"मुझे किसी का कुछ भी बकाया नहीं है!" दुनिया को बचाने से कैसे रोकें और अपना जीवन जीना शुरू करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"मुझे किसी का कुछ भी बकाया नहीं है!"

आ भी?! गंभीरता से? यहाँ, बस झूठ मत बोलो - निश्चित रूप से, इस बात की एक सूची है कि आप पर किसका बकाया है।

सब कुछ के लिए बाध्य होना परिवार में बड़े बच्चों का "कर्म" है।

ऐसा हुआ कि, दो से पांच या सात साल की उम्र से, उन्हें सिखाया गया - "आप बड़े हैं," "मजबूत," "आप होशियार हैं," "आपको ध्यान रखना चाहिए," "दे देना," " आप हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं।" यह कर्तव्य की एक महान भावना थी जो बचपन में उनमें निवेश की गई थी। और अपराध बोध अगर अचानक मेरे साथ इस कर्तव्य को पूरा नहीं करने के लिए हुआ।

ये वही लोग हैं जो हीरो बनते हैं। वे उत्कृष्ट जीवन रक्षक बनाते हैं।

बचपन बीत जाता है, सब बड़े हो जाते हैं। और "छोटे बच्चे" पहले से ही खुद की देखभाल करने में काफी सक्षम हैं, लेकिन उनके और "बुजुर्गों" के पास दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए एक एल्गोरिथ्म है और "किसी को कैसे जीना चाहिए" की समझ उनके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए समान रहती है।.

"वृद्ध" अक्सर परिवार और व्यवसाय में ऐसे रिश्ते बनाते हैं, जहाँ वे हमेशा "दाता" की भूमिका में होते हैं।

वे "वयस्क", "मजबूत", "सब कुछ करने", "सामान्य रेखा", "यह जानना कि कहाँ जाना है और क्यों" और "हर चीज़ और सभी के लिए ज़िम्मेदारी लेना" के आदी हैं।

लेकिन कभी-कभी उनके वीर हृदय में भी क्रोध और कटु आक्रोश टूट जाता है: "और कब तक सब मेरी गर्दन पर सवार होंगे!" एक बहुत ही आक्रामक भावना है कि कोई भी आपकी सराहना नहीं करता है और हर कोई आपकी मदद लेता है।

ज़रूर। और कैसे?)))

शुरू करने के लिए, यह महसूस करने लायक है: "आप वास्तव में क्या और किसके लिए और किस आधार पर हैं?"

एक सूची लिखें:

"मैं … किसी का ऋणी हूं … क्योंकि …"

उदाहरण के लिए, "मुझे अपने छोटे भाई की देखभाल करनी है, उसे खाना खिलाना है और हर चीज में उसकी मदद करनी है।"

अगर अब आप अपने आप से कहते हैं - "यह सब बकवास है। मेरा किसी का कुछ भी बकाया नहीं है।" उसी समय, आप पूरी दुनिया को बचाना जारी रखते हैं, काम के लिए तत्पर रहते हैं, सभी कर्मचारियों की जगह लेते हैं, अपनी छोटी बहन, माँ और पिताजी और उसके पति का समर्थन करते हैं जो अस्थायी रूप से काम नहीं कर रहे हैं, तो मैं आपको बस इतना बताऊंगा: "हरे झूठ"। (मेरी फ्रैंच के लिए माफ करें)

ध्यान केंद्रित करना।

और ईमानदारी से, जैसा कि आत्मा में है, लिखो।

क्या आपने लिखा है?

प्रत्येक आइटम के आगे लिखें कि आपको क्यों नहीं करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, "मुझे अपने छोटे भाई की पूरी तरह से और पूरी तरह से देखभाल करने की ज़रूरत नहीं है, उसे खिलाना और हर चीज में उसकी मदद करना, क्योंकि वह 29 साल का है और हम दोनों में से वह एक बड़ा आदमी है, और वह खुद लेने में सक्षम है किसी की परवाह।"

और तीसरा कॉलम प्रश्न का उत्तर होगा - अब मैं क्या करूंगा।

आप क्या करेंगे? समझदार और शांत?))

उदाहरण के लिए: "मैं अपने भाई को उसकी परियोजनाओं में मदद करूंगा, यह महसूस करते हुए कि मेरे बगल में एक वयस्क व्यक्ति है जो खुद को बहुत सक्षम बनाता है।"

बेशक, यह सिर्फ समस्या का प्रवेश द्वार है। और सिस्टम सेटिंग्स, बचपन से पैदा हुई और आपके पूरे जीवन में आपके द्वारा की गई, आसानी से रद्द नहीं की जा सकतीं। लेकिन आप कम से कम उन्हें दूसरी तरफ से तो देख ही सकते हैं। और अपने लिए बहुत कुछ महसूस करने के लिए।

सीनियर होना आसान नहीं है।

बड़े बच्चों और अब वयस्कों की एक और विशेषता यह है कि वे अपनी जरूरतों और इच्छाओं की परवाह नहीं करते हैं।

चूंकि इन सभी इच्छाओं, चीजों के क्रम में, बचपन से ही परिवार और छोटे भाइयों और बहनों के हितों के लिए बलिदान किया गया था।

इसलिए, एक निश्चित स्टीरियोटाइप विकसित हो गया है कि आप अपने लिए कुछ नहीं चाहते हैं। यह किसी के लिए ही संभव है।

निश्चित रूप से, आप उन महिलाओं से मिले हैं जो खुद को पूरी तरह से बच्चों को दे देती हैं, उन्हें सबसे फैशनेबल चीजों में कपड़े पहनाती हैं और उन्हें महंगे सर्कल में ले जाती हैं, जबकि खुद को एक अतिरिक्त जोड़ी जूते खरीदने में झिझकती हैं।

यह ऐसा है जैसे रूसी महिला की महान आज्ञा उनके अंदर रहती है: "मैं इसे इस तरह से कर सकती हूं"।

"मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है। मुख्य बात वान्या और वरेन्का है। स्वस्थ और मजबूत होना। सुंदर और स्मार्ट। और मैं … यह … मैं बाधित करूंगा।"

और ऐसा लगेगा कि सब कुछ ठीक है। देखभाल करने वाली माँ, काम पर परोपकारी, सामाजिक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति। हर जगह पहले। सब कुछ जानना। एक मजबूत कंधे की मदद और उधार देने के लिए हमेशा तैयार रहें।

लेकिन क्या बात है? यह कभी-कभी इतना कड़वा, दुखद और आक्रामक क्यों होता है? तबाही और यह अवर्णनीय लालसा कहाँ से आती है?

आपकी अपनी इच्छाएँ कहाँ हैं? उनके साथ क्या हो रहा है? अगर आप अपने लिए कुछ नहीं कर सकते तो उनके साथ क्या करें? यदि "I" वर्णमाला का अंतिम अक्षर है?

तो ऐसी महिला दूसरों के साथ वही करने की कोशिश कर रही है जो वह अपने लिए चाहती है। (लेकिन आप खुद नहीं कर सकते!) वह सुंदर उपहार देती है, आश्चर्य के साथ आती है, अपनी बेटी को तैयार करती है, अपने बेटे के लिए सबसे अधिक शैक्षिक खिलौने और लेगो खरीदती है, और उसका पति उससे वह प्राप्त करता है जो वह उससे चाहती है। खुद।

और वह उम्मीद करती है कि ये सभी लोग, उसके उदार हाथ से उपहार में, उसके स्वाद, बुद्धि और उनके लिए देखभाल की सराहना करेंगे। लेकिन एक नियम के रूप में, वे इसकी सराहना नहीं करते हैं।

ऐसा क्यों है?

क्योंकि वह किसकी इच्छा पूरी करती है? क्या वे हैं?

नहीं। अपना।

क्योंकि उसके पास अपनी बेटी को तैयार करने के अलावा सुंदर महसूस करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। या किसी और चीज की परवाह करके खुद को तरोताजा महसूस करें। या कम से कम एक दोस्त की जलती आँखों को देखने के लिए जब उसे एक उपहार मिलता है जो उसने इतनी मुश्किल से पाया है।

दूसरों की खुशी महसूस करें। शायद, यह अपने आप गिर जाएगा।

निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि अपनी जरूरतों को दूसरों पर प्रक्षेपित करके संतुष्ट करने की ऐसी विशेषता न केवल बड़े बच्चों में पाई जाती है।

एक व्यक्ति अपनी जरूरतों को अन्य लोगों को अपना समझे बिना उनका श्रेय देता है।

एक महिला को ऐसा लगता है कि उसकी बेटी को सुंदर पोशाकें पसंद हैं। साथ ही, वह इस बात पर ध्यान नहीं देती कि लड़की शॉर्ट्स और एक जोड़ी टी-शर्ट के साथ अच्छा करती है।

वह दूसरों से पूछे बिना "अच्छे काम" करने के लिए तैयार है कि क्या उन्हें इतनी मात्रा में उनकी आवश्यकता है।

वह उन लोगों में से एक है जो अपनी नौकरी से इतना प्यार करते हैं कि वह इसे मुफ्त में और हर किसी के लिए करने के लिए तैयार है।

जलती आँखों के साथ, वह सभी दुखों और जरूरतमंदों को बचाने के लिए दौड़ेगी, फिर से अक्सर अपने निजी घंटी टॉवर से।

जुताई, अन्य लोगों की खातिर प्रतीत होता है।

यह एक भ्रम है। इतना बड़ा आत्म-धोखा।

एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह दूसरे लोगों के हित में रहता है। ज़रूरी नहीं। वह अन्य लोगों के हितों के बारे में बहुत कम जानता है। वह केवल वही देखता है जो उसने व्यक्तिगत रूप से उनके लिए जिम्मेदार ठहराया है।

यह महसूस करने के लिए कि ये मेरी रुचियां हैं, मेरी जरूरतें हैं, मुझे यही चाहिए, यही मैं अपने लिए चाहता हूं - एक बड़ा कदम, और तुरंत उपलब्ध नहीं है।

इस सब "दान" के पीछे देखने के लिए आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें, अन्य लोगों पर प्रक्षेपित, एक गंभीर उपलब्धि है।

और पहला कदम इस उपलब्धि के लिए अन्य लोगों की इच्छाओं में रुचि रखने का निर्णय हो सकता है। और यह जानकर आश्चर्य होगा कि वे आपके व्यक्तिगत विचारों से भिन्न हैं।

और दूसरा चरण - धीरे-धीरे उचित करना शुरू करें जो दूसरों को दिया गया था।

उदाहरण के लिए, यह समझने के लिए कि आप सुंदर बनना चाहते हैं, वांछित होना चाहते हैं, प्रशंसा प्राप्त करना चाहते हैं और अपनी बेटी को अकेला छोड़ना चाहते हैं।

(बच्चे, वे आम तौर पर अनुमानों के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक स्क्रीन हैं - बस आपकी अपनी इच्छाओं को उन पर लटकाया जा सकता है! आप बस आश्चर्य करते हैं))

जो आपका मित्र खरीदना चाहता था, उसे स्वयं खरीदना शुरू करें।

गिटार कोर्स के लिए साइन अप करें, जहां मेरे बेटे ने कड़ी मेहनत की।

और फिर भी एक साइकिल खरीदें, जिसे उसके पति के लिए बहुत जरूरी होने की योजना थी, हालांकि वह कार से पूरी तरह संतुष्ट है।

एहसास - आप इन लोगों को क्या देना चाहते हैं - आपके ग्राहक, मरीज, चैंपियन, छात्र। आपको व्यक्तिगत रूप से इतनी क्या आवश्यकता है?

और तीसरा चरण - कम मुश्किल नहीं - पूछना सीखना। केवल अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात न करें और उन्हें प्रस्तुत करें, बल्कि पूछें। यह मुश्किल है, मैं समझता हूँ।

वे मजबूत से नहीं पूछते))। या तो वे मांग करते हैं या चुप हैं, विश्वास है कि सामान्य लोग और इसलिए सब कुछ अनुमान लगाना चाहिए।

लेकिन हम पहले ही इस निष्कर्ष पर पहुंच चुके हैं कि सभी अनुमान हमारे व्यक्तिगत अनुमान हैं, और इसका किसी व्यक्ति की वास्तविक इच्छाओं से कोई लेना-देना नहीं हो सकता है? हाँ?

इसलिए, यह अपेक्षा न करें कि दूसरे अपने स्वयं के अनुमानों के आधार पर आपकी इच्छाओं में निर्देशित होंगे। आप जो भी कहना चाहते हैं कहिए। और इसके लिए पूछें। और फिर, शायद पहली बार, लोग आपको वह दे पाएंगे जो आप वास्तव में चाहते हैं।