एक व्यक्ति के लिए प्यार और नफरत - इसके बारे में क्या करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक व्यक्ति के प्रति ध्रुवीय भावनाओं से कैसे निपटें?

हमारी बहुत सारी भावनाएँ हमेशा जीवन में महत्वपूर्ण रिश्तों में शामिल होती हैं। और सब कुछ ठीक है अगर ये एक ही प्रकार की भावनाएँ हैं - प्रेम, कोमलता, मान्यता, कृतज्ञता। एक रिश्ते में, सब कुछ सरल होता है यदि हम केवल वही भावनाएँ रखते हैं जो दूसरे व्यक्ति की ओर आकर्षित होती हैं। और भले ही भावनाएं केवल पीछे हटें, सब कुछ सरल भी है। यह हमारे लिए स्पष्ट है, कम से कम। मैं प्यार करता हूँ - मैं दोस्त हूँ, मुझे पसंद नहीं है - मैं संवाद नहीं करता। ऐसे मामलों में रिश्ते बनते हैं या नहीं बनते।

कठिनाइयाँ तब उत्पन्न होती हैं जब वे और अन्य भावनाएँ एक ही समय में होती हैं।

एक व्यक्ति के लिए उभयलिंगी भावनाएँ असामान्य नहीं हैं। और अक्सर ऐसा होता है कि हम एक ही समय में प्यार करते हैं और नफरत करते हैं, देखना चाहते हैं और देखना नहीं चाहते हैं, गुस्सा करते हैं और कोमलता महसूस करते हैं। इस तरह के कॉकटेल सबसे ज्यादा सवाल और सबसे ज्यादा भ्रम पैदा करते हैं। यह ध्रुवता अक्सर मनोचिकित्सा के लिए अनुरोध बन जाती है।

आपको व्यक्ति और रिश्ते के साथ कुछ तय करने की ज़रूरत है, - वे ऐसे मामलों में कहते हैं। और यह कैसे तय किया जाए कि यह स्पष्ट नहीं है कि आप प्रेम करते हैं या घृणा करते हैं?

यदि आपके जीवन में ऐसा हुआ है, तो अपने आप से एक प्रश्न पूछें - क्या आपके लिए इस व्यक्ति के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है या नहीं? यदि यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप इस व्यक्ति के साथ संवाद करते समय अपने आप को मजबूर नहीं करते हैं, यदि आप अपने आप को मजबूर नहीं करते हैं, जैसा कि अक्सर होता है जब हम उन रिश्तेदारों के साथ संवाद करते हैं जो हमारे करीब नहीं हैं, तो यह स्थापित करने के लिए कुछ प्रयास करने के लिए समझ में आता है। संचार।

इस मामले में, ये प्रयास स्वैच्छिक नहीं हैं।

ऐसी भावनाएँ हैं जो सतह पर पड़ी हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी व्यक्ति के लिए घृणा महसूस करते हैं, तो यह केवल घृणा नहीं हो सकती। जाहिर है, उसके अलावा अन्य, कम शक्तिशाली नहीं, भावनाएं हैं। यह कोमलता, कृतज्ञता, गर्मजोशी, भय हो सकता है।

जब आप दूसरी भावनाओं को नोटिस नहीं करते हैं तो किसी एक भावना की शक्ति प्रबल होती है।

लेकिन जब आप इस सवाल का जवाब देते हैं कि क्या आप वास्तव में उस व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहते हैं, क्या यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि वह व्यक्ति आपके जीवन में बना रहे, तो अन्य भावनाएं प्रकट होंगी।

और तब तस्वीर साफ हो जाएगी। जैसे ही आप कुछ और देखते हैं, इसके अलावा जो आप पहले से ही देखते हैं, आपको यह भी पता चलेगा कि किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं में कैसे मुक्त होना है। यदि आप घृणा महसूस करते हैं, तो आप इस भावना से और अधिक मुक्त हो जाएंगे। इससे आपको छुटकारा नहीं मिलेगा, कुछ हद तक द्वंद्व बना रहेगा। लेकिन यह महसूस करना कि इस रिश्ते में प्यार और घृणा दोनों हैं, इससे आपके लिए इससे निपटना आसान हो जाएगा।

घृणा उपयोगी है - यह हमें जीवित बनाती है, संपर्क में सीमाओं को चिह्नित करती है और विषाक्तता को रोकती है। डर की भी जरूरत है। वे सभी भावनाएँ जिनकी आवश्यकता हो सकती है, आवश्यक हैं। और अगर आप उन सभी को किसी अन्य व्यक्ति के साथ रिश्ते में स्वीकार करते हैं, तो यह जरूरी नहीं कि उस रिश्ते को नष्ट कर दे। यह उन्हें और अधिक मुक्त बना देगा।

घृणा अत्यधिक संपर्क की प्रतिक्रिया है। यदि ऐसा है, तो सीमाओं का निर्माण करना समझ में आता है। यदि आप एक ही व्यक्ति के प्रति भय, कोमलता और कृतज्ञता की भावना महसूस करते हैं - इन सभी भावनाओं को जीने का अवसर दें।

यह पूरा कॉकटेल बातचीत का विषय है। एक मामले में, सीमाओं के निर्माण के बारे में, दूसरे में - खुराक प्रतिक्रियाओं के बारे में, तीसरे में - मूल्यों के बारे में, चौथे में - किसी व्यक्ति के साथ रहना आपके लिए कितना मूल्यवान है। यदि आप सभी भावनाओं को संपर्क में आने देते हैं और यह कहना शुरू कर देते हैं कि आपको पसंद नहीं है कि आप कहाँ भिन्न हैं, आप कैसे भिन्न हैं और नई सीमाएँ बनाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, भावनाओं की द्विपक्षीयता अपनी डिग्री कम कर देगी और कोई एक भावना एक के रूप में सामने आएगी आधार। और यह "क्या करना है" प्रश्न का उत्तर होगा। केवल यही उत्तर सुनाई देगा - जैसा आप इसके साथ करते हैं।