एक साथी के साथ एक स्वस्थ संबंध क्या है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक स्वस्थ रिश्ता कैसा दिखता है? मुझे उसी समय कैसा महसूस करना चाहिए?

इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? मुझे कैसे पता चलेगा कि यह सही बात है?

ये बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जिनका उत्तर दिया जाना आवश्यक है। हम सभी को स्वस्थ, अंतरंग संबंधों की आवश्यकता है। "स्वस्थ" की अवधारणा में वास्तव में क्या शामिल है, इसकी परिभाषा भी सभी के लिए प्रासंगिक है।

सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ, अंतरंग संबंध में हैं यदि आप निम्नलिखित की पुष्टि कर सकते हैं:

1. मैं खुद हो सकता हूं।

2. आप स्वयं हो सकते हैं।

3. हम हम हो सकते हैं।

4. मैं विकास कर सकता हूं।

5. आप विकास कर सकते हैं।

6. हम एक साथ विकास कर सकते हैं।

संक्षेप में, यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। यह आश्चर्यजनक है कि एक स्वस्थ संबंध मुझे स्वयं होने की अनुमति देता है - और साथ ही, मैं अभी भी नहीं जानता कि मैं कौन हूं, क्योंकि आत्म-खोज की प्रक्रिया में जीवन भर लगता है। भले ही आपके पास वास्तविक आत्म-जागरूकता न हो, आपको तुरंत एहसास होता है कि आपको स्वयं होने से रोका जा रहा है। जब आपको जज किया जाता है तो आप इसे महसूस करते हैं। आप इसे तब महसूस करते हैं जब आपके साथ कांच पर चलने जैसा व्यवहार किया जाता है। आप इसे तब महसूस करते हैं जब आप गलती करने से डरते हैं।

वास्तव में खुद होने की आजादी इसका मतलब है कि आपका साथी आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करेगा या आपको जज नहीं करेगा कि आप कौन हैं या आप कौन बनना चाहते हैं। बदले में आप अपने पार्टनर को भी आजादी दें। आप इसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे यह है और प्यार में हेरफेर करके इसे रीमेक करने की कोशिश न करें। आपका साथी क्या होना चाहिए, इस बारे में आप अपनी कल्पनाओं के जाल में नहीं फंसते हैं, ताकि आप इसे जीवन में लाना शुरू कर सकें। आप एक वास्तविक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

"मैं आपको बिना शर्त स्वीकार करता हूं, और आप मुझे बिना शर्त स्वीकार करते हैं" - यह आधार है, सार है। इसका अर्थ यह नहीं है कि चरित्र और व्यवहार में परिवर्तन अवांछनीय या असंभव हैं।

इसका मतलब केवल इतना है कि आप उस व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है।

"हम स्वयं होने के लिए स्वतंत्र हैं" - प्रत्येक युगल अपने लिए निर्धारित करता है कि संबंध बनाने के लिए कौन से सामान्य मूल्य और रुचियां हैं।

पहले लोगों को समझने की जरूरत है उनमें से प्रत्येक के मूल्य क्या हैं, और उसके बाद ही वे व्यक्ति से सामान्य का निर्माण कर सकते हैं। कुछ मतभेद महत्वहीन हैं और उन्हें नज़रअंदाज़ किया जा सकता है या उन्हें हल करने का प्रयास किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, "आप अपना टूथपेस्ट कभी बंद नहीं करते" जैसी समस्याओं या यहां तक कि विभिन्न संप्रदायों जैसी समस्याओं को आसानी से हल किया जा सकता है। लेकिन रिश्ते को बनाए रखने और विकसित करने के लिए काम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण चीजें भी हैं। अधिक गंभीर मामलों के उदाहरण: "मुझे बच्चे नहीं चाहिए" या "मैं अब आपकी माँ को नहीं देखना चाहता।"

किसी भी सकारात्मक अनुभव को पार्टनर के साथ शेयर कर उसे बढ़ाया जा सकता है। … एक साथ सूर्यास्त का आनंद लेना, समुद्र तट पर घूमना, एक स्वादिष्ट रात का खाना - ये "हम" के उदाहरण हैं जो हमें घनिष्ठ संबंध चाहते हैं: "जब मेरे पास होता है तो मैं अमीर हो जाता हूं, आपके पास होता है और हमारे पास होता है।"

स्वस्थ संबंध आपके लिए सक्षम होने के लिए स्थितियां बनाते हैं विकसित करना। इस सपोर्टिव माहौल में आप अपने पार्टनर को भी ऐसा ही करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, अपने स्वयं के विकास के माध्यम से, आप एक जोड़े के रूप में एक साथ बढ़ते हैं।

रिश्ते विकसित होते हैं सामान्य लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें एक साथ प्राप्त करना … और यहां यह लक्ष्य भी नहीं है जो अधिक महत्वपूर्ण हैं, बल्कि प्रक्रिया ही है, जो रिश्ते को विकसित करने की अनुमति देती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने इच्छित लक्ष्य तक पहुँचते हैं या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इस अनुभव को साझा करें।

इंटीमेसी का मतलब है कि आपका किसी और के साथ प्यार भरा रिश्ता हो, जिसमें आपसी समझ हो, जिसमें आप बौद्धिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से मूल्यवान महसूस करते हैं … जितना अधिक आप साझा करते हैं, आप उतने ही करीब होते हैं।

एक स्वस्थ संबंध कभी भी शक्ति संघर्ष नहीं होना चाहिए। आप दोनों को हर चीज के बारे में एक जैसा सोचने की जरूरत नहीं है।

एक स्वस्थ संबंध किसी अन्य व्यक्ति में सहजीवन या विघटन नहीं है। जरूरी नहीं कि आपके विचार और भावनाएं समान हों।

एक स्वस्थ संबंध सेक्स तक ही सीमित नहीं है, यह खुशी की भावना पर आधारित है कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है और एक साथ नई चीजों की खोज करें।

Voytits जे जे शराबियों के वयस्क बच्चे: परिवार, काम, रिश्ते। पूर्ण वीडीएल पुस्तिका।