2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मनोवैज्ञानिक लगातार दोहरा रहे हैं कि "समझना, स्वीकार करना, क्षमा करना" आवश्यक है। आदमी सहमति में अपना सिर हिलाता है, क्योंकि शब्द सुंदर और सही लगते हैं। और ऐसा माना जाता है कि समझना, स्वीकार करना, क्षमा करना अच्छा है। यह अच्छा क्यों है? "अच्छा बनने के लिए", "तो आपको चाहिए", "तो ठीक है।" लेकिन, सबसे पहले, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि समझने, स्वीकार करने और क्षमा करने का क्या अर्थ है (या यह क्या है - विकृत विचार), और दूसरी बात, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है - यह किस लिए है?
समझने के लिए - का अर्थ है कारण और प्रभाव संबंधों को महसूस करना, किसी अन्य व्यक्ति और स्वयं के कार्यों के उद्देश्यों को समझना। उदाहरण के लिए, आपके बॉस ने काम पर आप पर चिल्लाया। लानत है!
और अगर आप समझने की कोशिश करते हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि उसका बच्चा गंभीर रूप से बीमार है, उसकी पत्नी तलाक के लिए फाइल करने जा रही है और कंपनी तेजी से फट रही है, आखिरी समय में आदेश विफल हो जाते हैं, देनदार देर से डायनामाइट करते हैं। और यह पहले से ही इतना आक्रामक नहीं हो जाता है। क्योंकि समझ में आया कि बॉस इसलिए नहीं चिल्लाया क्योंकि मैं मूर्ख था, बल्कि इसलिए कि वह उन भावनाओं और भावनाओं का सामना नहीं कर सकता था जो उसमें जमा हो रही थीं। यह उबलते पानी के बर्तन की तरह है - जिस क्षण से यह उबलता है, सभी दिशाओं में छींटे उड़ते हैं।
माता-पिता को समझने का अर्थ है यह महसूस करना कि उन्होंने जो कुछ भी दिया वह उनके पास सबसे अच्छा था। अगर उन्होंने कुछ नहीं दिया: प्यार, देखभाल, समर्थन, अनुमोदन - तो उनके पास यह नहीं था। क्या हुआ अगर मेरी माँ चिल्लाती है, तो वह मुझ पर नहीं चिल्ला रही है, वह खुद पर चिल्ला रही है! किस लिए? क्योंकि वह एक बुरी माँ होने से बहुत डरती है, उसे डर है कि मैं उसकी गलतियों को दोहराऊंगा, वह दर्द में है और वह नहीं जानती कि इससे कैसे निपटना है।
समझने का अर्थ यह पता लगाना है कि इसकी शुरुआत कैसे हुई? यह कहां से आया था? ऐसा क्यों है? इसके अलावा, आपकी प्रतिक्रिया को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है - मैं नाराज क्यों हूं? मैं इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों कर रहा हूं? मैंने इस तरह से प्रतिक्रिया करने का फैसला क्यों किया और अन्यथा नहीं? यह मुझे क्यों चोट पहुँचाता है? मैं अपने लिए इस स्थिति की व्याख्या कैसे करूं? और फिर मैं समझता हूं कि जब मेरा बॉस मुझ पर चिल्लाता है तो मैं नाराज हो जाता हूं, क्योंकि मैं तुरंत अनजाने में अपने पिता के साथ एक रेखा खींचता हूं, जिसने मुझे ट्रिपल के लिए डांटा था। और फिर मुझे ऐसा लगा कि वह कोस रहा है, क्योंकि मैं इतना मूर्ख था, जिसका अर्थ है कि मैं बुरा था, जिसका अर्थ है कि तुम मुझसे प्यार नहीं कर सकते। और अगर तुम मुझसे प्यार नहीं कर सकते, तो मैं नहीं हूँ!
विश्व स्तर पर, लोग दो मुख्य अवस्थाओं - प्रेम और दर्द से प्रेरित होते हैं। और व्यक्ति स्वयं को इन दो अवस्थाओं - प्रेम या पीड़ा के माध्यम से महसूस करता है। केवल इस तरह से वह समझता है कि आम तौर पर क्या मौजूद है, वह क्या है। अगर पर्याप्त प्यार नहीं है, तो वह दर्द, पीड़ा, दु: ख के माध्यम से जीवन को महसूस करेगा। और जब वे आपके प्रति इस तरह से व्यवहार करें जो आपको पसंद नहीं है, तो देखें कि वह व्यक्ति इस समय क्या निर्देशित कर रहा है? यही प्यार है? या यह दर्द है? और आप इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं? यह या वह व्यवहार आप में कैसे गूंजता है - यह प्यार है या दर्द? दर्द कुछ भयानक नहीं है, दर्द प्यार की ओर एक संक्रमणकालीन अवस्था है। और आप केवल दर्द की पहचान, उसके स्रोत, स्वीकृति और क्षमा को समझने के द्वारा ही प्रेम में आ सकते हैं।
स्वीकार करने का अर्थ है सहमत होना कि यह मामला है। ऐसा ही होना चाहिए और यह किसी चीज के लिए जरूरी है। बॉस का मुझ पर चिल्लाना जरूरी है, ताकि लाए गए ट्रिपल के लिए मेरे बचपन के दर्द का एहसास हो। बॉस को भी अपने दर्द पर ध्यान देना चाहिए और यह सीखना चाहिए कि भावनाओं को होशपूर्वक और पर्यावरण से कैसे उतारना है।
स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि मुझे बुरा या बदसूरत होने से रोकने के लिए बदलने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि मैं बुरा या बदसूरत नहीं हूं। मैं एक अद्वितीय, अद्वितीय व्यक्ति हूं, पूरी पृथ्वी पर, पूरी दुनिया में ऐसा कोई दूसरा व्यक्ति नहीं है! और जो कुछ मुझ में है - मुझे किसी चीज़ के लिए कुछ चाहिए! मुझे आलस्य चाहिए, मुझे विस्मृति चाहिए, मुझे क्रोध चाहिए, मुझे कामुकता चाहिए, मुझे हल्कापन और आनंद चाहिए। मुझे वह शरीर चाहिए जो मेरे पास है, क्योंकि हमारे पास वह शरीर नहीं है जो हम चाहते हैं, बल्कि वह है जिसकी हमें आवश्यकता है! और अगर मैं अपना वजन कम करता हूं, तो यह मोटा होना बंद करने के लिए नहीं है, बल्कि और भी सुंदर और पतला बनने के लिए है।मैं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं ताकि गलत नेतृत्व करना बंद न हो, न कि बुरा होने के लिए, बल्कि और भी बेहतर हो।
माता-पिता को स्वीकार करने का मतलब यह है कि ये वे माता-पिता हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। कि यह ऐसे माता-पिता का धन्यवाद है कि आप इतने मजबूत, इतने बुद्धिमान हैं, आपके पास ऐसा अनुभव है जो आपको आपकी खुशी खोजने में मदद करेगा। जिस तरह से हमारे माता-पिता हमारे साथ व्यवहार करते हैं, उसके लिए धन्यवाद है कि अब हम जानते हैं कि कैसे जीना है और / या कैसे नहीं जीना है। पालन-पोषण के दो पहलू हैं। पहला माता-पिता की स्थिति है, जिसका अर्थ है कि उसने अपने बच्चे को जन्म दिया। यह परिभाषा के अनुसार सम्मान का पात्र है। इसके लिए आपको पहले से ही आभारी होने की जरूरत है। दूसरा पहलू शिक्षा के तत्व हैं। और यहाँ पहले से ही अन्य माता-पिता ऐसा अनुभव दे सकते हैं, अपने बच्चे को यह बताने के लिए अपना पूरा जीवन लगा दें कि यह कैसे नहीं करना है! इस अनुभव के आधार पर हम अपने जीवन का निर्माण इस प्रकार कर सकते हैं कि हमें सुख की प्राप्ति हो।
अंत में क्षमा। अक्सर, क्षमा का अर्थ अपराध के लिए क्षतिपूर्ति करने से इंकार करना होता है, जो कि गलत है। क्षमा अपराध-बोध का परित्याग है, यह स्वीकार करना कि कोई अपराध नहीं था! क्योंकि अगर किसी ने मुझे नाराज किया, तो, सबसे पहले, क्योंकि मैंने, एक तरह से या किसी अन्य, उसे उकसाया, और दूसरी बात, क्योंकि अपराधी दर्द से प्रेरित था। प्रेम की अवस्था में हम प्रेम को आकर्षित करते हैं और प्रेम देते हैं; पीड़ा की अवस्था में हम पीड़ा को आकर्षित करते हैं और पीड़ा को संसार में फेंक देते हैं। यानी जब मैं कहता हूं कि मैंने माफ कर दिया है, तो मेरा मतलब है कि "अपराधी" किसी भी चीज के लिए दोषी नहीं है, ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि हम दोनों अपने दर्द के नेतृत्व में थे और हम एक दूसरे को अपना दर्द दिखाने के लिए मिले थे …
और केवल जब मान्यता, स्वीकृति, क्षमा बीत चुकी है - क्या स्थिति को जाने देना संभव है। सबक सीखा, अनुभव हासिल किया। जाने देना "मैं समझता हूं कि मेरे जीवन में ऐसा क्यों हुआ, मैं इसे स्वीकार करता हूं और स्वीकार करता हूं।" और उसके बाद शांत और हल्केपन की स्थिति आती है, और उसके बाद - और खुशी। खुशी तुष्टिकरण और शांति से अलग है। विनम्रता और शांति चिंता का अभाव है, नकारात्मकता की अनुपस्थिति, दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ तुष्टिकरण विनम्रता है। अगर शांति प्रेम की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ है, तो यह स्वीकृति है। और सब कुछ स्वीकार करना ही सुख है।
एक बार एक आदमी ने मुझसे एक असामान्य सवाल पूछा: "खुशी किस लिए है?" तो, खुशी वास्तव में एक लक्ष्य नहीं है, इसका कोई विशिष्ट उद्देश्य नहीं है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति इस दुनिया में अपने अस्तित्व को महसूस करना चाहता है कि वह क्या है। इसके अलावा, एक व्यक्ति के पास एक असाधारण खजाना है - चुनने का अधिकार: वह खुद को कैसा महसूस करना चाहता है? कभी-कभी, खुद को महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति खुद को चोट पहुँचाता है। और कभी-कभी वह दूसरा रास्ता चुन लेता है। खुशी स्वयं की एक अधिक आनंदित, मधुर, पूर्ण भावना है। इसलिए, यदि आप अभी दर्द में हैं, तो आपने बस खुश रहना नहीं सीखा है। और खुशी और प्रेम का मार्ग: मान्यता, स्वीकृति, क्षमा और क्षमा।
प्यार करो और खुश रहो!
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