2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मनुष्य का जन्म खुश रहने के लिए हुआ है! मुझे इस बात का पूरा यकीन है। मेरा मानना है कि इस धरती पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति को ऐसा करने का अधिकार है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह एक सुखी व्यक्ति हो सकता है! और आप सबसे पहले मेरे प्रिय पाठक हैं। खुशी कोई क्षणिक अवस्था नहीं है, क्षणभंगुर और मायावी। खुशी स्थायी हो सकती है, खुशी आपका जीवन बन सकती है, हर मिनट, हर पल आप इसका आनंद ले सकते हैं। खुशी एक निश्चित समय पर प्राप्त नहीं होती है जब आप कह सकते हैं, "अब मैं खुश हूं।" खुशी में छोटी चीजें होती हैं, क्षणभंगुर लेकिन जीवन में बहुत महत्वपूर्ण क्षण। और अगर आप इन बातों को नोटिस करते हैं, तो आपके दिलों में खुशी हमेशा के लिए बस जाती है। खुश रहने का अर्थ है जीवन को उसके सभी रूपों में भोगना। रोजमर्रा के मामलों और चिंताओं में, हम अक्सर भूल जाते हैं कि हम इस दुनिया में क्यों आए। लेकिन एक एपिफेनी आती है और हमें याद आता है, हमारी आत्मा याद करती है कि हम खुश रहने के लिए पैदा हुए थे। मैं चाहता हूं कि ये कदम आपको सच्ची खुशी खोजने में मदद करें, आप में अज्ञात और अज्ञात ऊर्जाओं को खोलने के लिए जो आप में जीने की इच्छा जगाएंगे, खुशी की तलाश का रास्ता दिखाएंगे और अंततः आप इसे पाएंगे। मैं आप में से प्रत्येक के लिए प्रार्थना करूंगा कि आप दैनिक चक्र से बाहर निकलने का रास्ता खोज लें और मुक्त हो जाएं, वास्तव में खुश हो जाएं।
1. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें।
हमारा पूरा जीवन विभिन्न प्रतीत होने वाले महत्वहीन क्षणों और घटनाओं से बना है, जो आपस में जुड़कर एक पूरी तस्वीर बनाते हैं। सब कुछ बड़ा छोटे से बनता है। वर्ष को दिनों में विभाजित किया जाता है, पुस्तक में पृष्ठ होते हैं, एक लाख के बिना एक लाख अब एक लाख नहीं है। और यदि आप छोटे का कम से कम कुछ हिस्सा हटा दें, तो संपूर्ण का अस्तित्व समाप्त हो जाएगा। यह आपके जीवन पर भी लागू होता है। यह सब प्रतीत होता है महत्वहीन लेकिन इतनी महत्वपूर्ण चीजें शामिल हैं। उन पर ध्यान दें, उन्हें अपने जीवन में प्रवेश करने दें, इसे रंगों से भरें, रोजमर्रा की चीजों को अलग तरह से देखने की कोशिश करें, एक नए तरीके से, और आपका जीवन पूरी तरह से अलग भावनाओं और भावनाओं से भर जाएगा!
मुझे याद है एक दिन मैं अपने दोस्त के साथ गाड़ी चला रहा था। शाम का समय था और सूरज क्षितिज पर अस्त होने को तैयार हो रहा था। हम पहली बर्फ की कमी को महसूस करने और सर्दियों की ताजगी का आनंद लेने के लिए पहाड़ों की दिशा में चले गए, अंत में शहर की हलचल और धुंध की कैद से मुक्त हो गए। सड़क फिर ऊपर चली गई, फिर अप्रत्याशित रूप से, नीचे की ओर घुमावदार। चारों ओर जंगल और पहाड़ थे, इसलिए जब एक और चढ़ाई के बाद, हमें मैदान का नज़ारा मिला, तो मैं चकित रह गया। वह सूरज से निकलने वाली तेज बरगंडी रोशनी से जगमगा रही थी, जो धीरे-धीरे क्षितिज के नीचे डूब रही थी। इसका प्रकाश हमारे चारों ओर की हर चीज पर परिलक्षित होता था। पहाड़ों की बर्फ-सफेद टोपियां सचमुच सूर्य से निकलने वाले प्रकाश को अवशोषित कर लेती थीं और ऐसा लगता था कि अब वे आग की लपटों में घिर जाएंगे। आकाश अकल्पनीय रंगों से भर गया था जिसकी कल्पना करना मुश्किल है। सामान्य सी लगने वाली चीजें, पहाड़, जंगल, सूर्यास्त, लेकिन यह इतना सुंदर था, मैं बस इस दृश्य से मंत्रमुग्ध हो गया। लेकिन जैसा कि यह निकला, इसने मेरे साथी यात्री पर उतना प्रभाव नहीं डाला जितना मुझ पर पड़ा।
- देखो कितनी खूबसूरत है!
मैंने अपने दोस्त को बताया। जिस पर उन्होंने उत्तर दिया:
- जरा सोचिए, सूर्यास्त सूर्यास्त की तरह होता है।
और तब मुझे एहसास हुआ कि यह पता चला है कि हर कोई अपने आस-पास की सुंदरता को नहीं देखता है, वे इसे हमारे आस-पास की प्रकृति जैसी सामान्य चीजों में नहीं देखते हैं। उस पल मैंने सोचा: एक साधारण सूर्यास्त में सुंदरता को न देखते हुए वह कितना खो देता है। लेकिन यह एक तरह का चमत्कार है। चारों ओर नज़र डालें, देखें कि पेड़ और फूल कितने सुंदर हैं, आपके सिर पर कितना गहरा और अंतहीन आकाश है, प्राकृतिक दुनिया कितनी विविध है। चारों ओर सब कुछ जीवन और स्पंदन करता है, आनंद और प्रकाश बिखेरता है। तो इस प्रकाश को अपने भीतर प्रवेश करने दो, अपने आप को अपने आसपास की दुनिया का हिस्सा बनने दो। उन चीजों पर ध्यान दें जो आपको सामान्य और सामान्य लगती हैं, उन्हें अलग तरह से, नए तरीके से देखने की कोशिश करें। वास्तव में, छोटी चीजों में अर्थ और सामग्री होती है, वे हमेशा आपके विचार से अधिक होती हैं। अपने आस-पास की हर चीज का आनंद और अभिवादन करें, मेरा विश्वास करें, यही खुशी पाने का सही तरीका है।
2. अपने आप को स्वीकार करें।
मेरे एक प्रश्न का उत्तर दो। आप कितनी बार खुद की आलोचना करते हैं? दिन में एक बार? एक दिन में कई बार? या आप लगातार खुद से असंतुष्ट हैं? मुझे यकीन है कि एक दिन भी ऐसा नहीं जाता है कि आपको किसी बात का पछतावा न हो और जो हो रहा है उसके लिए खुद को दोष न दें। तो इतना काफी है! अपनी सभी गलतियों, गलतियों और असफलताओं के लिए खुद को दोष देना बंद करें। अपने आप को मारना बंद करो और अपनी अनसुलझी समस्याओं को दिन-ब-दिन याद करो। अपने भीतर के जज का एकालाप बंद करो, वह तुम्हें पहले ही काफी सजा दे चुका है। समझें कि आदमी पूर्ण नहीं है! कोई नहीं, न आप, न मैं मानक हैं, सभी तरह से आदर्श लोग हैं और यह सामान्य है, मैं यहां तक कहूंगा कि यह अद्भुत है, यही हमें अलग करता है, हमें व्यक्तिगत बनाता है। हम में से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान, अपने फायदे और नुकसान, अपनी ताकत और कमजोरियां हैं। लेकिन हम एक चीज को अपने आप में क्यों प्यार करते हैं और दूसरे से नफरत करते हैं, जबकि वह हमारा हिस्सा है और हमें दूसरे लोगों से अलग करता है? मैं आपको एक छोटा सा रहस्य बताता हूँ, मैं बहुत आलसी हूँ। सबसे अच्छी गुणवत्ता नहीं, है ना? हर कोई यह स्वीकार नहीं कर सकता कि उनके पास यह है। और मुझे इस पर गर्व भी है। आखिर मैं अपने आलस्य के बावजूद सफल हूं। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि मैंने अपने आलस्य को स्वीकार कर लिया और इसे अपने लाभ के लिए बदल कर प्यार हो गया। अपने चरित्र के इस हिस्से को जानने के बाद, मैं अपने समय का प्रबंधन करने में अधिक सफल हूं और अजीब तरह से, मैं किसी भी कार्य को बेहतर ढंग से कर सकता हूं। यह आलस्य ही है जो मुझे आगे बढ़ाता है और मुझे कम से कम प्रतिरोध के तरीके खोजने में मदद करता है, जो अंततः मुझे किसी भी समस्या को कम समय में हल करने की अनुमति देता है। यह अब मेरे सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है। मैंने अपने इस गुण के लिए खुद को दोष देना बंद कर दिया, अपनी गलतियों को आलस्य के लिए जिम्मेदार ठहराना बंद कर दिया और बस खुद को वह होने दिया जो मैं हूं। तो आप खुद को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं। अपने भले के लिए अपनी कमियों को अपनी राय में मोड़ें, उन्हें एक अलग कोण से देखें। हो सकता है कि यह सब आपकी खूबियों के समान हो? अपने आप को गलत होने दो, अपने आप को अपूर्ण होने दो, अपने आप को पूर्ण से कम होने दो, बस अपने आप को स्वयं होने दो। यदि कोई चीज़ आपकी पसंद के अनुसार काम नहीं करती है, तो उसे दोष न दें या उसे डाँटें नहीं। अपने आप से क्षमा मांगें और क्षमा करें, अपनी राय में गलतियों, कमियों, असफलताओं के लिए हर चीज के लिए क्षमा करें, और आप महसूस करेंगे कि यह आपके लिए कैसे आसान हो जाएगा। आपमें ताकत का उछाल, जीने की इच्छा, आगे बढ़ने की इच्छा महसूस होगी। अपने आप से वादा करें कि आप अपने आप को फिर कभी नहीं आंकेंगे। अपने आप से एक वादा करें कि आप खुद से प्यार करेंगे, आप एक खुश और सफल व्यक्ति बनने के लिए सब कुछ करेंगे, क्योंकि आप इसे हासिल कर सकते हैं, आप जानते हैं! और यदि आप ठोकर खाते हैं, तो भी इसे स्वीकार करें और एक दृढ़, आत्मविश्वास से भरे कदम के साथ आगे बढ़ें। अपने आप को वास्तविक, वास्तविक, बिना मुखौटों के स्वीकार करें, और फिर आप मुक्त हो जाएंगे, और यह आपकी खुशी की ओर एक और छोटा कदम है।
3. पल को जब्त करो।
मेरे प्रिय पाठक, मैं आपको एक सच बताना चाहता हूं कि मुझे यकीन है कि आप निश्चित रूप से जानते हैं और कई बार सुन चुके हैं, लेकिन अगर मैं आपको इसके बारे में नहीं बताता, तो मुझे इसका जीवन भर पछतावा होगा, और मैं ' मुझे किसी बात का पछतावा नहीं था। इसके अलावा, जब मैंने उसे जाना और महसूस किया, तो मेरा जीवन सचमुच उल्टा हो गया, मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या गलत कर रहा था और मुझे क्या करने की जरूरत थी। और मैं चाहता हूं कि जो मैं आपको बताने जा रहा हूं, उसे आप सच में स्वीकार करें। और यह सत्य उतना ही सरल है जितना कि सरल सब कुछ। जीवन क्षणभंगुर है! समय और स्थान के अनंत सागर में, हमारा जीवन रेगिस्तान में रेत के दाने की तरह है, बहुत छोटा और अदृश्य है। परन्तु जिस का यह है, उसके लिये बालू का यह दाना ही सब कुछ है, और वह तुम्हारा है। केवल आपको और केवल आपको ही अपने जीवन का निपटान करने का अधिकार है। इसलिए इसे अंतिम सेकंड तक जियो। अपनी आत्मा के हर तंतु के साथ जियो। अपने शरीर की हर कोशिका के साथ महसूस करें। अपने जीवन के हर पल को पकड़ो और इसे आखिरी के रूप में आनंद लें, क्योंकि आप नहीं जानते कि अगले पल में आपका क्या इंतजार है। अतीत को भूल जाओ क्योंकि तुम उसे वापस नहीं ला सकते। भविष्य के बारे में मत सोचो, यह वर्तमान में आपके विचारों और कार्यों का परिणाम है। अभी जियो, अभी अभिनय करो, अभी प्यार करो, अभी सांस लो।यह आपका समय है और केवल आपका। अपने जीवन को बदलने के लिए इससे बेहतर समय नहीं होगा। कार्रवाई करने के लिए और अधिक अनुकूल परिस्थितियां नहीं होंगी। केवल अभी और फिर कभी नहीं। सब कुछ नियत समय पर आता है, इसलिए इसे मिस न करें, ताकि पछतावा न हो कि आप और अधिक कर सकते थे। आप बहुत कुछ वापस कर सकते हैं, लेकिन समय नहीं। इसलिए अपने जीवन के इस अनमोल संसाधन को संजोएं, इसका यथासंभव कुशलता से उपयोग करें, और तब आप अपने भाग्य के पूर्ण स्वामी बन जाएंगे और अपनी इच्छानुसार किसी भी ऊंचाई तक पहुंच जाएंगे। थोड़ा प्रयास करें, अपने समय का विश्लेषण करें, यह कहां जाता है, आप इसे किस पर खर्च करते हैं? क्या आपके द्वारा की जाने वाली चीजें वास्तव में आपको लाभ और संतुष्टि देती हैं, और कृत्रिम नहीं हैं और आपको आपके वास्तविक लक्ष्य से विचलित नहीं कर रही हैं? इसके बारे में सोचो! अपने पक्ष में चुनाव करें, अपना भविष्य चुनें, अपने जीवन को अर्थ से भरें, अपने जीवन के हर पल को होशपूर्वक और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जिएं। लोग अपने समय में बहुत औसत दर्जे के हैं, यह नहीं जानते कि देर-सबेर यह बस चला जाएगा। समय वह संसाधन है जो हमेशा समाप्त होता है, इसलिए यह इतना मूल्यवान है। तो क्या यह उन चीजों पर खर्च करने लायक है जो आपको आपके लक्ष्य, आपके सपने तक नहीं ले जाती हैं? क्या यह कुछ ऐसा करने लायक है जो आपको आनंद और आनंद न दे? बिल्कुल नहीं! इसलिए अपना जीवन जिएं, अपने सपनों और योजनाओं को साकार करें, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें, केवल अपने तरीके से चलें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे इसे क्या कहते हैं। आखिरकार, यह आपका जीवन और आपका समय है, और केवल आपको इसका निपटान करने का अधिकार है! समय की सराहना करें और पल को जब्त करें।
4. महसूस करो।
जैसा कि महान वोल्टेयर ने कहा: "विचार शब्दों से ऊंचा है, और भावना विचार से ऊंची है।" वास्तव में, हम सोच नहीं सकते, हम चुप हो सकते हैं, लेकिन हम महसूस नहीं कर सकते। हमारे जीवन के हर मिनट, हर पल, हम अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं, कभी-कभी असंगत और विरोधाभासी। हम बिना शर्त प्यार कर सकते हैं और पूरी तरह से नफरत कर सकते हैं, ईमानदारी से इच्छा कर सकते हैं और साथ ही अपने लक्ष्य तक नहीं जा सकते हैं, बहुत डरते हैं लेकिन साथ ही बहादुरी से हमारे डर का सामना करते हैं। ये केवल कुछ भावनाएँ हैं जो एक व्यक्ति एक ही समय में अनुभव कर सकता है। हम तर्क से नहीं जीते हैं, विचारों से नहीं, हम भावनाओं से जीते हैं। भावनाएँ हमारे अस्तित्व की नींव हैं, और कुल मिलाकर हम कुछ भावनाओं का अनुभव करने के लिए जीते हैं। मैं आपको एक भयानक प्रयोग के बारे में बताना चाहता हूं जो वैज्ञानिकों ने किया था। उन्होंने इस सिद्धांत को सामने रखा कि अगर कोई व्यक्ति भावनाओं से वंचित है, तो वह भगवान को समझेगा, वह सुनेगा। एक बुजुर्ग स्वयंसेवक मिला, जिसके कई ऑपरेशन हुए, जिसके परिणामस्वरूप उसने महसूस करने की क्षमता खो दी। मैं उन सभी पीड़ाओं और पीड़ाओं को सूचीबद्ध नहीं करना चाहता जो इस व्यक्ति ने अनुभव की, वे सिर्फ भयानक थीं। अंत में, थोड़े समय के बाद, वह अपना दिमाग खो बैठा और उसकी मृत्यु हो गई। आप देखते हैं कि हमारी भावनाएँ कितनी महत्वपूर्ण हैं, हम उनके द्वारा जीते हैं, वे जीवन शक्ति और ऊर्जा के स्रोत हैं। भावनाओं के बिना व्यक्ति का जीवन अपना अर्थ खो देता है। भावनाएं कैनवास पर पेंट की तरह हैं, और कैनवास ही आपका जीवन है। इसलिए चमकीले रंग से पेंट करें, पेंट पर कंजूसी न करें। अपने जीवन को एक उज्ज्वल और सुंदर पेंटिंग बनने दें, न कि श्वेत-श्याम फोटोग्राफी। अपने जीवन को इंद्रधनुष के सभी रंगों में रंगें, उन सभी भावनाओं का अनुभव करें जिन्हें आप अनुभव कर सकते हैं। जिंदगी का मजा लो, प्यार करो, हंसो, मौज करो, चाहो तो रोओ, जिंदगी को भरपूर जियो। आपकी भावनाओं को दूर करने की किसी की हिम्मत नहीं है, किसी को ऐसा करने का अधिकार नहीं है! इसके अलावा, भावनाएं अपने आप नहीं आती हैं, आप न केवल उन्हें नियंत्रित करना सीख सकते हैं, बल्कि जब चाहें उन्हें स्वयं भी कर सकते हैं। यादों की मदद से, कुछ शर्तों, छवियों का निर्माण, यहां तक कि विचार की मदद से भी। अपनी आँखें बंद, का विस्तार से अपने पहले चुंबन, याद है। कौन सी जगह थी, किस समय अपने साथी के लुक को याद करें, उस पल में वापस जाएं और उसे फिर से जीएं, इस अहसास को याद करें जब आपका दिल रुक जाए और आपकी त्वचा पर आंव दौड़ें।अच्छा, याद है? जो आपने एक बार अनुभव किया था उसे फिर से जीना अद्भुत नहीं है? इसलिए अपने जीवन के सुखद क्षणों को अधिक बार याद करें और आप नई, मजबूत भावनाओं और भावनाओं को आकर्षित करेंगे। अपनी जीत, सौभाग्य, सफलता को याद रखें। अपने जीवन के इन पलों को बार-बार जिएं और उन भावनाओं को फिर से अनुभव करें। यह अभ्यास आपके जीवन के कठिन क्षणों में आपकी बहुत मदद कर सकता है, आपको नकारात्मकता और निराशा के चक्र से बाहर निकाल सकता है, और ताजी हवा की सांस बन सकता है। मैं आपको निम्नलिखित बताना चाहता हूं - अपनी भावनाओं में नहाएं, अपनी भावनाओं के साथ जिएं, जो आप महसूस कर सकते हैं उसका आनंद लें, यह एक महान उपहार है जो एक व्यक्ति के पास है। केवल भावनाएँ ही हमें वास्तव में जीवित बनाती हैं। तो इस उपहार का उपयोग करें। रहना!
5. विश्वास करो।
आस्था अद्भुत है। वह सबसे कठिन समय में मदद करती है। भगवान, कितने गंभीर रूप से बीमार लोगों को विश्वास से बचाया गया था, इस विश्वास से कि वे निश्चित रूप से अपनी बीमारी का सामना करेंगे। और कितने लोग सिर्फ यह विश्वास करके अमीर बन गए हैं कि वे इसके लायक हैं। अपने भाग्य में विश्वास करने वालों में से अनगिनत, अपने सितारे में और जबरदस्त सफलता हासिल की। रोजमर्रा की परिस्थितियों में संकट में फंसे व्यक्ति के लिए आस्था एक जीवन रेखा है। वह प्रेरित करती है, वह समर्थन करती है, वह आशा देती है। विश्वास वह आखिरी चीज है जो हमने तब छोड़ी है जब हम अपना सब कुछ खो देते हैं। लेकिन हमारे साथ चाहे कुछ भी हो जाए, हमें विश्वास करना जारी रखना चाहिए। इसमें क्या? हां, किसी भी चीज में, जो आपको ताकत और ऊर्जा देती है। अपने आप पर विश्वास करो, भले ही आपको लगे कि पूरी दुनिया ढह गई है, विश्वास करो! उच्च शक्तियों में विश्वास करें, वे आपका समर्थन करेंगे जब आपको लगेगा कि सब कुछ खत्म हो गया है, विश्वास करें! प्यार में विश्वास करो, यह आपको आगे बढ़ने के लिए ताकत और ऊर्जा देगा, चाहे कुछ भी हो, विश्वास करो! अपने भाग्य पर विश्वास करें, क्योंकि आप विशेष हैं और सर्वश्रेष्ठ के योग्य हैं, मेरा विश्वास करें! मुझे पता है कि यह कितना कठिन हो सकता है। आप कैसे सब कुछ छोड़ना चाहते हैं, कैसे आप दिल हार जाते हैं और सोचते हैं कि यह कभी बेहतर नहीं होगा। मैंने दोस्तों और प्रियजनों को खो दिया, टूट गया, मेरे सिर पर एक छत खो गई और मुझे नहीं पता था कि कैसे रहना है। लेकिन मैंने हमेशा विश्वास किया है। मुझे विश्वास था कि कल निश्चित रूप से मेरे लिए अच्छी खबर लाएगा, मुझे नए अवसर देगा, मेरे जीवन में कुछ ऐसा आकर्षित करेगा जो मुझे बाहर निकलने और मेरी सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेगा, मुझे बस विश्वास था। हर सुबह, हर नए दिन, मैं अपने विश्वास पर झुकते हुए आगे बढ़ता रहा, जैसे एक थके हुए यात्री अपने बेंत पर झुक गया। चाहे कुछ भी हो, मुझे विश्वास था कि मैं उस दलदल से बाहर निकल सकता हूं जिसमें मैं फंस गया था। अंत में यही हुआ। मेरे विश्वास ने मुझे बचा लिया। केवल उन्हीं की बदौलत मैंने हार नहीं मानी, हार नहीं मानी, मैं सभी प्रतिकूलताओं को दूर करने में सक्षम था। तो आप भी विश्वास करें, अपने आप को अपने भविष्य पर विश्वास करने का अवसर दें, विश्वास करें कि सब कुछ निश्चित रूप से बदल जाएगा, काली लकीर समाप्त हो जाएगी, परेशानियां और परेशानियां बीत जाएंगी। विश्वास करें कि आप निश्चित रूप से सफल होंगे और समय के साथ आप देखेंगे कि आपके आस-पास की दुनिया कैसे बदलने लगेगी। आपमें आत्मविश्वास होगा, आपके साथ आश्चर्यजनक चीजें होने लगेंगी, भाग्य ही आपका साथी बनेगा। चमत्कारों में विश्वास करो, वे होते हैं, वे मौजूद होते हैं। लेकिन चमत्कार होने के लिए, आपको उन पर विश्वास करने की आवश्यकता है। विश्वास वह चिंगारी है जो आपके जीवन में चमत्कारों की आग को प्रज्वलित करती है। आपका जीवन अपने आप में एक चमत्कार है! आप एक वास्तविक चमत्कार हैं! इसलिए अपनी सारी शंकाओं को छोड़ दो, विश्वास करते रहो, जो कुछ भी कहता है, उस पर विश्वास करते रहो। विश्वास अद्भुत, अकथनीय और जादुई है। और आप जानते हैं क्या, आप निश्चित रूप से सफल होंगे, मुझे आप पर विश्वास है!
6. हंसो।
महानों में से एक ने कहा: "हँसी आत्मा के लिए दवा है।" मेरे चेहरे पर मुस्कान के साथ, मैं इन शब्दों की सदस्यता लेता हूं। वास्तव में, हम इस जादुई दवा से कई मानसिक घावों को ठीक कर सकते हैं और दर्द, लालसा और उदासी को दूर कर सकते हैं। मेरे जीवन में एक ऐसा पड़ाव था जिसे मैं याद रखना पसंद नहीं करता। मेरे पास लगभग सब कुछ खो गया: काम, पैसा, घर, दोस्त मुझसे दूर हो गए और मेरी प्यारी चली गई। हाँ, तब मैं हँस नहीं रहा था।मैं जुदा नहीं होऊंगा, मेरी आत्मा में अकल्पनीय हो रहा था और मुझे समझ में नहीं आया कि मैं कैसे जीना जारी रख सकता हूं? लेकिन आप जानते हैं, मुझे याद है एक बार जागने के बाद, मेरे जीवन में होने वाले सभी दुर्भाग्य के बावजूद अचानक मुझे हंसने की इच्छा हुई। मैं जो कुछ खो चुका था उसके लिए दुख और चिंता से इतना थक गया था कि मेरे पास अब इसे करने की ताकत नहीं थी। हो सकता है कि मेरे मन में यह प्रतिक्रिया रही हो, लेकिन मैं बस हंसने लगा। मैं बिस्तर पर लेट गया, छत की ओर देखा और हँसी से लुढ़क गया। तो एक मिनट बीत गया, दो, पांच, दस मिनट, और मैं फिर भी नहीं रुका। मैं इतना शांत, इतना शांत था कि मैं वह सब कुछ भूल गया जो मुझ पर भारी पड़ता था। मुझे याद आया कि हंसने का क्या मतलब है, मुझे यह एहसास याद आया। दिन भर में, मैं कभी-कभार हँसता था, अपने हौसले बढ़ाता था। यह एक महान दिन था जिसे मैं कभी नहीं भूलूंगा। उस समय से मैंने हंसने का नियम बना लिया है, वजह है या नहीं। यह मेरा अनुष्ठान बन गया है, मेरे पसंदीदा अभ्यासों में से एक। बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, जब चाहें हंसें, लेकिन उनका विरोध करने के लिए। और यह मेरी मदद करता है। दैनिक चिंताओं से ध्यान हटाने में मदद करता है, भावनात्मक उत्थान महसूस करता है, खुश होता है और ताकत हासिल करता है। मेरे प्रिय पाठक, इसे भी आजमाएं। अपने जीवन के सबसे कठिन क्षण में हंसने की कोशिश करें। हर सुबह कुछ मिनटों के लिए हंसना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपकी ऊर्जा कैसे बढ़ेगी और प्रत्येक नया दिन आपके लिए खुश होने के अधिक से अधिक कारण लेकर आएगा। अपनी विपत्ति के बावजूद हंसो, बिना कारण के हंसो, हंसो। जब आप नहीं जानते कि आगे क्या करना है, कहां से शुरू करना है, जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे कैसे हल करना है, पहले उस पर हंसें और फिर यह बहुत छोटा हो जाएगा और आप आसानी से सही समाधान ढूंढ सकते हैं, मेरा विश्वास करो। अगर वे आपसे कहते हैं कि आप पागल हैं, तो इन लोगों पर हंसें। अगर आपको लगता है कि यह बेवकूफी है, तो अपने आप पर दिल खोलकर हंसिए, बस। अगर आपको ऐसे ही हंसना मुश्किल लगता है, तो हंसी भड़काएं, कॉमेडी देखें, मजेदार वीडियो देखें, चुटकुले पढ़ें, किसी भी तरह से खुद को हंसाएं। जितनी बार हो सके हंसो और परिस्थितियों के बारे में मत सोचो, बस हंसो। हंसी वास्तव में एक अद्भुत दवा है जो हमेशा आपकी उंगलियों पर होती है, इसलिए इसके बारे में मत भूलना और इसका इस्तेमाल करें, दिल से हंसें, पूरी तरह से हंसें।
7. संदेहियों से दूर रहें।
निश्चित रूप से आपके जीवन में ऐसे लोग थे जो हमेशा हर चीज के बारे में संदेह करते थे और हर चीज पर सवाल उठाते थे, वस्तुतः किसी भी विचार को जन्म से ही नष्ट कर देते थे। शायद ये सबसे भयानक लोग हैं, बिना किसी कारण के, बिना किसी कारण के आपके जीवन, आपके व्यवसाय, आपकी योजनाओं और सपनों को नष्ट करने के लिए तैयार हैं। वे परवाह नहीं करते कि आप क्या कहते हैं, आप अपने दृष्टिकोण के बचाव में किन तर्कों का उपयोग करते हैं, वे मूल रूप से आपके प्रश्न को समझने में रुचि नहीं रखते हैं, वह सब कुछ जिसकी वे आलोचना करते हैं। वे हमेशा बहाने और कारण ढूंढते हैं कि आपको किसी भी विचार को लागू करना क्यों शुरू नहीं करना चाहिए, वे यह नहीं मानते कि आप सफल हो सकते हैं और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हैं। वे दुनिया को एक धूसर रंग में देखते हैं, जहां कोई सकारात्मक चीजें नहीं हैं, जहां भविष्य में केवल बुरी और नकारात्मक चीजें ही हो सकती हैं। वे हमेशा केवल बुरी चीजों की अपेक्षा करते हैं। और वे वास्तव में इसके लिए प्रतीक्षा करते हैं, एक चुंबक की तरह विभिन्न परेशानियों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। निश्चित रूप से जब आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे थे, तो आपको याद आया कि आपका कौन सा मित्र इस विवरण में फिट बैठता है। तो भूल जाइए इन लोगों को। उनके साथ संवाद न करें, उनकी बात न सुनें, अपनी योजनाओं और सपनों को साझा न करें, क्योंकि जैसे ही आप ऐसा करेंगे, आप बस अपने उज्ज्वल भविष्य को दफन कर देंगे। ये लोग एक वायरस से संक्रमित वेबसाइट की तरह हैं, जिन पर जाकर आप निश्चित रूप से एक दुर्भावनापूर्ण प्रोग्राम उठाएंगे। यह वह कार्यक्रम है जिसे ये लोग कहते हैं और अपना निराशावाद फैलाते हैं। दुर्भाग्य से, इस वायरस से कोई सुरक्षा नहीं है। जैसे ही आप सुनते हैं कि कोई आपके बारे में अपनी शंकाओं को निराधार रूप से व्यक्त करना शुरू कर देता है, इस व्यक्ति से शब्द के शाब्दिक अर्थों में दूर भागें।अपने सपने, अपनी योजनाओं, अपने विचारों का ख्याल रखें, वे इतने अंतरंग हैं कि उन्हें केवल सकारात्मक ऊर्जा से भर दिया जाना चाहिए। यदि आप वास्तव में किसी को उनके बारे में बताते हैं, तो केवल वही जो आपका समर्थन करेंगे, आपको खुश करेंगे, आपको आशा देंगे और आपको ताकत देंगे। सकारात्मक सोच वाले लोगों के साथ संवाद करें जो कल की प्रतीक्षा कर रहे हैं और सूर्योदय की उम्मीद कर रहे हैं, सूर्यास्त की नहीं। जो दुसरो की सफलता पर खुश होता है, जो मुश्किल समय में साथ देने के लिए तैयार ही रहता है. अपने आप को आशावादियों के साथ घेरें और आप देखेंगे कि आपने नैतिक और आध्यात्मिक दोनों में कितनी अधिक ताकत जोड़ी है। हारे हुए और निराशावादियों को अपना जीवन बर्बाद न करने दें। वे आपके ध्यान के योग्य नहीं हैं, उन्हें बस इतना करना है कि वे अन्य लोगों को पूरी दुनिया से उतने ही दुखी और नाराज़ करें जैसे वे हैं। वे आपकी उपलब्धियों और आपकी जीत की कभी सराहना नहीं करेंगे। तो क्या इन लोगों के साथ अपने आप को घेरना आवश्यक है, उन्हें अपनी दुनिया में, अपने जीवन में आने देने के लिए? बिल्कुल नहीं, क्योंकि हम परजीवियों को अपने घर में नहीं आने देते! इसलिए आपको उन पर अपनी ऊर्जा और समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, उन्हें अपने आप पर, अपने लक्ष्यों पर, अपने सपनों पर खर्च करना बेहतर है और उन्हें उन लोगों के साथ साझा करें जो इसके योग्य हैं। और हाँ, आशावादी बनो!
सिफारिश की:
सकारात्मक आत्म-सम्मान बनाने के लिए 3 कदम
व्यायाम के 3 चरण हैं जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है ताकि आप स्वयं की सराहना करना सीख सकें: 1. सम्मानजनक स्व-उपचार का अभ्यास करें 2. कॉन्फिडेंट एवरीडे बिहेवियर (हर रोज एक्सरसाइज) का निर्माण 3. परिस्थितियों के निर्माण में विशेष अभ्यास जो उनमें भय पैदा करते हैं और उनमें नए विश्वास और नए व्यवहार का प्रशिक्षण (विशेष व्यवहार प्रशिक्षण) चरण # 1 स्वयं का सम्मान करें 1.
भावनात्मक तूफान। उपचार के लिए 5 कदम
क्या आप इस स्थिति से परिचित हैं: एक बेटे या बेटी ने अवज्ञा की, कीलों से, सिद्धांत रूप में काम किया, और बच्चों के लिए यह विशिष्ट है - गैर-जिम्मेदार और संभवतः खतरनाक। जवाब में, आपने भावनात्मक रूप से इतनी प्रतिक्रिया दी कि आपने न केवल बच्चे को बल्कि खुद को भी हैरान कर दिया। उसके बाद जब उनकी सांसे थम गई तो उन्हें पता चलने लगा कि आपके ऊपर क्या आया है….
अपने जीवन को होशपूर्वक जीने के लिए 3 कदम
याद रखें, कुछ समय पहले हमने बात की थी कि वास्तविकता में जीवित रहने के लिए हमारे मानस को किन चालाक तरीकों की तलाश है? रहने से बचने में हमने इस पर चर्चा की: 5 तरीके करने के लिए, न होने के लिए। मैं आपको याद दिला दूं कि हम आमतौर पर जीवन से दूर काम, सहज संबंधों, उसी सहज आत्म-विकास, या अनुभवों के युक्तिकरण में भागते हैं। इस लेख के बाद, मुझे आपकी प्रतिक्रियाओं के साथ कुछ पत्र मिले, जहाँ आपने मुझे यह लिखने के लिए कहा कि आप अभी भी इस दुनिया में कैसे रह सकते हैं। इस नोट में, मैं आपक
अपनी क्षमता को कैसे पूरा करें? अपनी क्षमता को साकार करने के लिए बारह कदम
अपनी क्षमता को कैसे पूरा करें? अपनी क्षमता को साकार करने के लिए बारह कदम। कार्यान्वयन समस्या कई लोगों के लिए प्रासंगिक है। बोध महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें संतुष्टि की भावना से भर देता है, जीवन के अर्थ की भावना में महत्वपूर्ण योगदान देता है, कई मायनों में, उनकी आध्यात्मिक और भौतिक आवश्यकताओं को पूरा करना संभव बनाता है। लेकिन जब सब कुछ धीरे-धीरे और रचनात्मक रूप से आकार ले रहा होता है, तो हर कोई तुरंत अपनी दिशा खोजने या "
कृतज्ञता या खुशी के लिए पहला कदम
कृतज्ञता। यह क्या है? हमें किसने अच्छा किया, इसके बारे में दीर्घकालिक या क्षणिक भावना? हाँ, लेकिन इतना ही नहीं। कृतज्ञता एक बड़ी, गहरी, सर्व-उपभोग करने वाली भावना है जिसमें अविश्वसनीय शक्ति, ऊर्जा और संसाधन होते हैं। हमारे जीवन में इसके महत्व को कम करना मुश्किल है। दुनिया के धर्मों में, भविष्यद्वक्ता हमें प्रार्थना करने का आग्रह करते हैं, जिसमें वे कृतज्ञता की प्रार्थना के बारे में बात करते हैं - हमारे दैनिक भोजन के लिए आभार, उस दिन के लिए, जिस रात के बाद हम जाग गए … और,
