2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विश्वास किसी भी रिश्ते की नींव होता है। भरोसा बनाए रखें
यह लगातार जरूरी है, क्योंकि इसके बिना वास्तव में करीब बनाना मुश्किल है
संबंध। हालांकि, आधुनिक दुनिया में, अक्सर करीबी लोग, पति और
पत्नियां एक दूसरे के बीच एक दुर्गम दीवार महसूस करती हैं, जो उन्हें होने से रोकती हैं
खुलकर बात करें और बिना किसी चिंता के अपनी भावनाओं और भावनाओं को पूरी तरह से खोलें
संभावित निंदा और उपेक्षा। अविश्वास क्यों पैदा होता है और इसे कैसे दूर किया जाए?
ट्रस्ट कम उम्र (डेढ़ साल तक) में बनता है और इसका निकट से संबंध है
माँ की आकृति से भावनात्मक लगाव। यहाँ यह स्पष्ट रूप से आवश्यक है
मां के साथ कार्यात्मक और भावनात्मक संपर्क के बीच अंतर। बच्चे के पास है
हालाँकि, माँ (खिलाना, कपड़े पहनना, नहाना आदि) के साथ एक उत्कृष्ट संबंध हो सकता है
आत्मा में गहरी माँ की आकृति के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध के अभाव में
बच्चे अचेतन और अपरिवर्तनीय मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे न केवल अपनी मां पर बल्कि अपने आसपास के लोगों पर भी भरोसा करना बंद कर देते हैं।
बड़े होने की प्रक्रिया में, एक बच्चे को विभिन्न परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, उसके जीवन में अलग-अलग लोग होते हैं। कुछ अनुभवी परिस्थितियों के परिणामस्वरूप, निराशा की स्थिति बन सकती है, जो दमनकारी तनाव, चिंता और निराशा की भावना के रूप में प्रकट होती है, इस तथ्य के कारण कि दूसरों ने इतनी अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं की, विश्वासघात किया, नाराज किया। यह सब विश्वास के स्तर को काफी कम कर देता है।
कैसे समझें कि किसी व्यक्ति का विश्वास निम्न स्तर का है?
1. एक व्यक्ति को यकीन है कि किसी को लोगों के लिए नहीं खोलना चाहिए, क्योंकि वे पूरी तरह से
भरोसा नहीं किया जा सकता। हमेशा खुद पर ही भरोसा करना बेहतर है।
2. उस व्यक्ति का कोई करीबी दोस्त नहीं है जिसके साथ दुख और खुशी साझा की जाए, और भागीदारों।
3. चिंता व्यक्तित्व का निरंतर साथी है (आत्मा बेचैन है, भय हैं और
अनुचित चिंता कि कुछ भयानक हो सकता है - यह कल टूट जाएगा
एक तबाही, एक युद्ध आ जाएगा, एक घर गिर जाएगा, सब कुछ जल जाएगा, और इसी तरह)।
4. समय-समय पर पैनिक अटैक। यह आंतरिक आतंक का संकेत है और
डर है, इसलिए, एक व्यक्ति किसी पर भरोसा नहीं कर सकता।
अपने आप पर, अपने आसपास के लोगों और दुनिया पर अधिक भरोसा करना कैसे सीखें? कर सकना
कुछ बुनियादी सिफारिशों को हाइलाइट करें, लेकिन यह उम्मीद न करें कि वे
पहले आवेदन के बाद सभी की मदद करेगा।
1. प्राप्त और अनुभवी चोटों के माध्यम से विश्लेषण और काम करें
अविश्वास और भय से जुड़े अनुभव। शायद आपका कोई करीबी नहीं है
आपकी उम्मीदों पर खरा उतरा।
2. समस्या की जड़ खोजें और अलग करें (वह स्थिति जिसने राज्य का परिचय दिया)
निराशा)। राहत इस मामले में लक्ष्य प्राप्ति का सूचक होगी। अगर अस्थायी राहत मिलती है, और फिर स्थिति बिगड़ जाती है, तो यह
इंगित करता है कि उत्पत्ति पहले की उम्र में मांगी जानी चाहिए।
3. अविश्वास के आघात से संबंधित कुछ भी (चाहे बिल्कुल भी
व्यक्ति ने दर्द, भय या आक्रोश का अनुभव किया है), सीधे परिवार से संबंधित -
पहले की अनुभवी स्थितियों को स्थानांतरित कर दिया गया और दूसरे समाज में खेला गया।
4. मूल स्थिति से जुड़ी सभी भावनाओं का अनुभव करना। यह ले सकता है
बहुत समय है - किसी के पास साल है, किसी के पास पांच साल (विश्वास के सवाल बहुत गहरे हैं, इसलिए, आप समस्या को जल्दी से नहीं पहचान सकते हैं, इसका अनुभव नहीं कर सकते हैं और भरोसा करना सीख सकते हैं
अन्य कम समय में)।
5. गलत समय पर लोगों पर भरोसा करने के लिए खुद को क्षमा करें, अपने भीतर के बच्चे की रक्षा नहीं की और उसे चोट पहुँचाई। यह आधार है
विश्वास पैदा करना, क्योंकि सबसे पहले आपको खुद पर भरोसा करना सीखना होगा।
6. लोगों में गलतियाँ करने में शर्म न करें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई सही नहीं ठहरा सकता
अपेक्षाएं।
हर किसी को गलती करने का अधिकार है, हर किसी के जीवन में दर्द और दर्द होता है।
अप्रिय अनुभव, लेकिन आपको खुद पर विश्वास खोने की जरूरत नहीं है - "अगर वे मुझे करते हैं"
दर्द होता है, मैं इससे बच जाऊंगा!"
क्या मैं जीवित रहूँगा? यह शर्म की बात होगी, मैं रोऊंगा, लेकिन मैं इसका सामना जरूर करूंगा!”
किसी पर भरोसा करें और अपनी पसंद में गलती करें, अपमानित हों, आहत और आहत - यह वास्तव में दर्द होता है। लेकिन आपको खुद को जीने से इनकार नहीं करना चाहिए और दूसरों पर भरोसा करने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी आत्मा को खोलना चाहिए, सच्चे अनुभवों के बारे में बात करनी चाहिए। आपको हमेशा अपनी गलतियों से सीखना चाहिए, अनुभव प्राप्त करना चाहिए (यद्यपि नकारात्मक) और जीवन में कुछ नया करने का प्रयास करना चाहिए। शायद आगे का जीवन पूरी तरह से अलग हो जाएगा।
अक्सर लोग करीबी रिश्तों से इसलिए डरते हैं क्योंकि उन्हें भरोसा नहीं होता
खुद, यह विश्वास करते हुए कि वे अगले दर्द से नहीं बच पाएंगे। जीवन असंभव है
अनुभव करता है, अन्यथा यह मृत्यु है। अनुभव थे, हैं और रहेंगे
हमेशा और सभी के लिए। यह एक रिश्ते में कुछ नया करने की कोशिश करने लायक हो सकता है, या
एक दोस्त के वास्कट में "रो", कुछ आंतरिक संसाधनों का उपयोग करें, लेकिन नहीं
रुकें और बाहरी दुनिया से बंद न हों।
ऐसी स्थितियों में, संकटों का गहन विश्लेषण बहुत मदद करता है।
जीवन में पहले हुआ, जब ऐसा लगा कि इससे बुरा नहीं हो सकता। संकट से निपटने और बाहर निकलने में किस बात ने मदद की? वह आंतरिक संसाधन क्या बन गया जिसने आपको जीने के लिए प्रेरित किया? स्थिति का ऐसा विश्लेषण हमें संकटों और कठिन जीवन काल के सही अर्थ का समझदारी से आकलन करने की अनुमति देता है - मजबूत बनने के लिए। हालांकि, कुछ मामलों में, अपने दम पर विश्वास के आघात का सामना करना असंभव है - केवल मनोचिकित्सा का एक कोर्स ही मदद करेगा।
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"भरोसा करो लेकिन सत्यापित करो" - बचपन में हममें से कई लोगों ने सिखाया। आज दुनिया में ज्यादातर लोग ऐसे ही नजरिए के साथ बड़े हुए हैं - अविश्वास के नजरिए। इस विचार के साथ कि किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। बचपन में हम पर अविश्वास होता है। आधुनिक समाज का पूरा जीवन अविश्वास पर टिका है, अविश्वास ही वह आधार बन गया है जिस पर अधिकांश लोगों का जीवन टिका है। विश्वास प्रेम के समान है, अविश्वास भय के समान है। डर आज समाज और लोगों को चला रहा है। न बचे रहने का डर, सिर पर छत न रहन
मुझे जिम्मेदारी नहीं चाहिए। मैं एक चमत्कार में विश्वास करना चाहता हूँ
मैं अक्सर ऐसी स्थिति में आता हूं जहां स्मार्ट, सुंदर, पढ़े-लिखे लोग बहुत दुखी होते हैं। और सभी क्योंकि कोई उनमें हेरफेर करता है, कोई जीवन को जहर देता है, आदि। आत्म-विकास और आत्म-सुधार पर साहित्य पढ़ना एक संदिग्ध भूमिका निभाता है। एक तरफ जागरूकता का स्तर बढ़ रहा है। भाषण में, मोतियों का एक सुंदर बिखराव कई शब्दों और विशेष मनोवैज्ञानिक शब्दों के साथ झिलमिलाता है। दूसरी ओर, एक व्यक्ति अपने स्वयं के किसी प्रकार के खोल में गिर जाता है, जिससे वास्तविक जीवन खराब दिखाई देता है, और बहुत
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