2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 02:30
एक रिश्ते की शुरुआत में कैसे निर्धारित करें कि आपका साथी एक संकीर्णतावादी है, समझें कि आपको क्या इंतजार है, और किसके साथ आप भविष्य में होशपूर्वक निर्णय लेने के लिए एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं और कष्टदायी दर्द का अनुभव नहीं करते हैं?
-
जिस व्यक्ति के साथ आप रिश्ते में हैं, उसकी अक्सर अपनी राय नहीं होती है, हर बात में आपसे सहमत होता है - दूसरे शब्दों में, उसके पास एक स्पष्ट विश्वदृष्टि नहीं है, या यह बहुत ही सामाजिक रूप से स्वीकार्य है। उदाहरण के लिए, सबसे अच्छी कार मर्सिडीज या बीएमडब्ल्यू है; आपको इस तरह जीने की जरूरत है, क्योंकि हर कोई ऐसा ही रहता है, आदि। तदनुसार, वह दूसरों को पसंद करता है, उनकी नकल करता है। इसके अलावा, आप हमेशा तय करते हैं कि कहाँ जाना है (कैफे, सिनेमा), और साथी इसे अपने आप से गुजरने नहीं देता है, यह सवाल नहीं पूछता है "क्या मुझे यह चाहिए?" (आप उस फिल्म को एक साथ नहीं चुनते जिसे आप देखना चाहते हैं - "खुद को चुनें!", "मुझे नहीं पता!", "मुझे परवाह नहीं है!")। इस व्यवहार के कारण, आपको यह महसूस होता है कि आपका साथी आपकी प्रशंसा करता है, कि आप करीब हैं, समान हैं। हालांकि, वास्तव में, कोई विलय नहीं है, रिश्ते में केवल आप, साथी व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, लेकिन फिर वह इसके लिए फिर से तैयार हो जाएगा। एक संकीर्णतावादी एक शर्मीले व्यक्ति से कैसे भिन्न होता है? उत्तरार्द्ध, 2-5 बैठकों के बाद, फिर भी अपने बारे में कुछ बताना शुरू कर देगा।
- आप नार्सिसिस्ट के बारे में, उसके अतीत के बारे में, वह क्या प्यार करता है और क्या नहीं, उसका बचपन कैसे बना, उसके बारे में कुछ भी नहीं जानता। अक्सर, narcissists इन सवालों का जवाब नहीं देते हैं या स्पष्ट रूप से जवाब नहीं देते हैं ("ठीक है, कुछ हुआ", "ज्यादा कुछ नहीं हुआ", "अच्छा और बुरा दोनों था") - और आपके पास एक स्पष्ट तस्वीर नहीं है कि किसी व्यक्ति में क्या हो रहा था जिंदगी।
आप कैसे जानते हैं कि लोग उस कहानी को जी रहे हैं जो वे बता रहे हैं? ऐसा लगता है कि आप सब कुछ अपने सामने देख रहे हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने बारे में कुछ ऐसा बताता है जैसे कि वह अपने बारे में नहीं है, तो चित्र शामिल नहीं हैं, कोई दृश्य और गहन प्रतिनिधित्व नहीं है। किसी व्यक्ति को देखकर, आप मोटे तौर पर कल्पना कर सकते हैं कि वह कैसे रहता था, बचपन में उसकी माँ कैसी थी, उसका जीवन कैसे विकसित हुआ, पिछले रिश्ते, उसके पहले प्यार का क्या हुआ, आदि। हालाँकि, वास्तव में, आप इस सब के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, और साथी नहीं चाहता है और इसके बारे में बात नहीं कर सकता है (और यह एक रिश्ते में महत्वपूर्ण है - इस तरह आप उसके व्यवहार को समझ सकते हैं)। एक और महत्वपूर्ण बिंदु - क्या आप अपने साथी के बारे में कुछ जानने में रुचि रखते हैं? यदि आपके पास एक मादक आघात है, तो वर्णित स्थिति आपके लिए काफी संतोषजनक होगी ("मुझे अपने आस-पास होने वाली हर चीज को जानने में कोई दिलचस्पी नहीं है, और यह सब महत्वपूर्ण नहीं है - मेरे बारे में आओ!")।
आप अपने साथी के संपर्क में बेहद मधुर हैं। अक्सर वह प्रशंसा, आदर्शीकरण ("आप सबसे चतुर, सबसे सुंदर, सेक्सी, निर्णायक, अतुलनीय हैं") के साथ आपके रिश्ते को "मीठा" करते हैं। और आप वास्तव में इसे महसूस करते हैं! अन्य लोगों के साथ, जब आपकी तारीफ की जाती है, तो आपको शर्मिंदगी महसूस हो सकती है, लेकिन डैफोडिल के बगल में आपको पंख लगते हैं, लेकिन इन ज्वलंत भावनाओं के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपको अपने साथी की अपेक्षाओं पर खरा उतरना है। वही, और ऐसा व्यक्ति त्रुटि नहीं करता है!) लेकिन यह सब बाद में होगा, और सबसे पहले आप सकारात्मक प्रतिबिंब और दवाओं की तरह एक अवास्तविक रोमांच के साथ "पंप अप" प्रतीत होते हैं। कभी-कभी कुछ कहना भी जरूरी नहीं होता - एक नज़र प्रेरणा दे सकती है।
सावधान रहें - देखें कि आपका साथी क्या कर रहा है और सुनें कि उसे क्या कहना है। यदि आप भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति हैं, तो आपके पास मादक आघात और कई अन्य हैं, आपके लिए, सिद्धांत रूप में, कोई भी रिश्ता एक narcissist (इतना मीठा और मीठा) के साथ एक रिश्ते की तरह लग सकता है। इस मामले में, आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि क्या साथी वास्तव में आपके जीवन को इस तरह से मीठा करता है, या यदि आप इसे इस तरह चालू करते हैं।
- आप नार्सिसिस्ट के हर नकारात्मक बयान पर दर्दनाक प्रतिक्रिया देते हैं। ये क्यों हो रहा है? सभी टिप्पणियां अहंकार और आक्रामकता से भरी हैं।इस समय, वह अचानक बहुत सही और जानकार हो जाता है, और आप कुछ भी नहीं हो जाते हैं। narcissist के बार-बार वाक्यांश ("क्या बकवास है?", "यह बकवास है!", आदि) बहुत गहरी प्रतिक्रिया का कारण बनता है। और यहां यह नोट करना महत्वपूर्ण है - आप स्वयं उसके शब्दों में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं, आपको संदेह है, और यह वह है जो सबसे दर्दनाक बिंदु पर पहुंच जाता है।
-
आप अक्सर साथ होते हैं। बेशक, एक रिश्ते की शुरुआत में, कई जोड़े लगातार एक साथ समय बिताते हैं, लेकिन एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में, आप हर समय फोन करते हैं, एक-दूसरे को संदेश लिखते हैं, आपको ठीक से पता है कि आपका साथी इस समय कहां है। यह पहली बार में बहुत प्यारा लगता है, लेकिन वास्तव में, यह नियंत्रण का एक रूप है - जैसे ही आप अपने आप को दूर करना चाहते हैं, अपने आप को दूर करना, अकेले रहना, दोस्तों या गर्लफ्रेंड के साथ सैर करना, आपके सामने एक बड़ी धारा का सामना करना पड़ेगा आक्रामकता। एक व्यक्ति नाटकीय रूप से बदलता है - और प्यारा और शराबी से आक्रामक और द्वेषपूर्ण में बदल जाता है।
- कथावाचक का प्रसिद्ध गायब होना। एक रिश्ते के शुरुआती चरणों में भी, नार्सिसिस्ट आपको परखना शुरू कर सकता है - अगर वह गायब हो जाता है तो आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे? उदाहरण के लिए, आप हर शाम एक-दूसरे को फोन करते हैं, आप दो दिनों में कम से कम दो बार एक-दूसरे को देखते हैं, और अचानक वह गायब हो जाता है और रात को बहुत देर से दिखाई देता है, जब आप पहले ही बिस्तर पर जा चुके होते हैं (या अगली सुबह सुबह), कुछ अद्भुत और दिलचस्प इतिहास के साथ अपने व्यवहार को सही ठहराते हुए। हां, हमारा फोन हमेशा हमारे पास रहता है, कोई कुछ शब्द लिख सकता है, लेकिन एक व्यक्ति उसके लिए एक बहाना भी ढूंढ लेगा।
इस मामले में क्या करें? आपके लिए सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना महत्वपूर्ण है - आपके साथ ऐसा नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, पहले यह तय करें कि क्या आप इस तरह के व्यवहार के लिए तैयार हैं। यदि नहीं, तो अपने साथी को स्पष्ट करें। रिश्ते में जल्दी छोड़ें और परीक्षण मजबूत होंगे। पहली बार narcissist आपको लगभग अगोचर रूप से परखने की कोशिश करता है (उदाहरण के लिए, आप टेक्स्ट कर रहे हैं और वह आधे घंटे के भीतर जवाब देता है, लेकिन अपने परीक्षण के समय वह आपको 3 घंटे तक जवाब नहीं देगा)। इसके बारे में सोचें - यदि यह एक लंच ब्रेक है, और कम से कम एक व्यक्ति "मैं बाद में जवाब दूंगा" लिख सकता हूं, लेकिन ऐसा नहीं किया, यह एक प्रदर्शनात्मक गायब होने का संकेत देता है।
एक नियम के रूप में, जो लोग narcissists के साथ संबंधों में प्रवेश करते हैं, वे अपने साथी को आदर्श बनाते हैं, न कि उसकी वास्तविकता को नोटिस करने के लिए। अपने बगल वाले व्यक्ति का मूल्यांकन शांत दृष्टि से करने का प्रयास करें - और आप देखेंगे कि भावनाओं की एक विशाल श्रृंखला उसके लिए उपलब्ध नहीं है। Narcissists सहानुभूति, खेद, सहानुभूति करना नहीं जानते हैं, जैसे कि सिद्धांत रूप में वे संवेदनशील वास्तविकता से इनकार करते हैं।
हम सभी, एक तरह से या किसी अन्य, ऐसा करते हैं ("ओह, कुछ नहीं हुआ! यह ठीक है!"), लेकिन एक हफ्ते के बाद मनोदैहिक खुद को महसूस करता है, और स्थिति की गहराई का अहसास बाद में होता है। नशा करने वालों के संबंध में, वे ईमानदारी से यह नहीं समझ सकते हैं कि पैसे वाले लोग दुखी क्यों महसूस करते हैं, जिनके पास परिवार है और अच्छी नौकरी है वे अवसाद की स्थिति में आते हैं। ऐसा लगता है कि वे अक्सर भौतिक दुनिया के साथ एक मजबूत बंधन रखते हैं (सशर्त - रोजमर्रा के स्तर पर, सब कुछ ठीक है, इसका क्या मतलब है कि अंदर गलत है?)
और यहाँ समस्या केवल यह नहीं है कि कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है, सहानुभूति, सहानुभूति, पछतावा नहीं कर सकता है, बल्कि यह भी कि आक्रामकता किसी की सफलता या खुशी के जवाब में प्रकट होती है (हर कोई प्रसिद्ध मादक ईर्ष्या से परिचित है)। उदाहरण के लिए, आप किसी परिचित या ब्लॉगर के बारे में चर्चा कर रहे हैं जो एक साल में काफी प्रसिद्ध हो गया है, उसने पैसा कमाया है - जवाब में, आप निश्चित रूप से एक नकारात्मक बयान सुनेंगे ("हाँ, उसने शायद चुरा लिया!", "बस किस तरह का सुनो बकवास वह कहता है!")। यह सामान्य लोगों से ईर्ष्या के बारे में है।
आदर्शीकरण और मूल्यह्रास का एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि सबसे पहले नार्सिसिस्ट आपको आदर्श बनाता है, लेकिन मूल्यह्रास धीरे-धीरे होता है (उदाहरण के लिए, हर तीन दिन - "हाँ, ये सभी छोटी चीजें हैं!"), और किसी भी आदर्शीकरण के बाद मूल्यह्रास होगा।
कथावाचक आसानी से मंत्रमुग्ध हो जाता है और जल्दी निराश हो जाता है, अपनी निराशा के कारण निराशा से नहीं बच पाता। और इसलिए, यह तथ्य कि वह आप में निराश है, आपकी गलती होगी, और यह निराशा आप पर निर्देशित होगी।"यह सब बकवास है!" सुनते ही आपको जो अहसास होता है। या "इतना गलत!" - यह निराशा है कि narcissist इस तथ्य के कारण अनुभव करता है कि आप अपूर्ण हैं (हर किसी की तरह नहीं, जैसा कि उसकी विश्वदृष्टि तय करती है, ताकि पड़ोसियों के सामने कोई शर्म न हो, आदि)।
सूचीबद्ध मानदंड मुख्य हैं। बेशक, आप अभी भी गैसलाइटिंग के बारे में बात कर सकते हैं, स्थिति को अपने आप में बदल सकते हैं, झूठ बोल सकते हैं। हालांकि, आपको तुरंत एक टेरी नार्सिसिस्ट का कलंक नहीं लगाना चाहिए, अगर कोई व्यक्ति कहीं झूठ बोलता है, तो कहीं उसे कुछ स्वीकार करने में शर्म महसूस होती है (यह एक मादक आघात हो सकता है)।
सावधान रहें, शांत सोच को शामिल करें, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में किस तरह के व्यक्ति हैं ताकि आप उसके बचाव को देख सकें और रिश्ते में खुद को नोटिस कर सकें (आप इसे इस तरह बनाने के लिए क्या करते हैं, और कुछ को बनाए रखने के लिए) संतुलन का प्रकार)। याद रखें कि एक रिश्ते में हर पार्टनर 100% जिम्मेदार होता है। रिश्ते की जिम्मेदारी लें - अपने आप से पूछें कि क्या आप एक साथी के कुछ गुणों के साथ रह सकते हैं, उसके साथ रह सकते हैं। अपने विश्वासों से दूर कर दें कि एक व्यक्ति किसी दिन बदल सकता है, जो आपको सब कुछ लग रहा था। जब आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो आपके लिए दर्दनाक होता है, तो आपको लगता है कि यह सिर्फ एक दुर्घटना है - और आक्रोश, निराशा और निराशा की भावनाओं से बचने के लिए, आपको कुछ अप्रिय के साथ आने की जरूरत है। अपने आंतरिक कार्य करें, अपने साथी के व्यवहार का मूल्यांकन करें, सोचें कि वह समय-समय पर आपको चोट पहुँचाता है। हां, एक रिश्ते में, हम सभी, एक तरह से या किसी अन्य, एक दूसरे को चोट पहुँचाते हैं। एक और सवाल यह है कि हम इस स्थिति से कैसे बाहर निकलते हैं। हम इस तथ्य से कैसे निपटें कि मादक साथी आपके दर्द को महसूस नहीं करेगा, स्थिति के लिए कोई ईमानदार सहानुभूति नहीं होगी, अगली बार ऐसी परिस्थितियों से बचने का कोई ईमानदार प्रयास नहीं होगा। आप किसी प्रकार का वैराग्य देखेंगे - कोई बात नहीं, आप बच जाएंगे। व्यक्तित्व संगठन के विक्षिप्त स्तर के करीब, मादक आघात के साथ एक साथी, जटिलता महसूस करेगा, कोशिश करेगा कि आपको कहीं चोट न पहुंचे।
तो, अपने साथी को यहाँ और अभी देखें। कल्पना मत करो कि यह किसी दिन अलग होगा - नहीं! आपका रिश्ता वैसे ही काम करता है जैसे वह अभी और अभी है। उन्हें आगे कई वर्षों तक, दशकों तक प्रोजेक्ट करने का प्रयास करें - क्या आप समान गुणों वाले व्यक्ति के साथ दीर्घकालिक संबंध में प्रवेश करने के लिए तैयार हैं? उससे बदलाव की उम्मीद न करें।
हम सभी एक मादक आघात के साथ बड़े हुए हैं - कहीं हम स्थिति को गलत देखते हैं, कहीं हम धोखा देते हैं। हालाँकि, यदि हम व्यक्तित्व संगठन के विक्षिप्त स्पेक्ट्रम के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप अपने व्यवहार को अपने साथी को समझा सकते हैं, और वह समझ जाएगा कि आप एक व्यक्ति के रूप में उसके खिलाफ नहीं हैं, आप बस स्थिति को अलग तरह से देखते हैं (और narcissist अपने साथी को बाहर निकालता है) अपने साथी पर आक्रामकता)।
सिफारिश की:
कोई संपर्क नहीं!!! या 5 संकेत हैं कि आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता टूट गया है
- मुझे यह भी नहीं पता कि कहां से शुरू करूं। आप समझते हैं, हाल ही में मैंने अपनी बेटी को समझना पूरी तरह से बंद कर दिया है। वह मेरी नहीं सुनती, सभी अनुरोधों को अनदेखा करती है या दसवीं या तीसवीं अनुस्मारक के बाद पूरी करती है। उसने अपने कमरे की पूरी तरह से उपेक्षा की:
क्या होगा यदि आपका साथी नार्सिसिस्ट है?
अधिकांश तथाकथित सामान्य लोग बहुत समान हैं - गन्नुश्किन के अनुसार - पागल, मिरगी, अवसादग्रस्तता, मनोदैहिक, हाइपरथाइमिक, प्रयोगशाला वर्ण। हम अक्सर उनसे मिलते हैं और कमोबेश ऐसी चीजों से निपटना जानते हैं, खासकर अगर उन्हें एक व्यक्तित्व उच्चारण के रूप में व्यक्त किया जाता है, न कि निदान के रूप में। निदान अधिक कठिन है, लेकिन फिर भी, सामान्य तौर पर, विचार यह है कि, जैसा कि डॉ.
यदि किसी रिश्ते की शुरुआत में "बम", या कोडपेंडेंसी में आशा और स्वीकृति के जाल
यदि "बम" पहले से ही शुरू में है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह जारी रखने लायक नहीं है। लेकिन क्या होगा अगर कुछ और किया जा सकता है? आइए सब कुछ क्रम में बात करते हैं। हमें तीव्र अप्रिय भावनाएँ क्यों होती हैं? (अक्सर ये भावनाएँ अस्वीकृति और बेकार की भावनाओं के कारण दर्द और क्रोध होती हैं।) पार्टनर वास्तव में कुछ ऐसा करता है जो उसकी उदासीनता, उपेक्षा, गैरजिम्मेदारी या हमारे प्रति किसी अन्य अप्रिय रवैये की बात करता है। यानी पार्टनर वास्तव में हमारे साथ वैसा व्यव
कोई योग्य साथी या निराश होने की आदत (रिश्ते में निराशा के बारे में)
निराशा। पहली बैठक। "देखो, मुझे निराश मत करो।" इस वाक्यांश के स्वर को कोई फर्क नहीं पड़ता, यह धमकी भरा लगता है। इसमें आपके बारे में कुछ महत्वपूर्ण मानवीय अनुभव खोने का खतरा है। उदाहरण के लिए, प्रशंसा, सम्मान या प्यार। सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति दुनिया में। - पिता या माता। उनकी निराशा घातक और अपूरणीय है। यह एक तरह से रेखा खींचती है, इस आशा को समाप्त कर देती है कि किसी दिन आप उपयोगी होंगे। कि, देर-सबेर, आप किसी और के होंगे। और फिर, अंत में, आपको स्वीकार किया जा सकता है
चलो दिखावा करते हैं कि यह ठीक है, या मीना किसी रिश्ते में है। अपने रिश्ते को कैसे खुश रखें?
एक रिश्ते में सबसे बड़ी और सबसे शक्तिशाली खान यह भ्रम है कि अगर भागीदारों द्वारा चर्चा नहीं की जाती है तो कोई समस्या नहीं है। हमारे पालन-पोषण की एक विशेषता यह है कि संघर्षों से बचना चाहिए, सभी समस्याओं को शांत करना चाहिए, कम शिकायत करना चाहिए और अधिक मुस्कुराना चाहिए (सामान्य तौर पर, "
