शिकायतें कहाँ से आती हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

नाराज होने की आदत कहाँ से आती है? मैं गलतफहमी को एक बार में नहीं समझता, लेकिन लंबे समय तक नकारात्मक जमा करता हूं और इस तरह व्यक्ति के साथ संबंध खराब करता हूं।

आक्रोश एक बच्चे की रक्षा तंत्र है। कौन जानता है कि उसके माता-पिता उसकी ध्यान की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकते, एक खिलौना खरीद सकते हैं, केवल उससे प्यार कर सकते हैं, उसके साथ खेल सकते हैं, उसकी भावनाओं को साझा नहीं कर सकते। वह इस बारे में सीधे तौर पर अपने गुस्से के बारे में नहीं बोल सकता है अगर माँ और पिताजी इसे परिवार में मना करते हैं।

फिर नकारात्मक कहीं नहीं जाता, बल्कि अपमान में बदल जाता है और बच्चे की आत्मा में रहता है।

ऐसे बच्चे वयस्क हो जाते हैं। और व्यवहार के पैटर्न अब माँ और पिताजी के साथ नहीं, बल्कि रिलेशनशिप पार्टनर्स, दोस्तों, सहकर्मियों के साथ समान रहते हैं।

ऐसे लोग हर बात पर नाराज होते हैं। शांति, लोग, अन्याय। यहां तक कि अगर कोई कारण नहीं है और दूसरे ने सीधे कहने के बजाय उसे नुकसान नहीं पहुंचाया है:

"आप जानते हैं, जब आप ऐसा कहते हैं, तो मुझे दुख और गुस्सा आता है, मैं बेकार महसूस करता हूं। जब आप ऐसा करते हैं और कहते हैं तो आपका क्या मतलब है?"

अपने साथी को सीधे संदेश और प्रश्नों के बजाय, एक दोस्त, ऐसा व्यक्ति लंबे समय तक पीड़ित होता है, और फिर विस्फोट करता है और दूसरे को उग्र और हिंसक रूप में बताता है कि उसे मिल गया! कि वह उसे नहीं सुनता!

सुनने के लिए, आपको अहिंसक तरीके से तुरंत इस बारे में बात करनी होगी कि आपको क्या पसंद है या नहीं।

अन्य लोग आपके माता-पिता नहीं हैं। वे, चाहे वे कितने भी करीब क्यों न हों, यह नहीं जानते कि वे आपकी सीमाओं का उल्लंघन कहाँ करते हैं, कहाँ गलत कर रहे हैं और क्यों। इसलिए, आपको इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है, जब तक कि आक्रोश स्वर्ग तक न बढ़ जाए।

यह व्यर्थ नहीं था कि मैंने कहा कि बार-बार शिकायतें करना भी एक बचकाना एहसास है कि संघर्ष के लिए कोई और जिम्मेदार होना चाहिए और पहले माफी मांगनी चाहिए। बचपन में माता-पिता की तरह, जो वास्तव में बच्चे के लिए जिम्मेदार थे।

लेकिन अन्य लोग आपके माता-पिता नहीं हैं, वे आपकी भावनाओं के लिए इतने जिम्मेदार नहीं हैं, खासकर यदि वे उनके बारे में नहीं जानते हैं। जो कुछ हुआ उसके लिए आप भी हमेशा जिम्मेदारी लेते हैं।

झगड़ा, तलाक, जो भी हो। इसमें दोनों हमेशा शामिल रहते हैं।

आमतौर पर आक्रोशित लोग बहुत संवेदनशील होते हैं और बचपन में उन्हें बहुत आघात पहुँचा था जब उनके माता-पिता ने उनकी भावनाओं और भावनात्मक जरूरतों की परवाह नहीं की। और आस-पास कोई अन्य व्यक्ति नहीं था, जैसे दयालु दादी, चाची या दादा।

जिसने आपके क्रोध को स्वीकार किया और उसका न्याय नहीं किया।

जिसने आपको प्यार किया, भले ही आप दुखी हों और कुछ न करें।

जो हमेशा आपके साथ रहेगा चाहे कुछ भी हो जाए।

यही कारण है कि बचपन मूल्यवान है, कि केवल एक बच्चा ही कोई और प्रिय हो सकता है। और यह जानने के लिए कि करीबी लोग उसे माफ कर देंगे और स्वीकार करेंगे।

एक वयस्क का अपराध दूसरे में भी संदेह है, पूरी दुनिया में, कि "अचानक वह मुझे स्वीकार नहीं करेगा, और मैं बाद में मांग करने के मामले में नाराज हो जाऊंगा!"

आक्रोश दूसरों से माता-पिता के प्यार और स्वीकृति को वापस पाने का एक वयस्क प्रयास है, जो इससे अनजान हैं।

मैं अपने बारे में क्या कह सकता हूं। मुझे भी बुरा लगता है, और उन्होंने मुझे भी चोट पहुँचाई। मैं इसे सहेजता नहीं हूं, लेकिन सीधे व्यक्ति से कहता हूं: "आपके शब्दों ने मुझे आहत किया। मैं इसके लायक नहीं हूं और अलग तरह से सोचता हूं। यह दर्द होता है, मुझे लगता है कि मैं आपके लिए मूल्यवान नहीं हूं।" इस मामले में, दो तरीके हैं, या हम एक साथ तय करते हैं, अहिंसक संचार में, आगे क्या करना है और एक दूसरे से मिलने जाना है, या हम अलग हैं।

मुझ पर किसी पर कोई आरोप नहीं है, मुझे हमारी बातचीत में अच्छे पल दिखाई देते हैं, लेकिन जब हम एक-दूसरे को स्वीकार करना बंद कर देते हैं और अपनी सीमाओं को ध्यान में रखते हैं, तो बिखर जाना बेहतर होता है।

यह पारस्परिक निर्णय तब लें जब आपके रिश्ते की उपयोगिता समाप्त हो गई हो, और अब आनंद और प्रेम के लिए कोई जगह नहीं है।

जब हम कमजोर हो जाते हैं और बचपन में अपने माता-पिता से वयस्कों से उसी तरह के रवैये की अपेक्षा करते हैं, तो वे आमतौर पर प्रियजनों के साथ अपराध करते हैं। और जब हमें यह नहीं मिलता है, तो हम और भी नाराज हो जाते हैं।

तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? यदि आप जीवन में निराश, क्रोधी व्यक्ति के रूप में खुद को पहचानते हैं, तो आपको अपने जीवन को देखना चाहिए और इसका ध्यान रखना चाहिए।

अपनी खुशी से, अपने मानसिक स्वास्थ्य से, अपने आप को ताकत और संसाधनों से भरें, एक नौकरी खोजें, एक नौकरी जो आपको खुशी दे।

तब नाराजगी का समय नहीं होगा, क्योंकि आप सभी को बताएंगे कि आपने खुद से खुश रहना कैसे सीखा।

ऐसा करने के लिए, आपको एक स्वस्थ व्यक्ति के मानस के महत्वपूर्ण कौशल सीखने, माता-पिता से शारीरिक और मानसिक रूप से अलग होने और अपने आप को एक प्रिय व्यक्ति खोजने की आवश्यकता है जो उसका जीवन बदल सके)