2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11
एक आधुनिक महिला के लिए 7 रोचक पुस्तकें।
जितना अधिक हम निर्देशों की तलाश कर रहे हैं कि आपको कैसे प्यार किया जाना चाहिए, कैसे दिखना चाहिए, क्या खाना चाहिए, एक आदमी के साथ कैसे व्यवहार करना चाहिए, क्या सोचना चाहिए। जितना अधिक हम अपनी सच्ची इच्छाओं और भावनाओं को सुनना बंद कर देते हैं।
ये 7 किताबें आपको अपने भीतर देखने, खुद को जानने, चिंता कम करने और अपनी पसंद के आधार पर अपने जीवन और रिश्तों को बनाने में मदद करेंगी।
1. “जैसा एक महिला चाहती है। सेक्स साइंस वर्कशॉप, एमिली नागोस्की।⠀
हर महिला को किस बात की चिंता होती है। परामर्श में सबसे आम प्रश्न: "क्या मेरे साथ सब कुछ ठीक है अगर मैं हूँ / है …?"। और उनमें से प्रत्येक के लिए आपके साथ "हां" सुनना महत्वपूर्ण है, सब कुछ ठीक है। पुस्तक एक महिला को सेक्स के शारीरिक पक्ष के बारे में, शरीर की प्रतिक्रियाओं के बारे में, यौन इच्छा और उत्तेजना क्यों उत्पन्न होती है या गायब हो जाती है, संभोग के बारे में जानने में मदद करेगी। महिला कामुकता के बारे में पूरी सच्चाई को दिलचस्प और सुलभ तरीके से वर्णित किया गया है और गलत मिथक "इसके बारे में" दूर हो गए हैं। यह किताब वैज्ञानिक शोध पर आधारित है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलुओं को प्रभावित करता है। आपको अपने और अपनी प्रतिक्रियाओं का पता लगाने की अनुमति देता है। प्रश्नावली, अभ्यास अभ्यास और निर्देश शामिल हैं
2. "शरीर, भोजन, लिंग और चिंता: आधुनिक महिला को क्या चिंता है। एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा अनुसंधान ", जूलिया लापिना।
"एक बार एक महिला के नग्न शरीर को उसके पूरे जीवन में एक पुरुष द्वारा देखा जा सकता था। आज यह जनता के ध्यान और मूल्यांकन का विषय है।"
बहुत से लोग चिंतित हैं कि उनके साथ कुछ गलत है, आहार, इंजेक्शन, प्लास्टिक सर्जरी के साथ प्रयोग, अगर उनका शरीर आज के फैशन से मेल नहीं खाता है। साथ ही फैशन लगातार बदल रहा है। चिंता का स्तर बढ़ रहा है। और सौंदर्य उद्योग आपके शरीर को सुंदर माने जाने के लिए सार्वभौमिक मानकों के अनुरूप कैसे फिट किया जाए, इस पर नए समाधान पेश करता है
पुस्तक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपने शरीर से प्यार नहीं करते हैं, पिज्जा का एक टुकड़ा खाने के लिए दोषी महसूस करते हैं, और जिम में खुद को दंडित करते हैं। जो खुद को बदसूरत मानते हैं और अपने अपूर्ण फिगर या लुक के लिए रिजेक्ट होने से डरते हैं।
3. "कैद में प्रजनन। कामुकता और रोजमर्रा की जिंदगी में सामंजस्य कैसे स्थापित करें”, एस्तेर पेरेल।⠀
शायद उन जोड़ों के लिए सबसे ज्वलंत विषय जो विवाहित हैं या लंबे समय से संबंध में हैं: कामुकता और रोजमर्रा की जिंदगी पर कैसे प्रयास करें? सेक्स ड्राइव क्यों कम हो रही है और इसे कैसे वापस लाया जाए? लेखक, 20 वर्षों के अनुभव के साथ एक मनोचिकित्सक, अपने व्यावहारिक अनुभव और वैज्ञानिक अनुसंधान पर भरोसा करते हुए, दीर्घकालिक संबंधों में अंतरंगता, कामुकता, नवीनता और सुरक्षा के बारे में एक बहुत ही गंभीर, लेकिन उबाऊ, ईमानदार और स्पष्ट बातचीत नहीं करता है।
4. “भेड़ियों के साथ दौड़ना। द फीमेल आर्केटाइप इन मिथ्स एंड लेजेंड्स ", क्लेरिसा पिंकोला एस्टेस
25 भाषाओं में अनुवादित। उम्र के लिए एक किताब। एक महिला को उसकी जड़ों की ओर लौटने में मदद करता है, सभ्य दुनिया द्वारा दबी हुई प्रवृत्ति को जगाता है। स्वभाव से प्राकृतिक बनें। दुनिया भर से एकत्र की गई प्राचीन किंवदंतियों के उदाहरणों का उपयोग करते हुए, लेखक महिला को प्राचीन आंतरिक स्वतंत्रता और जीवंतता की भावना देता है। अपने आप को वापस पाने में मदद करता है। महिलाओं और महिलाओं के बारे में पहली किताबों में से एक, जिसे मैं पढ़ता हूं और समय-समय पर काम के दौरान उस पर लौटता हूं। मैं विशेष रूप से उन लोगों के लिए पढ़ने की सलाह देता हूं जो पहचान संकट, उम्र संकट या पुरुषों के साथ संबंधों में समस्याओं से गुजर रहे हैं।
5. "योनि। महिला कामुकता का एक नया इतिहास, नाओमी वुल्फ।
एक आकर्षक और अप्रत्याशित खोजों से भरी एक महिला की आंतरिक दुनिया में यात्रा करती है। आप जानेंगे कि वास्तव में योनि और मस्तिष्क के बीच घनिष्ठ संबंध है। सबूत जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पर वैज्ञानिक शोध पर आधारित है जो योनि मस्तिष्क में ट्रिगर करती है। यह योनि ही है जो एक महिला की रचनात्मकता, उसके आत्मविश्वास और यहां तक कि उसके चरित्र को भी निर्धारित करती है। वास्तव में, वह एक महिला की आत्मा का एक अभिन्न अंग है।इस संबंध को जानकर, कोई भी अंततः महिला कामुकता और व्यक्तित्व की बेहतर समझ प्राप्त कर सकता है। और एक महिला के लिए इसका मतलब है - खुद को समझना और उसकी सराहना करना।
⠀ 6. "सहज भोजन। भोजन के बारे में चिंता करना और वजन कम कैसे करें ", स्वेतलाना ब्रोंनिकोवा
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एनोरेक्सिया, बुलिमिया की प्रकृति पर, अधिक खाने के मुकाबलों पर। पालन-पोषण भोजन के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित करता है। आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आप सतर्क खाने वाले, पेशेवर या लापरवाह हैं। पुस्तक का दूसरा भाग सहज भोजन के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है। कोई पाबंदी नहीं। बिना किसी प्रतिबंध के। कोई आहार नहीं।
7. महिलाएं जो बहुत ज्यादा प्यार करती हैं रॉबिन नॉरवुड द्वारा
यदि आपके लिए "प्यार करना" का अर्थ "दुख सहना" है, तो यह पुस्तक आपके जीवन को बदल देगी।
आपको सवालों के जवाब मिलेंगे “मैंने हमेशा गलत पुरुषों को ही क्यों चुना? मैंने अपने आप को सबसे अच्छे तरीके से व्यवहार करने की अनुमति क्यों नहीं दी? आप सामान्य प्यार करने वाले पुरुषों से क्यों ऊब गए? विनाशकारी परिवार में पले-बढ़े लोगों के लिए उपयोगी।
"जो महिलाएं बहुत ज्यादा प्यार करती हैं, वे उस पीड़ा और दर्द से छुटकारा पा सकती हैं जो उन्हें अंतरंगता लाती है - अगर उन्हें खुद को स्वीकार करने और प्यार करने की ताकत मिलती है।"
पुस्तक आपको अपने प्यार के दुख के कारणों को समझने में मदद करेगी और खुद को दोष देना बंद कर देगी, समझेगी कि एक उदासीन व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने की दौड़ से बाहर निकलने के लिए कहां जाना है।
एलेना एर्मोलेंको
मनोवैज्ञानिक। मनोविश्लेषक।
स्त्रीलिंग विशेषज्ञ
मनोवैज्ञानिक विकास
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