परिदृश्य संदेश। फायदा और नुकसान। (उन्हें अच्छे के लिए कैसे उपयोग करें)

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लेन-देन संबंधी विश्लेषण का दावा है कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना परिदृश्य होता है।

उसी समय, टीए के संस्थापक एरिक बर्न का मानना था कि माता-पिता के प्रभाव में बचपन में स्क्रिप्ट का गठन किया गया था, लेकिन उनके अनुयायियों ग्राहम समर्स और कीथ ट्यूडर ने पाया कि स्क्रिप्ट का निर्माण जीवन भर जारी रहता है और यह उन रिश्तों से निर्धारित होता है जिनमें एक व्यक्ति है।

हालाँकि, सभी लेखक एक बात पर सहमत हैं, कि स्क्रिप्ट की संरचना और परिनियोजन उन संदेशों पर निर्भर करता है जो एक व्यक्ति को अन्य लोगों से उसके जन्म के क्षण से शाब्दिक रूप से प्राप्त होता है।

ई. बर्न ने स्क्रिप्ट संदेशों की तीन श्रेणियों पर विचार किया:

1. मौखिक संदेश, जिसे उन्होंने प्रति-आदेश कहा। ये मानदंड और नियम, आदर्श वाक्य, बातें, दृष्टिकोण और विश्वास, सीमाओं का परिसीमन आदि हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए: "आपको साफ-सुथरा रहना है", "आप आसानी से तालाब से मछली नहीं निकाल सकते", "लाल बत्ती पर सड़क पार करना मना है", "किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता", "करो सब कुछ जल्दी।"

2. गैर-मौखिक संदेश जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करते हैं और इसमें निषेध और अनुमतियां हो सकती हैं। उन्हें शब्दों द्वारा समर्थित किया जा सकता है, लेकिन यहां मुख्य बात मानस की गहरी परतों पर प्रभाव है। विकल्प: डर और तनाव के चेहरे के भाव जब कोई बच्चा (या साथी) कुछ असुरक्षित करता है, या पहल के जवाब में गुस्से में चुप्पी, या किसी अन्य व्यक्ति की दृष्टि में जलन, या उपहार स्वीकार करते समय मुस्कान, उपलब्धियों से खुशी दूसरे का।

3. कार्यक्रम, जो दूसरों को कुछ करना सिखाते हैं: अपने दाँत ब्रश कैसे करें, कैसे आराम करें (उदाहरण के लिए, शराब पीना), कैसे काम करना है (बिना किसी रुकावट के, या, इसके विपरीत, यादृच्छिक रूप से), कैसे प्यार करना है, नफरत, अवमूल्यन, और इसी तरह …

इनमें से कोई भी संदेश सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है।

मान लीजिए प्रतिबंध खुद को सही साबित करने के लिए शारीरिक हिंसा का इस्तेमाल सकारात्मक है, लेकिन भावनाओं को व्यक्त करने, आत्मीयता या अपनी राय पर प्रतिबंध निश्चित रूप से नकारात्मक हैं।

सार्थक होने, सोचने, लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमतियाँ रचनात्मक हैं, लेकिन लोगों के प्रति असभ्य होने या अन्य लोगों की सीमाओं का अनादर करने की अनुमति स्पष्ट रूप से ठीक नहीं है।

आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, यह हमेशा माता-पिता के संदेश नहीं होते हैं जो परिदृश्य के निर्माण में निर्णायक होते हैं। शायद एक बच्चे और फिर एक वयस्क के जीवन में, मजबूत व्यक्तित्व थे, जिनके प्रभाव ने माता-पिता के संदेशों के प्रभाव को ओवरलैप या मजबूत किया।

बहुत कम उम्र में भी, यदि प्रसूति अस्पताल में एक बच्चे को उसकी माँ से बीमारी के कारण दूध पिलाया गया था, और उसके बगल में एक या दो महीने के लिए एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता था, तो बच्चे पर उसका प्रभाव निर्णायक हो सकता है। (प्लस और माइनस दोनों)।

उदाहरण के लिए, यदि बच्चा अवांछित था, और नर्स ने उसके साथ गर्मजोशी और देखभाल का व्यवहार किया, तो उसे "लाइव, यू आर महत्वपूर्ण" संदेश प्राप्त हो सकता है, जो माता-पिता के संदेश को "जीवित नहीं है" को अवरुद्ध कर देगा। विपरीत स्थिति भी संभव है।

शिक्षक और शिक्षक (बालवाड़ी से विश्वविद्यालय तक), प्रशिक्षक, महत्वपूर्ण मित्र और परिचित व्यक्ति और उसके जीवन पथ पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं।

एक व्यक्ति इन संदेशों को प्राप्त करता है, उन्हें संसाधित करता है, उन्हें अर्थ प्रदान करता है, और फिर यह तय करता है कि इस स्थिति में कैसे रहना है।

बेशक, अधिकांश महत्वपूर्ण संदेश हमें बचपन में समान रूप से प्राप्त हुए, जिन्होंने स्क्रिप्ट का आधार बनाया। लेकिन वयस्कता में, हमारे पास इसे बदलने की शक्ति है।

बदलने के लिए सबसे आसान काउंटर-ऑर्डर और प्रोग्राम हैं, लेकिन निषेध, जिन्हें अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, मनोचिकित्सा में एक लेन-देन विश्लेषक के साथ काम किया जाता है।

यहां मैं सबसे सामान्य प्रकार के काउंटर-आदेशों में से एक के साथ काम करने के विकल्पों का प्रस्ताव करना चाहता हूं, जिन्हें ड्राइवर कहा जाता है।

इस अवधारणा का आविष्कार टायबी कहलर ने किया था, जो लेन-देन संबंधी विश्लेषण में एक प्रसिद्ध व्यक्तित्व थे।

दरअसल, ड्राइवर ड्राइवर होता है। एक लाक्षणिक अर्थ में - माता-पिता द्वारा एक बच्चे को दिया गया संदेश, जो उसे इस आदर्श वाक्य का पालन करने के लिए "मजबूर" करता है। ड्राइवर एक सशर्त ठीक देता है। बच्चे का मानना है कि अगर वह ड्राइवर का पीछा करेगा तो सब ठीक हो जाएगा।

लेकिन चाल यह है कि इस निर्देश को पूरा करने में पूर्ण सफलता प्राप्त करना असंभव है, जिसका अर्थ है कि पूर्णता अप्राप्य है।

कुल पांच ड्राइवर हैं: जल्दी करो, परिपूर्ण बनो, कोशिश करो, दूसरों को खुश करो और मजबूत बनो

ड्राइवरों के बिना जीवन, जो हमें एक निश्चित दिशा में "धक्का" देता है, की एक पूरी तरह से अलग छाया है: समृद्ध और प्राकृतिक।

आइए देखें कि प्रत्येक ड्राइवर के लिए इसका क्या अर्थ है।

1. जल्दी करने के बजाय - सब कुछ अपनी गति से और उत्साह के साथ करें!

हम पाते हैं:

- बड़ी खुशी, उदाहरण के लिए, भोजन के हर तत्व को धीरे-धीरे और स्वाद में डूबने के साथ चखना

- नियमित काम के शांत और सचेत प्रदर्शन के साथ बहुत सारी अंतर्दृष्टि

2. बी परफेक्ट के बजाय - सब कुछ अच्छी तरह से करना लेकिन परफेक्ट नहीं

नतीजतन:

- बहुत सी चीजें बिना तनाव और चिंता के आसानी से और पूरी हो जाती हैं

- थकान के बजाय, ऊर्जा से भरपूर और अपना ख्याल रखने की ताकत

3. कोशिश करने के बजाय - आपने जो शुरू किया है उसे पूरा करें, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के पक्ष में चुनाव करें

बाहर निकलने पर:

- तैयार परियोजनाएं जो संतुष्टि और लाभ लाती हैं

- शुरू से अंत तक करने के लिए अपनी क्षमताओं और क्षमताओं में आनंद लें

4. दूसरों को खुश करने के बजाय - खुद बनो, कृपया खुद बनो

हमारे पास है:

- अपने आप से बिना शर्त खुशी, मैं कौन हूं, यह समझकर कि मेरे किसी भी गुण में जोश है

- जीत-जीत का व्यवहार जो दूसरों के मूड पर निर्भर नहीं करता है।

5. मजबूत बनने के बजाय - महसूस करें और भावनाओं को व्यक्त करें

और तब:

- हम इस दुनिया को इसके विभिन्न रूपों में महसूस करते हैं

- हम समझते हैं कि हम क्या चाहते हैं और अपनी भावनाओं और जरूरतों को दूसरों के सामने व्यक्त करते हैं

कम उम्र से ही अपने आप को यह सब करने दें और फिर हर पल अर्थ और सामंजस्य से भर जाएगा।