2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
डिप्रेशन शब्द इतना आम हो गया है कि आधुनिक लोग इस तरह का निदान करने के लिए डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। शरद ऋतु के उदास, एक असफल सौदे, ताकत और मनोदशा में गिरावट को महसूस करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि हजारों लोग स्वतंत्र रूप से स्वीकार करते हैं कि उन्हें अवसाद है।
हालांकि, वास्तविक अवसाद कुछ पूरी तरह से अलग है, बहुत अधिक जटिल और स्थायी है।
अवसाद वर्तमान में सबसे आम मानसिक बीमारी है। अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो कई हफ्तों से लेकर कई महीनों या वर्षों तक लंबी अवधि तक रहती है। एक उदास व्यक्ति उदास, निराशावादी, उदास होता है, कोई कह सकता है कि वह बाधित है, उसकी हरकतें धीमी हो जाती हैं, जैसे कि उसके भाषण और उसके आसपास की दुनिया की धारणा। चेतना संकुचित है - सभी विचार अपनी स्थिति या इसके कारण का अनुभव करने में व्यस्त हैं।
अवसाद खुद को उदासीनता, जीने की अनिच्छा, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में असमर्थता, ताकत की कमी, बाहरी दुनिया से संपर्क करने से इनकार के रूप में प्रकट होता है। ऐसे लोग अंदर से खालीपन, परित्याग और बेकार महसूस करते हैं। सामान्य दैनिक कार्य करना भी उनके लिए बोझ बन जाता है।
अवसाद का निदान आज की तुलना में अधिक बार किया जाता है। यह शायद सीधे तौर पर एक आधुनिक व्यक्ति की लय और जीवन शैली से संबंधित है, जिसमें अपने स्वयं के अर्थ, सोच और अपने स्वयं के जीवन के अर्थ को समझने के लिए कोई जगह नहीं बची है।
अक्सर, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति एक व्यक्ति को अपने आप में डराती है। यह भावना कि वह अपने अनुभवों और विचारों के साथ अकेला रह गया था, निराशा, निराशा, जीवन में एक मृत अंत के विचार को धक्का देता है, जो उदास अवस्था को और बढ़ाता है।
मनोचिकित्सा अवसाद को एक गंभीर मानसिक बीमारी के रूप में देखता है। अवसाद से जुड़े निदान की नैदानिक व्याख्या है। यह लेख इस स्थिति पर एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है।
अवसाद एक व्यक्ति को एक काले भँवर में खींच लेता है, जिससे एक व्यक्ति में ज्यादातर अपने दम पर ताकत की कमी होती है।
कई लोग मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं जब जीवन इतना असहनीय हो जाता है कि आत्महत्या के विचार आने लगते हैं। ब्लैक पूल से बाहर निकलना चाहते हैं, लोग महीनों तक एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र लेते हैं, लेकिन शारीरिक स्थिति का सामान्यीकरण - नींद, चिंता और भय में कमी, पूर्ण जीवन, आत्म-मूल्य, भावनाओं की वापसी की मनोवैज्ञानिक भावना नहीं देती है।. इसलिए, अकेले दवा उपचार अक्सर पर्याप्त नहीं होता है।
आंकड़ों के अनुसार, वयस्कता तक पहुंचने वाले लगभग हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार जीवन की अवसादग्रस्तता का अनुभव किया है। यानी डिप्रेशन लोगों को हैसियत, दौलत, उम्र या राष्ट्रीयता के आधार पर नहीं चुनता। पूरी दुनिया में, आबादी के विभिन्न सामाजिक तबके के लोग, मौसम की परवाह किए बिना, अवसाद का निदान किया जाता है।
तो फिर, यह क्यों उठता है और कुछ के लिए गुजरता है, और बहुतों के लिए यह लंबे समय तक पीड़ा देता है?
स्पष्टीकरण मूल में मांगा जा सकता है और मांगा जाना चाहिए।
जीवन में किसी भी अवस्था या घटना की तरह, लोग जीवन के विभिन्न रास्तों से अवसाद की स्थिति में आते हैं:
- कुछ के लिए, यह जीवन में अपेक्षाकृत छोटा मोड़ है;
- कुछ लोगों के लिए, जीवन के प्रारंभिक वर्षों में जीवन पर एक अवसादग्रस्त दृष्टिकोण का गठन किया गया था और इसलिए एक व्यक्ति के पास इस दुनिया में खुद को समझने का कोई दूसरा विकल्प नहीं है;
- कुछ के लिए, अवसाद एक आनुवंशिक विकार है और यह विरासत में मिला है।
इस प्रकार, मेरे काम के अभ्यास के आधार पर, अवसाद से ग्रस्त लोग मदद के लिए आते हैं जब:
- अवसाद एक जीवन संकट का अनुभव है। जीवन के अर्थ की हानि, जीवन दिशा-निर्देशों, मूल्यों, लक्ष्यों के नुकसान का अनुभव।
- अवसाद उदासी की स्थिति का अनुभव है।नुकसान से बचने में असमर्थता, किसी प्रियजन की हानि, किसी प्रियजन, उसके साथ बिदाई। अवसाद का यह रूप मानस के एक निश्चित गठन की बात करता है। एक सामान्य व्यक्ति के लिए, दुःख की प्रक्रिया, हानि पर दुःख की प्रक्रिया में एक निश्चित समय लगता है, औसतन एक वर्ष, और फिर व्यक्ति जीवन के सामान्य तरीके से वापस आ जाता है, उसकी याद में उस व्यक्ति के लिए एक जगह छोड़ देता है जिसे उसने खो दिया है. उदासी के मामले में, न केवल नुकसान, बल्कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई का अनुभव भी वर्षों तक नहीं किया जा सकता है, जिससे दिल में एक अनसुना घाव हो जाता है।
- अवसाद के नैदानिक रूपों में, जैसे कि द्विध्रुवी विकार का प्रकट होना, आदि। यह एक मानसिक रोग है। द्विध्रुवीय विकार वाले लोग विशेष रूप से आत्महत्या से मरने का उच्च जोखिम रखते हैं। रोग एक आनुवंशिक प्रवृत्ति पर आधारित है।
चूंकि अवसाद का निर्माण अलग-अलग तरीकों से होता है, इसलिए इससे बाहर निकलने का रास्ता भी अलग-अलग तरीकों से संभव है। कुछ मामलों में, विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार के साथ, अनिवार्य दवा उपचार आवश्यक है, कुछ में, स्थिति में सुधार के लिए किसी विशेषज्ञ की मनोचिकित्सा सहायता पर्याप्त है। मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि किसी भी मामले में, अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोगों के लिए, यह केवल जीवन का एक छोटा सा महत्वहीन प्रकरण नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का एक हिस्सा है। शायद यह इसका एक स्थायी हिस्सा है, जैसा कि द्विध्रुवी विकार के मामले में, या अस्थायी - उम्र के संकट के मामले में, और अवसाद के सार का एक सक्षम निदान सक्षम रूप से लक्षित मनोचिकित्सा सहायता को संभव बनाता है।
अवसाद में डूबे व्यक्ति के पास क्या अवसर होते हैं?
कोई भी अवस्था, रिश्ता और जीवन हमारे जीवन के मोड़ और मोड़ हमें कुछ न कुछ बताता है। यह अवसादग्रस्त राज्यों पर भी लागू होता है। और, यदि युवावस्था में उन पर ध्यान न देना, अन्य व्यक्तियों को उनकी घटना में शामिल होने के लिए लिखना संभव हो, तो उम्र के साथ यह रहता है
अवसाद से ग्रस्त लोगों के लिए दो जीवन पथ:
प्रथम - अपने स्वयं के चरित्र के निष्पक्ष लक्षणों और अपने स्वयं के मानस की ख़ासियत के तथ्य को विस्थापित करना, अनदेखा करना, न समझना और न पहचानना, अपने स्वयं के चरित्र को बदलने की संभावना को नकारना, अर्थात सब कुछ वैसा ही छोड़ना - अपरिवर्तित, किसी की उदास अवस्था को सुधारने के लिए स्वयं प्रयास नहीं करना।
दूसरा - दर्द और पीड़ा पैदा करने वाली अपनी अवसादग्रस्तता की स्थिति को समझना सीखना, अपने मानसिक जीवन की अभिव्यक्ति की ख़ासियत से परिचित होना, यानी आपका चरित्र, घटनाओं और जीवन पर एक अवसादग्रस्तता दृष्टिकोण सहित; जीवन के प्रति अवसादग्रस्त दृष्टिकोण में अपनी भूमिका का एहसास करें और एक अधिक स्वीकार्य, जागरूक नई जीवन रणनीति विकसित करें। स्वाभाविक रूप से, दूसरा रास्ता बहुत परिश्रम और तनाव से भरा होता है, लेकिन बदले में यह जीवन के अधिक अवसरों और संभावनाओं को खोलता है, जो निश्चित रूप से अवसाद से पीड़ित लोगों के पास होता है।
संक्षेप में, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि लोगों की अवसादग्रस्तता की स्थिति मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि इस समय लोग अपने अस्तित्व के अर्थ को नहीं देखते हैं या नहीं समझते हैं और उनकी स्वयं की एक स्थिर आत्म-छवि नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन का यह अर्थ समय के साथ नहीं मिल सकता है, या एक सचेत आत्म-दृष्टिकोण नहीं बनाया जा सकता है।
इसलिए, इस प्रश्न पर: "क्या अवसाद के साथ रहना संभव है?" - उत्तर असमान रूप से सकारात्मक है, निश्चित रूप से, आप कर सकते हैं। सवाल है: कैसे? डिप्रेशन के साथ कैसे रहें? एक व्यक्ति कैसे जीना चाहता है: अपनी खुद की उदास अवस्था को लम्बा करना जारी रखना, या क्या वह उसमें गुणात्मक रूप से कुछ बदलना चाहता है?
जीवन में आप अपने लिए कौन सा रास्ता चुनते हैं?
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