जब दिमाग भावनाओं पर विश्वास करने से मना कर दे

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब मस्तिष्क भावनाओं पर विश्वास करने से इंकार कर देता है।

हम सभी समझदार वयस्क हैं और हम जानते हैं कि क्रोधित होना बुरा है, ईर्ष्या घृणित है; किसी ऐसे व्यक्ति की इच्छा करना घृणित और अस्वीकार्य है जिसे वांछित नहीं किया जा सकता है; सभी को या विशेष रूप से किसी को मारना चाहते हैं, खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं। आप आलसी नहीं हो सकते, थकान महसूस न करना बेहतर है, दुखी न होने की सलाह दी जाती है, घबराने की नहीं और जीवन में विश्वास करने की सलाह दी जाती है

यानी हर किसी को अपने आदर्श स्व का अंदाजा होता है। मैं अपने आप में निराश नहीं होना चाहता, अपनी पवित्रता, पाप रहितता और सर्वोत्तम इरादों में और ईमानदारी में भी विश्वास करना जारी रखना चाहता हूं। लेकिन कम से कम मेरे साथ।

गंदी भावनाओं की पहचान, अपने आप में नीरस इरादे - यह खुखरी नहीं है - आपके लिए मुखरी। यह शर्मनाक है। "उज्ज्वल युवती" या "कठिन निडर आदमी" की छवि कहाँ गई? "बैलेरिना शौचालय नहीं जाते हैं।" हम सब एक बैलेरीना हैं।

जेस्टाल्ट थेरेपी समूहों में मुझे जिस बात से आश्चर्य हुआ, वह थी लोगों द्वारा उनकी घृणित भावनाओं की पहचान। " नमस्ते। मैं वास्या हूँ। मैं शराबी हूँ”- वे शराबियों के लिए समूहों में कहते हैं। "नमस्कार, मैं गुस्से में हूं, ईर्ष्यालु हूं, मैं अपने बच्चों के लिए बहुत सारी समझ से बाहर की भावनाओं का अनुभव कर रहा हूं - अविश्वसनीय प्यार से लेकर उनके प्रति घृणा और ईर्ष्या तक, मुझे बुढ़ापे, कमजोरी, पेशेवर विफलता से डर लगता है, मैं रिश्तों में ठंडक का अनुभव कर रहा हूं। मैं गुस्से में हूं, लेकिन ऐसा दर्दनाक प्यार, मैं दुखी हूं, मैं रो रहा हूं, मुझे शर्म आ रही है, यह कठिन है, मुझे दोषी लगता है …"

ऐसी अपूर्ण भावनाओं को अपनी एक आदर्श छवि में अंकित करना इतना आसान नहीं है। ऐसे अनुभव जो तार्किक रूप से नहीं होने चाहिए।

मस्तिष्क कुछ समझता है, सब कुछ समझा सकता है:

आपको आहत नहीं होना चाहिए, सब कुछ ठीक है।

आप डर नहीं सकते, डरने की कोई बात नहीं है।

आपको कड़वा नहीं होना चाहिए, यहाँ शोक क्यों?

तुम रो रहे हो क्योंकि तुम थके हुए हो।

मैं थक गया हूँ क्योंकि तुम बीमार हो और काम बहुत व्यस्त है। और इसलिए सब ठीक है।

यह आपके दिमाग में कुछ भी नहीं है। कोई कठिन अनुभव नहीं हैं।

यह सिर्फ तनाव है, विटामिन की कमी है, और यहाँ है कोरोनावायरस, घबराहट - यानी। इसे रगड़ो और भूल जाओ।"

जब मैं हाल ही में अस्पताल में था, तो मेरे वार्ड की एक लड़की को गलत तरीके से एक इंजेक्शन दिया गया था। उसका पैर खींच लिया। इतना कि वह न झूठ बोल सकती है, न बैठ सकती है, न चल सकती है - दर्द असहनीय है। ईर्ष्या के नेतृत्व में वार्ड डॉक्टर उसे देखने आया। फैसला: “यहाँ चोट करने की कोई बात नहीं है। इंजेक्शन को वांछित वर्ग में रखा गया था। आप बीमार नहीं हो सकते।" डॉक्टरों के जाने के बाद, लड़की बहुत देर तक स्तब्ध पड़ी रही: "कैसा है - वह बीमार नहीं हो सकती? …"

तो दिमाग अक्सर हमें समझाने की कोशिश करता है। "आप नहीं कर सकते, इसे चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। यहां चोट करने की कोई बात नहीं है।"

चिकित्सा में, हम अपनी भावनाओं को पहचानना सीखते हैं, उन्हें नोटिस करते हैं, "उनके साथ हाथ मिलाते हैं," उन्हें स्वीकार करते हैं। हां, आपकी आदर्श छवि नरक की ओर उड़ रही है। लेकिन दूसरा प्रकट होता है - जीवित, अपूर्ण, उसका अपना, वास्तविक।

यदि आप अभी तक चिकित्सा के लिए तैयार नहीं हैं, या इसके विपरीत, आपके पास एक चिकित्सक है और वह अद्भुत है, तो मैराथन में आएं "अपने बराबर बनें", यह आपके लिए दिलचस्प होगा। अपनी भावनाओं और खुद के उस हिस्से को पहचानें "जो नहीं होना चाहिए।"

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

फोटो इगोर क्लिमिनोव