सोचता है: "यदि वह (दूसरे वाले) को दोष नहीं देना है, तो यह पता चलता है कि मैं दोषी हूं? और मैं दोषी नहीं हो सकता, क्योंकि यह मेरे लिए बुरा है, और दूसरे के लिए नहीं। पानी हंस, और मैं एक ही समय में पीड़ित हूं! तो मैं सही हूं, और दूसरा दोषी है। " तर्क सरल है, बेल्ट किसे दोष देना है। इसका मतलब यह है कि या तो मनोवैज्ञानिक खुद दोषी को एक बेल्ट देगा, या कम से कम उसे सिखाएगा कि बुरे व्यवहार के लिए अपनी "टोपी" कैसे डालें।

या आश्चर्य उठता है: "और मुझे इससे क्या लेना-देना? आखिरकार, अगर उसने अच्छा व्यवहार किया, तो मैं ठीक हो जाऊंगा! और सब कुछ ठीक हो जाएगा, सभी खुश होंगे। और पक्षी गा रहे थे और तितलियाँ थीं उड़ान।" यही है, तर्क, फिर से, बल्कि सरल दिमाग वाला है: उसे फिर से वही बनने दो, या उसे फिर से अच्छा व्यवहार करने दो और सब कुछ हमारे लिए काम करेगा। और मैं पहले से ही अच्छा होगा, और वह, दूसरा - भी। हर कोई जीतता है!

लेकिन बदमाश मनोवैज्ञानिक किसी कारण से यह नहीं सिखाना चाहता कि दोष देने वाले को कैसे साबित करना, समझाना, दिखाना है। वहां टूट-फूट को ठीक नहीं करना चाहता। शायद किसी तरह का चार्लटन। अक्षम।

बेशक, यह बुरा है जब पति अत्याचार कर रहा है। जब काम पर बॉस योग्यता को महत्व नहीं देता है, तो प्रयासों का अवमूल्यन करता है। जब दोस्त धोखा देते हैं। जब माँ अंतहीन आलोचना करती है, तो आप उसकी प्रशंसा नहीं कर सकते। जब दोस्त बीमार व्यक्ति पर दबाव डालते हैं। जब लोग व्यवहार कुशल नहीं होते हैं, नाजुक नहीं होते हैं, तो वे सीमाओं को महसूस नहीं करते हैं। यह सब सच है।

तुम्हें इसके बारे में कैसा लगता है? दर्द, आक्रोश, क्रोध, शक्तिहीनता, लाचारी, निराशा, लालसा, कड़वाहट, पीड़ा। आप केवल इसके साथ काम कर सकते हैं! उन भावनाओं और अनुभवों के साथ जो आपके अंदर हैं। हम अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन हम अपने दृष्टिकोण, हमारी धारणा को बदल सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और वे कैसे व्यवहार करते हैं।

इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि इस्तीफा देकर खुद को अत्याचार करना, आलोचना करना, अवमूल्यन करना, अपमानित करना - इन सब के साथ आने की अनुमति देना। इसका अर्थ है आहत, अपमानित, आहत, अवमूल्यन, अनादर महसूस करना बंद करना। और इसके लिए…. आपको खुद को महत्व देना, सम्मान करना, प्यार करना, देखभाल करना, खुद के लिए दिलचस्प होना सीखना होगा। फिर, जब आत्म-मूल्य और महत्व की भावना होती है, तो आप पहले से ही अपनी सीमाओं की रक्षा करना, अपने अधिकारों की रक्षा करना और अपने मनोवैज्ञानिक (और शारीरिक) कल्याण पर अतिक्रमण को रोकना सीख सकते हैं।

जब किसी व्यक्ति का आंतरिक कोर मजबूत होता है, जब बिना शर्त आत्म-प्रेम होता है, जब आत्म-मूल्य की भावना होती है, तो उसके आसपास के लोगों का रवैया बदल जाता है। तब लोग सहज भाव से महसूस करते हैं, समझते हैं कि यह आपके साथ असंभव है! और यह किसी प्रकार के गर्व के बारे में नहीं है, आपकी अत्यधिक आक्रामकता और किसी को भी "नाराज" करने की तत्परता के बारे में नहीं है। तथ्य यह है कि आप एक पूर्ण, स्वतंत्र, आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं, एक ऐसे व्यक्ति हैं जो अपनी कीमत खुद जानते हैं।