2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक बच्चे के रूप में, मेरी दादी कहती थीं: "वे फुले हुए लोगों पर पानी ढोते हैं, गुस्से में ईंटें।" उसका क्या मतलब था!?
लेकिन जो नाराज थे और जो नाराज थे, उनके बारे में मैं आपको थोड़ा बताऊंगा:
1. नाराज़गी दबा हुआ क्रोध है। जब कोई व्यक्ति क्रोधित हो गया, लेकिन नहीं कर सका - वह डर गया या पर्याप्त रूप से व्यक्त करने का तरीका नहीं मिला - अपने क्रोध को पते पर देने के लिए, वह क्रोध की ऊर्जा प्रतिक्रिया से भरे जीवन को आक्रोश के जमे हुए रूप में बदल देता है।
2. अपराध की सीमाओं का कोई क़ानून नहीं है। संपर्क के क्षण में ही क्रोध उत्पन्न होता है, और यदि क्रोध को "दूर" कर दिया जाए, तो विरोधाभासी रूप से, संबंध मजबूत होता है, क्योंकि हर कोई किसी न किसी व्यवहार से अपना असंतोष व्यक्त कर सकता है, अपनी स्थिति स्पष्ट कर सकता है, एक दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकता है। क्रोध एक छोटी प्रतिक्रिया है, एक व्यक्ति जल्दी से "ठंडा हो जाता है"। आक्रोश दशकों तक पहना जा सकता है। वह ट्रम्प इक्का में बदल जाती है, जिसे आप हमेशा अपनी आस्तीन से बाहर निकाल सकते हैं और अपने सभी साथी के कार्ड को वाक्यांश के साथ हरा सकते हैं: "लेकिन आप फूलों के बिना पहली डेट पर आए!"
3. आक्रोश लोगों को बांटता है। नाराज व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने व्यवहार से दूसरे से कहता है: "मैंने तुम्हें मुझसे प्यार करने से मना किया है!" और इस मामले में दूसरे को क्या करना चाहिए?
4. अपमान करना असंभव है, एक व्यक्ति केवल नाराज होना चुन सकता है। हम अपने शब्दों और कार्यों पर दूसरे की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी नहीं कर सकते।
5. यदि कोई व्यक्ति नाराज है और अपने अपराध को लंबे समय तक संजोता है, तो इसका मतलब है कि उसे इस स्थिति में एक छिपा हुआ लाभ है। आक्रोश का इस्तेमाल दूसरों को हेरफेर करने के लिए किया जा सकता है।
6. नाराजगी की स्थिति जमी हुई है और अनुमति नहीं मिली है। और कैसे सभी अनसुलझी परिस्थितियाँ एक व्यक्ति को समाप्त होने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, अर्थात एक व्यक्ति बार-बार अपने लिए ऐसी स्थितियों की व्यवस्था करता है जिसमें वह "नाराज" होता है। जब तक वह अंत में खुद को क्रोध व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता।
अंत में थोड़ा व्यायाम।
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उस व्यक्ति को याद रखें जिस पर आप नाराज थे और उस अपराध का कारण जो इस व्यक्ति ने कहा, नहीं कहा, किया, वह नहीं किया जो आप चाहते थे और उससे अपेक्षा करते थे।
- अपने सामने इस व्यक्ति की कल्पना करें और कल्पना करें कि आप अपने हाथों में उसके प्रति अपना द्वेष रखते हैं। यह विषय क्या है? वो कितना बड़ा है? आपकी इसके साथ क्या करने की इच्छा है?
- अब कल्पना कीजिए कि आपने अपनी नाराजगी को एक तरफ रख दिया। अब आप इस व्यक्ति को कैसे देखते हैं? क्या भावनाएँ?
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