2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अक्सर लोग मनोचिकित्सकों की ओर रुख करते हैं जिनके पास इस दुनिया में अच्छी और सुंदर हर चीज के संबंध में एक मजबूत सीमा है। उदाहरण के लिए, वे सबसे प्रतिष्ठित काम के लिए सहमत नहीं हैं, सबसे प्रतिष्ठित भागीदारों के लिए नहीं, वे अपने लिए सबसे अच्छा उपकरण, फर्नीचर और कपड़े नहीं चुनते हैं (और सिद्धांत रूप में वे यह सब समाज से हैंडआउट्स के रूप में देखते हैं - "ऊह! कुछ गलत हो गया मेरे लिए!")। और यहां तक कि उनके पास आने वाली यह छोटी सी दुर्घटना के रूप में माना जाता है, जैसे कि वे सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के योग्य नहीं हैं।
यह देखना हमेशा बहुत दर्दनाक होता है कि जब कोई व्यक्ति अवसरों को सिर्फ इसलिए चूक जाता है क्योंकि उसके परिवार में बेरहम आलोचना थी (यह आपके लिए नहीं है! कोई वहां सामना करेगा, लेकिन आप नहीं! तो क्या हुआ अगर कोई सफल हुआ - आप कभी नहीं यह काम नहीं करेगा, क्योंकि आप दिलचस्प और स्मार्ट नहीं हैं! आप हर चीज के योग्य नहीं हैं और सामान्य तौर पर, आप एक अहंकारी हैं! आप लालची हैं और आप जीवन से बहुत कुछ चाहते हैं! अपनी सभी इच्छाओं को शांत करें, जो आपने पहले ही सोचा है! आप क्या आनंद लेते हैं जीवन में, कुछ भी अच्छा नहीं है!) यह इस तरह के दृष्टिकोण के बाद है कि जीवन में जो कुछ भी हम प्राप्त करना चाहते हैं, उस पर प्रतिबंध एक गहरे स्तर पर बनता है। यह भावना 2 साल की उम्र में पैदा होती है, जब एक बच्चा दुनिया की खोज करना शुरू करता है, अपने दम पर चलता है और कुछ क्रियाएं करता है। बार-बार "नहीं", आसक्ति की वस्तुओं (माँ, पिताजी, दादा-दादी) से निंदा और आलोचना शर्म के साथ प्रक्रिया से आपकी खुशी को अस्पष्ट करती है ("मैं वह नहीं कर सकता जो मैं चाहता हूं")। आप कुछ तोड़ना चाहते हैं, अपने खिलौनों को तोड़ना चाहते हैं, लेकिन आपको दुनिया से लगाव की वस्तु (अपने कूल्हों पर हाथ और "अच्छा, आपने क्या किया है?" शब्द) के गुस्से वाले व्यक्ति के रूप में प्रतिक्रिया मिलती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग अक्सर वह सब कुछ भूल जाते हैं जो वे प्राप्त करना चाहते हैं, बस अपने परिवार और प्रियजनों को प्रसन्न करने के लिए, क्योंकि कम उम्र में रिश्तेदारों का प्यार इच्छाओं की संतुष्टि की तुलना में उच्च प्राथमिकता वाली आवश्यकता है।
इसके अलावा, एक गहरे स्तर पर, हमें सबसे गहरा विश्वास है "मैं योग्य नहीं हूं", एक छोटा और बदसूरत आदमी हमारी चेतना में प्रकट होता है, जो लगातार कहता है कि हम उस सब के योग्य नहीं हैं जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं। और यहां तक कि अगर जीवन आपको एक उपहार देता है या कोई कुछ योग्य प्रदान करता है (और आप इसे लंबे समय से प्राप्त करना चाहते हैं), तो आप सबसे अधिक संभावना से इनकार करेंगे, उस आंतरिक छवि और कुरूपता के बीच विसंगति के डर से, जैसा कि आपको लगता है, और बाहरी सुंदरता, खुशी, खुशी और सफलता ("यह मेरे लिए नहीं है!")।
हालाँकि, यह सब तय किया जा सकता है, लेकिन अपने आप पर कठिन, लंबी और कड़ी मेहनत के लिए तैयार हो जाइए। अपनी आत्म-सम्मान प्रशिक्षण कई वर्षों की व्यक्तिगत चिकित्सा पर आधारित है, आप आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने के लिए अपने बारे में बुनियादी भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों और ज्ञान के माध्यम से काम करने में सक्षम होंगे। आप फायदे और नुकसान को समझेंगे, अपनी कमियों के लिए एक आवेदन ढूंढेंगे, समझेंगे कि आप जीवन से क्या चाहते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - गहरे स्तर पर, यह अधिकार प्राप्त करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, लेकिन आप इसे अभी तक नहीं ले सकते हैं. कई पाठ्यक्रम प्रतिभागियों का कहना है कि वे अंततः अपने काम की जगह को बदलने में सक्षम थे, किसी ने खुद को महसूस करना शुरू कर दिया, किसी ने खुद को पहले स्थान पर रखना सीखा, और अधिक साहसपूर्वक अपनी इच्छाओं की घोषणा करना शुरू कर दिया, और कुछ ने पहले ही अपनी आधी इच्छाएं पूरी कर ली हैं। !
अब आप किसके साथ काम करना शुरू कर सकते हैं?
- अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें। उन्हें इच्छाओं के एक विशेष नोटपैड में लिख लें। कभी-कभी आप सूची में जोड़ सकते हैं।
- अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आपके पास पहले से ही सब कुछ है।
- अपने आप को बताएं कि आप योग्य हैं (इस हद तक कि आप कुछ पुष्टिओं पर काम करते हैं)। यदि आप अपने दम पर काम कर रहे हैं, तो कुछ वाक्यांश लिखें जो आपको प्रेरित और प्रेरित करते हैं जब आप अपने आप से कहते हैं "मैं इसके योग्य हूँ!", "मेरे पास यह और यह होगा।" वर्तमान काल में पुष्टि लिखना बेहतर है - मेरे पास पहले से ही यह है, आदि।
जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे अपने आप को अनुमति दें, इसे अपनी आत्मा में और बिना खोजें। अपने आप को अपना जीवन पूरी तरह से जीने दें!
सिफारिश की:
जीवन में जितना सुख है, जीवन में उतना ही सुख कम है। विरोधाभास क्या है?
क्या आपने देखा है कि आप जीवन में कितना समय कुछ खास सुखों के लिए समर्पित करते हैं? हमारे समय के सभी प्रकार के सुखों में, हम निम्नलिखित को सूचीबद्ध कर सकते हैं, जिसमें हम सचमुच गिर जाते हैं और यह नहीं देखते कि वे हमारा कितना समय लेते हैं - टीवी देखना, टीवी कार्यक्रम, समाचार, फेसबुक पर लटका, वीके, गैर- इंटरनेट, टीवी श्रृंखला और उन्हें देखना या टीवी पर या इंटरनेट पर, मोबाइल या लैपटॉप में कंप्यूटर गेम, कुछ स्वादिष्ट चबाना, दो घंटे तक फोन पर बातें करना, संगीत का आनंद लेना, कैफे
आपके जीवन में क्या अपरिवर्तनीय है और आप क्या बदल सकते हैं?
समस्या यह है कि हम अक्सर एक को दूसरे के साथ भ्रमित करते हैं और हमारी पसंद को मान लेते हैं, और जो हमारे नियंत्रण से बाहर है उसे बदलने की कोशिश करते हैं। एक को दूसरे से अलग करने में सक्षम होने के लिए ज्ञान के बारे में प्रसिद्ध कहावत पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। "
क्या यह सच है कि माता-पिता हमेशा अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं?
किसी कारण से, किसी ने एक बार किसी कारण से कहा कि माता-पिता अपने बच्चों के लिए अच्छा चाहते हैं। "सभी माता-पिता हमेशा अपने बच्चों के लिए अच्छा चाहते हैं" - आप यह भी सुन सकते हैं। और, सिद्धांत रूप में, ऐसा होता है - कभी-कभी। लेकिन यहां नियम के अपवाद और नियम से ज्यादा चेतावनी हैं। वैसे, "
अभ्यास करें "क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप वास्तव में क्या हैं?"
यहां आपके लिए एक तकनीक है जिससे आप स्वयं को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और कुछ महत्वपूर्ण समझ सकते हैं। तकनीक 3 चरणों में की जाती है। चरण 1. मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ? 1. कागज का एक टुकड़ा लें। इसे आधे (लंबवत और क्षैतिज रूप से) में विभाजित करें। 2.
क्या जादूगर वास्तव में निजी जीवन में मदद करने में सक्षम हैं?
मेरी दोस्त इन्ना के पास बहुत कम पैसे हैं। और पुरुषों के साथ संबंधों में कई समस्याएं हैं। और एक छोटा बच्चा भी। इन्ना उछल पड़ी, उसे क्या करना चाहिए? और फिर उसे एक चुड़ैल के फोन नंबर का पता चला, उसने तुरंत दस हजार उधार लिए और अपनी तीन महीने की बेटी को गोद में लेकर दूर के उपनगरों में ट्रेन में सवार हो गई। सत्र के बाद कॉल। सब आंसुओं में। जादूगरनी ने इन्ना से कहा कि उसके ऊपर एक काला निशान है, कि वह कभी खुश नहीं होगी और सामान्य तौर पर, ताकि वह अपनी बुरी ऊर्जा से तुरंत बाहर निकल जाए। उ
