अच्छे जीवन के 7 लक्षण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह "अच्छा" जीवन जीने जैसा क्या है?

क्या ये अपार्टमेंट - कार - पैसा - आनंद हैं? मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूं जो खुद को किसी भी चीज से इनकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन किसी कारण से वे अपने जीवन को "अच्छा", निरंतर चिंता, कहीं दौड़ने की इच्छा, क्या करें, कुछ हासिल करने के लिए, अधिक, अधिक, अधिक नहीं मानते हैं। तथा? हैलो डिप्रेशन या बर्नआउट।

इसका मतलब है कि एक "अच्छा" जीवन अभी भी बाहरी नहीं है।

मैं आपको एक उदाहरण देता हूं:

कल्पना कीजिए कि आप अपनी कार चला रहे हैं। आपको दाईं ओर जाना है - आप स्टीयरिंग व्हील को घुमाते हैं और जहां आपको आवश्यकता होती है वहां जाते हैं।

और यहाँ गड्ढा है - आप इसे पूरी तरह से देख सकते हैं और इसके चारों ओर घूम सकते हैं, लेकिन यहाँ एक अद्भुत घास का मैदान है और यहाँ आप रुक सकते हैं और प्रकृति की प्रशंसा कर सकते हैं।

और आप रुक सकते हैं।

आपको किसी से आगे निकलने की जरूरत है - पैंतरेबाज़ी के लिए सही समय चुनें और इसे करें।

सामान्य तौर पर, आप अपनी कार चला रहे हैं। हाँ, वह तुम्हें ले जा रही है। लेकिन आप नेतृत्व करें।

और कल्पना कीजिए कि कार आपकी बात नहीं मानती, ऐसी कोई मशीन नियंत्रित नहीं है। गड्ढा? ठीक है, ठीक है, हम छेद से गुजरते हैं, एक समाशोधन - द्वारा, ओवरटेकिंग - आप कर सकते हैं और इसके विपरीत।

आपको यह स्थिति कैसी लगी? घबराहट होना कोई आश्चर्य की बात नहीं है, और आपके सिर में दर्द होगा, और आपके हाथ कांपने और डूबने लगेंगे, और आपके पेट में दर्द होगा और सांस लेना मुश्किल हो जाएगा, दबाव कम हो जाएगा।

घबड़ाहट। आखिरकार, मैं कुछ नहीं कर सकता, सब कुछ जाता है (जाता है) जहां मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।

मेरे पास किसी भी चीज के लिए समय नहीं है।

मुझे जीवन का आनंद या आनंद महसूस नहीं होता है।

मैं हर समय तनाव में रहता हूं, मैं बेकार और निराश महसूस करता हूं।

और यहां तक कि पैनिक अटैक भी।

सबकुछ सही है। और कैसा महसूस होता है अगर LIFE जैसा कोई कोलोसस सड़क और ऑफ-रोड के साथ अनियंत्रित रूप से भागता है। आप खुद को मार सकते हैं …

क्या खुशी, क्या संतुष्टि, अगर जीवन लगातार खतरे में है। अगर सुरक्षा नहीं है।

ऐसा तब होता है जब आप अपना जीवन नहीं जीते हैं। जीवन भागता है।

मुझे लगता है कि हर कोई इन संकेतों को जानता है कि जीवन सुखी नहीं है।

क्या आप जानते हैं कि कैसे निर्धारित किया जाए कि आप अपना जीवन जी रहे हैं?

यह आसान है।

1. अंतरिक्ष और स्वतंत्रता।

आप अपने आप को, अपनी राय व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हैं, भले ही वह किसी और से बहुत अलग हो, आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करने या उनके बारे में बात न करने के लिए स्वतंत्र हैं। आप यह चुनने के लिए स्वतंत्र हैं कि आप किसके साथ जीवन व्यतीत करते हैं और यदि आप लोगों से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप उन्हें छोड़ सकते हैं। आप गलतियाँ करने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं और खुद को गलतियाँ करने, अपूर्ण होने का अधिकार दे सकते हैं। आप रास्ता भी बदल सकते हैं और दूसरे रास्ते पर जा सकते हैं और इससे क्या फर्क पड़ता है कि लोग क्या कहते हैं।

2. आप आप हैं

आपको कोई होशियार, अधिक सुंदर, अधिक सफल, युवा, अमीर और वह सब होने की आवश्यकता नहीं है। आपको किसी और की भूमिका निभाने में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। अगर आप बिल्कुल भी मजबूत और बहादुर नहीं हैं तो आपको मजबूत और बहादुर होने की जरूरत नहीं है। आप काफी शांति से स्वीकार कर सकते हैं कि आप थके हुए हैं या कुछ नहीं जानते हैं। यह आपको और खराब नहीं करता है। आप आप हैं।

3. आप जीवन के आनंद को महसूस करते हैं।

"एगेजी" नहीं, लेकिन बस "यह अच्छा है कि मैं हूं।" यह बहुत अच्छा है कि मैं इस स्टीयरिंग व्हील को पकड़ सकता हूं, सड़क के किनारे ड्राइव कर सकता हूं, जहां मुझे चाहिए, वहां रुक सकता हूं, जहां मैं चाहता हूं, देख सकता हूं और प्रशंसा कर सकता हूं कि मुझे क्या पसंद है।

4. दूसरे लोगों को आपकी जरूरत है।

सिर्फ इसलिए कि तुम हो। (सिर्फ इसलिए कि "यह अच्छा है कि मैं मौजूद हूं", याद रखें?), साथ ही लोगों को आपके क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में आपकी आवश्यकता है। आप इस जरूरत को महसूस करते हैं। और यह जीवन का आनंद भी देता है (पृष्ठ 3)

5. हां, जीवन हमेशा मधुर और सहज नहीं होता है, और कारों को कभी-कभी मरम्मत की आवश्यकता होती है।

लेकिन आप शांति और आत्मविश्वास से जीवन को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है।

आप सहमत हैं कि जिस सड़क पर आप गाड़ी चला रहे हैं उसके नियम, गति सीमा, असमान सतह, चक्कर और मोड़ हैं। यदि आप 40 की गति सीमा देखते हैं और आप 120 किमी / घंटा ड्राइव करना चाहते हैं तो आप कार से बाहर नहीं निकलेंगे। आप सड़क के इस हिस्से को शांति से पार करते हैं, है ना?

जीवन में ऐसा ही है। हम बहुत सीमित हैं। और यह एक सच्चाई है जिसे हां कहना सीखना होगा।

6. आप खुद के दोस्त हैं।

अगर कोई सबसे अच्छा दोस्त आपके पास आता है, तो आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आप मिल कर खुश हैं? दिलचस्पी है कि वह कैसे कर रहा है? क्या आप कुछ स्वादिष्ट व्यवहार करते हैं?

आप अपने आप को अपने सबसे अच्छे दोस्त की तरह मानते हैं। और भी बेहतर। आखिर आप अपने सबसे अच्छे दोस्त हैं।

आप अपने आप को मुसीबत में नहीं छोड़ते।आप समस्याओं से भागते नहीं हैं, क्योंकि आपके पास उनका सामना करने के लिए पर्याप्त आंतरिक शक्ति है।

7. आप कर सकते हैं।

इस अर्थ में नहीं कि कब कुछ, किसी के साथ, कहीं।

और विश्वास है कि आप कर सकते हैं। आप इसे कर सकते हैं, आप इसे संभाल सकते हैं। क्या यह महत्वपूर्ण है। अपने आप पर यकीन रखो। तुम अपने सबसे अच्छे दोस्त हो, है ना?

काश, हमें कोई नहीं सिखाता कि हम अपने जीवन को कैसे प्रबंधित करें। लेकिन आप सीख सकते हैं और सीखना चाहिए। यह शायद कुछ ऐसा है जिसे हर व्यक्ति को आजमाना चाहिए।

अपना जीवन जीना सीखो।

यह संक्षेप में है। मुझे प्रश्न और टिप्पणियां प्राप्त करने में खुशी होगी।

और अगर आपको अभी भी यह महसूस नहीं हो रहा है कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं, तो परामर्श पर आएं।

और मैं मनोचिकित्सा, सेमिनार, प्रशिक्षण, क्षेत्र प्रशिक्षण, परिवर्तनकारी खेल भी आयोजित करता हूं।

और यह सब थोड़ा-थोड़ा करके, धीरे-धीरे हमें अच्छे से जीना सिखाता है।