सौभाग्य से समझ के माध्यम से

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सदियों से, महान दिमाग खुशी और होने के उद्देश्य के सवाल पूछ रहे हैं। दार्शनिकों, कलाकारों और कवियों के क्षेत्र में जाने के बिना, मैं "खुशी" जैसी अंतहीन अवधारणा के अधिक मूर्त पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करूंगा:

• आनंद और तीव्र आनंद की स्थिति
• जागरूकता, सार्थकता, गतिविधियों में अवशोषण

खुशी की सुखवादी समझ

हमारे मानस की गतिविधि केवल क्षणिक आनंद प्राप्त करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि संवेदी घटक को कम आंकना मुश्किल है। हर कोई अपने जीवन के एपिसोड को याद कर सकता है जब एक ही स्थिति की धारणा एक अद्भुत फिल्म / प्रदर्शन / शो देखने, अविश्वसनीय सुंदरता पर विचार करने, स्वादिष्ट भोजन और पेय का स्वाद लेने, शारीरिक गतिविधि, और अन्य से प्राप्त सकारात्मक भावनाओं के आरोप के प्रभाव में बदल गई। आनंद के स्रोत।

आप कितने समय तक आनंद के साथ उत्साह की स्थिति बनाए रख सकते हैं? बहुत लंबे समय तक नहीं, मुझे डर है, यहां तक कि प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। न केवल बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा आनंद की भावना को लगातार बढ़ावा दिया जाना चाहिए, यह अभी भी बेहद अतृप्त और क्षणभंगुर है: नवीनता का प्रभाव जल्दी से गुजरता है, एक व्यक्ति को इन संवेदनाओं की आदत हो जाती है, और तथाकथित डोपिंग की अधिक से अधिक "खुराकें" होती हैं जरूरत है, चाहे कुछ भी हो।

आखिरकार, संवेदी स्तर पर अनुभव किए गए आनंद में इस प्रक्रिया में सोच शामिल नहीं है। अधिक जटिल रूप से संगठित अनुभवों की अनुपस्थिति में तृप्ति की स्थिति अक्सर उदासीनता, ऊब, खालीपन की भावना, अर्थहीनता और हानि की ओर ले जाती है।

सार्थकता और जुड़ाव के परिणामस्वरूप खुशी

हम उन गतिविधियों से एक विशेष प्रकार की संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं जिनमें हम स्वयं अर्थ देखते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रक्रिया हमेशा सकारात्मक भावनाओं के साथ नहीं होती है।

एक इमारत को डिजाइन करने वाला एक वास्तुकार, या एक एथलीट प्रतीत होता है कि नीरस रूढ़िवादी अभ्यास करता है, या एक ग्रीष्मकालीन निवासी मातम की अपनी साइट से छुटकारा पाता है।

प्रत्येक व्यक्ति की, शायद, अपनी गतिविधियाँ होती हैं जो उसे इस हद तक आकर्षित करती हैं कि समय बीत जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि वह अपनी पूरी क्षमता और रचनात्मकता का उपयोग कर रहा है। उसी समय, संदेह, आक्रोश, क्रोध, उत्तेजना यात्रा कर सकती है, लेकिन निश्चित रूप से ऊब और उदासीनता नहीं।

क्या आपने कभी खुद को यह सोचते हुए पकड़ा है - "मुझे नहीं लगता कि मुझे क्या चाहिए… मुझे नहीं पता कि मुझे खुश रहने के लिए क्या चाहिए"?

हमारे आस-पास जो कुछ हो रहा है उसके प्रति दैनिक दिनचर्या, रूढ़िबद्ध कार्य, स्वत: विचार और प्रतिक्रियाएं अक्सर हमें खुद से, हमारी जरूरतों, हमारी क्षमताओं से अलग कर देती हैं।

वर्तमान क्षण की जागरूकता एक व्यक्ति को अपनी जरूरतों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है।

जागरूकता एक प्रक्रिया है जिसमें हम शरीर में अपने कार्यों, भावनाओं, विचारों, संवेदनाओं का निरीक्षण करते हैं, यह दिए गए क्षण का अनुभव है।

अपने आप को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप उदाहरण के लिए, निम्नलिखित सरल अभ्यास कर सकते हैं:

1. उन 10 चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना पसंद करते हैं;

2. शब्दों से शुरू होने वाली एक कहानी लिखें: "अगले जीवन में मैं …"।

इन अभ्यासों को करते समय "आंतरिक सेंसर" को धूम्रपान करने की कोशिश करें, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें:-)