चिकित्सीय प्रक्रिया में शर्म का अनुभव करना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

चिकित्सीय प्रक्रिया में शर्म से निपटना

भावनाएँ, भावनाएँ, अनुभव अक्सर चिकित्सा का केंद्र बिंदु होते हैं। उनके साथ मिलना आसान नहीं है, भले ही यह सुरक्षित हो और आपके चिकित्सक द्वारा स्वीकार किए जाने का अवसर हो। सबसे असहनीय भावनाओं में से एक शर्म की बात है, यह है कि हर कोई भाग जाता है, वे इसे हर किसी से छिपाने की कोशिश करते हैं, यहां तक कि अपनी जागरूकता से भी। ग्राहक अक्सर मुझसे पूछते हैं: "क्या इसे कभी अनुभव नहीं करना संभव है, इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाना, किसी तरह बदलना ताकि कभी भी शर्म के संपर्क में न आएं?" यह संभव नहीं है … हां, ऐसे तरीके हैं जो लोग शर्म के अनुभव से बचने के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन यह भावना बस अचेतन में दबा दी जाती है और कहीं नहीं जाती है, यहां तक कि विनाशकारी तरीके से भी हमें अंदर से जहर देती है। शर्म से गुजरने के लिए, इसे अनुभव करना होगा। अनुभव का रुकावट, केवल अस्थायी रूप से हमें दर्द से छुटकारा दिलाता है, दबी हुई भावना या बाधित अनुभव हमेशा पूरा करने का प्रयास करेगा, और प्रकट होने के अवसरों की तलाश करेगा। यह प्रक्रिया अंतहीन होने का जोखिम उठाती है, हमारे जीवन को जहर देती है, हमें अपने प्रामाणिक स्वयं को त्यागने के लिए मजबूर करती है, किसी को चुनने के लिए, एक छद्म आत्म, बिना शर्म की तरह, एक झूठे व्यक्तित्व को फुलाती है, जिसके परिणामस्वरूप हम बंधक बन सकते हैं सहजता और अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता को खोना। किसी भी अनुभव को धारण करने के लिए, हमें बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है और यह बहुत थका देने वाला होता है। हालांकि, शर्म के अपने कार्य हैं, जिसके बिना कभी-कभी यह असंभव है, जिसमें समाजीकरण भी शामिल है। हर चीज के लिए एक उपाय, एक अच्छी खुराक, एक निश्चित संतुलन की आवश्यकता होती है। यह सबसे कठिन हिस्सा है।

लोग शर्म को व्यवहार के नियामक के रूप में उपयोग करते हैं, उत्तेजना को रोकने के तरीके के रूप में, ऊर्जा जो अनावश्यक, अनुचित या खतरनाक लगती है। इसलिए शर्म को सामाजिक भावना कहा जाता है। लज्जा अक्सर व्यक्ति की अन्य जरूरतों को छिपा देती है, जो शर्म से ढक जाती है या रुक जाती है। शर्म का अनुभव करने से व्यक्ति की इन जरूरतों तक पहुंच होती है। इन जरूरतों के बारे में जागरूकता हमें अपनी प्रामाणिकता, प्रामाणिकता को पूरा करने के करीब लाती है।

शर्म का अनुभव करने की कठिनाइयों में से एक भेद्यता का अनुभव करने से जुड़ी है। कुछ लोग अपनी खुद की भेद्यता की व्याख्या कमजोरी के रूप में करते हैं, कुछ ऐसा जिससे बचने और बचने की जरूरत है, दूसरों से और खुद से छिपा हुआ है। यहां एक व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है, क्योंकि अलगाव है, खुद को अस्वीकार करना, एक तरह का विश्वासघात है और गायब होना चाहता है। एक व्यक्ति समर्थन, समर्थन को देखना और महसूस करना बंद कर देता है, क्योंकि अपनी खुद की भेद्यता में वह खुद को अस्वीकार कर देता है, जिससे उसे जोखिम लेने के अवसर से वंचित कर दिया जाता है और उसकी स्वीकृति पर दूसरे के संपर्क में झुक जाता है। एक व्यक्ति खुद को खो देता है ताकि दूसरों की अस्वीकृति से न मिलें। कुछ नियंत्रण बनाए रखते हुए, वह दूसरों के साथ ऐसा करने से पहले खुद के लिए सबसे बुरा काम करता है। इस अस्वीकृति और अलगाव में, एक व्यक्ति अपनी स्वयं की राक्षसी और हीनता के बारे में अपनी कल्पनाओं को जन्म देना शुरू कर देता है, और अस्वीकार किए जाने का डर अधिक से अधिक हो जाता है शर्म हमेशा एक लेखक होती है, एक व्यक्ति के जीवन के संदर्भ में कोई था जो शर्मिंदा था, डांटा, आलोचना की और खारिज कर दिया। अपने स्वयं के "गलतपन" से बचने के द्वारा ही स्वीकृति प्राप्त करना संभव था, शुरू में दूसरे की राय में, और बाद में, स्वयं के अपने विचार के रूप में। अंतर्मुखता की प्रक्रिया होती है। अंतर्विरोधों का एक बड़ा हिस्सा विषाक्त शर्म का कारण बनता है और स्वयं व्यक्ति के मूल्यों के रूप में अनुभव किया जाता है। चिकित्सा के दौरान, पुनर्विचार के इन क्षणों के लिए बहुत समय समर्पित होता है। इस स्थान पर किसी अन्य व्यक्ति द्वारा बहुत अधिक स्वीकृति की आवश्यकता होती है।

आधुनिक समाज में, आत्मनिर्भरता का विचार बहुत लोकप्रिय है, एक तरह की पूर्णता के रूप में, अकेले सब कुछ से निपटने की क्षमता, हर चीज का सामना करने की क्षमता। गेस्टाल्ट थेरेपी के दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति, एक जीव के रूप में, पर्यावरण, अन्य लोगों की दुनिया से अलगाव में नहीं माना जाता है।अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति को संपर्क करने, पर्यावरण के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है, और यहां आत्म-सहायता का विचार सामने आता है, और चिकित्सा में इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आत्म-समर्थन के लिए पर्याप्त समर्थन अनुभव की आवश्यकता होती है।

शर्म का अनुभव करने में समर्थन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दूसरे के संबंध में शर्म का अनुभव होता है, दुनिया से जुड़ने में असमर्थता, स्वीकार करने में असमर्थता के रूप में। यहां समर्थन निश्चित रूप से किसी अन्य व्यक्ति द्वारा स्वीकृति, वहां रहने की क्षमता और क्षमता, एक निश्चित बिना शर्त होगा। यह वह अनुभव है जो ग्राहक चिकित्सा में अनुभव करता है। प्रारंभ में, माता-पिता या महत्वपूर्ण आंकड़ों के संबंध में एक बच्चे के लिए स्वीकृति का ऐसा अनुभव आवश्यक था, ताकि वे उसके साथ बने रहें, उसके कार्यों की "शुद्धता" की परवाह किए बिना, जब वह भ्रमित या डरा हुआ हो। लेकिन अक्सर, हमारे माता-पिता अक्सर अपनी शर्म का सामना करने में असमर्थ होते हैं। जब माँ या पिताजी अपने ही बच्चे के लिए शर्मिंदा हो जाते हैं, तो वे तुरंत उस पर अपनी उपस्थिति को नकारते हुए उस पर शर्मसार करते हैं। यह अक्सर अभिव्यक्ति में प्रकट होता है: "क्या आपको शर्म नहीं आती !!!" यह एक निश्चित संदेश पढ़ता है, वे कहते हैं, आपको शर्म आनी चाहिए, आपको शर्म आनी चाहिए, मुझे नहीं। और बच्चा अक्सर इसे निगल जाता है, क्योंकि वह स्वीकार किया जाना चाहता है। और अपने आप से शर्मिंदा होना सीखें, और धीरे-धीरे बदलना, या यों कहें, वह बनने की कोशिश करना जिसे ये माता-पिता प्यार कर सकते हैं, छोड़े जाने के डर से। लेकिन, अफसोस, सच्चा "मैं" अलग-थलग, परित्यक्त और अकेला रहता है। मैं अक्सर ग्राहकों से भयानक अकेलेपन के बारे में सुनता हूं, इस तथ्य के बावजूद कि ये लोग अकेले नहीं हैं, उनके परिवार, दोस्त हैं, लेकिन उनका सच्चा "मैं" शर्म के डर से और अस्वीकृति के परिणामस्वरूप अकेलेपन के कालकोठरी में घिरा रहता है।. यह विरोधाभास है कि हम अकेलेपन से बचते हुए इसे स्वयं व्यवस्थित करते हैं।

लोगों ने शर्म की स्थिति को नजरअंदाज करके, अपनी सहजता, अपनी इच्छाओं और जरूरतों से परहेज करते हुए, पूर्णता के लिए प्रयास करते हुए, खुद को अंतहीन रूप से बदलकर शर्म से बचना अच्छी तरह से सीख लिया है। एक व्यक्ति का पूरा जीवन एक बेहतर इंसान बनने में खर्च किया जा सकता है, अपने वास्तविक स्व को अनदेखा कर रहा है, अर्थात "झूठे स्व" का निर्माण कर रहा है। अहंकार जैसी एक विधि भी होती है, जो प्रक्षेपण के तंत्र पर आधारित होती है, जब कोई व्यक्ति अपने आप में शर्मनाक हर चीज को विस्थापित करता है और उसे अन्य लोगों को सौंप देता है। सबके अपने-अपने तरीके हैं। चिकित्सा में, एक व्यक्ति इन तरीकों का एहसास करता है और उनकी खोज करता है, साथ ही साथ अपने आप से संपर्क करने के तरीकों और अवसरों की तलाश करता है, एक विकल्प, एक परित्यक्त। यह एक आसान रास्ता नहीं है, चिकित्सक का काम ग्राहक के साथ इस यात्रा पर जाना है और जल्दी नहीं है, कुछ भी उम्मीद नहीं है, बस वहां रहें और स्वीकार करें। यह निश्चित रूप से क्लाइंट को यह समझाने में मदद नहीं करता है कि जिस चीज के लिए वह शर्मिंदा है, उसे शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है, कि वह शर्मिंदा नहीं है। इस प्रकार, आप शर्म की भावना का अवमूल्यन कर सकते हैं और ग्राहक को अजीब, "गलत" में आगे बढ़ा सकते हैं। यह समर्थन नहीं करता है। सलाह वितरित करना भी उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह ऊपर से एक प्रकार की स्थिति है, और ग्राहक के लिए निकट होना बहुत महत्वपूर्ण है। ग्राहक के लिए खेद महसूस करने के तरीके के लिए भी यही होता है, वह खेद महसूस कर सकता है और इससे मदद नहीं मिलती है। फिर क्या मदद करता है? उत्तर सामान्य रूप से सरल है।

स्वीकृति मदद करती है, करीब रहती है, खुद की शर्म का अनुभव करती है।